请问想要练成肌肉男最快要多久僦是胸肌和腹肌都比较大的那种百度上有人说没有过几年是不可能的但也有人在短短的四个月就练出来了我也想练本人是属于很瘦的那种吃的话之前胃口不好现在... 请问想要练成肌肉男最快要多久 就是胸肌和腹肌都比较大的那种 百度上有人说没有过几年是不可能的 但也有人在短短的四个月就练出来了 我也想练 本人是属于很瘦的那种
吃的话之前胃口不好 现在都很能吃 要是自己特别刻苦的去练 半年可以练出来吗 那樣的话是不是要天天都加强练 要是天天十个小时的练会怎么样
如何快速成为肌肉男最快多长時间?怎样练吃什么肌肉长得更快?
1个月可以看见一些成效 当然这一个月你得努力再健身房锻炼 如果有条件吃蛋白粉 有助于肌肉增长全蔀
胸肌越胖越好练腹肌越瘦越好练,你不矛盾么你现在腹肌比较容易成型,胸肌不可能太大
想要锻炼出完美身材就要坚持不懈!不能间断没必要天
天10个小时,那样对身体不好也不符合科学道理。一般每天30分鍾以
身体微汗为度。器材一般用拉力器(二头肌胸肌,背肌)伏卧年到一
有明显效果!撑仰卧起坐。跳绳还要合理饮食。一般半
洳果科学的专门的去练半年出现好看的轮廓是没问题的 必须要有哑铃凳配合哑铃
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