全部标记为已读
您暂未收到新消息哦~
扫我下载闲看视频APP
更快更超清，下客户端吧
体验日本街头鸡蛋贩卖机，真的能吃到土鸡蛋吗？
6斤半的大公鸡这么吃有试过吗？土豆鸡块炖一锅，娟子准备招待谁
中国公路神话：35万平方公里沙漠中，铺设一条570公里神奇绿带！
韩国永伊哥吃播，吃炒肥肠+水饺
农村这种水果烂在树上都没人吃，市里却贵到买不起
已婚男士们注意啦！调解员直呼“朋友面前别吹牛”引热议！
为什么中医讲究冬病夏治？看看中医专家的说法
血糖猛升怎么办？竹笋加它一起吃，稳血糖还能护血管！
夏季暴晒过敏，手臂上1个穴位，每天按压3次不怕紫外线！
犬之岛：狗是拿来爱的，不是拿来扔的
开始探索美美星球吧！2018俄罗斯世界杯预选赛欧洲区赛程 2018世界杯预选赛什么时候开始
来源：新浪
北京时间9月5日凌晨，2018俄罗斯世界杯欧洲区预选赛将拉开帷幕。首个比赛日中，德国、英格兰、意大利、法国和比利时等强队都在客场作战，而西班牙则在主场进行首场比赛。
下面是世界杯预选赛欧洲区各小组的完全赛程：&&& && & & && && && & & && && && & & && && && & & && && && & & && && && & & && && && & & && && && & & && && && & & && && && & & && && &&
保加利亚-卢森堡
白俄罗斯-法国
荷兰-白俄罗斯
法国-保加利亚
卢森堡-瑞典
白俄罗斯-卢森堡
瑞典-保加利亚
保加利亚-白俄罗斯
卢森堡-荷兰
瑞典-白俄罗斯
卢森堡-法国
保加利亚-荷兰
荷兰-卢森堡
白俄罗斯-保加利亚
卢森堡-白俄罗斯
保加利亚-瑞典
荷兰-保加利亚
白俄罗斯-瑞典
法国-卢森堡
瑞典-卢森堡
保加利亚-法国
白俄罗斯-荷兰
法国-白俄罗斯
卢森堡-保加利亚
安道尔-拉脱维亚
法罗群岛-匈牙利
瑞士-葡萄牙
葡萄牙-安道尔
拉脱维亚-法罗群岛
匈牙利-瑞士
拉脱维亚-匈牙利
安道尔-瑞士
法罗群岛-葡萄牙
匈牙利-安道尔
葡萄牙-拉脱维亚
瑞士-法罗群岛
瑞士-拉脱维亚
安道尔-法罗群岛
葡萄牙-匈牙利
安道尔-匈牙利
法罗群岛-瑞士
拉脱维亚-葡萄牙
瑞士-安道尔
匈牙利-拉脱维亚
葡萄牙-法罗群岛
法罗群岛-安道尔
拉脱维亚-瑞士
匈牙利-葡萄牙
法罗群岛-拉脱维亚
瑞士-匈牙利
安道尔-葡萄牙
拉脱维亚-安道尔
匈牙利-法罗群岛
葡萄牙-瑞士
圣马力诺-阿塞拜疆
捷克-北爱尔兰
阿塞拜疆-挪威
北爱尔兰-圣马力诺
挪威-圣马力诺
捷克-阿塞拜疆
德国-北爱尔兰
北爱尔兰-阿塞拜疆
圣马力诺-德国
圣马力诺-捷克
阿塞拜疆-德国
北爱尔兰-挪威
阿塞拜疆-北爱尔兰
德国-圣马力诺
挪威-阿塞拜疆
圣马力诺-北爱尔兰
阿塞拜疆-圣马力诺
北爱尔兰-捷克
阿塞拜疆-捷克
圣马力诺-挪威
北爱尔兰-德国
捷克-圣马力诺
德国-阿塞拜疆
挪威-北爱尔兰
格鲁吉亚-奥地利
威尔士-摩尔多瓦
塞尔维亚-爱尔兰
爱尔兰-格鲁吉亚
摩尔多瓦-塞尔维亚
奥地利-威尔士
威尔士-格鲁吉亚
摩尔多瓦-爱尔兰
塞尔维亚-奥地利
格鲁吉亚-摩尔多瓦
奥地利-爱尔兰
威尔士-塞尔维亚
格鲁吉亚-塞尔维亚
奥地利-摩尔多瓦
爱尔兰-威尔士
摩尔多瓦-格鲁吉亚
爱尔兰-奥地利
塞尔维亚-威尔士
塞尔维亚-摩尔多瓦
格鲁吉亚-爱尔兰
威尔士-奥地利
奥地利-格鲁吉亚
爱尔兰-塞尔维亚
摩尔多瓦-威尔士
格鲁吉亚-威尔士
爱尔兰-摩尔多瓦
奥地利-塞尔维亚
塞尔维亚-格鲁吉亚
威尔士-爱尔兰
摩尔多瓦-奥地利
丹麦-亚美尼亚
哈萨克斯坦-波兰
罗马尼亚-黑山
黑山-哈萨克斯坦
亚美尼亚-罗马尼亚
哈萨克斯坦-罗马尼亚
波兰-亚美尼亚
亚美尼亚-黑山
丹麦-哈萨克斯坦
罗马尼亚-波兰
亚美尼亚-哈萨克斯坦
罗马尼亚-丹麦
哈萨克斯坦-丹麦
黑山-亚美尼亚
波兰-罗马尼亚
哈萨克斯坦-黑山
罗马尼亚-亚美尼亚
亚美尼亚-丹麦
波兰-哈萨克斯坦
黑山-罗马尼亚
亚美尼亚-波兰
罗马尼亚-哈萨克斯坦
哈萨克斯坦-亚美尼亚
丹麦-罗马尼亚
立陶宛-斯洛文尼亚
斯洛伐克-英格兰
马耳他-苏格兰
英格兰-马耳他
苏格兰-立陶宛
斯洛文尼亚-斯洛伐克
立陶宛-马耳他
斯洛文尼亚-英格兰
斯洛伐克-苏格兰
斯洛伐克-立陶宛
马耳他-斯洛文尼亚
英格兰-苏格兰
英格兰-立陶宛
苏格兰-斯洛文尼亚
马耳他-斯洛伐克
斯洛文尼亚-马耳他
苏格兰-英格兰
立陶宛-斯洛伐克
斯洛伐克-斯洛文尼亚
马耳他-英格兰
立陶宛-苏格兰
苏格兰-马耳他
斯洛文尼亚-立陶宛
英格兰-斯洛伐克
马耳他-立陶宛
英格兰-斯洛文尼亚
苏格兰-斯洛伐克
斯洛伐克-马耳他
立陶宛-英格兰
斯洛文尼亚-苏格兰
西班牙-列支敦士登
阿尔巴尼亚-马其顿
以色列-意大利
马其顿-以色列
列支敦士登-阿尔巴尼亚
意大利-西班牙
以色列-列支敦士登
马其顿-意大利
阿尔巴尼亚-西班牙
西班牙-马其顿
阿尔巴尼亚-以色列
列支敦士登-意大利
列支敦士登-马其顿
西班牙-以色列
意大利-阿尔巴尼亚
意大利-列支敦士登
以色列-阿尔巴尼亚
马其顿-西班牙
阿尔巴尼亚-列支敦士登
以色列-马其顿
西班牙-意大利
意大利-以色列
马其顿-阿尔巴尼亚
列支敦士登-西班牙
意大利-马其顿
列支敦士登-以色列
西班牙-阿尔巴尼亚
马其顿-列支敦士登
阿尔巴尼亚-意大利
以色列-西班牙
塞浦路斯-比利时
波黑-爱沙尼亚
直布罗陀-希腊
希腊-塞浦路斯
比利时-波黑
爱沙尼亚-直布罗陀
波黑-塞浦路斯
爱沙尼亚-希腊
直布罗陀-比利时
比利时-爱沙尼亚
塞浦路斯-直布罗陀
塞浦路斯-爱沙尼亚
比利时-希腊
波黑-直布罗陀
爱沙尼亚-比利时
直布罗陀-塞浦路斯
塞浦路斯-波黑
希腊-爱沙尼亚
比利时-直布罗陀
爱沙尼亚-塞浦路斯
希腊-比利时
直布罗陀-波黑
波黑-比利时
塞浦路斯-希腊
直布罗陀-爱沙尼亚
爱沙尼亚-波黑
比利时-塞浦路斯
希腊-直布罗陀
克罗地亚-土耳其
乌克兰-冰岛
芬兰-科索沃
土耳其-乌克兰
科索沃-克罗地亚
芬兰-克罗地亚
冰岛-土耳其
乌克兰-科索沃
克罗地亚-冰岛
乌克兰-芬兰
土耳其-科索沃
土耳其-芬兰
克罗地亚-乌克兰
科索沃-冰岛
芬兰-乌克兰
冰岛-克罗地亚
科索沃-土耳其
乌克兰-土耳其
克罗地亚-科索沃
土耳其-克罗地亚
冰岛-乌克兰
科索沃-芬兰
土耳其-冰岛
克罗地亚-芬兰
科索沃-乌克兰
乌克兰-克罗地亚
芬兰-土耳其
冰岛-科索沃
原标题：2018俄罗斯世界杯预选赛欧洲区赛程
编辑：谢坤
[此文系转载，来源于新浪，版权归属原作者]
安徽资讯APP
扫一扫，安徽尽在您手中
万家热线今日合肥
微信扫一扫，使用小程序
每天10分钟，通晓合肥事
1294人关注
2044人关注
地市便民资讯
合肥生活直通车
5月开始，好看的电影大片仍在继续，纵观5月新片片单，《巴霍巴利王2：终结 ...
今日万家热线
扫描关注今日万家热线微信公共号
短信快捷登录
合作账号登录
验证即登录，未注册将自动创建万家账号
发送验证码&p&我一直巨烦这种问题&/p&&blockquote&C罗是不是超过了梅西?&br&C罗是不是足球第一人?&br&梅西是不是第三球王?&br&大小罗巅峰谁更牛鼻?&br&齐达内是不是被高估了?&br&如何看待XXX的历史地位?&/blockquote&&p&在你们问这些问题之前，我先问你们一些问题：&/p&&p&&b&什么是牛鼻？怎么样算超过了？什么是球王？球王的定义是什么？谁说了算？怎么样算高估怎么样算低估？谁来估？历史地位，谁排的？&/b&&/p&&p&这一没定义二没规则三没裁判的玩意，你们来问这些问题是想得到什么样的答案？&/p&&p&无非自说自话，最后面红耳赤，互相问候一下家人，一拍两散再埋怨对面群体没素质。题主如果是本着看热闹的目的，那目的显然达到了。&/p&&br&&p&我多问一句，&b&你为什么看球？&/b&&/p&&p&看球挣不了钱，泡不了妹，养不了生，也未必能提高你的比格。某种意义上来说，看球会影响你的健康，耽误你把妹和赚钱的时间，那为什么要看球？无非三个字：喜欢呗。&/p&&p&你们为什么喜欢看球我不知道，但对我而言，喜欢足球无非三个原因，公平，热闹，激情。&/p&&p&九十分钟，二十二个人，你不能上核武器威胁我，我也不能经济封锁制裁你，你不能三步上篮，我也不能一杆进洞。在这九十分钟，你和我绝对公平，无关政治，没有立场，就看谁射进的多。这特么叫规则。&/p&&p&现在你告诉我，球王的规则是什么？C罗超越梅西的规则是什么？比谁进球多还是比谁冠军多？一个欧冠算几分，一个欧洲杯算几分？一个进球算几分？还是比谁粉丝多？一个人头算一分，积齐十亿个赞算球王。&/p&&p&当然也有明白人说，奖杯是充分不必要条件啊，关键要踢得好。&/p&&p&踢得好？在我偶像面前你们的梅西C罗都是渣。服不服你？&/p&&p&你不服？你家梅西连力压对方后卫进个头球这种基本空霸技能都不会，算哪门子球王？C罗这辈子没进过倒钩好意思说自己是超级前锋？小罗花拳绣腿，连暴力飞铲都不会能算合格的中场？齐达内，边路一条龙行不行？大罗就靠钟摆那两下，速度不如亨利，灵活不如梅西，更没有人形坦克维耶里的霸气。当然亨利和维耶里这种连捡漏技能都学不会的也不是什么好前锋。罗本，头发敢不敢长长点？内马尔，哈哈我都要笑出声来了，这种杀马特咱们不讨论。&/p&&p&你们问我偶像是谁？不告诉你们，但在我心里比你们上面所有的战五渣加上老马贝利再乘以2还牛鼻。明白了么？&/p&&p&看球是带满了主观情绪的，看球就是享受那一刻肾上腺素飙升的感觉。谁愿意三更半夜冒着被老婆埋怨的风险，顶着明天还要上班的疲惫，心平气和的泡一壶90分钟的茶？&/p&&p&足球不是请客吃饭，不需要圣母也不需要友谊第一比赛第二。所以我不会祝福敌人，我喜欢挑衅敌人，但不会辱骂，这是做人的底线，和看球无关。&/p&&p&所以皇马球迷不妨对巴萨喊：快来向冠军致敬！&/p&&p&巴萨球迷不妨对皇马球迷喊：明年我们再去伯纳乌干翻你们！&/p&&p&但千万别跟我说C罗比梅西好，梅西比C罗棒之类的废话。&/p&
我一直巨烦这种问题C罗是不是超过了梅西? C罗是不是足球第一人? 梅西是不是第三球王? 大小罗巅峰谁更牛鼻? 齐达内是不是被高估了? 如何看待XXX的历史地位?在你们问这些问题之前，我先问你们一些问题：什么是牛鼻？怎么样算超过了？什么是球王？球王的定义是…
谢邀！&br&&br&盘带是踢球者必备的一项技能，在此给各位踢球者介绍几种高阶的训练盘带的方法。&br&&br&&b&1.直线盘带&/b&&p&准备5-7个标志盘，依次排开呈一条直线。两两之间的距离大概是三步那么大，直线两端距离十码处摆两个标盘作为“球门”。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ddafd16b63605_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&197& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ddafd16b63605_r.jpg&&&/figure&从一个“球门”开始运球，盘带路线为“之”字形，最后到达另一个“球门”，盘带过程中，速度要尽可能地快。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3010bdfd93951bfd3f4aaa43c4ada4ab_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&185& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3010bdfd93951bfd3f4aaa43c4ada4ab_r.jpg&&&/figure&训练的时候你要用不同的方式去盘带球。比如：&br&&/p&&p&（1）脚内侧和脚外侧结合&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e34b7ca930_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&349&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NPqdqZHYvCRD1GQuuicyCOw1pUwbarRlZOC2Um86VqD5GU3KXhfT5NyA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NPqdqZHYvCRD1GQuuicyCOw1pUwbarRlZOC2Um86VqD5GU3KXhfT5NyA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&br&&p&（2）只用外脚背&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/04bf1c7eea7b9f7feb5767444accf8f6_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7Nzn2nWJxB2L67vA0DRHQuYru59j1ibLTF2jsjF4Srx19OOn1lrGPia0aA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7Nzn2nWJxB2L67vA0DRHQuYru59j1ibLTF2jsjF4Srx19OOn1lrGPia0aA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&br&&p&（3）只用右脚&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/43ddcb7d5_b.png& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&351&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7Npae2jQoywWrJdb2iczBXADQmCpTExTdoVmuLQfGE2fLzt5coGsIkxEA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7Npae2jQoywWrJdb2iczBXADQmCpTExTdoVmuLQfGE2fLzt5coGsIkxEA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&br&&p&（4）只用左脚&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ffd_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&349&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NibEZE7W45aJc6xzNVbYkQOCvvKXibD1dnezKBeONdCaS5N7icpeSKXPmQ/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NibEZE7W45aJc6xzNVbYkQOCvvKXibD1dnezKBeONdCaS5N7icpeSKXPmQ/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&br&&b&2.金字塔盘带&/b&&p&准备6组标盘，摆成一个金字塔的结构，你需要做的就是从塔尖开始进行盘带。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c8d21ac525e3a1d0620b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c8d21ac525e3a1d0620b_r.jpg&&&/figure&每组标盘相当于防守球员的两只脚，然后方向和盘带方式自由发挥和选择。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6bd760ffcd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6bd760ffcd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ffca226104_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NYKtrz1wE8UxAPfMzExPGgf2k1aGql9YslkJXaYTW2t8hNssEjT05UQ/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NYKtrz1wE8UxAPfMzExPGgf2k1aGql9YslkJXaYTW2t8hNssEjT05UQ/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&br&&b&3.半场盘带&/b&&p&中场选择一个边为起点，先是直线盘带，接下来斜向进入到金字塔区域中，出了金字塔区域，来到大禁区完成射门。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d3c229baea553397cfae315_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d3c229baea553397cfae315_r.jpg&&&/figure&整个训练锻炼你的控球，变向，奔跑，还有射门能力，而这些也是一个优秀的球员应当具备的。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0cccf40abcad06_b.png& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NaKM1RWXHqwOcOylqRGvia7sPAUjORlvnqPsvmscuc7hFNAEIvHL3EQA/0%3Fwx_fmt%3Dgif%26tp%3Dwebp%26wxfrom%3D5%26wx_lazy%3D1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif&/span&&span class=&invisible&&/Y9hgJwxLo4NrTnxJ7ea3uvXibyeMw2z7NaKM1RWXHqwOcOylqRGvia7sPAUjORlvnqPsvmscuc7hFNAEIvHL3EQA/0?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&br&&p&最后，感谢广大知友对搜达的认可与支持！希望该回答对大家球技的提高有所帮助！&i&（素材源自YouTube账号@all attack） &/i&&/p&
谢邀！ 盘带是踢球者必备的一项技能，在此给各位踢球者介绍几种高阶的训练盘带的方法。 1.直线盘带准备5-7个标志盘，依次排开呈一条直线。两两之间的距离大概是三步那么大，直线两端距离十码处摆两个标盘作为“球门”。从一个“球门”开始运球，盘带路线为…
&p&借这个题目说一段关于立陶宛篮球的故事吧。&/p&&br&&p&考纳斯是立陶宛中部一座古老的城市，距离首都维尔纽斯不到100公里，这是一座不折不扣的篮球城。根据Wikipedia的数据，考纳斯的人口只有297000人。但就是这个人口不到30万的小城市曾经涌现出大批的篮球明星，比如萨博尼斯、马修利奥尼斯、伊尔戈斯卡斯、克雷扎、莫泰尤纳斯、贾斯科维休斯等等。&/p&&p&关于考纳斯的故事要从1988年汉城奥运会说起。在那一年的奥运会篮球比赛中，前苏联篮球队先是在半决赛中战胜了大卫罗宾逊和里奇蒙德领衔的美国队，又在决赛中战胜了由佩特洛维奇、迪瓦茨和库科奇领军的，如日中天的前南斯拉夫队，最终获得篮球金牌。在这支前苏联的奥运冠军队伍中，先发五虎有四人来自立陶宛的考纳斯。&/p&&p&他们分别是（下图从左至右）：马修利奥尼斯、库尔蒂奈蒂斯（历史上唯一一位参加过全明星三分球大赛的非nba球员）、萨博尼斯和后来立陶宛国家队的主帅霍米丘斯。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0c7eaf6aed21ddc78879db_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0c7eaf6aed21ddc78879db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&时光回溯到1985年，当时这四位未来的奥运冠军还只是名不见经传的苏联边陲小镇的篮球少年。在当时的前苏联篮球联赛中，实力最为雄厚的球队是莫斯科CSKA队，这是一只苏联中央红军的篮球队（相当于早些年的八一队），这支队伍囊括了前苏联各个地区最强的篮球运动员，国家队也是以这支球队为班底建立的。这支球队所向披靡，直到他们遇到考纳斯Zalgiris队。因为政治原因，CSKA队是无法容忍输球的，尤其是不能输给一直有独立倾向的立陶宛球队。而这支边陲小城的篮球队也背负起了“引领立陶宛独立运动”的重任，萨博尼斯在之后接受采访时曾经这样形容这段时光:&/p&&br&&p& “ It became a political thing. The little guy against big guy... To bite the ‘Red bear’ in the ass.”&/p&&br&&p&最终，考纳斯Zalgiris队战胜了莫斯科CSKA队，获得了1985年苏联篮球联赛的冠军（此后两年亦蝉联冠军）。这些年轻的考纳斯篮球少年也引起了世界的关注，NBA的老鹰队和开拓者队先后在1985年和1986年两年的选秀大会上摘下萨博尼斯，可由于政治原因，这两次选秀都无法成行。&/p&&br&&p&值得一提的是，在赢得国家独立之后，立陶宛队以一个独立国家的身份参加了1992年巴塞罗那奥运会，在这些来自考纳斯的队员们的带领下，球队一路高歌猛进最终杀入四强，最终倒在了强大的梦一队手下。但在三四名决赛中，立陶宛队不负众望，战胜了他们曾经代表的独联体队获得了铜牌。&/p&&br&&p&这一时期的考纳斯球员代表无疑是萨博尼斯和马修利奥尼斯。他们两人都入选了NBA名人堂。&/p&&br&&p&先说萨博尼斯。他应该是NBA历史上最成功的的外籍球员之一了。2000年西部决赛上与奥尼尔的直接对话堪称经典。可惜进入NBA时萨博尼斯已经31岁，早已过了巅峰期又饱受伤病困扰，在1996年的全明星赛上，萨博尼斯以31岁的高龄参加了新秀大赛，成为新秀赛历史上年龄最大的参赛者。即便如此，在他七个赛季的NBA生涯中，萨博尼斯依然可以交出场均12分7.3个篮板2.1个助攻1.1个盖帽的全面数据，他作为中锋的传球能力至今还为人所津津乐道。在进入NBA之前，无论在国际篮联还是欧洲篮球联赛中，萨博尼斯都所向披靡。可以说正是因为在1988年汉城奥运会上萨博尼斯打爆了大卫罗宾逊，才有了1992年那支梦之队。&/p&&br&&p&萨博尼斯对抗奥尼尔&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/38ce0caa6c4ad44a0eb7bbb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/38ce0caa6c4ad44a0eb7bbb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&萨博尼斯对抗姚明&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4b58be555e595b30e2b54_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&598& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&再说马修利奥尼斯。虽然不如萨博尼斯名气大，但马修利奥尼斯才是1988年那支奥运冠军队伍的核心，也是最早进入NBA的欧洲球员之一。如今为人所熟知的技术动作“欧洲步”就由他第一次在NBA使用。马修利奥尼斯在1987年被金州勇士队选中，从1989年开始，一共在NBA打了七个赛季。职业身涯场均可以得到12.8分，其中巅峰赛季场均可以得到近20分。此外，他还两次在“最佳第六人”的评选中屈居亚军，可以说是当时闯荡NBA最为成功的欧洲球员之一。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c8faba21d7329dadac48c8c_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c8faba21d7329dadac48c8c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在八十年代末九十年代初的辉煌过后，考纳斯并没有停止为NBA和世界篮坛输送人才。年轻的考纳斯球员持续带给NBA惊喜。&/p&&p&大Z伊尔戈斯卡斯对抗姚明&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9a9edd42c4c25fe90ff86_b.jpg& data-rawwidth=&411& data-rawheight=&598& class=&content_image& width=&411&&&/figure&&br&&p&答主最爱，莫泰尤纳斯&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/237c211dfb692ce51023bc_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/237c211dfb692ce51023bc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&欧洲之王贾斯科维休斯&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8b4fba029fcfbc_b.jpg& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&267&&&/figure&&br&&p&考纳斯真的是一座很小的城市，图为答主实地去考纳斯旅行中拍摄到的考纳斯机场全貌（注意是全貌！）。整个机场只有一个登机口，看起来很像是一个不大的咖啡厅，这可以说是我见过的所有机场中最小的一座。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bf6ec034fa5e21a3954b8_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bf6ec034fa5e21a3954b8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&那是什么让这样一个小城市涌现出如此多的世界篮球巨星呢？马修利奥尼斯在一部纪录片中给出了这样的答案。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ca3fcce3db4adce8d47ad415f54eed7f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ca3fcce3db4adce8d47ad415f54eed7f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&除此之外，注重青年球员的培养也是考纳斯成为篮球城市的原因之一。萨博尼斯和马修利奥尼斯在退役之后都在这里建立了自己的篮球学校，并且身体力行地为这些年轻的立陶宛小球员们教授篮球技巧。这些学校除了教授篮球课程，还交给小球员们英语，帮助考纳斯或者整个立陶宛球员得到NCAA的奖学金，以进入NBA为最终目标。&/p&&p&萨博尼斯篮球学校&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/05b97eaa054a13adc7851fd1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/05b97eaa054a13adc7851fd1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cbae48b00cbe35e02c7c53a85d2e0366_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cbae48b00cbe35e02c7c53a85d2e0366_r.jpg&&&/figure&&br&&p&马修利尼奥斯篮球学校&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b8bdb6a043bd4cf8fc3410_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b8bdb6a043bd4cf8fc3410_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7c711ba71aa4abdf0569bc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7c711ba71aa4abdf0569bc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&像这样由退役的篮球专业人士创办的篮球学校在立陶宛有很多家。通过这些与美国接轨的篮球学校，已经有很多人进入了NBA，比如前丹佛掘金队球员克雷扎就毕业于萨波尼斯篮球学校，与此类似的还有如今炙手可热的内线球员瓦兰修纳斯。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e33eff01fadb840c6059a3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e33eff01fadb840c6059a3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/30e176ddf3db2_b.jpg& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&https://pic3.zhimg.com/30e176ddf3db2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&安利一部关于立陶宛篮球的纪录片吧。2012年圣丹斯电影节的参赛作品《The other dream team》，讲述了立陶宛国家篮球队如何在摆脱前苏联统治后排除万难参加1992年巴塞罗那奥运会的故事。是一部“体育政治”纪录片。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5c01ba029ae6bfc2e672d6_b.jpg& data-rawwidth=&1944& data-rawheight=&2880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1944& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5c01ba029ae6bfc2e672d6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&我的宿舍中有一位立陶宛小哥，他的右腿有些残疾，走起路来也有些蹒跚。有一次我独自一人在宿舍外的篮球场打球，小哥经过，询问我是否可以加入。我很高兴的同意（其实心中有些惊讶）。更令我惊讶的是小哥的投篮命中率很高，当小哥再次投中一球后，我发自内心地说：“Nice shot!” 小哥淡定地看着我说：“I am a Lithuanian, it's my nature.”
&/p&&br&&p&从他的眼神中我看出了对篮球超出“热爱”的情感。这也是为什么我会去试图了解立陶宛篮球，甚至去实地考察的原因，也是我写下这篇文章的原因。 可能也只有对于考纳斯人，对于立陶宛人，篮球才不只是一项运动，而是生活，是武器，是光。&/p&
借这个题目说一段关于立陶宛篮球的故事吧。 考纳斯是立陶宛中部一座古老的城市，距离首都维尔纽斯不到100公里，这是一座不折不扣的篮球城。根据Wikipedia的数据，考纳斯的人口只有297000人。但就是这个人口不到30万的小城市曾经涌现出大批的篮球明星，比如…
谢友邀。&br&其实仅仅一个月的足球记者生涯来冒昧回答这道题实在有些难为情，在辞职之前我负责了本赛季中超相关的一些&b&&u&&i&现场出镜报道&/i&&/u&&/b&，跟了上海申鑫的新赛季发布会、2015 赛季中超开幕式 & 揭幕战，上海申鑫 0-2 上海上港，以及上海上港 2-1 广州富力的比赛。&br&&b&＊所有照片都经过了马赛克处理，虽然有点丑但是希望大家不要问是哪个单位啦，如果有看出来的知友也不要在评论区透露，谢谢大家么么哒～&/b&&br&&ul&&li&上海申鑫的新赛季发布会&/li&&/ul&申鑫的发布会是我的记者生涯首秀，由于本学期我们才开始学习「出镜报道」这门课，所以我的这第一次出镜其实是在我对出镜报道毫无经验的情况下完成的，&b&车祸现场&/b&程度不堪回首。&br&&ol&&li&摄像的同事是我的前辈，在发布会才进行了一半多的时候通知我说三分钟后出镜。其实关于这件事我和他是有分歧的，我认为既然是对发布会的报道，就应该等全场结束之后在我的出镜中对整个发布会进行简单的总结，但摄像大哥认为与发布会同步进行，这样能突出现场感，发布会具体的内容可以在之后的画面部分通过配音补充。其次，我内心总认为尽管在发布会场边录制，依旧是对现场的一种打断，有些不尊重发言者，所以即使最终我还是按照同事的指示录制了出镜，也一直是压着嗓子的，与后期的配音形成了鲜明对比。&/li&&li&还有一个问题是，在此之前，因为有着一些足球知识打底，我就总想着在出镜的时候显摆一下自己的知识储备，但因为原有的准备被现场的情况打扰，临时构思的稿件在出镜时总是会有遗漏、卡壳，所以录了很多条都没有过。虽然摄像的老师并没有表现出不满的情绪，但是不断的 NG 让我越来越紧张，也越来越容易出错，最终只好把所有繁杂的东西全部刨除，一句话交代了时间地点人物背景就匆匆结束出镜部分。&br&&/li&&li&发布会后抓到了当时的申鑫主帅兼领队郭光琪问了一个全场其他记者都没有提及的问题：对第一场和申花的同城德比的看法，这个问题让我得到了摄像大哥整个过程唯一的表扬。郭光琪先生很友善，他还主动问我们要不要调整一下站位能方便拍到身后申鑫发布会的背景板。因为那次采访对他非常好的印象，一直觉得之后他的下课有些可惜。&/li&&li&采访完郭光琪本以为球员已经全部走了，结果申鑫的新闻官说还有几个国内球员没走，问我们要不要采访，我们当然欣然接受。这个时候我就庆幸自己提前做了点功课，他所提及的几个球员里有个我相对比较了解的刚从国外回来的新援，19 岁的黄威。第一次近距离面对球员的感受还是挺特别的，第一反应是这孩子真高，面容很清秀像弟弟一样，虽然我仅仅比他大一岁。问了两个问题，第一个准备了的问题还是挺顺畅的，第二个即兴问的就比较坎坷了，一直结结巴巴，问的时候黄威一直在偷笑，我们两个各自领域的新兵的第一次，可能也是唯一一次接触就是这样了。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c5cfeb715e8fd1b3c968a8_b.jpg& data-rawwidth=&1783& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1783& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c5cfeb715e8fd1b3c968a8_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&2015 赛季中超开幕式 & 揭幕战&br&&/li&&/ul&第一次出差，来到了杭州。新赛季的开幕式在黄龙体育场拉开了序幕，那个周末天气其实并不是很好，3 月初还不是很暖，我每天都裹着灰色羽绒服像个熊一样。&br&&ol&&li&虽然是中超官方合作单位，但是事前我们没有收到任何发布会的通知，我只好在绿城官网找到他们的联系方式，然后打电话去询问赛前他们是否会有发布会。绿城的工作人员非常好，他们虽然不太确定但是留下了一个联系方式给我让我晚些时候再打电话询问一下。几经周折终于确定在周五举行例行的赛前发布会，足协没有单独的新赛季发布会。&br&&/li&&li&赛前发布会是我第一次近距离面对特鲁西埃，这个和中国足球纠缠了好几年的法国老人。他一进发布厅的时候我就对他笑得像花一样，他本来还是面瘫脸，目光扫到我的时候也笑了，发布会结束的时候我对他悄悄竖了大拇指，他看到又笑了，特别感动。&br&&/li&&li&开幕式看得我非常光火，那么冷的天，我们所有记者基本上都是羽绒服的状态，却让一群孩子穿着短袖短裤在场上站了一个多小时，虽然这场开幕式号称是耗资最少最简洁的一次，但这种形式主义依旧存在。&br&&/li&&li&在球门后侧观战的感受相当爽，作为门将控可以观察一下他们在球并不在本方半场时会做些什么，当对方发起进攻时又会与防守的队友有什么样的互动，特别是看发角球的时候，那个观感和现场球迷以及电视观众都完全不同。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7e0bc978de5a_b.jpg& data-rawwidth=&1311& data-rawheight=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1311& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7e0bc978de5a_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&上海申鑫 0-2 上海上港&br&&/li&&/ul&了解我的朋友都知道，我是&b&上海东亚&/b&的球迷，从中甲就开始关注根宝带的这支球队，过去两三个赛季主场也几乎场场不落。这是我第一次，以记者的身份，面对这支虽然有些陌生了的「主队」。&br&&ol&&li&作为授权转播单位，赛前我们可以在球员通道边进行拍摄，看着我最喜欢的门将颜骏凌，看着孔卡抱着孩子，看着内援标王于海，看着我还在上小学时就认识了的孙祥，看着王燊超、武磊、蔡慧康这些关注了五六年的球员从我面前缓缓走过的时候，突然就会有一种晕眩与不真实感。&/li&&li&可能是因为对这两支球队都比较熟悉，又或者是有了前两次的铺垫，再或者是因为做好了充足的准备工作，总之，这场比赛的出镜是我第一次一遍过，非常平和与顺利地交代完了信息，说完了想说的话，才发觉，&b&&u&在职场和学校是完全不同的，在学校的时候，时间很充裕可以允许你一遍遍犯错、一遍遍重录，但是当你的身份转变为一个记者，就需要你迅速甚至是飞速成长&/u&&/b&&u&&b&。&/b&&/u&&/li&&li&虽然说我很讨厌任何的性别歧视，但是我不得不说，&b&&u&体育记者这一行女孩儿似乎更有优势。&/u&&/b&几乎我面对的每个外籍教练都挺喜欢我的，甚至这场比赛的赛后新闻发布会上，提问环节连续三次现场递话筒的工作人员都没有看到我举起的手，反而是埃里克森提醒他把话筒给我让我提问。&/li&&li&&u&哦，最最重要的一点，上镜后脸立马大三圈，只想活在自拍的世界里，你们感受下。&/u&（所以那些在屏幕上还是巴掌脸的妹子，你们的脸到底是有多小。&br&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ef9d93bdd958fae86f5_b.jpg& data-rawwidth=&1779& data-rawheight=&842& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1779& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ef9d93bdd958fae86f5_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&上海上港 2-1 广州富力&br&&/li&&/ul&回到熟悉的八万人，我非常错误地估计了这个赛季上港比赛的火爆程度，两点半就开到了体育场附近但死活找不到停车场的我差点经历了记者生涯的第一次迟到，可惜，这是我的最后一场比赛。&br&&ol&&li&停好车一路狂奔到媒体中心，用记者证换好了转播背心再奔到场内，距离比赛开始还有仅仅十分钟了。仗着上一场的优秀表现以为自己不需要太长备稿时间的我又一次被自己的小聪明坑了，这次的出镜虽然并不像最开始那般惨不忍睹，但也并不如我期待般的流畅，由于这场比赛从开始就比较精彩，于是摄像大哥表示，「你好好准备，我们到中场的时候再补出镜吧。」感觉非常丢人，虽然中场的时候基本上是一次过了。&/li&&li&之前说到女记者似乎更有优势，但同时也会带来一些别的东西，比如常常会有几个男记者围在一起看着你说笑，尽管不能判断出于恶意，但是依旧令人并不那么舒服。甚至有个男记者跑过来问了我一句：你们 xx 到底有几个女记者啊，每次看到的都不一样嘛。&/li&&li&其实作为记者在场边还是有&b&&u&一定危险系数&/u&&/b&的，这场比赛的下半场有个球直接就往我们记者区这块飞来了，一个摄影记者的大炮不幸中枪，好在虽然球是实打实的撞上了他的机器，但没有造成什么损坏。&/li&&li&中场录完出镜之后看场上的替补球员活动热身的时候，一个射门踢飞了，不过中场的时候小球童们都不在场上了，于是我在穿着高跟鞋的情况下来回跑了十几米帮他们捡了一下球。感觉自己萌萌的。&/li&&li&埃里克森真的超 nice，抱歉我想不到更好的形容了。这场比赛我问了他一个细节：为什么在第一个进球之后没有任何庆祝的动作，他听着翻译就乐了。回答的时候全程一直都在看着我，非常的亲和，这场比赛之后是国际比赛日所以他准备直接去休假，我在去取车路上巧遇他从酒店出来，他还认出了我握了手。&/li&&li&每次知道我在现场报道，都会有很多朋友一帧一帧在转播画面里面找我，而且每次都会被他们找到，特别的感动，谢谢你们。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/43d33a87add8be732999_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/43d33a87add8be732999_r.jpg&&&/figure&&br&虽然从事足球记者这项工作只有短短的一个月时间，但我得到的锻炼与成长却很多很多。这是第一次我把兴趣和职业结合起来，那种你在做的事情是你喜欢的东西的满足感是很难形容的。如果有可能，我依旧希望能够再一次回到这个岗位，回到我熟悉的绿茵场，再扎着双马尾继续我的出镜报道。&br&&br&update 2015 意大利超级杯&br&8 月 6 号是我过去一年或许最 lucky 的一天。本来是准备去尤文酒店蹲个点顺便看下训练的我，赶上了前单位独家报道的球迷见面会，于是以记者的身份参与了。&br&尤文这一趟中国行的商业活动不算多，但&b&&u&对球迷真的相当尽心&/u&&/b&。&br&比如这一场见面会，除了去参加群访的马尔基西奥，无论是布冯、巴尔扎利、利希施泰纳，还是曼朱基奇、博格巴，甚至受伤了的莫拉塔，全部都到齐了。&br&球迷互动环节，&b&参与的球员都会主动和球迷拥抱、击掌、合影&/b&，学书法环节每个人也都 real 认真，最后离场的时候好几个人还乐呵呵地把自己的专属印章拿走了。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1d0a574d3cf040f8cfce0a_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1d0a574d3cf040f8cfce0a_r.jpg&&&/figure&&br&下午尤文的赛前发布会，是媒体第一次与活动组织方直接接触，体验确实不是那么好。&br&约定好下午四点领证，却被告知&b&因为拜仁那场比赛泛滥的假采访证，公安部门要求这场比赛的证件全部添加防伪，现在没法发记者证。&/b&&br&那几天上海基本上都是 37 度左右的高温，而&b&几十个媒体记者却是在媒体中心外等待主办方放行近一个小时。&/b&（而这个时候我错过了拉齐奥在离我大概不到 100 米的一个球衣签售活动。T T&br&五点左右进入新闻发布厅，原定六点的发布会结果直到六点半才开始都不算什么，但主办方提供的意大利翻译却让我们所有记者都觉得，一言难尽。&br&比如在发布会前几小时，尤文官方宣布了下赛季博格巴将身披 10 号球衣，于是发布会上的第一个问题就是由中方记者提出的「怎么看待博格巴新的球衣号码？」但是阿莱格里给出的回答却是关于球衣配色问题，这个时候我们意识到了意大利翻译根本就没有理解我们的问题，于是那个记者急得用英文又问了一遍。&br&包括之后中方记者问布冯「你觉得你还能在门将的位置上再干几年？」翻译翻完之后，全场面瘫脸的布冯居然露出了迷之微笑。让我们一度以为是，「干」这个比较微妙的动词又被翻译错了。还好，最后他的回答听下来应该没弄错。&br&在现场的中方媒体确实很明显能感受到，意大利记者的母语提问，无论是阿莱格里还是布冯都回答得非常长和具体，而翻译却基本上是只用一两句就概括了，&b&以至于文字记者几乎都快奔溃了，完全没法写新闻稿。&/b&&br&经历了一个有点灾难的发布会，又迎来了更奇葩的一个规定，&b&媒体只能在离球场老鼻子远的指定区域内拍摄 15 分钟的训练&/b&，而尤文用了整整 10 分钟全队集合，剩下的 5 分钟则是在体育场另一边跑圈。&b&于是视频记者也集体奔溃，根本没有有效画面来剪片子。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d4a1e6949d10cff4b8fcee717f22b8d3_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d4a1e6949d10cff4b8fcee717f22b8d3_r.jpg&&&/figure&&br&8 月 7 日又是四点让媒体来拿证，结果发证的工作人员直到四点半才出现，虽然态度一直很客气，但是做法实在是让人不太开心。 与此同时，还发生了摄影记者证可能不够的情况，部分摄影记者只好先拿了一张文字记者证。&br&尤文发布会那天，媒体得到的消息是拉齐奥的发布会将是皮奥利和克洛泽参加，于是吸取了意大利糟糕翻译教训的我找了学德语的小伙伴练习了一天一夜的德语提问，甚至做梦都在学那句德语……&br&结果，第二天的发布会，来的是皮奥利和比格利亚。&br&所以后来我干脆没进发布厅，而是在球员通道口等着拉齐奥的大巴。看着褶子走下车，经过我身边时用超水平发挥的德语问了他一句「能合张照吗？」他笑了一下，往我这边凑过来，结果他身边的两个保镖把我推倒了…………&br&这也是我后来和体育馆内的保镖一直吐槽的问题，其实你会发现，&b&&u&这些球员面对球迷大部分情况下都会非常 nice，提出的合理要求几乎是都能被满足的，但是他们身边的中方保镖却都非常讨厌，一方面你可以夸赞他们尽职尽责，但是当球员本人都有意愿，并且确保安全的时候，为什么一定要暴力性阻拦呢？&/u&&/b&&br&发布会之后又是仅仅 15 分钟的媒体拍摄时间，但是发生了一个特例是，意大利方面的媒体被允许靠近场边不限时拍摄了。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/08f4f61bd729f42f7aeccb_b.jpg& data-rawwidth=&3500& data-rawheight=&1964& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/08f4f61bd729f42f7aeccb_r.jpg&&&/figure&&br&与七月所有球队来华的比赛都不同，这一场是正儿八经的意大利超级杯，也是意甲新赛季开始前的第一场正式比赛。&b&&u&无论是两队此前训练的封闭性，还是一天两练的高强度，都能体现出对于这一场比赛的重视程度。&/u&&/b&&br&而纸面实力稍弱一些的拉齐奥更是全队散发着「我想赢」的气场，赛前踩场时的严肃和尤文相对的活泼形成了截然相反的两种画风。&br&这个时候我在替补席上逮到了受伤的莫拉塔，他真的是特别调皮，当我的镜头对准他的第一时间，就迅速的对我竖起了大拇指。于是在同事对我进行了五分钟的鼓励后，我羞答答地跑到他面前和他说了「I'm a Madrista, and we really miss you.」他很开心然后回了我一堆我听不懂的鸟语。之后我把之前准备的照片拿给他签，他还和身边的队友很认真的看了那张照片还讨论了几句之后很认真给我签了名，合影什么的也来者不拒。甚至还把我的话筒拿走了让球队的人帮他摆拍，简直就是没长大的小屁孩儿。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ef30ec42ec6f_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ef30ec42ec6f_r.jpg&&&/figure&回到比赛本身，如果有去现场看过中超的朋友会知道，&b&&u&在现场看球和看转播画面，比赛进程的感受是完全不同的，现场节奏会明显快于转播。&/u&&/b&所以有时候我和同事在现场看中超高水平的比赛时，会感慨如果是欧洲联赛，节奏该有多快。&br&&b&结果，我就被这场比赛打脸了。&/b&&br&整个上半场唯一的感受就是尤文基本上就是 XJBT，中场没有一个有效的衔接。而拉齐奥则是锋线无力，没有办法创造有威胁的进攻。&br&而养老院没有辜负她的美名，场面沉闷到我的搭档都不想拍了。&br&于我而言，唯一的安慰就是，我看着克洛泽不断的跑动，抢点，参与到防守中去。甚至，他在我眼前，完成了一个头球，哪怕最后被布冯没收了。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9b00b9ff5b3ce_b.jpg& data-rawwidth=&2428& data-rawheight=&1624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2428& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9b00b9ff5b3ce_r.jpg&&&/figure&下半场其实尤文还是保持着 XJBT 的状态，但是单兵能力上的差距明显地显现了出来，上半场失踪了的曼朱基奇突然出现了，博格巴展现了超人的爆发力和速度，迪巴拉也证明了 3200w 欧的身价。&br&2-0，比赛结束了。&br&尘埃落定之后，拉齐奥全队异常沉默，即使是面对安慰的呼唤也没有什么反应。余光里我看到有球员在一边偷偷哭了。领完奖牌后基本就摘下来然后回更衣室了。&br&反观尤文，简直是狂欢。&br&&br&所有媒体基本上是跟着他们谢场的，签名合影来者不拒，甚至有几张我是被拉着合照的……你能感受到那种不加掩饰的兴奋和喜悦，博努奇挤眉弄眼地和我说「I LOVE CHINA, I LOVE SHANGHAI」的时候可爱的不行。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f5d1b79b530bf73a45ae1b_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f5d1b79b530bf73a45ae1b_r.jpg&&&/figure&&br&暂时回答完毕，期冀未完待续。
谢友邀。 其实仅仅一个月的足球记者生涯来冒昧回答这道题实在有些难为情，在辞职之前我负责了本赛季中超相关的一些现场出镜报道，跟了上海申鑫的新赛季发布会、2015 赛季中超开幕式 & 揭幕战，上海申鑫 0-2 上海上港，以及上海上港 2-1 广州富力的比赛。 ＊…
&p&现代人习惯的静坐少动工作模式所导致的各类与肌肉有关的疾病，基本都和肌肉紧张倾向脱不了关系。由柔韧性不好而导致病痛的例子不胜枚举。各位跑友和运动爱好者在增加力量训练的同时，同样要不能忽略拉伸和柔韧性的重要性。
&/p&&p&现在的城市中，大多数的上班族长期面对电脑伏案工作，肌肉长期保持紧张状态，由柔韧性不好而导致病痛的例子不胜枚举。比如胸大肌紧张是驼背的一大诱因，而髂腰肌紧张则是骨盆前倾影响整个下肢力量传递的重要因素。&/p&&br&&p&但为什么柔韧性如此重要，大家却不像重视力量练习一样重视柔韧性的加强呢？&/p&&p&个人认为原因有两点：一是从小我们就认为牵拉运动是放松运动，既然是放松运动就可做可不做，好多人体育锻炼的目的在于跑得快跳得高，而这些看起来和我放不放
松没有关系；二是目前市面上出产的各类教学产品，也同样没有给予牵拉同样的重视。大家知道练习腹肌有腹肌撕裂者，练习核心力量有平板支撑，不得不说这很大
程度上得益于媒体的大力宣传，但是有关牵拉的内容就少多了。&/p&&br&&p&&i&&b&顺便给自家做个广告，爱燃烧APP目前已经上线各大应用市场，搜索“爱燃烧”即可下载。爱燃烧的APP 训练功能中给大家提供了较为全面的跑前热身和跑后拉伸的视频，大家可以下载来看看更加专业的动作指导。&/b&&/i&&/p&&br&&p&这篇文章在上篇&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//iranshao.com/articles/1101-runner-stretch-guide& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《跑者韧带拉伸指南》&/a&所介绍的关注跑步前后的基本牵拉动作之外，更加全面的介绍了多种牵拉的方式，希望可以大家提供简单全面的指导，从这几个动作开始入门，加强对牵拉的重视。&/p&&p&&b&1、肱三头肌牵拉&/b&&/p&&p&要点：上身保持正直，双臂交叉置于脑后&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/52fad514aa52b1c35df5ece49cb781c6_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/52fad514aa52b1c35df5ece49cb781c6_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、肩带肌群牵拉&/b&&/p&&p&要点：双臂交替，每一边保持10-15s。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ff84ca28e35da1a_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ff84ca28e35da1a_r.jpg&&&/figure&&p&这个动作可以有效缓解长期使用键盘鼠标导致的肩膀酸痛。&/p&&p&&b&3、髂腰肌牵拉（1）&/b&&/p&&p&要点：被牵拉腿在后，膝关节不要着地，前腿膝关节不要超出脚尖。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a16fb1eec93352_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a16fb1eec93352_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4、髂腰肌牵拉（2）&/b&&/p&&p&要点：被牵拉侧腿尽可能后伸。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4fee0d7b5b34ffe7e9efc8_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4fee0d7b5b34ffe7e9efc8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&5、臀大肌牵拉（1）&/b&&/p&&p&要点：抱起被牵拉侧的腿，尽可能的贴紧胸部，另一侧的骨盆不要离地。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bccb796fe95aaa010dce78d_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bccb796fe95aaa010dce78d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&6、臀大肌牵拉（2）&/b&&/p&&p&要点：被牵拉侧的腿跨到另一侧，手抓住膝关节位置。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/008f9a045fc75bd5dd42de80f0b4b7cc_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/008f9a045fc75bd5dd42de80f0b4b7cc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&7、臀大肌牵拉（3）&/b&&/p&&p&要点：被牵拉侧的腿膝关节屈曲置于前方，身体下压。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/692a38e4e462e36455fc_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/692a38e4e462e36455fc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&8、侧腹肌，胸大肌牵拉&/b&&/p&&p&要点：被牵拉一侧的腿扭到另一边，被牵拉侧的手臂一定要90度伸展尽可能贴近地面。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/edad257ef1f8ab9c4aca99d_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/edad257ef1f8ab9c4aca99d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&9、股四头肌前头牵拉&/b&&/p&&p&要点：俯卧，膝关节屈曲并抓住被牵拉侧的踝关节。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3e7f1a14b080fb91bd380eaf_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3e7f1a14b080fb91bd380eaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&10、腘绳肌牵拉&/b&&/p&&p&要点：膝关节一定要伸直。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ca40b9332_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ca40b9332_r.jpg&&&/figure&&p&&b&11、腘绳肌牵拉（单腿）&/b&&/p&&p&要点：被牵拉侧的腿膝关节伸直。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e0cff6e621b5a0451012ad_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e0cff6e621b5a0451012ad_r.jpg&&&/figure&&p&&b&12、侧腹肌牵拉&/b&&/p&&p&要点：被牵拉侧腿伸直置于地面，另一条腿如图跨过，身体向跨腿的一侧扭并将手肘固定于膝关节处。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d3a8abc459f3a8823fb82cfadf841cbd_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d3a8abc459f3a8823fb82cfadf841cbd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&13、股内侧肌牵拉&/b&&/p&&p&要点：被牵拉侧腿伸直身体下压。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50fd5fbc0ab_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50fd5fbc0ab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6fa5c698b88a5cadea20_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6fa5c698b88a5cadea20_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&14、腹股沟牵拉&/b&&/p&&p&要点：脚心相对，两腿规律性震动。&/p&&p&&b&15、髂胫束牵拉&/b&&/p&&p&要点：被牵拉腿在后。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2da81eb4e7c6ce997f1b129_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2da81eb4e7c6ce997f1b129_r.jpg&&&/figure&&p&&b&16、小腿三头肌牵拉&/b&&/p&&p&要点：被牵拉侧腿在后，脚跟不要离地。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c70a7ba75ecbe_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c70a7ba75ecbe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&17、小腿三头肌牵拉（2）&/b&&/p&&p&要点：被牵拉侧腿着地，膝关节伸直脚跟不要离地，另一只脚搭在上面，增加牵拉效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/30b7177c5bfa45bebe046cb_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/30b7177c5bfa45bebe046cb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&注意事项：&/b&&/p&&p&（1）适宜的感觉是被牵拉的肌肉有轻微的被拉扯和酸痛的感觉，动作结束后消失，不要用力过猛易造成肌肉拉伤。&/p&&p&（2）牵拉时间最好在运动完即刻，因为此时肌肉温度高韧性好此时牵拉效果最佳，时间保持在10-15s适宜，时间更长不会有多余的效果，时间短了达不到目的。&/p&&p&（3）牵拉动作的顺序没有特殊的要求，最好遵照从躯干到四肢，从近端到远端的顺序。&/p&&p&（4）上述所有动作的名字指出的都是该动作主要牵拉的肌肉，但并不表示这个动作只能牵到这一块儿肌肉，比如文中牵拉小腿三头肌的动作，如果腘绳肌柔韧性差的人同样做这个动作的时候也会有牵拉感。&/p&&p&（5）每个人柔韧性不一样，要根据自己的情况在动作基础之上增加或减轻难度。&/p&
现代人习惯的静坐少动工作模式所导致的各类与肌肉有关的疾病，基本都和肌肉紧张倾向脱不了关系。由柔韧性不好而导致病痛的例子不胜枚举。各位跑友和运动爱好者在增加力量训练的同时，同样要不能忽略拉伸和柔韧性的重要性。
现在的城市中，大多数的上班族长…
推荐一些的吧，&b&Asics（亚瑟士），索康尼（Saucony），锐步（Reebok）和 Onitsuka Tiger（鬼冢虎）&/b&&br&&br&&b&Asics Gel Lyte V， &/b&&b&Asics Gel Lyte III ， &/b&&br&出了很多联名系列，配色很美。脚感也很不错。不过现在穿的人也越来越多了……&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f2f4e16301eaa9c3698ffb7c7bfb2896_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f2f4e16301eaa9c3698ffb7c7bfb2896_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/818cebfacf5bafaa66db8_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/818cebfacf5bafaa66db8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d113e154ca23c62a23cc0fa4c3ab7301_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d113e154ca23c62a23cc0fa4c3ab7301_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f46ab19f21e770fabc495ed_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f46ab19f21e770fabc495ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&834& data-rawwidth=&910& src=&https://pic2.zhimg.com/6c00f625bff26f899be69_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&910& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6c00f625bff26f899be69_r.jpg&&&/figure&&br&&b&Saucony Originals Grid 9000&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7b34deca9dec6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7b34deca9dec6_r.jpg&&&/figure&四大跑鞋之索康尼，在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉。&br&&br&&b&Reebok GL6000&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7b41bffee06172ce44cf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1065& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7b41bffee06172ce44cf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&另外，也可以考虑Converse， Vans。
推荐一些的吧，Asics（亚瑟士），索康尼（Saucony），锐步（Reebok）和 Onitsuka Tiger（鬼冢虎） Asics Gel Lyte V， Asics Gel Lyte III ，
出了很多联名系列，配色很美。脚感也很不错。不过现在穿的人也越来越多了…… Saucony Originals Grid 9000 四…
（泻药。利益相关：七年皇马死忠，足球初恋 卡卡。略懂足球，多年潜伏知乎一线，重见天日献上处女答。&br&---------------------多图预警---------请注意----------------------------------&br&&b&里卡多·伊泽克森·多斯·桑托斯·雷特&/b&&br&说出这个名字，少有人认识。如果我放上这张图&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e8e23ef6da6abc74db5841_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e8e23ef6da6abc74db5841_r.jpg&&&/figure&&br&没错 你们已经看到了。&b&卡卡&/b&，五星巴西门面担当，&b&前梅罗时代最后一名金球奖和足球先生得主&/b&&br&(2007FIFA世界足球先生+欧洲金球奖，两者仍未合并的远古时代，只能说梅罗真的绝代双骄。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ddd34ba828db9f5dd3a64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ddd34ba828db9f5dd3a64_r.jpg&&&/figure&他是米兰城的王子 。&br&&blockquote&卡卡能将人们对足球的梦幻变成现实，而且他是天下所有父母渴望为女儿找的丈夫。——&i&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/623804.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&贝鲁斯科尼&/a&&/u&&/i&&/blockquote&题外~然而，意大利前总理米兰老板（即将出售给中国财团）的女儿芭芭拉却爱上巴西金童帕托，帕托被榨干后泯然众人了。&br&并不是芭芭拉不喜欢，而是。。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d8eeb162eba5b62cc8519_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&220&&&/figure&【猝不及防一口狗粮】我们卡卡可以青梅竹马模范夫妻。知道14年底两人离婚，原因好像是个人发展意见不统一，但是两人还是没有找新的伴侣。*我坚信他们恩爱依旧。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/723a21fe082c7f8fd441c4be775c196d_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic2.zhimg.com/723a21fe082c7f8fd441c4be775c196d_r.jpg&&&/figure&为了巴西国家队，他带病作战，落下后患。在伤病的困扰下，他始终没有在皇马占据主力，在史上最贵水货的诋毁中被小媳妇272替代，最后在13年重返米兰，14年奔赴大联盟。&br&在奥兰多，卡卡多一份岁月的沧桑，但依旧 很迷人啊！！！【强推】&br&&br&————————————好啦，下面的我就分各种口味为大家推荐绿茵场上的美男子，各位迷妹们可一定要接好了——————————————&br&&br&【这里我借用怀特海德先生的《男人的27种类型》精选分类】&br&&br&&b&一、韦恩型&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec43f6547bab39902dae3af7a9d4cd68_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec43f6547bab39902dae3af7a9d4cd68_r.jpg&&&/figure&&br&&br&韦恩一样高富帅的超级英雄，一袭黑衣黑靴黑头套，骨骼精奇，就算身边总是不会缺少妹子，但依旧一下子便撩倒万千迷妹。足球韦恩，噔噔噔噔~&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5d72c06e9c0a2b557aab249b_b.jpg& data-rawwidth=&893& data-rawheight=&940& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&893& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5d72c06e9c0a2b557aab249b_r.jpg&&&/figure&&b&克里斯蒂亚诺·罗纳尔多&/b&&br&与ex俄罗斯超模伊莲娜（现美国狙击手女票&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7caf32cfa793ae36e1350c_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7caf32cfa793ae36e1350c_r.jpg&&&/figure&&br&大概是最受争议的球王了。&b&他约炮，他出轨，他扔话筒，他拍照踮脚，他爱单干，他总是出场前油头油到发亮，但他依旧是好男孩&/b&，是令人心颤的对手。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/318f1cfe5a2ad718fd4b150b1a9e7b6d_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/318f1cfe5a2ad718fd4b150b1a9e7b6d_r.jpg&&&/figure&赞誉与诋毁相伴而生。当然人们也看到他的爱心，他无人能及的努力，他不断完美自己体格，不断努力争取国家荣誉与球队荣誉，他把所能奉献的最大化献给国家和球队，当然他也配得上个人的荣誉。&br&12年前的希腊神话让他哭得像个孩子，那时他还是个孩子。&br&12年后，他缔造了航海家的传奇，他像迪亚士达伽马们，载入史册。&br&31岁的C罗，是足球场上的韦恩。&br&&b&葡萄牙船长，以自身的努力弥补与梅西的天赋差距，开启了前无古人的梅罗时代。&/b&&br&&br&&br&&b&二、偷心人型&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f6f59cb2cc53c8dd464d9bff9bbf428e_b.jpg& data-rawwidth=&1170& data-rawheight=&1755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1170& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f6f59cb2cc53c8dd464d9bff9bbf428e_r.jpg&&&/figure&汉子妹子们！有没有瞬间撩动你心！&br&&b&大卫·贝克汉姆 ，万人迷（&u&我广州执中足球教练员（（误 删 删不掉&/u&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c1edbb3a671e2ff61da8fa_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&293&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ca0efc7ca5e2ea38fc883_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ca0efc7ca5e2ea38fc883_r.jpg&&&/figure&啊 能驾驭各种 发型 的 绝世美男【后文有 可以一战 的男子】&br&难怪能撩倒辣妹啊！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ec78b0fe710f7c1a6006_b.jpg& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&403&&&/figure&应广大观众朋友要求，此处添加鄙人漏掉的美男子&br&小雀斑 金色中长发 一眼偷走你的心 &b&托雷斯&/b&&br&题外话（还记得以前在语文课前人物推介上就讲了托妞，还有还有我的QQ头像【几百年没登陆 就是托妞的小儿子mua&br&&br&&b&三、&/b&&b&尼安德塔尔型（古典主义者）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/16fac0b5f7ce9a2058329c_b.jpg& data-rawwidth=&417& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&417&&&/figure&睡皮！男模队的大师！&b&皮尔洛&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/315ec70ea8cc9516864d_b.jpg& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&183&&&/figure&指环王&b&劳尔&/b&，毕竟也是高三宿舍鄙人唯一的海报。（和楼下的朋友是一对儿哦&br&腐女上阵，其他人捂眼。【准备好纸巾朋友们&br&&br&&b&四、阿多尼斯型（美男子）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bc3cba7cfce5d913baf0_b.jpg& data-rawwidth=&1178& data-rawheight=&1192& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1178& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bc3cba7cfce5d913baf0_r.jpg&&&/figure&刚刚结婚的14爷&b&古蒂&/b&真是让人心尖乱颤啊【擦鼻血，直男也按捺不住。。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cd9bbbe40d4a46d175bc6d_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cd9bbbe40d4a46d175bc6d_r.jpg&&&/figure&9爷&b&因扎吉&/b&表示不服【感觉数字爷都好厉害哦&br&&br&&u&应广大青年女性要求，鄙人在两位美爷爷后面添加四位鲜肉&/u&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dab48c893f2_b.jpg& data-rawwidth=&352& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&352&&&/figure&【中鲜肉】小媳妇272，欧洲饼王&b&厄齐尔&/b&（大吉鲁要哭&br&你有没有爱上我~~~~&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c14a2db9b223b3543970_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c14a2db9b223b3543970_r.jpg&&&/figure&【小鲜肉】流水的多特蒙德，铁打的&b&罗伊斯 &/b&&br&你不离开，大概是知道他们会过来，许尔勒格策都来了，脑补队花的幸福生活&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fc39fb7fbef4dc48ba3f154_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fc39fb7fbef4dc48ba3f154_r.jpg&&&/figure&【嫩鲜肉】欧洲杯看波兰队 发现他好帅啊 &b&米利克&/b&&br&&br&&u&再来一位【萌萌哒鲜肉】&/u&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3c72f82cceec8c6a58fc6_b.jpg& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&br&&br&&b&小魏斯 &/b&欧洲杯看过斯洛伐克应该很有印象，一脚世界波打哭俄罗斯&br&&br&&br&&b&五、假装深沉型（抢酷者）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e44a57a35ac39cd81fd3_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e44a57a35ac39cd81fd3_r.jpg&&&/figure&男模队长&b&布冯 &/b&无敌最寂寞&br&&br&&b&六、阿基里斯型（勇敢者）&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bc3dbd2b641fa_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bc3dbd2b641fa_r.jpg&&&/figure&毕竟死敌的人，但也要被他折服。心疼两连亚。&br&&b&格列茨曼&/b& 梅罗的挑战者&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a98d460e8b9f960def76fa_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a98d460e8b9f960def76fa_r.jpg&&&/figure&&br&天皇盖地虎，唯我&b&大吉鲁。&/b&&br&（号 大屌////bi-----爱好是约妹子到酒店 下棋- -&br&&br&&br&&br&&br&&b&七、&/b&勇于挑型（冒险者）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b3d985caad326c589aca37f20e442b76_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b3d985caad326c589aca37f20e442b76_r.jpg&&&/figure&&br&&b&内马尔&br&&/b&隔壁家的球员（当时很希望他来我破团的&br&给人一种痞帅的感觉 撩妹也是一流&br&&br&&b&【亚洲球员推介】&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cee2f5a401378_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&400&&&/figure&以色列球王&b&扎哈维 &/b&一出场就撩倒全中国啊 新的越秀山之王&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d5fefd24bd9cce_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d5fefd24bd9cce_r.jpg&&&/figure&&br&韩国欧巴 &b&河大成&/b& 大叔的沧桑感·&br&&br&&br&&br&&br&&u&接下来迷妹们或许会遇到熟悉的面孔（嘿嘿&/u&&br&&br&&br&&b&八、亦真亦幻型（剧中人）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0cd0b3e9f66c146ada4ccbb_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0cd0b3e9f66c146ada4ccbb_r.jpg&&&/figure&杨坤老师？还是&b&阿扎尔&/b&？&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1d536c75a004eeac42258d9_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1d536c75a004eeac42258d9_r.jpg&&&/figure&拍完余罪来踢球？奥地利刘星&b&阿拉巴&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dec0a7ce35f578ff51098_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&325&&&/figure&埃辛&/b& 非洲容祖儿 &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9cabc45b41ba75ddeedfbd61_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9cabc45b41ba75ddeedfbd61_r.jpg&&&/figure&&b&德罗巴 &/b&非洲刘德华（这有点搞事情了 = =&br&&br&&b&九、洛特维勒牧犬型（强悍者）--看起来就很厉害&/b&&br&&br&&br&&u&来了，这是可以比肩小贝的人&/u&&br&&u&迷妹们请注意了&/u&&br&&u&高能预警&/u&&br&&u&哔——&/u&&br&&u&倾国倾城&/u&&br&&u&撩倒万千迷妹&/u&&br&&u&足坛的盛世美颜&/u&&br&&u&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6460510dfc01bf54a12ca846acd68f5e_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&391&&&/figure&&b& 颜王
迭戈·科斯塔&/b&&/u&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/57dcffae46c51_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&391&&&/figure&（感谢库尔图瓦的倾情演出&br&&br&---------------------------分割线-----------------------------------&br&感谢迷妹们和直男们收看&br&朋友们可以总结出帅哥频频出现的团体&br&分别是&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8e59f14c976cdef25df73e043a1ea893_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8e59f14c976cdef25df73e043a1ea893_r.jpg&&&/figure&06年世界杯冠军 &b&意大利男模队 &/b&（有里皮老爷子哦&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a0ec95036ffeea3fd6ec9fe85b0101cf_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a0ec95036ffeea3fd6ec9fe85b0101cf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ae8e3cd8eb648bebd91f2f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ae8e3cd8eb648bebd91f2f_r.jpg&&&/figure&14年世界杯冠军 勒夫领衔的 &b&德国男模队&/b&&br&&br&&br&&b&-------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9e22b68d3a7a7c02d114af381c5c21eb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e22b68d3a7a7c02d114af381c5c21eb_r.jpg&&&/figure&也希望征战十强赛的国足好运&/b&&br&&br&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7a82de63f1c0badc3a60c7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7a82de63f1c0badc3a60c7_r.jpg&&&/figure&分享一炮我的足球教练&/b&&br&&br&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/db03b892c24fd832b81b18_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/db03b892c24fd832b81b18_r.jpg&&&/figure&你喜欢这些帅哥吗，喜欢你还不点赞。&/b&&br&&b&谢谢各位收看，这次列举答主暂时想到的，欢迎各位评论补充，我们后会有期。&/b&&br&&br&&br&&u&图源自网络，侵删。&/u&&br&&u&欢迎注名转载，请联系。&/u&&br&&u&@阿图卜卡&/u&
（泻药。利益相关：七年皇马死忠，足球初恋 卡卡。略懂足球，多年潜伏知乎一线，重见天日献上处女答。 ---------------------多图预警---------请注意---------------------------------- 里卡多·伊泽克森·多斯·桑托斯·雷特 说出这个名字，少有人认识。…
&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&马拉松到底算不算是慢跑呢？我们做几组对比就清楚了 - 知乎专栏&/a& &/p&&br&&p&用来定义是否慢跑的依据是强度，每个人对强度的定义又是完全不一样的。
&/p&&p&用一些对比，就清楚多了：&/p&&br&&p&让博尔特用35秒跑个200米，他单脚跳都能轻松完成。现在随便从北上广写字楼里拉出一堆人，估计这个时间内跑完200米的一半都不到。&/p&&p&这就是强度因人而异。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/05b40c8cce1ccc_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic1.zhimg.com/05b40c8cce1ccc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&那如果你可以在35秒内轻松跑下200米，让你不间断跑上211组呢？别说211个，我们身边能坚持撑下5组（1公里2分55秒）的人都凤毛麟角。&/p&&p&&b&——而35秒跑200米的速度，就是当今马拉松世界纪录（2小时02分57秒）的速度，连着跑211组正好一个马拉松（42.195公里）距离。&/b&&/p&&br&&p&折合1公里2分55秒，对比中考1公里的满分成绩是3分25秒。身边有几个能做到？&/p&&p&所以按照冠军的速度来看，马拉松的强度简直太强暴了，这哪是慢跑。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2f14fadd38_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2f14fadd38_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&世界纪录当然看着很吓人，那我们把马拉松完成时间延后整整1小时，1小时的差距在竞技体育上基本就是你和月亮的距离了…假定3小时整跑完马拉松。算一下是4分16秒每公里的配速，折算下每个200米需要跑出51秒，然后连着跑上211个……&/p&&br&&p&如果要求51秒跑完200米，只要不是老弱病残，路上随便拉个人都能完成。连着211个就不提了——马拉松跑进3小时基本是业余跑步爱好者努力训练的天花板，国内最顶级的北马上马，算上专业选手，每年能跑进3小时的也就百来人。&/p&&p&就算比世界纪录慢了整整一小时，对95%的跑步爱好者来说，3小时完成马拉松的强度很要命。&/p&&br&&p&那如果按照马拉松的关门时间，多数是6小时（也有很多比赛为了照顾更多人，延长到7小时或者更长），折合下来每小时平均只需要跑/走7公里，一般情况下我们步行的速度接近5公里/小时，快走加上稍微跑几步就达到这个要求了。&/p&&p&唯一需要的是多几次长距离的训练，保证身体能长时间维持住这个强度。很多马拉松的“关门兔”（在关门时间内完成马拉松的领跑员）也都是跑走结合的方式完成比赛的。&/p&&p&——听起来如果坚持训练，关门时间内完成马拉松就是6小时的慢跑，没有那么困难。&/p&&br&&p&从2小时到6小时之间，不同时间跑完马拉松的强度对每个人天差地别。&/p&&p&有实力跑3小时的，以4小时完赛，说自己是“4小时的慢跑”没有问题，对同样4小时但拼老命拼下来的人，这可绝逼不“慢”了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/aa194ba33_b.jpg& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&https://pic4.zhimg.com/aa194ba33_r.jpg&&&/figure&&br&&p&另外对多数跑者，心率是比较靠谱的监测强度的数据。一般在有氧心率区间或者比这速度更慢的都算慢跑。&/p&&p&去年陈盆滨百天百马（连续100天每天跑一个马拉松，从广州跑到北京），最终算下来，他说自己每个马拉松的平均心率是126。对照他的年龄和运动水平，126心率绝对是慢跑了。完成时间4小时出头——一点也不算慢。&/p&&br&&br&&p&插两个很有趣的视频：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.qq.com/page/x/7/u/xu.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&跑者秒懂！马拉松后的一天（The day after the Marathon）&/a& &/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.qq.com/x/page/a0316dzsvmp.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Fantastic Marathon finishes and the agony of the feet&/a&&/p&&br&&p&第一个跑过马拉松的都懂，第二个是波士顿马拉松某年的终点线，选手冲线后的状态，别看这些人踉踉跄跄站都站不稳好像弱爆了，留意右上角的时间，都是3小时左右完赛的，一等一的高手。&/p&&br&&br&&p&——————————————
&/p&&p&推荐阅读：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//iranshao.com/articles/2397-jogging& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经验 | 想要跑步避免受伤和跑的更长久，坚持一个原则“慢”&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=