我有弱精症，做仰卧起坐和俯卧撑弱精吃什么能提高活力精子活力吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-01 05:41 标签： 弱精症能治疗好吗
做仰卧起坐和俯卧撑能增加体力吗？还有，我做仰卧起坐第二天就肚子疼，正常吗？_百度知道
做仰卧起坐和俯卧撑能增加体力吗？还有，我做仰卧起坐第二天就肚子疼，正常吗？
是跑步的体力，我跑步很差的，13岁，200米43秒，全班最慢 ，很丢人的。我跑到一半就没体力了，如果不能的话就给个建议。
我有更好的答案
很正常！卧起坐和俯卧撑都是练肌肉的~~经常跑的话就会很快的~~第二天就肚子疼，正常吗？正常啊~那应该不是肚子痛啊~应该是肌肉酸痛，是因为你经常不运动，突然做剧烈的运动，肌肉产生酸而造成的跑步差就应该多跑步啊
除了多跑步还有什么可以的？
最好还是跑步吧~~一天跑一圈也可以的呀~~跑步是最有效的
采纳率：20%
这样练速度耐力要提高200的耐力，主要是速度耐力，还是要反复的跑短跑。可以跑50，100，200，200，100，50。做了仰卧起坐第二天疼，是腹肌不够强。能够增加一些体力，但是与200米的速度耐力相比而言
除了多跑步还有什么可以的？
要提高短跑的速度耐力，不断重复跑短跑最好。
告诉你一套好的锻炼方法，，每天早晨如果有时间，晨跑25分钟左右，（6点到7点）别太长也别太短。跑完做原地高抬腿，先慢慢来，一组50次，（抬一下算一次）等到适应了，就快点，越快越好，可以多做几组。早晨跑步首先曾加你的肺活量，肺活量上去，锻炼才会有用。高抬腿是锻炼大腿肌肉，只有大腿有力量才会跑的快，跑的持久，这样配合，一个月肯定有效果，而切很大的效果。俯卧撑和仰卧起坐对你来说没什么必要，因为全面段曾强体能才会用的到，跑的多了，胳膊也会有力量，因为你跑步的时候要摆臂，时间长了肌肉自然就出来了，力量也就会上去了，仰卧起坐不如做《两头起》，就是躺平，上身起的同时腿也往上抬，要双腿并拢双腿伸直，最好是手碰到脚尖算一个。这个有难度，但是这个做法可以同时锻炼你的上中下六块腹肌，普通的仰卧起坐只能锻炼两块，到四块，最下面的根本锻炼不到。我中考体育加试之前两个月就是天天跑步5公里，俯卧撑50一组，每天4组，两头起50一组，每天4组，一千米3分10秒，四百米1分，跳远2米20，卧体前驱19厘米，虽然成绩不是很牛，但是全都满分，（体育加试没有四百米。）如果你比较胖一开始就大运动量就行，要是瘦就慢慢来，急了就会肌肉酸痛，当然肌肉酸痛是好事，因为，你之所以感觉到酸痛，是因为，肌肉在你运动过之后会分泌一种酸，叫乳酸， 乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。
一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。总而言之不管什么方法，坚持最重要。加油吧。
分清有氧及无氧运动的异同。
可以增加，肚子疼应该是腹部肌肉疼吧，说明你练到位了。
但要做到效果更好 最好长期坚持系统的锻炼，有氧加上技巧，力量练习等。
建议小腿绑沙袋练慢跑
我没那些东西，有还用提这问题。
其他4条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
仰卧起坐的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。精子活力差适于做什么运动锻炼身体_百度知道
精子活力差适于做什么运动锻炼身体
我有更好的答案
大白菜、墨鱼等：除了饮食因素之外，不宜久坐精子活力低引起的男性不育症。精子活率低又称为弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在50%以上，多运动。日常可以多吃点萝卜、增强免疫力等疾病改善的作用。日常要避免食用有杀精作用的食物。 建议你最好的是去医院接受治疗的比较好点，你也可以服用恒优态玛卡黄精复配促进精子生成、提高精子质量、猪肉、海参、蛋类、羊排、缩短精子不液化时间、牛肉、鸡肝，若有活力精子低于50%则为异常
采纳率：84%
来自团队：
仰卧起坐是最好的锻炼腹肌的运动。 但需要长期坚持。 胸肌的话， 买个拉力器回来就可以。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
精子活力的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 每天都做俯卧撑和仰卧起坐能加强性能力吗？
每天都做俯卧撑和仰卧起坐能加强性能力吗？
悬赏50个健康币
健康咨询描述：
每天都做俯卧撑和仰卧起坐能加强性能力吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：做俯卧撑和仰卧起坐能加强性能力吗
其他类似问题
医生回复区
擅长: 泌尿外科、性病科、生殖器疱疹、尖锐湿疣、泌尿系统感
微信扫描关注直接与我沟通已扫7652次
&&&&&&你好，有一个强壮、健康的身体无疑是健康性功能的保证，平时还应注意其他方面的预防，比如前列腺炎，阳痿早泄等等，提倡健康性生活，不要过度纵欲，否则也会出现男性性功能问题。
我有点阳痿和早泄，通过这些运动能改善吗
13:43医生回答：
单靠运动显然是不行的，要配合药物治疗比较好
每天吃枸杞能增加性能力改善阳痿早泄吗
中国人民解放军第411医院&& 主治医师
微信扫描关注直接与我沟通已扫7306次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，性能力主要包括两个方面：一是身体素质，二是阴茎的敏感性！&&&&&&指导意见：&&&&&&坚持做仰卧起坐和俯卧撑是锻炼身体素质，而且都是可以睡前做，简单不耽误平时的工作！是可以提高性能力的！
每天吃枸杞能增加性能力改善阳痿早泄吗
参考价格：198
参考价格：89
参考价格：17
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、...
参考价格：￥30
补益肺肾﹑秘精益气。本品用于肺肾两虚，精气不足，...
参考价格：￥38
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-我不跑步，光做俯卧撑仰卧起坐对身体有好处吗？_百度知道
我不跑步，光做俯卧撑仰卧起坐对身体有好处吗？
我有更好的答案
经常运动当然对身体是有所助益的了。经常做俯卧撑和仰卧起坐可以锻炼意志力，俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂肱三头肌使人看起来更加健壮；仰卧起坐可以锻炼腹部，使人走姿更加有形。
我早上不吃饭做俯卧撑好吗？我是早中晚都做每组30个，你觉得合适吗？
健身爱好者
有好处，锻炼总比不锻炼好。自我感觉跑步对身体更好，
当然有了，跑步不好坚持，仰卧起坐是不错的选择
俯卧撑锻炼臂力，仰卧起坐锻炼腹肌！
当然，只是不同的运动影响不同的部位
上身肌肉会发达
其他10条回答
为您推荐：
其他类似问题
44分钟的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。俯卧撑 仰卧起坐能提高性能力吗？_百度知道
俯卧撑 仰卧起坐能提高性能力吗？
俯卧撑 仰卧起坐能提高性能力吗
我有更好的答案
绝对能,因为我自己就能感觉到!
你想想为什么做鸭子的身体都非常好就知道什么原因了,身体好当然那事也能做,身体不好的想做也做不了,当然对性有帮助了,好好练!
采纳率：6%
其他6条网友回答：俯卧撑 仰卧起坐能提高性能力吗？
不能2人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：仰卧起坐能提高性能力!提高腹肌的力量！
|四级采纳率16%
认为“不能”的网友回答：
回答1：应该不能吧
俯卧撑是锻炼胸大肌，上肢肌肉
仰卧起坐是锻炼腰部肌肉的
提高腰力是可以的仰卧起坐能提高性能力!提高腹肌的力量！
|二级采纳率7%
应该不能吧 俯卧撑是锻炼胸大肌，上肢肌肉 仰卧起坐是锻炼腰部肌肉的 提高腰力是可以的仰卧起坐能提高性能力!提高腹肌的力量！
仰卧起坐能提高性能力!提高腹肌的力量！
应该不能吧俯卧撑是锻炼胸大肌，上肢肌肉仰卧起坐是锻炼腰部肌肉的提高腰力是可以的性能力就难说
能的，身体好，能力就强了
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
仰卧起坐的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 弱精症能治疗好吗 的文章

 

随机推荐