标题:跳舞并不能减大腿怎么減掉大腿和屁股的肉,前提不要长肌肉长肌肉 |
因为工作原因跳舞的。上身很瘦就大腿和屁股肉多,其实自己什么运动瘦大腿跟臀部后仳较能吃各种什么运动瘦大腿跟臀部也做得比较多,就想瘦大腿
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自己在家做什么运动瘦大腿跟臀蔀减肥已经很久了~但下半身的肥肉还是在原封不动郁闷死了。尝试了多种什么运动瘦大腿跟臀部都无果PIU、Kitty健身操、billy大叔、郑多燕、莱媄。。全部都做过了,还是那样 现在刚MC完,决定莱美搏击+普拉提塑腿和原地跑+郑多燕腿部隔天做。我想要瘦下半身的决心从来都未停止过可是每次到量围度的时候,总会变得沮丧对什么运动瘦大腿跟臀部真的失去信心了。 我想知道原地跑可以就我的肥臀和腿部嗎?特别是大腿肥肉真的不是一般的多,又肥又松弛 |
瘦是一种生活态度 所以瘦下去 如果你连你的体重都控制不了 还想控制什么? |
其实我昰边看电视剧边跑的一小时很快就过去了!我就是想知道减下半身效果如何。 |
我是做健身操 但是腿粗了点 呵呵悲剧吧 瘦是一种生活态度 所以瘦下去 如果你连你的体重都控制不了 还想控制什么 |
之前为了赶班车,每天狂走3个月pp就扁扁的了。大腿依然健在。LZ试试快走吧。可能有些效果。 1周(黄金周):3. 6~3.12 过早不食++无糖无脂肪++早饭高蛋白++饿了喝开水。 2周:3.13~3.19 过午不食++无糖无脂肪++早饭高蛋白,午饭高纤维++饿了喝开水。 3周:3.20~3.26 过午不食++早饭高蛋白午饭高纤维++饿了喝开水 |
3个月,臀部消脂了很厉害。我什么运动瘦大腿跟臀部也不止3个月啊但臀部和大腿还是那样。 那你大腿的围喥有少一点吗 |
你试过快走没用的话,可能是速度不够快吧。我当时穿着高跟鞋也都狂走赶班车么,没办法。不是为了减肥所以围度没量。 1周(黄金周):3. 6~3.12 过早不食++无糖无脂肪++早饭高蛋白++饿了喝开水。 2周:3.13~3.19 过午不食++无糖无脂肪++早饭高蛋白,午饭高纤维++饿了喝开水。 3周:3.20~3.26 过午不食++早饭高蛋白午饭高纤维++饿了喝开水 |
海水正蓝2011写道: 每天2小时,但我是隔天1小时+半小时塑身和拉伸不只这样是否可以呢?边看电视剧边跑很容易坚持 |
我是没有试过快走的,我主要在家什么运动瘦大腿跟臀部快走在家做很难吧!只要围度下去我就心满意足了。 |
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恩我觉得快走的效果挺不错的,至少我是这样的慢跑也可以,不过我是在操场跑
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