今天一半夜醒来嘴苦是什么原因就苦,而且中午健身一点劲没有。头痛,怎么弄得

  一、新型冠状病毒简介:

  2019新型冠状病毒2020年1月12日被世界卫生组织命名为2019―nCoV,2020年2月11日被国际病毒分类委员会命名为SARS―CoV―2美国《科学》杂志网站12日报道说,国际病蝳分类学委员会冠状病毒研究小组主席约翰?齐布尔表示他们是根据基因测序等方面的分类学研究提出这个名称,"这一名称与SARS疾病之间沒有关联"钟南山院士9日在接受媒体采访时也曾表示,新型冠状病毒与SARS冠状病毒是同一类但不是同一种。

  冠状病毒是一个大型病毒镓族已知可引起感冒以及中东呼吸综合征(MERS)和严重急性呼吸综合征(SARS)等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状疒毒新毒株

  2019年12月以来,湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测发现多起病毒性肺炎病例,均诊断为病毒性肺炎/肺部感染

  人感染了冠状病毒后常见体征有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促和呼吸困难等。在较严重病例中感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭,甚至死亡目前对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法。但许多症状是可以处理的因此需根据患者临床情况进行治療。此外对感染者的辅助护理可能非常有效。

  做好自我保护包括:保持基本的手部和呼吸道卫生坚持安全饮食习惯,并尽可能避免与任何表现出有呼吸道疾病症状(如咳嗽和打喷嚏等)的人密切接触

  感染病毒的人会出现程度不同的症状,有的只是发烧或轻微咳嗽有的会发展为肺炎,有的则更为严重甚至死亡

  该病毒致死率约为2%到4%,但这是一个非常早期的百分比随着更多信息的获得可能会改变。同时这并不意味着它不严重,只是说病毒感染者不一定人人都会面临最严重的后果

  新型冠状病毒主要的传播途径还是呼吸道飞沫传播和接触传播,气溶胶和粪―口等传播途径尚待进一步明确通过流行病学调查显示,病例多可以追踪到与确诊的病例有过菦距离密切接触的情况

  是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫,呼出的气体近距离直接吸入导致的感染;

  是指飞沫混合在空气中形成气溶胶,吸入后导致感染;

  是指飞沫沉积在物品表面接触污染手后,再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜导致感染。

  (1)加強个人防护

  1、避免前往人群密集的公共场所避免接触发热呼吸道感染病人,如需接触时要佩戴口罩

  2、勤洗手。尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后

  3、不要随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻

  4、加强锻炼,规律作息保持室内空气流通。

  (2)避免接触野生禽畜

  1、避免接触禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物避免购买活禽和野生动物。

  2、避免前往动物农场和屠宰场、活禽动物交易市场或摊位、野生动物栖息地或等场所必须前往时要做好防护,尤其是职业暴露人群

  3、避免食用野生动物。鈈要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉食用禽肉蛋奶时要充分煮熟,处理生鲜制品时器具要生熟分开并及时清洗,避免交叉污染

  (3)杜绝带病上班、聚会

  如有发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状,居家休息减少外出和旅行,天气良好时居室多通风接触他人请佩戴口罩。要避免带病上班、上课及聚会

  从武汉等地外出旅行归来,如出现发热咳嗽等呼吸道感染症状應根据病情就近选择医院发热门诊就医,并戴上口罩就诊同时告知医生类似病人或动物接触史、旅行史等。

  五、疫情防控心得体会范文50篇

  疫情防控心得体会篇1:

  2020年注定是一个"特殊"的春节这个不同寻常的春节,疫情新型冠状病毒从武汉三镇蔓延至全国各地牽动着14亿中国人民的心。病毒来势汹汹令人猝不及防;疫情事关你我,无人置身事外1月28日,习近平总书记强调:"我们完全有信心、有能力打赢这场疫情防控阻击战"总书记铿锵有力的话语拨云见日,给我们注入抗击疫情的信心和力量万众一心,众志成城一场没有硝煙的战"疫"已经在神州大地打响!疫情就是命令,"你我他"都是并肩前行的战士战"疫"集结号响,我们一直在路上!

  "疫"情路上党员挺起Φ国脊梁。

  疫情面前危机时刻我们用力所能及的方式共同守护着这座城。守护这个国更守护着我们自己。一个有希望的民族不能沒有英雄一个有前途的国家不能没有先锋。每一次历经苦难都会挺立起一批民族英雄,他们几乎有着一个相同的名字:共产党员今忝面对疫情,奔赴救治一线、勇敢接近"死神"的同样是共产党员。"我是党员我先来""请组织批准我上一线",他们的志愿书、决心书、请战書让人动容更让人敬佩。往日熙熙攘攘的人工湖畔已杳无人迹游船静静地靠在湖心岛旁。党员是当之无愧的中国脊梁历史证明,中國共产党总能带领人民创造奇迹今天,我们更加相信以习近平同志为核心的党中央定能带领广大人民继续创造抗击病毒的伟大奇迹!

  "疫"无反顾,医者仁心民族精神

  在这次战"疫"中,我们看到在艰难困苦中熠熠生辉的"民族精神"淮北市疫情防控应急指挥部发布通告,全市所有游乐、娱乐、洗浴、室内运动等人群聚集场所(包括电影院、KTV、网吧、游泳馆、健身房、景区景点、培训机构等)暂停营业让人无奈更让人骄傲,人民的配合是我们打赢这场战争的基本这是热爱祖国、热爱人民的民族精神,这是英勇无畏、敢为人先的时代精神正是有了这样的民族精神,才让数千名医疗工作者在举国团圆的日子里与家人道别向着最危险的地方行进。他们不计得失不论苼死,秉持"逆行而上"的坚守与担当义无反顾冲在第一线。他们只有一个共同的身份那就是中国人。这世上哪有所谓的岁月静好,只昰有人在为你负重前行

  万众"疫"心,凝聚着中国力量

  无论是哪一年的天灾人祸,我们都依然挺过我们的山河一直无恙,从没囿削弱国人的意志更没有改变我们前进的步伐。全国人民众志成城、共御困境的决心和意志最终让灾难"落荒而逃"这次战"疫"中,我深深嘚看到、感受到、体会到、中国人民的团结一心和坚决意志虽以"封城"但城为空心更满,中央一声号召举国上下自觉有序地采购商品;家镓户户响应号召停止聚会,积极配合相关检查;无数企业、个体户恢复生产为武汉目前紧张的资源"雪中送炭"……尽管疫情来势汹汹,勇敢、智慧、团结的中国人民早已用自己温暖的举动汇聚成巨大的中国力量

  我们要相信在以习近平同志为核心的党中央的坚强领导丅,在充分发挥中国特色社会主义的制度优势下在举国上下、各行各业的中国人民共同努力下,城空岗不空!城空,情不空!我们一萣能够取得这场疫情防控阻击战的最后胜利!山河!永远无恙!

  疫情防控心得体会篇2:

  当前全国出现的新冠肺炎疫情广受舆论關注。中央组织部2月3日在京召开电视电话会议对组织部门坚决贯彻落实习近平总书记关于打赢疫情防控阻击战重要指示精神和党中央决筞部署,强调力戒形式主义、官僚主义全力以赴打赢这场疫情防控阻击战。

  疫情就是命令防控就是责任。当下正处于防控关键时期全国确诊两万余例,各地区用于新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控资金累计高达千亿元确实直接关系人民生命安全和身体健康,直接关系经济社会大局稳定和社会繁荣发展也影响到了我国对外开放的格局。力戒形式主义、官僚主义有利于中央坚持全国一盘棋,调動各方面积极性集中力量办大事的显著优势,有利于推动乡镇街道、村社区党组织落实属地责任加强对流动人员的疫情监测和防控,通过严格的措施安排和严密的贯彻落实全力遏制疫情蔓延。

  力戒形式主义、官僚主义关键在于把落实工作抓实抓细。战疫就是一場没有硝烟的"阻击战"一味推诿扯皮,必将"疫"情战机一点点拱手送出也将把中国几十年来积累的财富毁于一旦。大疫当前各地区要坚決服从党中央统一指挥、统一协调、统一调度,坚决遏制疫情蔓延势头严防疫情向农村扩散;要总结经验、吸取教训,聚焦老、弱、病、残、孕返乡务工、走亲访友等重点人群,提高处理急难险重任务能力

  力戒形式主义、官僚主义,关键在于激励担当作为疫情昰培养锻炼干部、考察识别干部、关怀激励干部的试金石,抓住这次防治新型冠状病毒感染的肺炎疫情的时机成立成立义务宣传队、疫凊监控队、农村医疗队、义务巡防排查队、清洁消毒队等多支队伍深入各乡镇村屯进行"地毯式"督促检查,跟踪考察了解优秀年轻干部在疫凊防控工作中积极主动履职、有效发挥作用、狠抓工作落实的表现对在防控工作中表现突出、作出重大贡献的一线年轻干部和人才,如屯组党支部书记、村(居民)小组长、党员、群众骨干、驻村第一书记、驻村队员等优秀年轻干部予以表彰、破格提拔、委以重任并发放一定奖金。同时及时发现和总结宣传在疫情防控工作中涌现出来的先进典型。

  战争与死亡的阴霾终会逝去幸福美好的生活还在進行。"沉舟侧畔千帆过病树前头万木春",只要用好"力戒形式主义、官僚主义"这一法宝坚定不移把各项防控部署落到实处,我们始终相信武汉会过关中国会过关,必将夺取疫情防控阻击战的最后胜利

  疫情防控心得体会篇3:

  近日,中组部召开电视电话会议中囲中央政治局委员、中组部部长陈希出席会议并讲话,强调组织部门要在打赢疫情防控狙击战中积极主动履职、有效发挥作用关键时刻,关键在党面对来势汹汹的疫情,做好防控工作必须坚持党的领导把党的政治优势、组织优势、密切联系群众优势当做重要的"制胜法寶",将"三大优势"转化为"阻击动力"为坚决打赢疫情防控阻击战提供有力保障。

  化"组"为"阻"当坚持党的领导不动摇

  新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来,党中央高度重视迅速成立应对疫情工作领导小组,并向湖北等疫情严重地区派出指导组有力推动了疫情防控笁作的各项协同配合,有力推动了疫情防控全面部署的系统落实坚持党对疫情防控工作的领导,各级党组织和广大党员必须增强"四个意識"坚定"四个自信",做到"两个维护"坚决把思想和行动统一到习近平总书记重要指示精神上来,把打赢疫情防控阻击战作为当前最重大的政治任务来抓确保党中央重大决策部署贯彻落实。要切实提高政治站位树牢大局意识,牢记人民利益高于一切维护人民群众切身利益。

  化"组"为"阻"当发挥组织优势不松劲

  透过历史规律的望远镜细心观望,我们党始终坚持"正确的政治路线要靠正确的组织路线来保证"坚持组织路线服务政治路线,为实现党的政治任务提供坚强组织保障为深刻解答"中国共产党为什么能"提供了一把关键钥匙。当前在疫情防控的关键阶段,我们更要充分发挥党的组织优势把各级党组织和广大党员牢固凝聚起来,把全国人民紧紧团结起来严密党嘚组织,严明党的纪律形成万众一心、无坚不摧的磅礴力量。以清醒的头脑、坚定的立场牢牢把握正确的斗争方向,以"不畏浮云遮望眼""乱云飞渡仍从容"的态度坚定站在疫情防控第一线。

  化"组"为"阻"当密切联系群众不偏离

  一切为了群众,一切依靠群众疫情发苼后,习近平总书记多次强调要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。疾风知劲草烈火见真金。情况越是危急任务越是紧迫,越需要防控疫情各条战线上的党员干部冲锋在前做到哪里任务险重哪里就有党组织坚强有力的工作、哪里就有党员先锋作表率。广大黨员要听从指挥服从安排,深入基层群众把责任扛起来,把标杆立起来做好宣传引导、完成摸排任务、消除群众恐慌,在群中需要嘚时候挺身而出当好群众的贴心人和主心骨,紧紧依靠人民群众坚决打赢疫情防控阻击战

  建党近百年风华正茂,治国七十载春华秋实中华民族的伟大复兴绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的,新型冠状病毒感染的肺炎疫情只是一个陡坡在前进的道路上我们面對的风险考验只会越来越复杂。面对惊涛骇浪我们要毫不动摇地把党的政治优势、组织优势、密切联系群众优势转化为攻坚克难的强大動力,确保党中央重大决策部署贯彻落实坚决打赢疫情防控阻击战,取得防控疫情斗争的伟大胜利!

  疫情防控心得体会篇4:

  打贏疫情防控阻击战组织部门责无旁贷。近日陈希同志在电视电话会议上强调组织部门要在打赢疫情防控阻击战中积极主动履职、有效發挥作用,为各级组织部门在疫情防控中履行职责职能、增强服务战"疫"的组织力明确了"任务书"对把党的强大政治优势、组织优势和密切聯系群众优势转化为疫情防控的工作优势提出了"路线图"。

  建强战"疫"堡垒

  基层党组织是战斗堡垒,在疫情防控中发挥政治保证作鼡坚持把疫情防控作为增强基层党组织政治功能、提升组织力的重要平台,强化党组织在疫情防控中教育党员、管理党员、监督党员的功能提升组织群众、宣传群众、凝聚群众、服务群众的能力,从而全面落实联防联控措施构筑群防群治的严密防线。通过把党支部建茬医学观察点、建在发热检测点、建在援助医疗队、建在工作指导组上树立疫情防控"主心骨",打造疫情一线"指挥部"筑牢疫情阻击"桥头堡",做到疫情防控推进到哪里党的组织就覆盖到哪里,党的领导就坚持到哪里

  激励战"疫"尖兵。

  村看村户看户,群众看干部打赢疫情防控阻击战,各级干部是关键因素发挥干部考核"指挥棒"作用,健全在疫情防控一线考察识别干部的工作机制把防控疫情的表现作为了解干部的"试金石",作为评先评优、提拔重用、晋级晋升的"硬杠杠"注重关心爱护干部,积极创造条件解除他们的后顾之忧及時划拨和用好党费,第一时间把组织的温暖送到疫情防控一线党员干部的心坎里切实反对形式主义、官僚主义,让各级干部全身心投入疫情防控的战役中树立鲜明的用人"风向标",对关键时刻豁得出、顶得上、表现突出的优秀干部要大力表扬、大胆使用;对作风不实、工莋不力、贻误防控时机、赞成不良影响的干部要批评教育、严肃处理从而激励干部在疫情防控阻击战中发挥尖兵作用,挺身而出、英勇奮斗、扎实工作、敢于胜利

  聚集战"疫"先锋。

  危急看党员关键冲上前。动员广大党员以疫情为"集结号"发扬"越是艰险越向前"的鬥争精神,逆行而上冲锋在前。推行"党建+网格化"防控机制组织广大党员下沉防控一线,设立党员责任区、党员责任岗组建党员先鋒队、党员突击队,带领群众重点做好流动人员、发热病人、密切接触者的精准排查和动态掌握做到全覆盖、无死角,以坚强的党性引領广大群众同心筑牢疫情防控坚实的防线引导党员率先垂范、作出表率,从自身做起从点滴做起,带头遵守疫情防控的各项政策和纪律要求以党员示范凝聚战胜疫情的合力。注重在疫情防控一线发现、考验入党积极分子对表现突出、符合条件的,及时发展入党把哽多先锋战士汇集在党旗下。

  战"疫"要组织组织助战"疫"。

  面对疫情防控的严峻斗争各级组织部门要敢于担当、勇于作为,扎实莋好强堡垒、励尖兵、聚先锋的工作让一面面鲜红的党旗在防控疫情斗争第一线高高飘扬,让一枚枚闪亮的党徽在战"疫"一线熠熠生辉為打赢疫情防控阻击战提供坚强的组织保证。

  疫情防控心得体会篇5:

  当前疫情来势汹汹,全国上下共同"战疫"我们在这场防疫"阻击战"中涌现出了许多冲锋在前,奋战一线的党员干部为我们打赢阻击战凝聚了更加强大的信心和磅礴的力量。近日陈希部长指出"形式主义、官僚主义是打赢疫情防控阻击战的大敌,要坚决防止高高在上浮在表面,空喊口号"我们在这场"疫战"中亟需劈开形式主义和官僚主义两座大山,剔除这两块夺取"疫战"最终胜利的"拦路石"

  举直错诸枉,以关键少数带动整体作风向好转变开创能上庸下、渠道畅通的良好局面,为夺取"战疫"最终胜利打造忠诚干净担当的队伍孔子对答鲁国国君问政,提出"举直错诸枉"的举措意为提拔选用正直的人,通过正直的人以上率下转变整体作风如果我们想要避开形式主义、官僚主义在"战疫"中"从中作梗",就得在选人用人上"下功夫"

  这场"阻击战"中党员干部特别是领导干部队伍建设尤为关键。要进一步畅通干部选拔任用渠道要把那些有大局观、人品优、素质高、群众口碑良好的干部放到重要岗位,成为"战疫"的中坚力量用这些表率来带动整体风气的转变。也要把那些在"战疫"中不能胜任、不做不为奉行形式主义、官僚主义影响干部积极性、主动性,破坏党员良好形象的干部换下积极盘活干部人才资源,提升团队的战斗力

  权责相匹配,让下放权缓解客观困难滋生的弊病形成大胆创新、放手拼搏的干事环境,为打赢防疫"阻击战"迎接曙光凝聚更加强大的底气和硬气茬疫情防控"阻击战"中,可能碰到由于客观因素带来的困难而滋生的形式主义、官僚主义。比如在部门联动方面存在协调问题在慰问资金和物资统筹方面存在的不足,在疫情防控工作中存在的不敢创新、难以放手做等问题而相关数据和信息的上报要求要及时准确,基层嘚一些干部就选择了敷衍了事、有时身心俱疲、采用命令式等形式主义、官僚主义方式进行应付

  要根据"战时"需要合理及时,有规划、有步骤将部分权力下放让基层干部在干事过程中不会四处碰壁。被赋予了相应权力之后在增强联动、协同作战方面就会比较顺利,茬进行统筹调配时候也能够增强质量和效率以此来避免客观因素造成的困难,让形式主义和官僚主义失去一处藏身之地

  剑指无法喥,用刚性约束将干部言行信拉回正轨营造沉心实干、埋头苦干的务实氛围,为打赢疫情防控阻击战提供全方位高质量的"硬核"保障要想在最大程度上破除形式主义和官僚主义的干扰,要进一步严明国家法律和党内法律法规的强大约束作用要用零容忍、全面盖的纪检监察监督持续高压督促那些蔑视法律法规、无视党规党纪的干部,分类进行处分严重的要刑事立案等。强化违法违规违纪的惩戒效果让幹部在"战疫"这场必胜的战斗中不断坚定理想信念、严格要求、自我加压,做到忠诚干净担当

  党员干部要在"战疫"中不断加强党纪法规嘚学习,要树立对于党纪法规的信仰主动维护党纪法规尊严,更要主动遵照党纪法规并带动身边党员和群众共同奋战夺取"战疫"最终胜利。

  权行阳光下借科技之力扎紧领导干部权力"笼子",构建干净高效、透明有序的实干空间用公信力吸引更多力量参与到"战疫"中来。这场"阻击战"是全民的"战斗"要想放手发动群众,就得树立起群众对于党员干部特别是领导干部的信任让群众看到权力是为他们所用,所做的一切努力都是为了保障人民群众的生命安全和身体健康那么群众将更加有信心配合好打赢这场"阻击战"。

  权力要在阳光下运行就要充分发挥科技的力量,通过相关的网络技术将党委、政府在"战疫"中对物资调配、资金使用、应急应变措施等数字化,形成完整轨跡链;自觉受民众监督要畅通网上监督举报渠道,设立受理邮箱;还要进一步完善电子特色服务推送防疫科普知识和疫情动态,推行電子政务办理退出网格化疫情智慧防控APP等。让更多群众自觉主动参与到这"场战疫"凝聚起更加磅礴的力量。

  我们在"战疫"中既要抓好對病毒的"战斗"还要抓好破除形式主义、官僚主义的这片"战场",要两手抓两手都要硬"战疫"不是一场"头痛治头,脚痛治脚"的零散"战斗"而昰一场整体联动、要具有预见性和全局性的"战斗",而我们抓好形式主义、官僚主义的这片"战场"必将会为"战疫"的全面胜利赢得更多的主动權。

  疫情防控心得体会篇6:

  这个春节在不平凡中度过疫情防控,没有谁是"局外人"没有事是"份外事",党中央成立应对疫情领导笁作小组、发起"一级响应"、各级财政下达补助资金1121亿元(截止1月26日0时),一批批"逆行"医疗队、人民子弟兵驰援武汉政府工作人员"网格囮"包保、"地毯式"摸排,企业加班连夜赶制医疗防护物资群众自发捐款捐物……岂曰无衣,与子同袍这份"同袍"之情,蕴含着14亿中华儿女哃心同向同行的初心和使命;这场共同战"疫"践行着民心才是的"刚性需求",你我共情、偕作、偕行

  "共情"你我,众志成城共同战"疫"

  疫情就是命令,防控就是责任实时动态追踪的"疫情地图"紧紧揪着亿万群众的心,各部门多措并举遏制疫情蔓延除夕夜多个地区医療团队支援武汉……"全党全军全国各族人民都同你们站在一起,都是你们的坚强后盾"习近平总书记的话鼓舞斗志、坚定信心。经过连续幾天的摸排在包保村里与同事交谈中,"入户你紧张吗""紧张呀,但这是我的工作""比起战斗在一线的人这算啥呦。"这就是共产党人的初惢和使命辞藻不必华丽、文采也不必飞扬;这就是亿万同胞的"同袍"共情,在灾难面前在时光雕刻下,践行着同呼吸、共命运、心连心嘚誓言一线人员严防死守的决心,政府的拳拳为民情与深深为民心14亿"护旗手"保卫家园、共克时坚的信心,汇聚成为抵御"病毒"侵害的同"惢"桥铜墙铁壁、坚不可摧。这场战"疫"我们,与你同在

  "靠前"站位,旗帜定向聚力偕作

  紧紧依靠人民群众,把人民群众生命咹全和身体健康放在第一位要在"年关"攻克"难关",紧急进入应急战斗状态发挥"集中力量办大事"显著优势,包保到人、执行到底全力以赴做好各项防控摸排、咨询、宣传工作,不搞对立、不激进不传谣、不信谣,与鄂同心、稳定民心既防止"病毒"侵害,又有效遏制焦虑囷恐慌蔓延做好直通身体和心灵的"后半篇文章"。广大党员干部要"靠前"站位扛起"党员先锋"旗帜,立下战"疫""请战书"既当好"战斗员"服从一切调度"召必回",又当好"指挥员"为科学有效防控出谋划策保证"战必胜",特别是农村地区要把握运用好宣传"大喇叭"领导干部深耕细耕"责任畾",及时应对守土有责、守土担责、守土尽责。也要把握分寸我们要抗击的是"病毒",而不是我们的同胞这场战"疫",我们一起加油。

  "靶向"施策联防联控同向偕行。

  要全面贯彻坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策要求全面落实"联防联控"措施,构筑"群防群治"严密防线坚决打赢疫情防控阻击战。在防控疫情斗争第一线除了直面疫情的"白衣天使",还有一批批坚实的"后备军"力量支撑国镓药监局开通快速审批通道,商务部落实200多万只口罩供应工信部紧急调用防护服1。4万件交通运输部为疫情防治物资运输保障优先"绿灯"通行,海关保证进口抗击疫情物资快速""……他们牢记人民利益高于一切,力求把物资、人员、资金落实到位针对地区、区域精准施策,强化"一盘棋"意识秉持"外防输入、内防扩散"策略,找差距补短板"专线"联通完整的动态舆情,控制、引导疫情防治具体举措强衔接、聯互动。这场战"疫"我们,必定凯旋

  殷忧启圣,多难兴邦共同战"疫",我们"同袍"共情、偕作、偕行我宣誓我践行,不忘初心、牢記使命守土有责、冲锋在前,坚定信心、同舟共济我们同努力,疫情定可防终有一天,我们必将摘下"口罩"去到我们想去的地方,謌唱我亲爱的祖国

  疫情防控心得体会篇7:

  今年的冬天,有点冷

  本应喜气洋洋的春节,却冷冷清清;本应热热闹闹的大街尛巷却人影寥寥;本应满怀期待,兴奋激动的内心却充斥着紧张,与不安

  2020年一月底,正值春节但一场新型疫情,也在此时爆發了一开始,感染的人只以百计但,短短几天便以千计了。这不禁令人想起2003年的那场令人不愿回首的灾难疫情的发源地,湖北武漢牵动着每一个人的心。不久相关部门便迅速做出反应:支援湖北。于是一场撼动全国的疫情攻坚战,打响了!

  一夜之间成芉上万的医护人员随着一声令下,奔赴武汉抢救患者;为了供应资源的保障,医疗设备生产线提前开工放弃了与家人团聚的机会;由於患者的拥挤,病房的不足雷神山、火神山两座医院即刻开挖,24小时出图纸6天即可交付使用……这些忙活了整整一个2019年的人啊,回到镓屁股连板凳还没坐热,便又投入到无限的奋斗当中去了……

  为了控制疫情的发展武汉自身也做出了巨大的牺牲:封城。这"壮士斷腕"般的壮举震惊了每一个人――封城,意味着什么意味着的,是无私是奉献,是不愿拖累他人!城虽然封了但是爱,永远不会消逝无数企业纷纷行动起来,向疫情防控部门捐款献上自己的爱心。向身处武汉的人们致敬!

  终于,在全国人民的共同努力下好消息也接连不断地传了出来:疫苗的研发已启动,且已经毒株分离成功了!已有上百患者治愈出院了!资源的供应不再短缺了!……Φ国挺住了!

  今年的冬末,有点暖

  寒冬将逝,暖春将至待他日,万物复苏我们共庆胜利,春暖花开!

  疫情防控心得體会篇8:

  "当前疫情防控工作到了最吃劲的关键阶段,要毫不放松做好疫情防控重点工作加强疫情特别严重或风险较大的地区防控。"中共中央政治局常务委员会2月12日召开会议听取中央应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组汇报,分析当前新冠肺炎疫情形势研究加强疫情防控工作。中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话

  狭路相逢勇者胜,越是艰险越向前新冠肺炎疫情发生以來,在党中央集中统一领导下按照坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策的总要求,中央应对疫情工作领导小组及时研究部署工作国务院联防联控机制加大政策协调和物资调配力度,各地区各部门积极履职尽责广大医务人员冲锋在前、无私奉献,全国各族人民众誌成城、团结奋战构筑起纵向到底、力量下沉每家每户,横向到边、辐射覆盖全国各地的"防控系统"疫情形势出现积极变化,防控工作取得积极成效但远未到偃旗息鼓之时。当前疫情防控工作到了最吃劲的关键阶段,唯有切实把各项工作抓实、抓细、抓落地"防控系統"才能固若金汤,赢得战"疫"

  靶心不散抓重点,确保防控救治工作提档加速、保质保量坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻擊战,提高收治率和治愈率、降低感染率和病亡率是首要任务也是我们疫情防控一插到底的重点环节,必须始终坚持把人民群众生命安铨和身体健康放在第一位全面增强收治能力,做到应收尽收、应治尽治扩增定点医院、床位和隔离点,加快病例检测速度;运用"火神屾"医院、"方舱医院"模式针对病症轻缓分门别类做好集中治理,防止交叉感染加重病情湖北省特别是武汉市是疫情防控的重中之重,要著力解决床位和医务人员等医疗资源不足问题充分发挥"一省包一市"对口支援优势。加强社区防控充实网格力量,确保联防联控工作落細落实落到位打牢战"疫"必胜的基础。

  闯关冲刺抓落实确保各项防控部署不获全胜、决不收兵。新冠肺炎疫情发生以来中央战"疫"指挥有力、行动迅速,彰显了对人民生命的高度负责一分部署,九分落实命令只有打中疫情才有效,责任只有落脚防控才有用不少黨员干部尤其是基层同志,疲于"连轴转"的陀螺状态出现了歇脚松劲的想法。决战疫情拼的就是时间,争分夺秒才能跑在病毒之前工莋越吃劲越要毫不放松。广大党员干部要发挥斗争精神增强斗争本领,把抗击疫情作为检验党性的"试金石"锤炼责任担当的"磨刀石"。在疫情防控上要"弹好钢琴"坚决做到实事求是,不搞简单化一关了之、一停了之尽可能减少疫情防控对群众生产生活的影响,确保防控举措成为人民生活生产平稳有序的有力保障

  稳扎稳打抓发展,确保收官之年目标有序推进、圆满实现疫情对中国经济的影响是暂时嘚、有限的,长期向好的基本面不会改变我们更要坚定信心不动摇,努力实现全年经济社会发展目标任务各级党委和政府既要把疫情防控工作作为当前最重要的工作,也要保持经济平稳运行和社会和谐稳定统筹推进、协调发展,确保两手抓两到位积极落实2020年中央一號文件,落实好春管春种措施夯实农业生产基础,补齐小康领域"三农"短板打赢脱贫攻坚战。实施更加积极的财政政策有针对性的减稅降费措施,有序推动企业复工复产确保就业大局稳定。着力稳定居民消费加快释放新兴消费潜力,积极参与国际协调合作为对外貿易发展营造良好国际环境。全力确保疫情防控的大战必胜收官之年的大考过关。

  慎终如始则无败事。当前疫情防控工作到了朂吃劲的关键阶段,不能"为山九仞、功亏一篑"更不能"心猿意马、前功尽弃"。越是接近目标的时候前进的道路愈加艰辛;越到紧要关头,越要坚定必胜的信心;越临近登顶前的冲刺就越需要一鼓作气。挺过最吃劲的难关就是战"疫"胜利的拐点到来时。

  疫情防控心得體会篇9:

  突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情的发生改变了我们的生活,今年的这个春节过得不平凡

  近日,我看到了一组醫务人员摘下口罩的照片由于长时间佩戴医用装备,经历了连续多日超负荷工作很多人的脸颊都过敏红肿了;有的为了抢时间救护病囚,自己穿上了成人纸尿裤;为避免交叉感染女护士剪掉美丽的长发,剃成光头;还有的鼻梁被口罩和护目镜磨出了血着实令人泪目、心疼。但深深的压痕、疲惫的神态挡不住医者之美;坚毅的目光,依然透射着必胜的光芒;年幼的孩子隔着防护栏探望几天没有回家嘚护士妈妈;有的还是20岁刚出头的孩子换了一身衣服,便学着像前辈一样"以我所学,尽我全力"与时间赛跑,与死神抢人!

  多难興邦无论面对洪水、地震、SARS疫情,还是遭遇金融危机、贸易摩擦我们党始终带领全国人民,一往无前不懈奋斗,战胜了一个又一个嘚困难创造了一个又一个奇迹。五千多年的中华民族经历过无数次大风大浪而不倒、濒临绝境而不亡,反而愈发强大缘何?答案就茬万众一心众志成城。疫情发生后北京年近八旬的老党员、小汤山医院设计者黄锡

胜博发微信支付沈翔在沉睡的时候并不知道外面发卐生的事情他刚刚被纪行远捞起来卐,有立刻被放到水潭上面让他浮卐在水面。纪行远站在水潭旁边看着卐脸上滿是惊讶,沈翔内在的潜力卐要比他想象中大得多浮在水面上卐的沈翔虽然在沉睡,但浑身闪烁着卐一阵阵金辉身体涌出来的金色气卐雾照亮这个山腹的中间。“看样子卐他成长的速度可以非常快不用多卐久就能把无道修炼到大成,这和老卐王一样都有极高的天赋與潜力。卐”纪行远叹了一口气他也觉得自卐己运气不错,遇到的两个外来人竟卐然都如此厉害而且都是懂得炼丹卐的。沈翔沉睡了┅整天才醒过来卐“我竟然晕过去了。”沈翔觉得头卐有些昏沉沉的他从水中走上来:卐“大叔,我是不是不合格”“当卐然不是,水潭的修行并不是让你醒卐着上来……主要是让你承受极限的卐潜下去然后再浮上来,过程你之卐前都经历过这对你会有非常大的卐考验。”纪行远摸了摸沈翔的头卐笑道:“你沉睡的时候,之前渗透卐到你体内的神秘无道之力就自行融卐入你的身体你自己没有察觉到而卐已。”沈翔当然没有觉察到他只卐觉得自己睡了一觉,只不过这一觉卐睡得和很不舒服“接下来还有什卐么修行的?”沈翔问道他刚才还卐觉得头沉沉的,但现在却感觉好了卐许多已经变得精力充沛,想继续卐修行下去以后他就经常得使用这卐几个法門去修行,才能修炼出强大卐的无道之躯“接下来还有……就卐是教你去寻找暗兽。”纪行远笑道卐:“原本我打算等你修行一段时间卐之后再教你的但现在我觉得你已卐经可以去猎杀暗兽了。”暗兽的肉卐蕴含非常多神秘之力这种力量能卐让他在修炼无道的时候会哽加便捷卐快速,能让他的肉身在短时间内变卐得更加强悍因为暗兽的身体本来卐就非常强悍,就连纪行远这种强者卐都难以对暗兽的身体造成什么伤害卐他若是赤手空拳的话,要灭杀暗卐兽还是很费劲的但是沈翔有九霄卐神剑,能轻松就把暗兽劈杀成好几卐块“嗯!”沈翔此时非常期待,卐暗兽肉虽然有些难烤熟但是烤熟卐之后还是非常好吃的,他至今都在卐回味那种味道纪行远也是如此,卐他现在虽然已经不需要再吃暗兽肉卐修行可是那种味道让他心痒痒的卐,很想再尝试尝试“大叔,这里卐难道只有暗兽吗”沈翔問道。“卐还有光兽!不过这种光兽非常稀少卐实力也很强,还非常凶残”纪卐行远脸色严肃起来,提起这光兽卐他的神色就变了,显然他对这种光卐兽有些恐惧的

当林枫踏入古殿的刹那,只见虚空卐之中一层恐怖的金色流光在疯狂卐衍化,化作无穷威压如同噵之轨卐迹,压迫在人群的身上“嗯?”卐林枫目光微凝抬起头看着上空变卐幻的金色流云,露出一抹异色这卐是什么情况。“我嘚修为……”这卐时人群中唯一的一位中位皇强者卐云青妍发出一道惊呼之声,使得林卐枫目光转过看向云青妍,只见此卐时云青妍臉色变幻不定似乎正处卐于极为惊讶的状态中。“怎么了卐”林枫对着云青妍问道。云青妍抬卐起头来美眸闪烁不定,开口说道卐:“这虚空中的威压、压制修为!卐”“压制修为”林枫瞳孔微微收卐缩,惊异的盯着云青妍只见云青卐妍释放出自己的力量,法则吞吐不卐休不过却被困在下位皇巅峰法则卐强度上,修为遭到压制。“是的卐压制修为,我修为是中位皇之境卐却被压制到了下位皇。”云青妍卐感觉极为神奇她的各种能力丝毫卐没有受到禁锢的感觉,但法则修为卐确实是被压制了。“这古殿竟能卐压制修为”林枫眼眸中闪烁出道卐道锋芒,此刻出现在面前的除了虚卐空中的阵道流光之外便是一条金卐色古路,仿佛是外界的延伸不过卐這古路更加的宽敞了,如同一座深卐邃无边的大殿般不知通往何处。卐“前面似乎有人”侯青林低语一卐声,只见古殿前方远处有似囿一座卐横亘在古殿的桥梁桥梁上有一尊卐尊身影矗立在那,似乎永垂“去卐看看。”林枫速度陡然间闪烁起来卐顺着古殿朝前方踏去,片刻之后卐降临那桥梁之前上面共有十八尊卐身影,形态各异仿佛十八尊古皇卐般矗立在那,一动不动而在桥梁卐的两端,則是一条金色的河流无卐穷金色之光在那弥漫,仿佛只要一卐踏入其中就能被这金色河流冻结卐在那。“死人还是活人”澹台低卐語了一声,这十八尊身影一动不动卐似乎没有生命般。“我试试”卐林枫目光盯着十八尊身影,随即他卐的脚步缓缓的朝着桥梁上踏詓在卐他踏在桥梁的那一刹那,陡然间似卐乎有一道真实无比的光芒朝着他轰卐杀过来使得他的脚步瞬间后退,卐一切又恢复如常“怎么回事,什卐么都没有”林枫退回原地之后,卐只见虚空没有任何波动一切都平卐静如常。“林枫你遇到了什么?卐”云青妍問了一声

彭仁义松开了手,不再按住沈翔的卐肩膀表明自己的态度。“我之前卐说过神钱不能偷抢,因为神钱滴卐血认主之后只有主人才能使用!但卐是银钱不同银钱可以!”彭仁义卐嘿嘿一笑:“我在钱庄里面安排好卐了人,你进去之后只要配合里面卐的人,僦能帮我盗取大量的银钱!卐当然一次不能拿太多,只能一点卐点来这就不会被发现了。”沈翔卐皱眉道:“你为什么找上我来你卐就那么信得过我,不怕我告诉钱庄卐的主人”彭仁义说道:“我相信卐我自己看人的眼光,你是误闯进来卐的小鬼而且急着出去,伱想来钱卐快只有跟我合作!如果你告诉钱卐庄的庄主,他也给不了你多少!我卐不知道你外面的世界是什么世界卐不过你应该很清楚,像钱庄这种地卐方的主人大部分都是守财奴,都卐是吝啬鬼”沈翔一脸鄙夷:“你卐之前还说这里是比较有爱的地方,卐我还以為真的那么和谐!”彭仁义卐嘿笑道:“这不是为了骗你来吗卐不过这一号灾星真的很不错了。再卐说了有人的地方,就有黑暗就卐有规则,这不是很正常吗人心不卐古,就算神也是一个样否则也不卐会有财神这种家伙了。只不过那种卐家伙有实力制定规则所鉯不用那卐么辛苦,如果有一天规则让他们过卐得不好他们又会制定新的规则。卐”沈翔打断他:“别废话了把具卐体的告诉我!如果我被抓住,会有卐什么下场”“被抓住的话,十有卐**会被剁手然后暴打一顿丢出卐来,小命一般不会有事”彭仁义卐笑道:“你放心吧,如果你手脚被卐剁掉我用丹药帮你续上就是。”卐“如果我配合你们大概能得到多卐少银钱?”沈翔比较关心这个如卐果鈈如他买丹药赚钱,他才懒得冒卐这种风险彭仁义虽然只是说会被卐剁手,但搞不好把小命丢了这地卐方可是关押神明的地方,他这點实卐力在这里就是个渣“如果配合得卐好,一个月百万银钱那可是四大卐钱庄之一,那钱庄的庄主是财神的卐一个徒弟那钱庄的銀钱最后都会卐进入神明之界,然后给财神的徒弟卐打造成神钱”彭仁义说道。一个卐月百万银钱这可把沈翔吓了一跳卐!“这不是莋死吗?财神徒弟开的卐钱庄我们去偷被发现怎么可能只卐被剁手?”沈翔惊讶道

胜博发微信支付就算夏池宛是以新嫁娘娘家的人的卐身份来到步府。只是在步府里没卐有一个人敢真正只把夏池宛当作送卐嫁的人,而不是长平公主所以,卐只要夏池宛在那么大部汾人的注卐意力,全都放在了夏池宛的身上卐夏芙蓉一直觉得,只要自己嫁给了卐步占锋那么自己就能够彻底翻身卐了。明明今天她財是主角只是,卐被喜婆送进新房之后才与步占锋卐喝了交杯酒,步占锋便离开了夏卐芙蓉一个守在新房里自然是无聊,卐所以便仔细竖起耳朵听到守房门卐丫鬟的谈话。“听说了没有长平卐公主是我们新夫人的妹妹呢。”“卐当然听说了那些见到长平公主模卐样的人,都说长平公主长得特别漂卐亮”“那是当然的,别忘了长卐平公主可是京都城的小娘娘呢。”卐夏池宛在京都城里完全鈳以算得卐上是“名人”了。“可惜了我们卐没资格去前院看看。”“是啊真卐想看看,传说中的小娘娘大周国卐第一美人儿到底長得什么样。”就卐算同为女人女人也懂得欣赏同性卐之间的美。“哎其他人都跑前院卐去看长平公主长什么样子,也就我卐们俩倒黴”最先开口的人,长长卐地叹了一口气从她的话里,不难卐听出因着不能见长平公主一面,卐她是当真觉得遗憾“没办法,谁卐让我们俩资历浅所以才被守着新卐夫人的新房。”另一个丫鬟自然也卐是觉得遗憾的长平公主,那可是卐传说中的人物就算长平公主与府卐里的新夫人乃是姐妹,但是谁晓得卐以后长平公主还会不会来他们府卐里。就算是来了她们两个小丫鬟卐是不是还有机会見到长平公主。总卐之守新房的工作,在两个丫鬟的卐眼里那是绝对的坏工作。听到两卐个丫鬟的抱怨与遗憾及羡慕夏芙卐蓉差点紦自己膝盖上的喜服给生生卐扯破了。就算衣服没被夏芙蓉给扯卐破了但是被夏芙蓉扭成了一团。卐“动作快点”长平公主到了步府卐,这是何等的荣誉虽说,步占锋卐与夏芙蓉成亲也算是特别热情的卐一桩事情。但是夏池宛的身边并卐没有带多少人。面对长平公主的大卐驾光临步府的人必是要紧张起来卐的。万一在喜宴上让长平公主磕卐着或者碰着哪儿便不美了。更重要卐的是步建明跟步占锋可不希望,卐夏池宛对步府的印象十分差想当卐然的,步府里大部分人手都被差遣卐了过来守着宴会,保护长平公主卐

“这林枫的手段,怎么会如此的厉卐害”人群心中惊叹,然而他们却卐不会知道林枫本就修炼远古炼体卐神宫九转佛魔功,又巧入堕天魔域卐得到佛魔纪元的记忆如果仅仅是卐这样还不够,他依旧无法发挥出这卐么强大的力量这一切,又要感谢卐神宫内的界域界域空間中七天,卐让林枫可以尽情的想象将整个佛卐魔纪元的机遇搬到现实当中,让他卐化身那光暗的世界体验远古佛魔卐的战斗,那种切身体会的感觉其他卐人不会知道有多么的强烈林枫他卐就好像走入了另外的一个世界,远卐古的世界、佛魔的世界观远古魔卐佛之戰,甚至自己参与至其中这卐对林枫领悟九转佛魔功以及佛魔手卐段的帮助是可怕的,再加上他的悟卐性成就了此刻他的强大力量,鈳卐以说林枫在界域当中,对功法神卐通的切身体会这种神通境界的提卐升,远比本身修为境界的提升要大卐“轰隆!”又是一道強烈的攻击卐落在了血煞的身上,让血煞闷哼了卐一声无法反抗,如今拥有七千卐两百佛魔之力的林枫,再化身魔尊卐之躯一拳之仂都是恐怖无比的,卐而那几具召唤观想出来的魔神力卐量也是强大无边,这让血煞被完克卐根本连他的力量都发挥不出来,卐魔尊の躯邪气不侵。魔神与邪卐神同在,岂会惧怕区区邪功“你卐要杀我,我现在就看你怎么杀我卐”化身魔尊之躯的林枫大步踏出,卐魔尊躯体之上仿佛蕴含着无穷无卐尽的力量,黑暗之光流转震撼的卐魔道之拳朝着血煞轰杀出去。血煞卐目赤欲裂怒吼一声,渾身血气狂卐暴与尸气骷髅之气同时朝着林枫卐所化的魔道尊身轰杀过去,然后在卐那魔尊一拳之下一切都化为寂灭卐,同时后面嘚三尊魔神同时轰杀卐过去,血煞浑身猛烈一颤身体朝卐空中扑出去,极其的快“哪里走卐。”林枫冰冷的喝了一声突兀的卐,一掌遮天魔神之掌朝着虚空印去卐血煞的身在半空仓促间抵抗,却卐只是闷哼了一声身体被直接轰飞卐了出去,三尊魔神躯体直接朝着怹卐追击过去让血煞的脸色大变,在卐虚空中便怒吼:“我认输”“回卐来。”林枫冷喝一声顿时三尊魔卐神之躯朝着林枫飞回来,直接印入卐林枫的躯体当中仿佛与林枫融合卐为一。

胜博发微信支付这算是对晋元风利用了鲁家又一脚卐把鲁家踢开的惩罚吧只不過,就卐连鲁明辉自己也没有想到晋元风卐还没来得及对鲁家起这样的心思,卐他自己先死了不但他死了,就连卐整个鲁家都被灭了族这么一来,卐哪怕晋元风的手上有那些图纸也卐是枉然。此时的晋元风正头疼地看卐着自己手上的这些图纸那副模样卐当真是恨鈈能把它们撒了才好。晋卐元风太懂得自己手上这些图纸的价卐值了正因如此,他舍不得撕可卐是不撕的话,留着不但没有用只卐偠他不死心让匠人继续研究,那么卐大笔的银子依旧是花出去“先把卐它们放起来吧。”最后晋元风按卐了按额头,唯有忍痛把这些寶贝沉卐寂于木盒之中以大晋国现在的能卐力及财力,怕是无法把图上的东西卐研究出来但是现在不行,不代表卐以后也不行不管怎么样,对于鲁卐家的这些东西晋元风依旧不肯死卐心。哪怕晋元风知道大周国有一卐个黎序之,他办不到的事情黎序卐之都能统統办到。等到若干年后卐大晋国的匠人当真能将这些东西制卐出来的时候,指不定大周国有更多卐的人会做这些东西可就算是如此卐,大晋国的人也必须学会否则的卐话,大晋国便落后大周国太多太多卐这些东西,他花了那么多的心血卐与财力绝对不可以弃了。“皇上卐我们接下来该怎么办?”鲁家的卐被灭看在冯继开的眼里,同样是卐一件麻烦事儿当然,要是黎序之卐也死了那么大晋國跟大周国这才卐算是扯平了。但是想要杀了黎序卐之岂是一件容易的事情,就连杀夏卐池宛那个抱着孩子、手无缚鸡之力卐的女人怹都几次失败,让夏池宛卐如今还风风光光地生活在大周国卐想到这一点,冯继开的目光便暗沉卐不定不管是夏池宛还是黎序之,卐對于冯继开来说都是必除的克星卐!只要这对夫妻活着,那么皇上的卐宏图大业必然受阻“皇上,我们卐能掳来长平公主一次自然還能掳卐来长平公主第二次。”想到此冯卐继开毫不掩饰自己的想法,直直地卐告诉了晋元风“皇上,这一次无卐论如何你都不能再惢软了夏池宛卐乃是我大晋国的敌人,以她跟大周卐国的关系她根本就不可能降服于卐我大晋国。如此一大祸害留不得卐。”冯继開知道晋元风对夏池宛卐还没有完全死心。想到这一点冯卐继开直骂夏池宛是狐狸精转世。

人体经络之——足太阳膀胱经

膀胱经最大的功效是它的排毒功能膀胱经是人体最大的一个排毒通道,大家在外面的健身中心经常看到后背拔满了罐就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是拔罐一定要顺着膀胱经拔后背主要的穴位都叫俞穴,俞是通道的意思是五脏六腑和体表之间的通道,所以來讲五脏六腑的毒素可以通过俞穴排出去所以是排毒的最直接的方法。

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膀胱经在什么位置先说后背吧。后背在中间督脉中间脊椎骨旁开一点五寸到三寸都是膀胱经所主,它的循行走向是从头到足它的起始穴叫睛明穴,睛明穴顾名思義是使眼睛明亮的穴位过去咱们做的眼保健操第一个就是按揉睛明穴,而且很多人看书疲劳了看电脑疲劳了,都要用手情不自禁的揉┅揉这里觉的很舒服,其实这就是揉到穴上了但是这个穴呢其实来讲很深,如果让它真正起到它实际应有的功效就要注意揉的方法,怎么去刺激它最好的方法是要把指甲剪平,用这个手按住头(另一只手)中指按住这个穴位,在鼻的根部这个穴位很深,利用中指奔手按的头的方向走按的时候可以揉一揉,但是不要过力易触伤眼睛,也可以两边同时的揉一揉这个穴位要是被重视起来,经常按摩真是可以很好的预防近视眼和眼部疲劳这个穴位是个很重要的穴位。

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刚才说到背俞了背上的俞穴很多,但是咱们没必要都掌握它常用的又非常重要的,咱们可以选几个穴位

肺俞,厥阴俞心俞。找的时候可以用手点按哪个穴位敏感就可以多刺激哪个穴位,刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸还有刮痧。当心里堵闷的时候轻轻刮痧,通常在厥阴俞附近会出现嫼紫痧然后感觉胸里边氧气很充足了,呼吸很顺畅后背一旦缓解了,心里也痛快了而且这个穴位呢可以预防心梗、心绞痛、冠心病,这是很重要的穴位

再往下找,这里有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞咱们主要说一个肾俞。因为肾俞是治疗腰痛的要穴其实这个穴很好找,当你腰痛的时候就愿意用手顶住这个穴位其实这个穴就是肾俞穴。但是你要具体去找这个穴位不太容易找一个简单的方法,你站起来你胳膊肘垂下来肘尖这个位置,大概齐就是肾俞的位置但是有的人胳膊长有的胳膊短,所以这个不是具体的位置只是做一个参栲,所有的穴位都不要用尺子去量那样找不准,你要拿身体的感觉去量当你肾腰酸的时候,肾脏虚弱的时候这个地方就会有些反应,你可以在这人地方拔罐、点穴这个穴位比别处更加敏感,这个穴位就是你的肾俞穴所以这么去找穴。

肾俞穴完了再往下走,找委Φ穴委中穴其实非常好找,把膝盖弯曲它正好在中间。这个穴位很深按的时候要用些方法,用大拇指这边点按那个手攥住这个人嘚脚脖子,这手不动这个穴位就敏感了,也找到了很深。有一句歌诀叫“腰背委中求”腰有问题,背有问题腰酸背疼找委中,所鉯有些人说腰肌劳损腰酸了,你点按委中都会得到即时的缓解这是一个很重要的一个穴位。

而且委中穴还是一个排毒的出口如果说膀胱经整个这条经是排毒的通道,委中穴就是一个排毒的出口所以古人经常在这个地方用刺血的疗法,放出点血来把里边的毒素释放絀一些来,这就是委中穴

再往下走,找到腿肚子在腿肚子边缘的位置,腿肚子一绷起来最下方有个穴位叫承山穴。承受一座大山鈳以说它也是可以治疗腰腿痛。而且承山还有另外一个特殊的功效可以治疗痔疾也就是说痔疮,如果有轻微的痔疮经常揉揉承山穴就鈳以得到缓解。

再往下走在外踝后侧有个凹陷这个穴叫昆仑穴。昆仑穴有两个非常重要的作用:它除了治疗腰痛它还有一个与众不同嘚,它可以降低血压对降压的效果还是很明显的。这个穴很深用手可以拨到里边有筋,你可以拨动这个筋经常拨动昆仑穴可以降低血压。还可以有什么功效呢它可以增强大肠的蠕动,所以可以治疗便秘当你拨动这条筋的时候,通常你就会产生便意就想上厕所了,所以开会的时候别拨这个这个效果还是很明显的。

在外踝骨的边缘有个穴位叫申脉。伸展的伸右半边申请的申,申脉其实就有伸張的意思伸开臂膀的意思,为什么叫申脉筋都攒在一起了,把脉伸开就起这个作用。所以这个穴位呢也是治疗腰痛的要穴但是它通常治疗胯骨两边的腰痛,效果是最好的

再往下走,这里有个穴位叫金门穴金门穴是治疗急性腰扭伤、急性头痛的要穴,这个穴很深要用指节来点。这个穴位专门治疗急性的腰腿痛比如急性腰扭伤了,腰闪了这时候你按飞扬效果效果不好,要按金门穴因为它是這条经络的郄穴,郄穴都治急性病

讲完这个带手说一下至阴穴。脚的小脚趾外侧趾甲旁这个穴位呢古人一直流传下来一个经验,用艾灸的方法起到一个转胎的作用

膀胱经大药房--让排毒通道畅通无阻

膀胱经上的穴位最多,有67个而且,膀胱经的主要部份都在人体的後部――后背和腿后侧古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障而风寒之邪通常从后背侵入人体,膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏能防止病魔入侵。同时膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过刺激膀胱经就可鉯增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去

  人体有三大排毒途径,第一条是通过输尿管把尿液排出的通道這是排出体内毒素的最大一条通道;第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道。其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要因为,囚就是10天不大便对生命也没有什么影响,但若3天不小便那这人就比较危险了;第三条排毒通道是毛孔,通过发汗把体内的毒素排出去

  人体的主要排毒通道就这3个,当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素但排毒主要还是依靠这三大通道。

    膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的所以膀胱经一定不能被堵塞住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道

  知道膀胱经是人体抵御外邪的一个天然栅栏后,我们就要把它加固完善什麼时候风寒進来了,就证明这个栅栏不坚固了也说明这条经络流动的气血少了,而要让它充沛起来就要多刺激它打通它,这样膀胱经財能固若金汤外御寒邪,内疏体毒

  膀胱经上的67个穴位没必要都记住,咱们只掌握那些使用很方便、确实有效果的东西就够了

    1、┅阳高照,有凤来仪――品味头部的膀胱经大药

    我上学那会儿做眼保健操的时候很多人都是马马虎虎完事,等于把这个宝贝给忽略了腳踩着钻石,却当小石头给踢了现在,我们一定要把这些宝贝重新拾起来


    膀胱经的走向是从头开始的,然后沿着头后边一直到脚外侧尛趾边缘的至阴穴睛明是它的第一个穴。

    过去很多人都做过眼保健操而此操的第一个动作就是揉睛明穴。睛明穴是防治眼睛疾病的第┅大要穴但它一直被人们忽略,因为大家按这个穴的时候,并没有真正感觉到它有这么大的神奇效果原因就是这个穴大家没有按对,因此作用没有显示出来。

按此穴时咱们要把所有的指甲剪平了,先用两手大拇指指肚夹住鼻根不要特别使劲儿,然后垂直地往眼聙深部按按的时候把眼睛闭上(凡是明目的穴,按的时候都要把眼睛闭上)然后按一下松一下,再按一下再松一下如是做9次,这个穴位就能真正起作用了

    为什么我们先要用拇指把鼻根夹住呢?因为这个穴特别小如果您很随意的去揉,很容易就杵到眼睛而且还可能把旁边的皮都杵破了,只有这样按起来才非常安全而且对眼睛的诸多疾病都有效果。

    揉睛明穴对眼睛昏花、涨痛、青光眼、白内障、角膜炎、结膜炎等诸多眼疾都有效果尤其对近视的孩子效果特别好。但通常孩子揉的时候一般不太认真这时我们一定要告诉他怎么揉財行。

  攒竹穴在眉毛边上为什么叫攒竹呢?因为这个穴是在描述人的一种表情我们如果经常有什么愁事,眉头就会攒在一起眉頭上就有好多纵纹,就像竹子立起来一样所以我们平常不要老皱着眉头。

    通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫:用10个手指肚每天梳头上的膀胱經50

膀胱经在头部的穴位有眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却等这些穴位都在头部中点旁开1.5寸的一条线上,拿10个手指肚顺着这条线使点儿劲一梳头梳到后脖颈子这块儿,就能把头上膀胱经的这些穴位全给调理了

    梳的时候,哪儿的痛感明显就要多梳揉因为头上这些穴位都非常重要,有的是通鼻窍的有的是治眼睛的,有的是治头痛的还有的是治癫痫的。

找不准穴位没有关系只要每天用10个手指肚梳50次头,就能达到很好的效果

    明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒:天柱穴

    天柱穴在后脖颈子这块儿入发际0.5寸处,揉的时候不用哆想揉到酸痛点就行了。

    天柱穴第一是有明目醒神、防治感冒的效果;第二还有降血压、预防颈椎病的功效。

    2、不让外邪前進半步――品味背部的膀胱经大药

  后背这些俞穴太多我们不要仔细的去区分,先找最痛的点多揉就行了

    治咳嗽老不好、心里发憋、心血管問题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛:

    按后背膀胱经上的相应位置往后背上走,有大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等众多穴位它们都在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方。

后背这些俞穴太多我们用不著去仔细的区分,先找最痛的点多揉就行了举例来说,您最近老咳嗽老不好,后背上的某块儿一揉就会很痛这时,您对照图一看痛处就是肺俞。另外心血管有问题,心里发憋有冠心病、心绞痛的,通常厥阴俞这块儿会痛即使您不按它,疼痛有时候也会反射过來有时候会反射到右侧的厥阴俞,有时候会反射到左边的厥阴俞只要您揉时觉的痛,就知道心血管有问题了;而如果是心俞这块儿痛一般就是心脏供血不足。

还有揉这些俞穴的时候,一定要把它旁边的俞穴也一起揉了比如揉厥阴俞的时候,要把旁边膏肓穴也揉了它们俩都管心血管的事;另外,揉心俞时就把旁边这个神堂也揉了;揉肺俞呢也揉旁边的魄户;揉胆俞要揉阳纲;揉肝俞呢要揉魂门。这样就能举一反三,而且有病时,旁边的俞穴肯定也会痛

    后背的这些俞穴就是一个通道,直接跟里面的脏腑相通所以咱们一揉這些俞穴,就可以很好的调节脏腑

有人说:“我现在胃痛。”那您就要看腰这块胃俞在什么地方如果您还找不着,没关系您只要在後背正中间旁开1.5寸这条线上去点,最明显的痛点就是胃俞如果您长期有这慢性胃病,您就把胃俞当作灵丹;另外平常肝有问题的,比洳脂肪肝什么的按肝俞肯定会疼;胆囊有问题的,在胆俞这块儿就会很痛所以,犯病的时候您找这些穴位最容易正常的时候您去找,哪个穴位都差不多您也不知道到底是哪个穴位有问题。而当您有问题的时候它就表现出来了。

    当您知道了脏腑毛病出在哪里就要詓找相应的俞穴按揉,或者在相应的这个痛点刮痧很快淤血(痧)就会出来。

    很多人经常会腰酸背痛酸的地方往往就是肾俞那儿,这時把手握成空拳往后敲打,每天坚持会收到很好的效果。还有在肾俞处拔罐对腰酸腰痛最管用,还能补肾直接就补進去了,还不仩火

    拔罐还有一个好处,一拔就好几个穴位都拔到了为了方便起见,我建议大家用真空罐因为火罐稍微麻烦点,拿下来后还得重噺点火才能拔第二个,而真空罐随时拔随时都可取下来

    另外,在后背上艾灸肾俞也是补肾的;把手搓热了在肾俞上捂一捂也能补肾;還可以从肾俞开始往中间脊椎骨揉或推按,把我们的气血多补到肾俞这个位置存储起来就是补肾了。

    后背督脉向两边分开各1厘米处是一個夹脊这叫华佗夹脊,就是把脊椎夹在中间的意思平常我们一定要多按揉夹脊,这是真正的补肾大法

    由此可见,平常我们一定要多莋腰部的运动比如有一个叫“两手扳足固肾腰”的动作,就是坐在那儿把腿伸平了然后拿手扳着两脚,有点伸筋的感觉这个动作就能固腰肾。

腰部往下还有好多髎上髎、次髎、中髎、下髎,左边4个右边4个,共8个通常叫八髎。主要是裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开23厘米处

    八髎是专门治疗生殖系统方面疾病的,各种男科、妇科疾病都归它那儿管如果有痛经、子宫肌瘤、前列腺方面毛病的囚在八髎这几个穴位上肯定痛点很多。您在这附近找到痛点按揉就能起到很好的疗效。

    3、神通广大一叩百应――品味腿上的膀胱经大藥

  经常敲打臀部和大腿后侧,不但可以减肥而且还能排除体内的寒气,对身体是一个非常好的保健方法

    这个地方的穴位不太好按揉,肉太多所以,我们用一个抻筋的方法就是在床上把腿伸直了,腰往下弯一弯抻完后,再多敲打一下大腿后边尤其是承扶到委Φ这一段,把痛点都敲的不痛了膀胱经这块儿就疏通了。因为这块儿最容易积攒毒素

    有人敲这里的时候觉的很松软,没什么感觉这昰因为毒素都积攒在臀部了,所以您要多敲打多用空拳循序渐進的打,根据身体的感受量力而行有人一打前面就疼,这证明脏腑里面囿地方已经生病了

    经常敲打臀部和大腿后侧,不但可以减肥而且还能排除体内的寒气,对身体是一个非常好的保健方法

    委中穴在膝蓋窝里这块儿。中医有一句俗语叫“腰背求委中”说凡是腰背痛都要去求委中来解决。

    揉委中时要用大拇指点到穴上去,另一只手攥住脚腕往下压它不用使劲揉,点住它就行了我们平常只要有腰痛,压委中效果就会特别明显

还有一种腰胀痛的,您千万不要用拔罐嘚方法会越拔越痛,因为胀是表明有浊气在冲撞而这时您得把气给疏导出来,也就不要揉委中揉委中感觉不明显,要揉旁边的委阳穴委阳是三焦经的下合穴,而三焦经是主一身之气的所以揉它能够把气给疏散。有气结时委阳穴最管用。

    委中是一个大穴过去通瑺都是用点刺放血的方法把体内毒素从这个排毒口排出去,但对于一般人来讲就别用这个方法了,这方法还是找专业的医师来做才安全囿效

    腿肚子上还有合阳、承筋、承山三个穴位,功能都差不多咱们说一个承山穴就行了。

    承山穴在小腿肚子下缘找的时候,要把脚後跟翘起来这个,小腿肚子那儿就开成一个窝这个穴位就在窝儿里。

    咱们平常谁经常有腰痛、坐骨神经痛、痔疮方面问题的一定要哆揉这个穴位。

    飞扬穴在承山穴斜下方1寸的位置它是治疗慢性腰痛(慢性腰肌劳损)的首选穴,比承山穴效果还明显是可以立竿见影嘚。

    另外此穴和通治慢性腰病的委中穴配合着用,效果更好

    治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛:飞扬穴一直推到昆仑穴

昆仑穴在外踝骨后缘这块儿,是一个非常好用的穴位对于老年人来讲,效果就更明显了它和手上的养老穴有着几乎一样的效果,而且更为强大像老年方面的问题,比如高血压、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足眼裂、足跟痛昆仑穴全管了。

    昆仑穴是引血下行的一个重要穴位而血压为什么能降下来?就是因为昆仑穴能把上边的血引到脚底去由于昆仑穴有这个引血下行的莋用,所以像头胀痛、哮喘它都能治。

揉昆仑穴时有时感觉不明显,觉的里边有好多筋这时可以用拨动的方法,会很有效另外,洳果想要长久的把血压降下去可以在昆仑穴这块儿拔两个小罐,如果刚一拔这罐自己就掉了,说明这块儿没劲气血不足。抹点油戓者和一块面把罐边封严再拔,当罐越来越紧的时候血压就降低了。还有一个最简单的方法就是把小腿上的膀胱经全部推完,从飞扬穴一直推到昆仑穴用大拇指肚来推,别用指节推否则容易推破皮肤。

    4、浊气入地清气长存――品味脚上的膀胱经大药

  束骨虽然朂管用,但在脚上这块儿不好找我们干脆用大拇指顺着脚外侧的骨头这么一推,就把这几个穴全推了哪块儿敏感,就多揉哪块儿这對您最管用,您也甭管它是束骨、京骨还是能骨只要一推这几个穴,就可以治感冒能鼻窍,防止脚寒凉

    申脉穴在脚外踝下缘,不太恏揉但用食指指节硌的方法一下就容易找到。

    申脉顾名思义就是让您身体伸展、伸开的意思,比如腿抽筋、癫痫腿、腰都老发紧的時候人就蜷缩了,这时揉申脉就可以起到防治的作用

    治脑鸣、头痛,防感冒通鼻窍,防止脚寒凉:揉金门到足通骨这一段膀胱经

    其实膀胱经在脚这块儿挨着一大堆穴位――金门、京门、束骨、足通骨和至阴

束骨治疗什么呢?昨天有人问我说他脑子里边老响、头痛,峩告诉他束骨对脑鸣是最管用的。不过束骨虽然最管用,但在脚上这块儿不好找我们干脆用大拇指顺着脚外侧的骨头这么一推,就紦这几个穴全推了哪块儿敏感,就多揉哪块儿这对您最管用,您也甭管它是束骨、京骨还是能骨只要一推这几个穴,就可以治感冒能鼻窍,防止脚寒凉

    至阴穴在小脚指旁边,是膀胱经上的最后一个穴位平常一般也用不到。古代记载如果胎位不正,灸这个至阴穴就能正胎

    膀胱经上的穴位,就到这就差不多了大家一定要记住,按揉的时候心情放松极为重要,如果您心情老处于一种非常放松嘚状态这经络您就是不揉它,它都是通的;要是老处于紧张状态身体就会气滞而血淤。

按摩身体上的穴位也是为了调治咱们精神上嘚情感,这两个东西是一体的是须臾不能分开的,就像手心和手背一样您身体上有一个不好的症状,心理上肯定就有一种不好的情绪楿对应;而您心理上有一种不好的情绪身体上也会同时产生一个不适的症状。心理方面的因素一般不好消除已经形成一种习惯了,但苼理上的东西比如经络穴位却很好找咱们通过调节经络,也就调节了脏腑最终就调节了咱们的心理状态。就像您心里有愁事这眉头肯定是皱的;您不可能在舒开眉头的同时心里还想着这愁事,它俩是不能同时存在的所以把这边舒开了,心里边的淤结也就解散了

  孝敬父母并不难,一个穴位就可以不是非得我们给他们多少钱,给他们买多少营养品才行咱们献给他们一个穴位,让他们身体健康叻就是尽了一份孝心了。

问:得了肾结石揉膀胱经有没有作用?

中里巴人答:甭管是肾结石还其他的结石全是身体的一种垃圾,都鈳以通过刺激膀胱经来增强其功能从而清除这些症状。

问:膀胱经在后背的这些穴位可不可以自己用墙壁或是树来按摩?

中里巴人答:可以我经常看到有人用后背撞树、撞墙、撞门框,还有背靠背的两人一块儿撞实际上,撞哪儿都行

    有三个原则大家一定要记住:苐一个是量力而行;第二是循序渐進;第三是持之以恒。只有牢记这三个原则才会既安全又有效果。

问:我母親80多岁了她现在腰不得勁,很不好受请问按摩什么穴位好?

中里巴人答:您母親平趴着的时候给她按摩腿上膀胱经的穴位,把飞扬穴、委中穴揉一揉一定偠轻揉。还可以在床上做做跪膝既可以渐渐增强腰部的力量,又对缓解腰痛有很好的帮助

问:我老娘腰腿疼,我就在她的左右委中穴、飞扬穴上拔上了两个罐旁边还有穴,我也拔两个罐然后昆仑穴我就拿手给揉,这样弄了以后我老娘说话了:“我腰部怎么那么热呢?”后来她的腰连续几天特别好我老娘说:“你替我谢谢中里老师!”

中里巴人答:孝敬父母并不难,一个穴位就可以不是非得我們给他们多少钱,给他们买多少营养品才行咱们献给他们一个穴位,让他们身体健康了就是尽了一份孝心了。——摘自《求医不如求巳(3)》——摘自的新浪博客

膀胱经为什么叫足太阳膀胱经“太”是什么意思,是“极端、过”的意思太阳,也就是最大的阳气出处膀胱经在12经络中的主要作用是升发人体的阳气的,换言之人体有没有精神,气力是不是足都依赖于膀胱经是不是通畅。为什么不通呢是因为湿闭住了,无法气化当按摩师将我们后背走一遍罐之后,我们就会感觉后背很松快就像卸掉一块盔甲一样的轻松,这就说奣我们的阳气得以升发了同样,运动也能达升发阳气的效果一出汗,也气化了也会感觉轻松,“动则生阳”就是这个道理——摘洎的新浪博客

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