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练马步冲拳的，或以锻炼治病的进来
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我今天坚持马步冲拳第三天。经过我看帖子总结，前列腺炎在不同人身上会有不同的症状表现，且这个病终归是要靠自己的身体把它征服，不是靠药物。患者除了看医生外，还要根据自己的情况自己判断，要很了解这个病的来龙去脉，能做自己的半个医生，这才能自己救自己，也能辨别哪些医生治得对症。我第一次去看这病时，去了一个解放军什么什么的医院，大夫是我在网上联系的，去了不用挂号直接去他房间，化验单上什么白细胞，卵磷脂各种特征都有。他当时就说进行什么“介入导融”，算上打消炎针，得一万多。(后来知道，人一旦做那玩意，就完了!轻则把前列腺那块儿整成纤维化，永远变得脆弱，做下病根;重则都不能生育)当时我由于害怕，问大夫“我还没有结婚，做这个能影响我生育吗?”我看到大夫犹豫了一下，然后说“一点问题没有，做完病马上就好!”(各位看到了吧，为了赚钱，大夫宁可让你断子绝孙都在所不惜，不讲什么良心的。病人得了这病，本来身心遭受巨大痛苦，可大夫不但无同情，还要落井下石一下，都说医者父母心，现在这些大夫啊!病人在看病的时候，不但要了解自己的病要怎样去看，还得负责分辨大夫!真累啊)我一想不能说治就治呀，这么大个事怎么着也得先打听好了，就没当时答应。然后那大夫说“刚做过指检，刚才一挤可能把白细胞挤扩散了，要打消炎针”，谁知道他说这个是真是假啊，没办法就打了，花了二百多。忘了说了，刚开始看做检查的时候，那大夫还要我连带着做“性功能”的检查，什么阴茎多普勒什么的得三百多!说不做这个检查不好确诊。当时没低档得了这个忽悠，我做了!但我当时已经感觉到很不对头了!总之去这医院一次，没看怎么样呢就花了600多，这还算我精明，没做什么导融的。从此我心里有了个数，看这病一定要“货比三家”，多看几家大夫，然后自己从这里去总结认识自己的病情。我又看了一家，那大夫聊天时说什么什么导融的都是骗人的，任何病的恢复都要有个过程的，不可能一下子立马就好!(这话在理!)问了问我的收入，一看不低，顺手开了个方子。我以为这大夫是个好人呢，下去抓药，一划价，一个月的量七千多!我的妈呀!我还是很小心的，只抓了一周的。吃完根本没效果。又到我们单位挂靠的医院去看，一个实习生看的，由于是打折治疗，根本不给开好药，开点新诺明，前列按拴就完事!最后到一家大医院去看，花了100元挂了特级专家号，还是这医院好，除了挂号没怎么花钱，做细菌培养交400，后来由于没培养出细菌，还退还给我200，我的化验单上，白细胞，卵磷脂什么的都正常。最后那大夫连药都没给我开。(不禁怀疑第一次化验的那个医院是不是用假化验单骗我!)病友们，看到了吧，得了这病不要一次性就医，自己心里不要慌，多比较几家!还有一点就是在网上用这个骗钱的太多了：http://*bjnkkf*/5.htm 还有http://*fxjk168*/ 你们上去看看，患者举例上，有个叫“张平壳”的，说得都一模一样。(或者你用 “前列腺 张平壳”到google上去搜)，这个网页上把药效吹得很厉害，各种认证都很齐全，专家团队都有鼻子有眼，就利用患者急于救治的心理，网页上直接就有汇款通道，直接就能汇款买药，并且还“签约治疗”，就是治不好不收钱!你想有这样治病的吗，不看得这病的具体情况，不问病人的具体信息，就直接卖药!他那个是神仙的灵丹妙药吗?如果真有那么厉害就不用这么可怜的在网上卖药了，早轰动全国了。(我列出的这两个网页时心里有担心，怕某位看我帖子的哥们看了那网页，没经住忽悠，那我又多了一份罪孽。他们卖的那药多半是有激素一类的成份，让你吃了在几天之内仿佛很见效果，性欲大增一类的。)，这病目前没有什么特效药!且治疗的方法因患病的原因不同而异，因你的体质不同而异，因病的轻重而异!并没有放之四海而皆准的方法。主要是自己经过了解学习生理病理知识，根据自己的情况认识自己的病情，再寻找适合自己的治疗方法!但通过锻炼增强体质，不禁欲不纵欲让前列腺充分休息却是各种治疗的基础，且它本身就是一种治疗方法，我就采取这种方法，不再看医生。如果不能把“性”之一字看开，释怀的兄弟，我推荐一个网站叫“戒淫邪网”，我到那个网站看了一些帖子后真的如醍醐灌顶。我都是因为处于亚健康的状态下，还自慰过多，经常上yellow网站，边看边想边慢慢自慰，有时候经常折腾到凌晨三四点。然后突然有一天小便黄，就再也没变清过。继而腰坠胀疼了，尿分叉了。这我才意识到自己的病了。不过还好我没有其他症状，如果我再不注意的话，其他症状肯定会接踵而来。看了那个“戒淫邪网”，我是从思想上明白“性”这个事跟本没什么大不了的，是自己过分的注意它，紧张它了。性并不能真正消除人心灵的寂寞，这部分不多说了，靠每个人自己去体悟。我很感慨以前不知道这个网站，否则我也没机会在这里认识大家呀。 我的症状： 1。腰部隐痛(系裤带的部位，不是皮肉疼，是里面的管腺)，我现在知道那都是前列腺放射出来的，有时候还放射到肾部。 2。小便黄(不是偶尔，而是总是如此) 3。尿分叉 4。小弟弟疲惫的软(不是活力充沛却很平静的软，这与我体质虚弱，肾部虚弱有些关系，戒掉自慰之后有所好转) 我经过大量调查，锁定了我的治疗方案： 1、练马步冲拳，慢跑，做些提肛运动等。关键是要坚持，坚持的时间足够了，肯定能好。我们别把它看得太重 2、生活规律，多吃苹果，吃补锌的保健品，不抽烟喝酒吃辣 还有一些保健功，比如五禽戏，八段锦，太极拳等等都简单易行，这些东西是调理全身的，天天坚持能受益终生。可是现在就练“马步冲拳”，因为这是针对性地恢复前列腺。我每次练完刚一站起时，瞬间感觉大腿内侧的裆部一阵松爽快慰，所以感觉练马步冲拳时，是对前列腺以及泌尿系统一次极好的体操，按摩。再加上练这个增强了体质，使全身整体的生命力都提高。长此以往前列腺自会恢复，即使不恢复也获得了健康，它也影响不了我什么了。值得注意的是每次打完，都要收功：静静的站两三分钟，意守下腹一会。(这是我的感觉与推断，我昨晚练了两次，练完第二次没收功，因为我也不相信这一说。结果早晨醒来，左翻右滚，心烦意乱那样。猜想可能练完后没有让那些兴奋的神经，脉络归复平静，导致它们还在兴奋状态，没有消退。) 我已经坚持了三天。尿还黄，轻微分叉。可是腰疼的确减轻了很多。 第二天：冲拳120下，历时1分钟，练了四次。 第三天：冲拳150下(较第二天提高了速度，因为我在摸索适合自己的练法)，历时一分钟，练了三次。
什么时候能好啊，，郁闷。
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感谢，我回家也试试去
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靠锻炼治疗疾病有时候还是比较靠谱的
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练马步冲拳能治病看来大家要找个师傅学习一下啦
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马步冲拳回家也练一练
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前列腺治疗方法，锻炼是一种可行的治疗方法 &好的生活习惯可以帮助身体各个机能进行提升 &不过遇到严重的情况最好还是先上医院检查治疗比较好
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练马步冲拳 从明天开始
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通过运动疗法治疗前列腺炎知识辅助治疗吧
总计: 11条记录
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登录我的病友圈做俯卧撑能增加腰腹力量吗_百度知道
做俯卧撑能增加腰腹力量吗
不知道在哪里听人说的
我有更好的答案
　　不能，俯卧撑根本就不是锻炼腰腹部力量的，只锻炼肩夹肌，二头肌等一些上身部位的力量的。　　锻炼腰腹力量的方法：　　1、仰卧起坐。对于男性来讲，用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组，效果非常好。　　2、扭腰运动。当然，腰如果劳累过多，不运动，就会造成其赘肉，以及损伤。这里建议大家有事没事的时候，可以扭动一下自己的腰部，从而让腰运动起来，达到提升腰功能的好处。　　3、转呼啦圈。这个，也是的，因为平时扭腰的话，会让人看着不舒服，也不自然，所以，不妨在家里准备呼啦圈来转，刚开始动作不会协调，慢慢掌握后，一天坚持转半个小时，也能达到腰力恢复。　
4、前屈下蹲。在锻炼的时候，还可以用双腿前屈下蹲的过程，也可以达到锻炼腰力的。这个时候，记得，双手抱住你的膝盖，然后下蹲，不同的人下蹲深度掌握好，最好是深蹲，然后站起。重复动作，五十次。　
5、触地抬臀。这个动作，可能对许多人来讲，比较困难，因为柔韧度不行了。但，你不用触到地上，只要尽量手靠近脚就可以。记得，双腿必须直立不打弯，一个触地抬臀的动作，可以坚持三十秒，一组动作，二十次。　
6、高级马步。蹲马步，自然也可以达到这个效果的，但，腰力不好的人，则可能无法承受，就建议你用平时的马步就好。高级马步是可以在腰上加重，这样，让重物下垂的力量，让腰力回升。　　7、腰部按摩。做好腰部的按摩也是关键的。尤其是可以系统地进行一些腰部按摩，坚持天天做一次，或者是也可以把罐，这样，把后背里的湿气拔掉，也能真情以很好的腰力回升的作用。
采纳率：87%
来自团队：
运动中不要塌腰，尽量用脚尖登在地面，也不要撅屁股。俯卧撑是一个很好的徒手锻炼方法，作为普通人来说，是一样很好的全身训练项目，这样小腿肌肉会自然绷紧标准的俯卧撑是可以练到腰腹力量的，所谓标准就是身体在上下运动过程中，腰要挺直，小腹收紧，双腿并拢加紧
本回答被提问者采纳
标准的是可以的，不过我建议做完俯卧撑后，最好在做几组两头起
肯定可以了，因我科学的运动总是好的！
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马步冲拳对于健身有什么具体好处？
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擅长：小儿内科
擅长：外科
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评价成功！得了腰间盘突出可以做俯卧撑吗？_百度知道
得了腰间盘突出可以做俯卧撑吗？
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通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果，人们步入30岁以后，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。肯定是可以的 但在最好不要做 否则只会使你的病情加重、恶化 腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症,注意营养结构 ，以免加重疼痛 。如还有其他具体问题你好,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄，应该先蹲下拿到重物,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪。药物作用已大量衰减,坐骨神经丛疼痛,疼痛,马尾神经。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施，其弹性和韧性都随之下降，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 在中医看来，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大，由于本症以腰腿疼痛为主，是临床症常见的腰部疾患之一.如不认真对待,任其发展。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发,不要过于劳累..但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。 二：注意腰间保暖、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂。 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点.，以免加重疼痛 。 六。而大量临床证明。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）.注意适当休息,不要过于劳累，也有利于钙的补充，。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液，经常吃： 一：睡硬板床，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带）,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化。 四：平时提重物时不要弯腰，急性发作期尽量卧床休息，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以。最后，祝你早日康复，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处
导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分、疼痛等一系列临床症状。建议你及时用独绝康治疗，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，以免耽误自己的病情
不要运动量太大就行，最好不要做
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