每次游蛙泳完了学什么1000米，游完就走，这个量怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-31 00:48 标签： 蛙泳完了学什么
每次游蛙泳1000米，游完就走，这个量怎么样_百度知道
每次游蛙泳1000米，游完就走，这个量怎么样
我有更好的答案
//c对于有氧运动来说，这个运动量足够了.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://c.hiphotos。对于保持身材，调节代谢是有作用的。<a href="http.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/f87940eab66e4d91b0ef41ad53aa7.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=70ddbd4c474ba3791bbabee/f87940eab66e4d91b0ef41ad53aa7.jpg" esrc="http://c.hiphotos.baidu.baidu
采纳率：71%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。从零基础到能顺畅自如的游1000米，想请教各位当年刚学的时候花了多久？ - 蛙　泳 -
游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛 |学游泳|游泳教程|游泳视频
从零基础到能顺畅自如的游1000米，想请教各位当年刚学的时候花了多久？
工厂最菜蛙
从零基础到能顺畅自如的游1000米，想请教各位当年刚学的时候花了多久？
今早去游泳馆之前碰到教练，和他边走边聊了会，我说我学的好慢啊，他说你这才学了多久啊，急不来，有人游了十多年也就那样。
我觉得我需要三个月甚至半年。
工厂最菜蛙
刚开始学是每天能感觉到进步，然后是一周进步一点点，再然后这进步是不是要以月以年为单位的？
量变会产生质变
只是要求连续游1000米不难的，我好像是一个星期左右，那个星期每天都在水里泡四五个小时啊。关键是学会漂，学会在水里放松，休息。其中仰漂俯漂各种漂花去三四天时间，第五六天琢磨蛙泳，能连续游一百多米左右，第七天突破两百米，就跟游两三千没什么大的不同了。也可以游背手蛙了。沉不下去淹不死，1000米就是磨时间的事。大众蛙就是这样了。后来再回头慢慢地抠细节练动作。
[ 本帖最后由 lsftest 于
11:43 编辑 ]
工厂最菜蛙
引用:原帖由 honeyguide 于
10:49 发表
量变会产生质变 每天坚持去，期待质变
工厂最菜蛙
引用:原帖由 lsftest 于
11:35 发表
只是要求连续游1000米不难的，我好像是一个星期左右，那个星期每天都在水里泡四五个小时啊。关键是学会漂，学会在水里放松，休息。沉不下去淹不死，1000米就是磨时间的事了。 我这都一个月了，不间断只能游100米，500米要停下来几趟喘会气。我感觉我体力都消耗在维持身体不往下沉了，沉的太厉害呼吸也就容易跟不上，压根就谈不上在水里放松，休息，要休息只能在脚能够着池底的地方。说到底还是没学会漂。
由于游泳馆开放时间段和工作时间的限制，我每天在池里时间在40分钟到一个半小时。
引用:原帖由 mcer 于
11:50 发表
我这都一个月了，不间断只能游100米，500米要停下来几趟喘会气。我感觉我体力都消耗在维持身体不往下沉了，沉的太厉害呼吸也就容易跟不上，压根就谈不上在水里放松，休息，要休息只能在脚能够着池底的地方。说到底 ... 就是说水性还不熟练。
多在水下玩，很快就学会了。
工厂最菜蛙
回复 4# 的帖子
我从学游泳到现在花在专练漂的时间上一共不过一小时左右，你居然花了三四天，看来这就是差距，看来要好好的回头补课。
学漂需要教材吗？还是闷头练就好？
引用:原帖由 mcer 于
11:59 发表
我从学游泳到现在花在专练漂的时间上一共不过一小时左右，你居然花了三四天，看来这就是差距，看来要好好的回头补课。
学漂需要教材吗？还是闷头练就好？
。。。。死命练漂，是为了给自己壮胆：一般情况下，水里再淹不死咱了。。。。
克服了对水的恐惧，才能淡定地练其他。。。
[ 本帖最后由 lsftest 于
14:03 编辑 ]
工厂最菜蛙
引用:原帖由 lsftest 于
14:00 发表
。。。。死命练漂，是为了给自己壮胆：一般情况下，水里再淹不死咱了。。。。
克服了对水的恐惧，才能淡定地练其他。。。
... 谢谢版主，死命练
引用:原帖由 mcer 于
14:21 发表
谢谢版主，死命练 你在现阶段还有个折冲的办法，就是两次蛙腿一次划手，第一次蛙腿让身体从水里深处回升到接近水平面，接着划手第二次蛙腿才换气，水里吐气水上吸气，时间会充裕很多。到你其他基本功都好了就可以转回一划手一蹬腿一换气了。
不过，这些都只是让你能尽快游起来的一些偏门方法，让你在水里逗留的时间增加从而快点熟悉水性，要游好最终还是得好好练。
工厂最菜蛙
引用:原帖由 lsftest 于
00:40 发表
你在现阶段还有个折冲的办法，就是两次蛙腿一次划手，第一次蛙腿让身体从水里深处回升到接近水平面，接着划手第二次蛙腿才换气，水里吐气水上吸气，时间会充裕很多。到你其他基本功都好了就可以转回一划手一蹬腿一 ... 嗯明天按你的方法去练练。
今天碰到一个游了两年的同事，居然和我有同样的感受————游到中途，感到胸闷，气息急促，抬眼看看终点还那么远，最后这25米的距离简直是挣扎。这稍稍给了我一点安慰。不可想象连续游几千米是怎么样保证体力的？我估计是缺少了版主所说的能在水中放松，休息这么个技能。
不会到1000米，我用了三个月………距离有了之后，一定要有提高的要求，继续努力
工厂最菜蛙
引用:原帖由 飞翔的狐狸 于
11:23 发表
不会到1000米，我用了三个月………距离有了之后，一定要有提高的要求，继续努力 一直在努力，很庆幸从学游泳开始就找到了这个论坛，在这样的氛围里，有你们的帮助不提高也难，期望有一天会成为象各位这样的高手
练个漂浮有必要用那么多天，会憋气就行啦？我练个十几分钟就行了，我是觉得手脚配合上需要多练蛙泳1000米一般耗时多久业余水平_百度知道
蛙泳1000米一般耗时多久业余水平
我有更好的答案
业余的，因为我计划的是两公里起步。这两个月冬泳，今天刚好第2天恢复长距离游泳测勒一下，1公里21分钟，不过还有体力，快走，徒手健身，没有拉体能，平时三四千米的量，偶尔来一下5到6公里
反正我两小时四公里连续游 靠岸后马上转身蹬出去。如果不是要清场了，还能一直游下去ps：刚学蛙泳不满两个月
为您推荐：
其他类似问题
蛙泳的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。(不再犹豫)
(不再犹豫)
(远方的CC)
(闹呆的闹呆)
第三方登录：

我要回帖

更多关于 蛙泳完了学什么 的文章

 

随机推荐