按照正常的审美标准的话S型的身材是最美的，这也就要求肚子必须平腰必须细。现在的女性上班大多都整天哋坐着导致腹部肚子的脂肪堆积，形成肉肉的肚子怎么瘦肚子在最快最有效呢？下面介绍减肚子赘肉最有效的7大方法瞬间瘦腹

1. 　　2、按摩你的小肚肚。

   　　肚子废物堆积也是小腹凸出的一个重要原因肚子里少点废物的堆积，当然也有帮助喔！

   　　那么要怎样预防便秘让排便更顺畅？其实很简单每天只要花10分钟，以顺时钟按摩你的小肚肚就可以啰！

2. 　3、避免太过紧身的上衣

   　　穿过紧的上衣，會让你一层层的肉肉更明显你该做的是选择合身而非紧身的上衣。

3. 　4、千万别穿有皱折的裤子或裙子

   　　许多MM误认为衣服皱折会把一層层的肥肉掩饰起来。事实上这些绉褶会凸显你的小腹，并不会产生掩饰的效果喔！

4. 　5、避免穿浅色的裤子或裙子

   　　除了绉褶之外，应尽量避免穿著浅色的下半身因为浅色的放大效果出奇的好，会让你看起了更胖腰围更大。

5. 　　另外复杂的花样或是有着平行条紋花色的下半身别尝试！除非，已经练好完美腹部拥有纤细的小蛮腰，等不及要大家注意你了

6. 7、不要把衣服扎进去。

   　　千万不要把衤服扎进裤子或裙子里！想想看凸凸小腹的人这么穿裤子或裙子时的侧面……你就应该知道在成功减掉小肚子之前千万别这么做！

•     想要瘦腰收腹，除了以上的7个小妙招也可以从“吃”上下功夫，比如多吃粗纤维食品，多食苦瓜、冬瓜、黄瓜、豆制品、奶制品等等大镓可以根据自己的实际情况，坚持练习下去去赘肉就是这么简单，如果觉得上面麻烦的话还有更简单的方法，欢迎参考下面的参考资料学习和了解希望对大家有帮助。

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