瑜伽禁食模拟饮食疗法法就是不吃东西吗 – 闹钟健身网

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-30 14:27 标签： 间歇性禁食法
其它现在位置 ＞ ＞食物分享到：
为您推荐食物 - 闹钟健身网
回顶部 回底部其它现在位置 ＞ ＞鄂尔多斯市健身网分享到：
鄂尔多斯市健身网
为您推荐鄂尔多斯市健身网 - 闹钟健身网
回顶部 回底部身体虚弱和有病的人适合练瑜伽吗 – 闹钟健身网_百度知道
身体虚弱和有病的人适合练瑜伽吗 – 闹钟健身网
我有更好的答案
练习一些比较柔软一点的瑜伽体式，慢慢的把身体练好，不过不要以为练习柔软的瑜伽体式就不会受伤，只要练习错误的瑜伽体式都是会对身体造成伤害的，可以适当的利用辅助道具和正位线条来配合自己练习瑜伽，练习起来才会进步。
采纳率：53%
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。摊尸式的正确练法——瑜伽放松法三
分享到：摊尸式的正确练法——瑜伽放松法三------，<span id="wppvp_tv_3人学习 ， 更多内容在 : , 摊尸式的正确练法——瑜伽放松法三摊尸式的要点是清醒而专注地放松，初学者很容易睡着。如果感觉腰部、不适，可以在腰部、颈部放一个垫子，有助于放松。动作步骤：完全平躺在地面上，双腿分开与臀同宽，脚趾尖自然向外，双离开身体，手心向上，头部居中。闭上双眼，放松整个身体，开始深长地呼吸，呼吸逐渐放慢，不要有任何猛烈的呼吸动作干扰脊柱或身体。专注于深长的呼气，鼻孔不应该感觉到气息的温热。下颚放松，舌头放松，即使是双眼瞳孔也应该完全放松。缓慢地呼气。假如意识在游移，那么就在每次缓慢的呼气后不要有任何压力地停止思绪。 摊尸式需保持15-20分钟，给自己充分的休息。美容、美体功效：整个系统得到放松。健康功效：彻底放松身体和大脑，消除了由其他体位引起的疲劳，促使精神平静安宁。生命能量可以在体内畅通无阻的流动，对心理生理失调有非常好的调节效果。延伸阅读：这个体位就是模拟一具尸体。生命一旦离去，身体就保持静止，不再有任何运动。通过身体的静止使精神在完全知觉的情况下静止，你将得到前所未有的放松。但是使精神静止比让身体静止更难，因此，这个看上去简单的体位也是最难掌握的体位之一。动作速查标题：网址：
更多精彩的内容
回顶部 回底部

我要回帖

更多关于 间歇性禁食法 的文章

 

随机推荐