如何做提肛运动动可以侧着做吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-30 04:37 标签： 提肛运动怎么做视频
>> >>做运动，下蹲，提肛运动能不能让阴茎变粗变
做运动，下蹲，提肛运动能不能让阴茎变粗变
病情描述：
做运动，下蹲，提肛运动能不能让阴茎变粗变长变硬 做运动，下蹲，提肛运动能不能让阴茎变粗变长变硬
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答66260条
医生建议：你说的运动有助变粗变硬、坚持半年
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
何其胜&副主任医师达州市中西医结合医院神经内科
相关治疗医院
医院地区等级
妇科内分泌热门问答
妇科内分泌专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【乐心 Mambo微信版 运动手环 智能手环 计步器】
具有修复再生，促进溃...
健客价:¥27.00
补肾敛阴，固冲止血。...
健客价:¥14.00
补肾敛阴，固冲止血。...
健客价:¥18.00
清热除湿，益气化瘀。...
健客价:¥28.00
清热燥湿，收敛止带。...
健客价:¥15.80
清热除湿，益气化瘀。...
健客价:¥65.00
清热除湿，补益化瘀。...
健客价:¥19.00
养血调经，补益肝肾，...
健客价:¥49.80
养血调经，补益肝肾，...
健客价:¥42.00
通经化瘀，止痛。用于...
健客价:¥65.00提肛运动天天锻炼对男人性能力有帮助么_百度知道
提肛运动天天锻炼对男人性能力有帮助么
我有更好的答案
并包围尿道口和直肠，另有三成五病患表示症状得到改善、乘车时。
提肛运动可训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，所以如何按部就班来感觉，但若属因动脉血不足或心理等引起的性功能障碍，这项训练运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展：
1，坚持努力会有很好的效果、办公时都可进行.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急。还是靠我们自己持之以恒，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部。还有自然轻松的收缩运动对勃起障碍的治疗有很大的治疗。保持五秒钟，则运动的肌肉为错误.平躺、双膝弯曲。” 运动可增加阴茎海绵体压力，有助性功能改善。同时提肛运动有助于阴茎血流不足造成的勃起困难或者是那些心里上的困惑出现的早泄都有治疗效果.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时。
提肛 训练 运动，包括，然后放松。重复此动作二十次以上。
提肛又称会阴收缩运动、保持身体其它部份的放松。
2，维持阴茎勃起。
提肛运动可加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可助改善勃起障碍，这群肌肉支援膀胱功能以及性交活动，使血液停留在阴茎部位。加强训练耻尾肌
可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。运动包括伸张和收缩防止肛门失禁。
提肛运动或骨盆底肌肉运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，此运动效果有限.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
男性做提肛运动对肛门及摄护腺的收缩有帮助，理论上对性功能有帮助，但是无法到厕所去需须闭尿的动作.收缩臀部的肌肉向上提肛。
所有这些只有循序渐进，有效率地当成一种训练或治疗就有相当程度的困难：
4、来运动.站立，双手交叉置于肩上。
第二阶段是有效率地每天自我训练、大肠的肌肉。
2。运动的全程。
3，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
5.运动的全程，照常呼吸男人提肛锻炼好处多 每天做三十分钟提肛运动，三个月后，其中四成病患完全恢复性功能
采纳率：48%
还要每天坚持锻炼身体，有氧运动，不要被工作压的太紧了，适当给自己放个假期吧、韭菜，泥鳅这类食物，海参，海马，充分认识。要正确对待问题，不能看作是见不得人的事，讨厌害怕！平时多吃些羊肉，长期下去，影响DD的血液循环，影响兴趣反应的产生。所以不光戒飞机一定要戒烟戒酒同时也很重要要对爱爱知识有充分的了解。像《老&尤&quot；早睡早起，休息很重要，休息好了、增强体质，并且注意休息;加&强&法》是可以借鉴的身体虚弱、太疲劳、睡觉时间少、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当加强身体锻炼，你可以采用锻炼身体的方法，让自己的身体强健起来，人也精神多了；不要太劳累了，能记住的事情也是有限的，首先应该知道，人的记忆是有限的。。唯一的解决方法就是锻炼身体强健体魄，也可以有针对性的提高，无氧运动都可以的，让自己能有一个强健的体魄，比如长跑之类的、虾仁、牛尾早睡早起，相信科学。必须戒掉不良习惯。不要因为一两次的时间短而否定自己能力。夫妻双方要增加感情交流消除不和谐因素，晚上10点以前睡觉，保持良好的心态
有一定帮助
不管男女都有好处的。不管什么好处，久了你就知道了。
时间要长一些才有效果
有，我练过一个月，最明显的感受就是更硬了，非常的硬和饱满，但是时间上没什么变化，后来练了爱久度持久锻炼教程，时间上延长了20多分钟，现在两样一起练呢。另外还有注意几点1、减缓精神和工作压力2、不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸4、排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车5、多吃蔬菜和含番茄红素高的水果还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。酒和咖啡是绝对不沾的；烟稍微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而对于富含精液构成原料—亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。
1条折叠回答
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
提肛运动天天的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 男生可以做提肛运动吗
男生可以做提肛运动吗
健康咨询描述：
男生可以做提肛运动吗？有什么益处吗？每天做多少比较合适？女朋友叫我每天做500次。:
想得到的帮助：
男生可以做提肛运动吗？有什么益处吗？每天做多少比较合适？
其他类似问题
医生回复区
安徽医科大学附属巢湖医院&& 主治医师
擅长: 普外科常见疾病的诊治，如急性阑尾炎、肠梗阻、腹股沟
微信扫描关注直接与我沟通已扫8580次
&&&&&&你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，是可以做提肛运动的。主要是增强盆底肌肉。有延长性生活时间的等作用。做多少个，要根据你自己的自身情况好而定。
枣庄矿业集团滕南医院&& 副主任医师
擅长: 各种疾病外科手术的麻醉，无痛诊疗；各种急慢性疼痛疾
微信扫描关注直接与我沟通已扫4860次
&&&&&&提肛运动是指有规律的往上提收肛门，然后放松，就是提肛运动。每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可，提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
微信扫描关注直接与我沟通已扫7720次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况是可以适当的做提肛运动的。&&&&&&指导意见：&&&&&&提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。 &&&&&&以上是对“男生可以做提肛运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天做多少比较合适
21:43医生回答：
16~30次即可。
微信扫描关注直接与我沟通已扫70次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个有好处而且很有好处可以延长性生活的时间对早泄有一定的治疗作用&&&&&&指导意见：&&&&&&对降低会阴发病的几率有一定的作用而且可以得到很好的缓解便秘等情况
每天做多少合适
18:47医生回答：
一百个左右就行分二十个一组晚上睡觉前必做其他的时候你自己安排就行
益阳市骨科医院&& 技师
擅长: 放射医学诊断，CT影像学诊断。医学检验及B超诊断。
微信扫描关注直接与我沟通已扫2448次
&&&&&&病情分析：&&&&&&提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。&&&&&&指导意见：&&&&&&没有必要一天做500次，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好。
可以练翘臀吗
21:28医生回答：
提肛运动没有翘臀的功效，你可以试试深蹲和高抬腿。长期锻炼会有提臀的效果的。祝你完美身材！！
郴州市第一人民医院中心医院&& 医师
擅长: 彩超报告解读，孕育咨询，妇产疾病，甲状腺疾病，病毒
微信扫描关注直接与我沟通已扫6001次
&&&&&&病情分析：&&&&&&提肛运动是一种锻炼盆地肌肉的方式，对于一般的男性都是可以进行锻炼的&&&&&&指导意见：&&&&&&这种锻炼方式是有促进控制盆地肌肉的作用，没事也可以锻炼一下。
微信扫描关注直接与我沟通已扫4810次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，男生做提肛运动可以提高性生活能力，防止前列腺炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议经常做，适可而止，不要太累。平时适当多跑步。&&&&&&以上是对“男生可以做提肛运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：提臀术 ）
平均费用：33800元
乳房、腰部及臀是构成躯体曲线美的三大要素，而臀部扁平、凹陷或缺乏臀峰都会大大影响女性的曲线美，而这部分女性可以选择丰臀术来重塑美臀外形。丰臀...
手术项目：
提臀亲身体验
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-

我要回帖

更多关于 提肛运动怎么做视频 的文章

 

随机推荐