小腿三头肌包括拉伤了 里面有水肿 自己能恢复吗

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手法配合电针治疗小腿三头肌拉伤疗效分析--《中国中医骨伤科杂志》2012年08期
手法配合电针治疗小腿三头肌拉伤疗效分析
【摘要】：正小腿三头肌拉伤是常见的运动损伤,并非运动员专利。现在随着体育锻炼的人群增多,其发病率也随之上升。常见于羽毛球、蓝球等运动项目爱好者,起跳时准备工作不充分,或小腿三头肌处于疲劳状态没有得到充分恢复时,小腿三头肌内侧或外侧头或肌肉与跟腱连接处部分断裂或撕裂伤造成。后期常
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【分类号】：R246.2【正文快照】：
小腿三头肌拉伤是常见的运动损伤,并非运动员专利。现在随着体育锻炼的人群增多,其发病率也随之上升。常见于羽毛球、蓝球等运动项目爱好者,起跳时准备工作不充分,或小腿三头肌处于疲劳状态没有得到充分恢复时,小腿三头肌内侧或外侧头或肌肉与跟腱连接处部分断裂或撕裂伤造成
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400-819-9993大腿肌肉拉伤吃什么食物有助恢复
肌肉拉伤比较多出现的位置是大腿后侧的的肌肉群，还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置,大家知道大腿肌肉拉伤吃什么食物有助恢复吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
运动肌肉会发生拉伤的原因是在运动过程中，肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛，会发生这种情况通常是准备运动做得不足够，肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的程度，呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，那充大腿肌肉拉伤吃什么食物有助恢复呢？
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如葱白、橘皮、玫瑰花、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜，西药慎用。
4、零食特别推荐杏仁：杏仁中含有大量的镁。研究显示，运动员增加镁的摄入增加的负重力增强20％。 （下午补充橘子一个，杏仁一小包）
5. 蔬菜推荐椰菜：椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C.研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤少。
6. 粮食推荐糙米：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比普通人要高21.5倍。
以上是佰佰安全网小编介绍的大腿肌肉拉伤吃什么食物有助恢复的内容，肌肉拉伤后在积极治疗的同时用上述食物辅助治疗效果会更好，如果大家还想了解更多关于大腿肌肉接任的知识，那就继续浏览本网库中的内容吧。
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?小腿三头肌拉伤已经一个月了 现在基本不疼了 但是腿还是伸不直 是什么原因 怎样恢复 多久能行走 谢谢
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你的病是筋络收缩引起的, 治疗的办法是; 每天抬起脚在橙或枱上放平, 用手压住膝盖以能忍痛为准, 每天20次, 可以治愈, 祝您早日康复,
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