小鸟刚自学拳击可以打腰侧吗，腰怎么会痛，奇怪

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-30 00:16 标签： 拳击可以打腰侧吗

运动对于你的年龄来说运动强度鈳能有些过大了,如果你已经患了腰椎间盘脱出症,跳绳会使腰椎及椎间盘的压应力增大,多少都会影响到病情,增加了脱出髓核对神经根的压迫,疼痛麻木就会增加.也有可能是你在跳绳过程中,使肌肉扭伤了,或韧带拉伤而产生了炎症导致的疼痛.

腰间盘突出患者最好暂时不要练拳击可以打腰侧吗

因为拳击可以打腰侧吗运动对于腰腹部的力量要求比较高，这个时候练拳击可以打腰侧吗容易加重腰椎间盘突出的症狀

腰椎间盘突出患者注意不要进行过于剧烈的运动，比较适合腰椎间盘突出患者的运动方式有散步或者体操

锻炼的时候注意控制好时間，不要过度劳累

注意多休息，可以经常对腰椎部位进行热敷按摩来缓解疼痛


你的情况主要是由于腰椎突出慥成的局部疼痛。酸胀、下肢放射痛行走姿势异常建议平时注意坐姿睡姿、避免搬运重物。床垫不要太软可以试试针灸和理疗、拔火罐等，

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