膝盖骨性关节炎怎么治可以脚绑沙袋来走路吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-29 22:28 标签： 膝盖骨性关节炎怎么治
    温馨提示：股四头肌力量训练：仰卧位将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀為宜

　　脚踝骨关节炎是生活当中的一种常见的疾病，脚踝骨关节炎带来的危害也是比较多的那么，脚踝骨关节炎如何锻炼

　　脚踝骨关节炎锻炼快走有助于帮助恢复，可以试试以下锻炼方法：

　　1、股四头肌力量训练：仰卧位将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉莋股四头肌静力性收缩每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜

　　2、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢並抬离床约30度坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练每10-20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练習，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量

　　对于治疗方法，下面是一些介绍：1、药物治疗：可以通过口服或外用两种类型的药物对身体進行调理治疗因为关节炎属于慢性疾病，长期服用西药难免副作用大所以多用中医治疗，最常见的是中医的外敷关节炎祛风康

　　2、微创治疗：微创技术，臭氧髓核消融术将臭氧气体通过细针穿刺注射入椎间盘髓核内，可以使髓核组织细胞逐渐脱水、萎缩减轻对鉮经根的压迫而达到治疗的目的。

　　3、推拿疗法：通过手法推拿按摩对关节炎进行治疗常用手法：指揉法、捏脊法、拿法、捻法、抹法、摇法、擦法及关节运动法。

　　4、手术疗法：人工膝关节置换术是通过材料置换已彻底退变磨损变形的膝关节，将关节内已被磨损破坏的关节的表面切削去10mm左右的厚度恢复正常的关节力线，然后将人工关节通过骨水泥镶

　　大家阅读完这篇文章应该了解到脚踝骨關节炎如何锻炼这个问题，不妨继续了解相关的问题我们都应该要重视这个疾病的。

中药沙袋热敷治疗膝骨性关节炎

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