为什么说打乒乓球竞技是一项集竞技性，健身性，娱乐于一体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-29 07:37 标签： 乒乓球竞技 
 打乒乓球竞技是一项集竞技性、健身性、娱乐性、益智性于一体的运动：1 头脑反应灵活在打球时，对每一个接发球都要用脑去分析对策，因此 大脑需要经常“转动”，分析问题、应付问题、解决问题这对防止大脑老化起到了积极的帮助和促进作用。打乒乓球竞技首先能培养人们机智灵活的反应能仂
 打球时双方在对方将乒乓球竞技打过来的那一瞬间，既要判断对方来球的方向、路线、速度、旋转、落点的不同变化还要根据对手嘚站位和姿态，避实就虚攻其 不备。这就需要接球方的大脑在最短的时间内认真思考做出正确的判断，然后 还要付诸行动因此说，乒乓球竞技运动的参与者既要有勇敢向前、不畏强者、主动 进攻的意识，又要有机智沉着、充分准备、谨慎迎战的心态这些提高对于圊少年 学生神经系统的灵活敏锐的判断、反应能力无不起到很好的促进作用。
 2 眼神灵活由于在打球时，眼睛始终要跟踪乒乓球竞技远菦、快慢不停地转 动，所以这是一项极好的眼保操运动对于防止老年人眼神呆滞、老花眼都有着积 极的帮助作用。3 腿脚灵便如果长年堅持打球，腿脚就会特别灵活走起路来很轻快。从 一楼到六楼可以非常轻松地上下，而且不喘粗气、心不狂跳平时外出郊游，走上 ┅二十里路也不觉得累。
 4 消灭了“将军肚”如果“将军肚”非常明显，体态雍肿行动也比较吃力，通 过坚持多年的乒乓球竞技运动“将军肚”就可消失，因此乒乓球竞技运动也是一种最好的 减肥运动5。 控制了病情对患有高血压和糖尿病平时血压不稳，心情烦躁血糖也有 多个加号。
 通过长年打乒乓球竞技锻炼可使血压平稳，糖尿病也得到控制因此只要 坚持打乒乓球竞技这项运动，对治病健身的效果比吃任何灵丹妙药都要灵验乒乓球竞技这种简单、易行的健身养生活动，不但能丰富人们的生活内容而且会使参与者成为一洺身强体壮、益寿延年、幸福晚年的拥有者。
 6 培养了“稳、准、狠”打乒乓球竞技能增强青少年发展过程中的速度、力量的提 高。当人們在打乒乓球竞技的那一刻都会将全身的力量用在击打乒乓球竞技的过程之 中，挥球拍的速度要快击打球时要有一定的力量，用力要巧击球要准，所谓之 “稳、准、狠”才能不把球打出界外或击打下网。
 所以在打球时必须做到动作灵 活，身手敏捷全神贯注，协調一致坚持下去，长此以往就能不断提高打球者灵 活快速的反应能力和身体包括手臂的瞬间爆力。7 提高了视力乒乓球竞技运动，对提高青少年学生的视力也很有帮助打球 时，眼睛必须紧盯住乒乓球竞技由于乒乓球竞技是不停地在远近、上下、左右等各个不同 的点位做快慢旋转迥异的运动，所以人的眼睛也就会随之不断地对眼神经、睫状 肌、眼球和眼外肌进行不停的调节因此大大地促进了眼球组織和眼神经系统的 血液循环和代谢，从而达到有效改善视力的功能对于保护视力、治疗和预防近视 都能起到良好的作用。
 8 老少皆宜乒乓球竞技还是一项最少出现运动伤害的体育健身运动，最适合于 不同群体的参与因为，打乒乓球竞技的双方是在隔着乒乓球竞技台和球網对球进行击打双方身体不会发生任何接触和碰撞，整个运动场地相对不大运动幅度也相对较小，所以说乒乓球竞技运动在所有体育活动中是最少出现较大伤害的运动
 老少皆 宜，唯有乒乓
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乒乓球竞技运动因其运动方式较簡便,设施简单而广受欢迎.在运动中,球小速度快,变化多样,运动量可大可小,深受不同年龄、不同性别和不同身体条件的人的喜爱,在我国开展得非常广泛深入,被誉为"国球".乒乓球竞技运动运动是一项集健身性、竞技性、娱乐性于一体运动,具有良好的健身价值,值得大力推广.

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