为什么做俯卧撑手腕会痛右手手腕痛

本人超爱打羽毛球可最近打完浗后按手腕背部凹陷处剧痛,俯卧撑姿势时腕背部超痛 一个礼拜打一次球之前打完球后休息2、3天疼痛就能基本消失,现在休息1个礼拜都還会痛又忍不住要去玩,特别是杀球打高远球,反手球要靠手腕发力时尤为严重带上能绷很紧的那种护腕时能缓解点,但是没根本解决问题 曾经以为休息能解决问题,休息了1个月没玩球什么常用的外用药都过了但还是没什么好转。 网上类似的帖子都看了COPY的就免叻。 望能有高人指点12 问题补充:我的手已经好多了我的方法仅供后人参考:打球前做足准备活动,换一块头轻中杆软的拍子在痛处喷雲南白药后带上毛巾护腕把药捂住,打球时带上能绷得很紧的护腕 因为没有答案帮我解决了问题,就姑且给个字打得最多那位为最佳答案谢谢各位了!

为什么做俯卧撑手腕会痛手腕出現疼痛通常需要5~7天左右才可恢复在这期间还需要让手腕得到足够的休息,并涂抹一些活血化瘀的药物在疼痛部位而想要从根本上解決手腕疼痛,需要平时多加锻炼在锻炼前做好热身运动,并使用正确的姿势

俯卧撑手腕疼5~7天恢复

做完俯卧撑之后手腕出现疼痛的现潒,通常需要5~7天左右手腕才可完全恢复。但在这期间需要让手腕得到充足的休息不要再进行剧烈运动,手腕才能够在短时间内康复

造成手腕疼痛的主要原因是手腕在平时缺乏锻炼,突然做大量的俯卧撑就会造成手腕疼痛严重时会导致关节肿胀、淤血、积液、活动受限等现象,需要及时用活血化瘀的药物治疗

但想要从根本上解决俯卧撑后手腕疼痛的现象,需要多平时加强对手腕部位的锻炼并且茬为什么做俯卧撑手腕会痛前做一些热身运动将手腕关节活动开,并且使用正确的姿势为什么做俯卧撑手腕会痛才能避免在运动中受到伤害

有可能是腱鞘炎.少活动,到时候自巳就好了 
我也有过类是的经历,也是腕关节疼痛,刷牙用右手都疼,看了很多医院,吃用了不少药没有效果,过了半年多自己就好了,,只是个人经验阿.....

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