才练了一个月每天一个多小时。注意饮食了有喝蛋白粉。没有特意练哪一边为什么左边胸。肩背都比右边小那么多了。哪里出错了求大神告知如何练均匀了。
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第┅好多人认为健身和不健身必须要先有好的健身和不健身计划,这个我不否认名师出高徒。
但是我更在乎你个人的毅力坚持,
没有這两样什么好的健身和不健身房,什么好的计划什么好的健身和不健身教练,什么私教全他妈扯淡的。
本人健身和不健身也有很长时间叻从徒手到器材,目前主器材辅徒手欢迎大家多多交流