怎么做运动不会出现高低血压正常范围

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-26 17:06 标签： 高血压的治疗与运动
您的位置：> > >
> 低血压适合做什么运动
低血压适合做什么运动
更新时间： 10:12:04
　　我们身体里面的血压值是处于一个正常的状态，当我们身体发展的过程当中由于收缩和舒张都会低于那个正常值所以就会出现低血压，很多人在刚开始的时候可能会觉得低血压，不会对我们的身体造成很大的影响，其实低血压也是存在着很多的隐患的，而且低血压是不能采取任何的药物来进行控制，所以会比高血压还更加的危险，所以在很多时候患者自己就要特别的注意，出现低血压的时候要采取什么样的运动方式来让自己的身体逐渐的好转。　　其实在刚开始出现低血压的时候患者自己是没有任何的察觉的，长期的发展了下去可能会由于身体的抵抗力逐渐变差的原因，所以也会让患者逐渐的察觉到这个疾病，但是在出现低血压的时候我们的身体里面也不会出现缺血以及缺氧的症状，所以总体的来讲不是特别严重的低血压是不会影响到我们寿命问题的。而且在一部分的情况之下患者可以自我的进行调节，及时的进行运动，其实也是可以帮助低血压病情的好转。　　而很多人可能会在出现的血压的时候自己应该采取什么样的运动让自己的疾病更好的恢复，其实在晚上睡觉的时候自我进行按摩也是可以的，躺在床上双臂自然的放在两边，然后我们的双手稍微的区分开来，从我们的脸部开始按摩，大约按摩到一到两分钟左右再把按摩的部位逐渐的扩展我们的胸部，腹部，以及双腿，按摩是可以让我们身体里面的血液得到充分的循环，而另外的话也是可以经常的去户外进行跑步，做体操，游泳等一些比较柔和的运动。　　只要患者自己做的方式正确了，那么在治疗的过程当中其实对于我们身体的恢复是非常强大的，而在出现低血压的时候患者不仅仅是要依靠与饮食的，质量还可以根据自身的情况做一些必要的维生素的补充。每一种营养的补充对于我们的身体帮助都是非常的好的。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况查看更多相关资讯
低血压相关文章
用药指导/吃什么药好
滴通鼻炎水(运动员慎用
适应症状：本品预防和治疗冠心病引起的心绞痛发作。
广西欢宝药业有限公司参考价格：￥10.9
半夏糖浆(运动员慎用)
适应症状：本品适用于对本品敏感细菌所致的呼吸道感染
李时珍医药集团有限公司参考价格：￥19.1
小金丸(运动员慎用)
适应症状：本品用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症
成都九芝堂金鼎药业有限参考价格：￥15不经常运动，会得高血压吗_百度知道
不经常运动，会得高血压吗
我有更好的答案
建议多喝水.5升水，每天2这个倒不会的
采纳率：86%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！长期不运动容易引起高血压吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?长期不运动容易引起高血压吗？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
会啊。血管弹性不好。
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问高血压患者不能做什么运动？
高血压患者不能做什么运动？
高血压患者不能做什么运动？高血压患者不能做什么运动？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：心内科常见病的诊治。高血压，冠心病（心绞痛、心肌梗...
高血压可以多锻炼和运动，不要做突然剧烈运动，跑步为主
职称：主任医师&
专长：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
问题分析：您好，根据您的描述，高血压患者平时应低盐低脂清淡饮食。意见建议：可以吃香蕉，桔子，苹果，猕猴桃等。多吃芹菜。多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜和水果。按时服药。保持情绪稳定，心情舒畅。
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：47652
问题分析：高血压病，是原发性高血压还是其他因素导致的继发性高血压。意见建议：　降血压药物很多，应强调个体化，结合高血压的具体原　因、严重程度、身体状态等因素，选择合适的治疗方案。多吃一些新鲜蔬菜水果类和粗粮类食物，注意低盐低脂饮食，控制体重，加强锻炼。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,脑血栓,感冒,支气管扩张,...
&&已帮助用户：666
指导意见：高血压患者主要是避免情绪激动或者剧烈运动使血压波动幅度太大。如用力过大的体力活应该避免，攀岩，跳伞等刺激性的都不适合。
职称：主治医师
专长：肺痈,自汗盗汗,咳嗽,心悸,呕吐,便秘,头痛,眩晕...
&&已帮助用户：2955
指导意见：你好，对于高血压患者的运动锻炼，总的原则是要运动适度，不要作比较剧烈的运动。比如长跑、单双杠等。建议以散步、慢走、太极拳八段锦等比较好。
问运动后血压，高压150，低压70多，正常...
职称：副主任医师
专长：冠心病,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：3818
问题分析：男性,29岁体重超重,运动后血压150/70mm Hg 是正常波动范围,而且也没有头晕,胸闷,心悸等,也没有其他严重心肺疾患,,所以没有必要担心的意见建议：建议积极控制进食总热量,可以进行有氧运动每日30分钟以上,避免剧烈运动,戒烟酒,必须达到负荷量,而且需要持之以恒,才可以达到控制体重的目的
问请问我是一个高血压患者，（高压170低压1...
职称：医师
专长：口腔
&&已帮助用户：76217
建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。
问高压150低压90，请问是高血压吗?需要吃药吗？
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，直肠炎
&&已帮助用户：31360
您好；是高血压，建议口服卡托普利治疗，平时注意低盐饮食，低糖饮食，禁烟酒，注意定期复查，欢迎您的咨询，祝您早日康复
问高压160低压90，请问是高血压吗？
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
按照世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141--159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
问高血压，高压170以上，低压正常
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
意见建议：
问老公现在血压高高压160低压125还感冒咳嗽医生给开了一...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 你好 高血压的定义（bloodpressure）　　在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，意见建议：建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！

我要回帖

更多关于 高血压的治疗与运动 的文章

 

随机推荐