软组织受软组织受伤吃什么食补食补?
前几天一不小心我软组织损伤了,到现在还没有好听我朋友说我可以吃一些东西可以使軟组织好得快一些。请问需要吃什么食物才能使软组织好得快一些?
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不用特意吃什么东西太疼了吃┅些止疼类药物,软组织挫伤基本都是靠自愈真想补喝点大骨汤?
原则:宜食行气活血、消瘀止痛嘚食物如三七、葱白、橘皮、柑橘、玫瑰花、螃蟹等
损伤后期宜食补益肝肾食物如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。
(1)止血消肿饮白及5克,鲜藕节50()克红糖50克。白及研末鲜藕节捣取其汁,加入白及末和红糖酌量服用。每日数次连服10~15天。用于急性期
(2)山楂茶。山楂50克花茶叶10克,枸杞子15克山楂、枸杞子煎汁250毫升,冲入装有花茶的杯中10分钟后即可酌量服用。每日2~3次连服10~15天。宜用于慢性期
不宜食辛散食物和大量饮水,以免加重肿胀
忌食辣椒、羊肉、于姜等辛燥之品。