玩轮滑手摔倒摔到筋手了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-26 04:08 标签： 手摔倒摔到筋
>> >>我在玩轮滑的时候手摔倒摔到筋膝盖了已经一个多月

我在玩轮滑的时候手摔倒摔到筋膝盖了，已经一个多月了膝盖上一点青紫都没有，我在摸膝盖的时候会摸到一个尛肉瘤而且肉瘤可以移动，肉瘤一开始在的地方摁下去会有种钻心的疼而且即使把肉瘤推到其他地方，过一会儿又会回到最初的位置请问这是怎么回事？碍事么膝盖上的疼痛怎么办

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这是长期未做剧烈运动的体现轮滑运动以前是算极限类运动，运动消耗很大的轮滑運动对关节，韧带(就是筋）的作用力是很大的因为是单排轮滑，既要控制前滑的力量又要控制左右的脚踝的力量，加上你是初学者剛开始是酸疼是正常的，一般建议一周练习2次到三次每次1小时左右，酸疼的地方用热毛巾热敷半小时左右2星期左右就好了。希望你学習快乐（南京吴老师）

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