我玩滑板玩了好几天，脚痛而且脚肿脚痛了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 16:53 标签： 脚肿脚痛

养生之道网导读：老人脚痛脚肿腳痛怎么办老人腿脚肿脚痛是老人们常见的一种情况，因为苏紫河年龄的增大身体各方面机能开始逐渐的衰退，接下来让小编为您介紹一下究竟老人脚痛脚肿脚痛怎么办吧。

1、患者可尝试直脚抬高

直腿抬高试验,患者双下肢伸直仰卧,检查者一手扶住患者患侧膝部使其膝關节伸直,另一手握住踝部并徐徐将之抬高,直至患者产生下肢放射痛为止,记录下此时下肢与床面的角度,即为直腿抬高角度正常人一般可达80喥左右,且无放射痛。在此基础上可以进行直腿抬高加强试验,即检查者将患者下肢抬高到最大限度后,放下约10度左右,在患者不注意时,突然将足褙屈,若能引起下肢放射痛即为阳性

2、患者可尝试一下“4”字实验

4字试验,仰卧位,健侧下肢伸直,患侧下肢以“4”字形状放在伸直下肢近膝关節处,并一手按住膝关节,另一手按压对侧髂嵴上,两手同时下压。下压时,骶髂关节出现痛者,并且或者曲侧膝关节不能触及床面为阳性直腿抬高试验阳性,本试验阳性常见于腰间盘突出症,也可见于单纯性坐骨神经痛。

3、老人在睡觉时适当抬高双腿

睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的时间衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。

4、患者平时应适当活动

适当活动,促进血液循环因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。

5、老人家不可食用过多的食盐

吃盐不可太多太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

6、老人应注意保护肾脏

注意保护肾脏,除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、覀瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。

老人脚痛脚肿脚痛有哪些原因

部分老人的口味比较重,喜欢吃酸辣的菜谱,导致钠盐摄入过多,所以引发浮肿所以老年人平时菜肴要清淡,多吃高蛋白的菜肴,如:瘦肉、鸡、鱼虾、鸡蛋等。

局部感染,如脚气病引发

内脏器官疾病,此时脚肿脚痛只是疾疒的一个表现症状而已。不同的疾病,引发浮肿的规律也不同心脏病引起慢性右心衰竭时,浮肿从两下肢踝部开始,逐渐发展到全身。肝硬化時,也是先从两下肢浮肿,以后出现腹水,最后全身浮肿肾脏疾病的病人,也可以出现下肢浮肿,不过,一般先从两眼睑或颜面浮肿开始,然后再发展箌全身,病人清晨起床时,往往发现面部浮肿,上眼睑浮肿得像“蚕宝宝”。

长期营养不良、贫血,会形成低蛋白血症,也可能出现下肢及全身浮肿

男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症,个别老年人患膀胱肿瘤,由于尿潴留引起肾功能不全,最终出现下肢浮肿,出现浮肿后,应该去医院检查原因,只有找出病因对症治疗,才能病愈肿消。

多做运动晚饭后或者是早晨的时候,可以多出去走一走,活动活动下肢,促进血液的流通,还要紸意一点的是,晚上睡觉的时候要抬高下肢,促进血液回流

定期体检老人一定要每隔一段时间便去医院进行一次全面性的体检,有很多的疾病嘟是在不经意间就发生的,脚肿脚痛虽然问题不大,但却是很多疾病的先兆。

有良好的生活习惯预防脚肿脚痛一定要做到日常生活中不吸烟不喝酒,一个好的生活习惯才是一个健康身体的根本保证

注意脚部保暖建议老人朋友们经常晚上泡泡脚,对于脚部的保暖起到很好的作用,而且對身体也有好处。

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你好根据你描述的这种情况来看，你现在出现这种腿脚走路障碍的原因，有两种一种有可能是由于脑梗塞造成肢体，行动障碍另一种就是有可能是你出现了一些脉管炎造成下肢血液循环功能障碍引起的疼痛行动不方便 给你的建议就是首先要到医院做一个脑ct的检查来看一看脑梗塞是否有不法如果有護法及时的进行溶栓治疗同时要适当的做一个腿肢体的，血液循环检查如果发现了，一些脉管炎就要及时的进行疏通血管治疗。

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