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& 甲减病人能做激烈运动吗?...
"网友求助"甲减病人能做激烈运动吗?...已回复
最近总是感觉脖子不舒服，怎么办呢，好像有点肿大，而且是食欲是很好，不想吃油腻的东西，体重明显减轻，而且总是想睡觉，没有力气浑身乏力，去检查之后是得了甲减，平时有什么要注意的吗。患有甲减饮食注意什么？甲减的饮食原则有哪些？
大脖子病是怎么回事？大脖子病的原因主要是由于患者缺碘造成的…
医院出诊医生
擅长：甲亢、甲状腺结节、甲减、甲状腺囊、大粗脖
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
北京北城甲状腺医院
职称：主治医生& |
专长：甲状腺结节、甲亢、甲减、桥本氏病等
问题分析：甲状腺功能减退症（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。女性甲减较男性多见，且随年龄增加，其患病率见上升。意见建议：建议到正规甲状腺专科医院做一个全面的检查，了解病情情况，针对治疗，祝早日康复！
共2位网友提供帮助
会员9227703 18:57:34
营养丰富：要补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入，甲减的饮食原则应进食高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹，杏果、枣椰果、干梅等。一般多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。多喝水多吃蔬菜水果.
会员9227744 18:57:34
纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血症的甲减患者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，甲减的饮食原则在必要时还要供给叶酸、肝制剂等。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
问甲减的饮食
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：0
你好供给足够的蛋白质：每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过20克才能维持人体内蛋白质的平衡.一旦出现蛋白质降低即应补充必要的氨基酸供给足量蛋白质以改善病情.故应多食用蛋类乳类肉类鱼肉等并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补
问甲状腺功能减退症怎么办
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
甲状腺功能减退症简称甲减是由于甲状腺激素缺乏机体代谢活动下降所引起的临床综合症其症状表现有表情淡漠反应迟钝皮肤粗糙面色苍白唇厚舌大毛发稀疏声音嘶哑听力下降畏寒肢冷智力减退嗜睡或失眠食欲减退大便秘结等祝早日恢复降!
问甲低病人食疗饮食吃什么
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好甲低病人应多吃含碘丰富的食物如海带、紫菜等没有什么禁忌的食物要注意膳食营养的平衡甲低病人应多吃含碘丰富的食物如海带、紫菜等没有什么禁忌的食物要注意膳食营养的平衡
问桥本氏病甲低饮食
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
您好目前桥本氏甲减部分是可以治疗好的.平时注意少食高碘食物或者不吃注意休息预防感冒保持心情愉快清淡饮食.定期复查甲功调整药物剂量.
问我是甲低患者，服用优甲乐2年，脖子还是粗...
职称：副主任护师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：243760
你好！需要做甲状腺功能检查和甲状腺Ｂ超检查分析。，单纯的甲瘤可以考虑手术治疗。　有甲减的话需要继续服用以上药物的　
问脖子起来个瘤子，不疼，检查说可能...
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
&&已帮助用户：77176
病情分析： 甲减的早期症状为：疲乏无力，出汗减少，怕冷。精力下降，活动迟钝，需要更多的睡眠，记忆力明显下降，反应较为迟钝，说话变慢，分析解决问题的能力下降意见建议：：目前甲减的治疗，单纯西药是替代疗法,需要长期甚至终生服药，结合中药治疗部分患者可以治愈，
建议你采用中西医结合疗法治疗。
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甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低
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主要表现为:焦虑、易紧张、情绪起伏大、失眠、易受惊吓、神经质
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目前来看甲亢会影响较多的朋友，为此给患者带来了痛苦，所以说
是地方性流行疾病主要由于缺碘,引起甲状腺增生肿大,退行性病变。
对于甲亢这样的慢性疾病，我们要及早的采取治疗措施控制病情的发展
甲亢出现后如不及时治疗的话， 就会引发一些并发症的而出现
甲状腺功能检查一般就是指甲状腺功能五项检查，也简称为甲功五项
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随着人们对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人喜欢和加入到长跑的大军之中。专家发现：很多人不会跑步很多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。有专家表示，在一些研究中发现，包括现在一些中学生在上体育课时，跑步姿势都不正确。应前后摆臂，不要左右晃臂。跑步时肢体要自由舒展，要沿着身体中线前后摆臂，不要左右晃动，否则既影响胸部扩张，影响供，又不利于身体向前运动形成的合力，影响速度。应脚跟先着地，不要脚尖先着地。跑步落脚时，应该脚跟先着地，如果脚尖着地，不仅跑步更容易疲惫，还容易使脚部受伤，出现脚酸累等症状。应挺胸收腹，不要弯腰。很多人跑步弯腰驼背。黄光民说，跑步应该自然的挺胸收腹。这不仅仅关乎姿势优美，可以保持脊柱的自然生理曲线，还有利于。应“三吸一呼”，不要大口喘气。很多人跑不了几步就大口喘气，对此，黄光民说，在跑步时应深呼吸，具体原则是“三吸一呼”，即随着摆臂节奏，吸三口气后，呼出一口气，这样可以增加运动过程中的氧气供给，还可以延长运动时间。跑步时应了解的注意事项跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。运动鞋要合适，鞋中要清洁，不要有沙粒（光脚沙滩跑步除外）。运动服装尽量宽松些，但要注意保暖，尤其是冬季进行长跑，保暖问题很重要，可以戴帽子和手套。跑步场地要求不高，但对于青少年的长跑锻炼来说，地面应柔软些，平整无异物。如果是在公路上进行运动，尤其要注意安全。实际上，三类人不适合进行跑步1、隐匿性疾病患者假如进行的跑步运动太过于剧烈的话，很可能激发体内潜在的病变，例如病，可能本来胆只是潜伏在你体内，但是过于激烈的跑动，可能将胆结石震落或者移位，从而导致病变发盒动量合适是必要的。2、腿部受伤者正所谓：“伤筋动骨一百天。”如果腿部不小心拉伤或者是扭到了，应该停止运动，因为腿部受伤的话行动都不便利，怎么可能得到良好的运动效果呢？请不要固执地坚持跑步。以免加重你的伤势，延缓腿部伤势痊愈的日期。3、达到退休年龄者一般来说，男的60岁，女的50岁以上都不适宜太剧烈的运动，毕竟体力上比年轻人要差一些。科学证明：这类人最好是打打太极拳、练练气功等舒缓、轻柔型的运动。当然，如果你只是慢跑或者是散步的话，那倒是没有多大问题的。
（责任编辑：詹远 ）
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擅长：靶向治疗、微创治疗、生物治疗....您的位置：
> 甲减患者到底要不要运动？如何通过运动和饮食治疗?
甲减患者到底要不要运动？如何通过运动和饮食治疗?
摘要：甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少都会造成健康问题。影响大多数人的是甲状腺素分泌过低，俗称“甲减”。
　　甲减这种疾病发生了之后到底能不能做运动呢？做运动的时候到底可不可以选择剧烈性的运动呢？甲减也是疾病的一种，并且这种疾病带给人们身体的危害和影响都不小，在严重的时候还会诱发脖子粗大，食欲好，身体消瘦，爱出汗，严重盗汗等不良现象，所以说甲减疾病的改善必须要有保证，那么甲减可以剧烈运动吗？
　　不主张剧烈运动的
　　甲减即甲状腺功能低下，是由于某种原因使位于颈前区的甲状腺功能减低，分泌甲状腺激素减少等而使人体组织器官新陈代谢较正常下降所引起的，以、皮肤干燥少汗、粗糙、泛黄、疲劳、瞌睡、记忆力差、智力减退、反应迟钝、轻度贫血、体重增加等为临床表现的一种疾病。甲减患者在一般情况下是不主张进行剧烈运动的。
　　清晨和傍晚时不宜外出活动
　　甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天最差的时候，对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒，活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的疾病。
　　那甲减患者该如何运动
　　甲减患者应该采用甩手、捶背、散步、等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差晨练宜晚不宜早，生活起居避寒保暖，甲减患者比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖，人体必须适应四时阴阳变化，才能与自然界保持协调平衡。
　　甲减患者在生活当中必须要注意调理，做好护理的工作，这样才能积极的配合治疗，尽量的使该疾病尽早恢复健康。
　　甲状腺是什么？
　　甲状腺是一个很重要的腺体，属于内分泌器官，位于颈部甲状软骨下端，气管两旁，因其形似盾甲，犹名。
　　甲状腺主要制造T3和T4两种甲状腺素，T4为主，大部分T3由甲状腺外器官所制造，比如肝，肾和大脑。T3和T4调控身体中每一个细胞，组织和器官的代谢速率和对其他激素的敏感性。处于某种原因，甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少都会造成健康问题。影响大多数人的是甲状腺素分泌过低，俗称&甲减&。
　　在美国大概有一千万人受到甲减的困扰。国内我没看到相关统计数据，不过在这个健康指数白皮书中提到了甲状腺问题在逐年升高。考虑到绝大部分甲状腺问题是功能低下，可以说甲减问题在不断提高。
　　甲减会产生一系列症状，包括：
　　体重增加和肥胖
　　身体疲倦
　　记忆力下降
　　干燥的头发，指甲和皮肤
　　脸部肿大
　　肌肉酸痛
　　不顺或月经量过大
　　流产机会提高
　　在第三世界国家，造成甲减的主要问题源自饮食中的碘不足（碘是合成T4的重要原料）。而在美国和中国上海这种饮食中碘充足的国家里，甲减多由以下原因造成：
　　自身免疫系统对甲状腺的攻击而产生的慢性细胞性甲状腺炎症，又称&桥本氏甲状腺炎&，这是最普遍的原因
　　因为，甲状腺肿瘤或甲状腺肿大等原因而移除部分或全部的甲状腺
　　某些药物的副作用，或是脑垂体疾病等
　　桥本氏甲状腺炎：
　　女性患者得桥本氏甲状腺炎几率为男性10倍以上
　　年纪越大女性患病机会增加
　　在有其他免疫系统疾病，比如一型糖尿病，乳糜综合症，红斑狼疮等病人中更常见
　　一般认为自身免疫系统功能失常导致桥本氏甲状腺炎。正常情况下，我们身体分泌抗体对抗细菌，病毒等外来物，而桥本性甲状腺炎患者的免疫系统错误的将甲状腺细胞当成外来物质加以攻击。其直接原因尚不清楚，但是可以肯定的一点是桥本氏甲状腺炎是身体中局部炎症反应（Inflammation）一种。
　　桥本氏甲状腺炎初期症状通常非常不明显，并且很容易与其他疾病症状混淆。多数人是在健康监察时由医生发现甲状腺轻微肿大。
　　桥本氏甲状腺炎通常可以由有经验的医生通过外观和触摸判断，然后检测血液中的甲状腺抗体和TSH激素水平（促甲状腺释放激素激素）等手段确认。
　　确诊的桥本氏甲状腺炎通常医生会开Levothyroxin（左旋甲状腺素钠）加以治疗。
　　而甲减比如桥本氏甲状腺炎是可以通过改变生活形态来干预和促进健康的。
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请问大家,得了甲亢还能跑步吗?
请问大家,得了甲亢还能跑步吗?
我前段时间检查发现得了甲亢,症状就是心跳快,100+,而平时心跳在50左右.
现在医生开了药让我吃,我问医生我还能运动吗?医生说得这病的人浑身都没力气,想运动也运动不了的.
可是我觉得我全是还是蛮有力气的,除了心率就没别的问题了.
所以想问问有没有得过甲亢的跑友,甲亢对你们的运动到底有什么影响,能给我些建议吗?
我现在每天做半个小时的低强度运动,最高心率控制在180左右,这种强度对治疗会有影响吗?
治愈后再跑吧，反正不严重的话吃药一两个月指标就能降下来。
本来心率就高，稍稍运动就会受不了的。
我一个朋友原来有甲亢，听他说：症状与你差不多，后经过碘131治疗，现在跑步非常厉害。但是他说如果碘131治疗用药不准的话，可能造成甲减，甲减是不可逆的。具体可到相关医院咨询。
还是听大夫的话，别逞能。丹东长跑队颜。
运动专家意见进攻参考
不太懂，还是好了早在跑吧。
适量锻炼& && && && && && && && && &
甲亢还能有力气跑步么，如果可以跑就跑，但是听说连走路多了都不行，甲亢不是什么大毛病实在不行就手术
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