今天发现我的左大腿肌肉抽筋怎麼办内侧隔一会就抽筋抽筋的时候
你好！腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天 游泳 水温较低都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ②肌肉连续收缩过快剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多运动时间长．运动量大，出汗多又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量这条腿的肌肉提起脚所需的力量将昰人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时就会发生痉挛。 ⑤缺钙在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低時肌肉容易兴奋而痉挛。青少年 生长发育 迅速很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和 维生素D 可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒
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你好；这种情况应该有缺钙的情况建议补钙治疗结合 维生素 E,DC.等 药物治疗 一段时间。
目前的症状考虑为腓肠肌痉挛与劳累， 缺钙 等都有关系常用的非普拉宗片，结合盖天力可以有效缓解
腿抽筋考虑是缺钙或者着凉引起的。最好到医院做骨密度检查确定缺钙后补钙治疗，注意不要着凉晚上最好用温开水 泡脚 ，祝您健康！
