网球王子作者中国人人为什么总是熬夜看球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-21 10:04 标签： 网球王子作者中国人
熬夜看球要注意四大问题
核心提示：最近，欧洲各国足球联赛正如火如荼地上演。对于铁杆球迷来说，在享受足球带来刺激的同时，也承受着深夜看球的体力折磨。这两天医院里就有几位老肝病患者因为看球太累导致疾病复发，其他科的医生也有反映此类现象的。熬夜看球不仅会让老病复发，还会带来很多其他的问题。
　　问题1 眼睛干涩疼痛
　　熬夜看球赛的球迷会觉得眼睛干涩甚至疼痛，有的人脸上还长出不少小痘痘。
　　这其实是电视的高频射线对眼睛造成损害的直接表现。同时，由于睡眠不足，长时间用眼，眼部血液循环不畅，还容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄等问题。
　　对策：晚餐多吃富含维生素B的食物，它们能保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧张有好处。
　　问题2 边喝啤酒边看球
　　有些球迷在晚上看球时，喜欢聚拢在一块儿边喝啤酒边看球。这样做虽然乐了嘴巴，却苦了肠胃。
　　夜里看球时，空腹饮用啤酒，酒精很容易被机体吸收，不仅会加重身体疲劳程度，且会加重胃的负担，容易引起。
　　对策：以茶代酒，但切忌用咖啡和浓茶提神。要多喝水，可喝决明子、菊花、茶。
　　问题3 情绪无常近乎疯狂
　　很多球迷的情绪易波动，或悲或喜，反复无常，有时甚至近乎疯狂。
　　对于本身患有基础性疾病的人，尤其是有、心脏病、肝病的球迷，看球时特别要避免过度激动，否则后果不堪设想。
　　对策：球赛中场休息时也是球迷们的中场休息时间，这时打个盹或伸伸懒腰都很有必要。此外，深呼吸也是一个提神的方法。熬夜看球后，在第二天白天应尽量避免剧烈运动，因为任何剧烈运动对身体都是雪上加霜。
　　问题4 边看球赛边吃零食
　　甜食是熬夜的大忌，晚餐后或熬夜时，不宜进食过多含糖分较多的食物。高糖虽有高热量，却会消耗维生素B。且甜食会使人更容易疲劳。
　　对策：[夜里是钙容易流失的时间，而熬夜则会加速钙的流失。因此，白天应多喝点牛奶、酸奶，补充钙质。此外，几款清热化湿的夜宵，如玉米粥、小米粥、绿豆粥等，对熬夜的球迷来说都是不错的选择。熬夜后的饮食，建议多吃青菜，如苋菜、萝卜、芹菜、冬瓜等，也可适量吃些胡萝卜、猪肝等食品来养肝明目。此外还应少吃精米精面，多补充鱼肉等高蛋白食物。对于容易上火的烧烤、火锅最好敬而远之。
（实习编辑：单文贤）
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熬夜看球半个月你的眼睛还扛得住吗
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世界杯和大眼袋一起来报到各位球迷朋友，每天辛苦了，你的还HOLD住吗？在南美大陆举行的世界杯让中国球迷可吃了不少苦。如果你能合理安排时间，早早上床睡觉，&后半夜爬起来看球，那还算好的，有些人直接扛到凌晨，两个礼拜下来，再美的眼睛也吃不消了。笔者就在南京紫洁专业祛眼袋机构了解到，世界杯期间已经有几十个熬夜看球的客人来咨询了，而且80%都是30岁以内的年轻人，都是大眼袋+黑眼圈，为了不影响观看后面的比赛，球迷们都只有一个要求：一次性解决，不需要恢复期。笔者在现场看到一位前来祛眼袋的32岁小伙小张。他告诉笔者，自己是个铁杆球迷，每到大赛期间都是熬夜看球，但是今年这样连续后半夜看几场，自己都吃不消了。加上公司最近业务比较忙，也没时间休息，搞得自己整天晕头转向，前两天父母来看他，被他的样子吓了一跳。“我妈说怎么变成这副鬼样子了，然后就拖我来这边，她自己就是在紫洁做的祛眼袋，已经3年了，完全没有反弹。”无需动刀，祛眼袋更安全快捷
拥有18年专业祛眼袋技术的紫洁，采用目前国际上最先进的非手术射频技术，直击垃圾脂肪，溶脂消脂，全程数码监控，对眼部其他细胞毫无伤害，只需一次就能解决各种类型的眼袋问题。不管是熬夜形成的水肿型眼袋，还是遗传型眼袋，或者综合型眼部问题，紫洁的专利技术都能一一击破。紫洁的梁主任特别提醒年轻人，比赛虽精彩，熬夜需谨慎。最好每天能够合理安排睡眠，早睡早起对身体的循环代谢很重要，如果长期熬夜，眼部的一些垃圾无法及时排出，造成毛细血管堵塞，年纪轻轻也会被眼袋缠上。如果白天感觉眼部疲劳，可以适当做一些眼部的按摩，帮助打通眼部的循环，缓解压力。眼袋一旦形成一定要趁早祛除，只要年满18岁，有任何美眼需求都可以到紫洁寻求帮助。美丽热线：511159
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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四年一度的精彩不容错过，可讨厌的时差却让人叫苦不迭。男人的足球天堂，女人的美肌地狱，闭着眼睛也能知道熬夜后的“菜瓜脸”是什么样儿的，束手无策？教你这些小步骤，让熬夜和美肌同在！啤酒+炸鸡来源：腾讯视频
爱美的你 千万别做看球的最佳伙伴，啤酒+炸鸡？油炸食物的热量自己去度娘翻翻吧，如果你在凌晨喝上啤酒，那么你先确保你第二天有请假，如果没有请你放下它，睡前喝大量水的后果就是次日水肿到眼睛变回“整容”前！蓬头垢面立刻睡觉蓬头垢面立刻睡觉看完球很累没错，但是请你务必做好卸妆、清洁和保湿工作，让疲倦一天的肌肤得以透气。如果尚有精神，最好花上3分钟，做一个面部massage，有利于肌肤的血液循环和排毒，确保次日的肌肤状态良好。急救面膜好气色你需要这样做急救面膜早晨起来如果面色不佳，立刻找急救类面膜来帮忙，含有精油成分的涂抹式面膜，能够活跃表皮的血液循环，使气色立刻提升30个百分点。
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