如何用哑铃练腹肌怎么练肩胛下肌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-21 05:45 标签： 如何用哑铃练腹肌
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肩胛骨如固定不动，上臂只能主动抬起至90度，被动抬起至120度，丧失肩胛骨活动时，其肩部活动至少减去正常活动的1/3。通俗讲，肩胛骨丧失活动后，人无法上举大臂，耸肩垂肩，拥抱和扩胸受限，无法全程训练胸大肌、背阔肌和三角肌这些大肌肉群。肩胛骨活动受限或肌肉不平衡还能造成肩膀不一边高，背部肌肉不对称，上身体态不平衡不对称等……关于增加肩胛骨活动度和体态矫正的训练方法，感兴趣的私信我。新浪微博@继续者张付——————————————————————————————————————————————文章版权归继续者张付所有，任何网站转载时请注明作者和出处。12515 条评论分享收藏感谢收起64 条评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠（）TOTAL COMMENTS: 5
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