为什么瑜伽可以帮助纠瑜伽矫正脊柱侧弯弯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-20 07:21 标签： 脊柱侧弯 瑜伽
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青少年暑期瑜伽，昆山雅缇瑜伽，纠正脊柱侧弯
青少年正处于生长发育的黄金时期，如果这时适当地练练瑜伽，对身体可是有相当大的好处的。青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进SH的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种健康危机的时期。因此，让孩子们来享受博伽檀养生美地暑期青少年瑜伽课程吧！针对孩子的不同情况，切合他们的身体发展需要，安排专属孩子们的瑜伽课程来解决青少年的健康问题。&博伽檀养生美地青少年瑜伽暑假班课程结合青少年身体、心理特征以及生活学习特点而编排，功能卓越，有助于全面提高身体素质。学习专为青少年设计的瑜伽体位法，让你拥有一个健康快乐的青少年时期！&一、青少年体态训练班：训练内容：脊柱侧弯（驼背）、S形脊柱、外八字脚、内八字脚、腿型纠正（X型、O型、X+O型）&二、青少年塑形班：塑型内容：腹部训练、腿部训练、背部训练城南地址：蝶湖湾商业街7－58号（新客站对面，麦当劳后面）城北地址：长江路萧林路中楠都汇广场2号楼905室昆山万达广场店火爆筹备中，敬请期待......瑜伽教练培训班，高温瑜伽，亲子瑜伽,孕妇瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽，专业减肥塑形，肩颈理疗，脊柱修复，产后保养 &，办公室瑜伽，舞韵瑜伽、普拉提、大器械普拉提，康复运动等等更有专业的肚皮舞瑜伽教练培训班和芭蕾形体班、成人拉丁班和少儿拉丁班。承接各大企业年会演出......全国招商加盟热线： & 丁老师疗愈脊椎疾病的十二种经典瑜伽动作_百度文库
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疗愈脊椎疾病的十二种经典瑜伽动作
&&对于脊椎治疗具有参考借鉴意义
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你可能喜欢练瑜伽对45度的脊柱侧弯有用吗？我今年16.还可以矫正吗？最起码在外观上没有影响！_百度知道
练瑜伽对45度的脊柱侧弯有用吗？我今年16.还可以矫正吗？最起码在外观上没有影响！
我有更好的答案
进行拉伸运动。总之，终于决定手术。手术前是70度多。如果不做手术，我不能给你确切的答案，可以吊单杠我11岁的时候脊椎侧弯45度，舒展四肢，加强肌肉。但是可以尝试多游泳，后来接受了物理治疗。如果是术后，术后30度，会有一定帮助。还有，瑜伽绝对不能练。几年后
你可以去南京鼓楼医院询问一下脊柱外科的专家
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脊柱侧弯瑜伽矫正须谨慎 脊柱侧弯怎么办？
现在不少瑜伽馆打出可以矫正的广告。骨科专家李爱民提醒，如果发现脊柱侧弯，一定要到医院检查治疗，谨慎选择瑜伽这种方式。如果长期练习不当，瑜伽有些动作过度屈伸对脊柱侧弯不利。脊柱侧弯属于常见病，临床上表现为肩部高低不平、后背有凸起、脊柱不在一条直线上等。10岁至20岁的青少年应多加关注，家长应做到及时发现、及时就医，治愈率也较高。年龄稍大的患者应到正规医院确诊、就医，医院会针对不同患者制订治疗计划，配合矫形操来缓解病情。瑜伽以塑型为主，大多数教练不具备专业的医疗知识，如果盲目选择练瑜伽来矫正脊柱侧弯，动作过度屈伸反而对脊柱侧弯不利。另外，如患轻度脊柱侧弯，可做以下动作锻炼。站立转体动作，两脚与肩同宽，手臂两侧平举，扭转上身，两边重。俯卧向前全力伸一只手臂，另一只手臂后伸，同时做抬头挺胸动作，两侧重复进行。还可以做引体向上、侧方屈伸等动作来缓解病情。脊柱侧弯怎么回事？是一种症状，有很多原因可以导致脊柱侧凸，各有特点。为使治疗有效，应该分清种类，有针对性治疗。脊柱侧凸按照病因可以分为功能性或器质性两种，或称非结构性和结构性者。（一）非结构性脊柱侧凸1、姿势性侧弯；2、腰腿疼痛，如症、；3、双下肢不等长引起；4、髋引起；5、炎症刺激（如）；6、性侧弯。非结构性脊柱侧凸是指某些原因引起的暂时性侧弯，一旦原因去除，即可恢复正常，但长期存在者，也可发展成结构性侧凸。一般这种病人在平卧时侧凸常可自行消失，拍摄X线片，脊柱骨均为正常。（二）结构性脊柱侧凸1、特发性最常见，占总数的75%-85%，发病原因不清楚，所以称之为特发性脊柱侧凸。根据发病年龄不同，可分成三类。（1）婴儿型（0～3岁） ①自然治愈型；②进行型。（2）少年型（4～10岁）。（3）青少年型（&10岁～骨骼发育成熟之间）。上述三型中又以青少年型最为常见。2、先天性（1）形成不良型 ①先天性半椎体；②先天性楔形椎。（2）分节不良型。（3）混合型，同时合并上述两种类型。是由于脊柱在胚胎时期出现脊椎的分节不完全、一侧有骨桥或者一侧椎体发育不完全或者混合有上述两种因素，造成脊柱两侧生长不对称，从而引起脊柱侧凸。往往同时合并其他畸形，包括脊髓畸形、、先天性泌尿系畸形等，一般在X线片上即可发现脊椎发育畸形。3、神经肌肉性可分为神经源性和肌源性，是由于神经或肌肉方面的疾病导致肌力不平衡，特别是脊柱旁肌左右不对称所造成的侧凸。常见的原因有小儿麻痹后遗症、脑瘫、脊髓空洞症、进行性肌萎缩症等。4、神经纤维瘤病合并脊柱侧凸。5、间质病变所致脊柱侧凸如马方综合征、先天性多关节挛缩症等。6、后天获得性脊柱侧凸如强直性脊柱炎、脊柱骨折、脊柱结核、脓胸及胸廓成形术等胸部手术引起的脊柱侧凸。7、其他原因如代谢性、营养性或内分泌原因引起的脊柱侧凸。脊柱侧弯怎么办？一、矫正方法1、侧弯举方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。提示：身体保持侧倾，不可前倾。2、单臂上提方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。提示：上体正直，不要前倾。3、侧卧举腿方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。提示：“侧弯”部一定要朝下。4、引体向上方法：高、低单杠悬垂，上体引体。提示：“侧弯”侧手臂在上。二、脊柱侧弯的迹象1、穿上衣服后，领口不平，一侧肩膀比另一侧肩膀高。2、一侧后背隆起。3、坐立时，腰部一侧有皱褶，而另一侧没有。4、平视孩子身体，发现其一侧髋部比另一侧高。5、平躺时，两侧下肢不等长。三、脊柱侧弯检查检查一：用手一个一个地触摸背部脊柱的棘突，观察其连线是否在一条直线。检查二：腰背部，立正站好，从后面观察双侧肩部，肩胛骨、腰部、骨盆，看是否对称及有无脊柱侧弯，有不对称者为异常。检查三：双手自然下垂，合拢，然后弯腰九十度，双手对准两脚中间位置。如果有脊柱侧凸，可出现两侧背部或腰部不等高。四、日常预防加强身体锻炼，养成良好的坐姿，写字时头部不要过于前倾，脊柱要正直、不歪头，两肩之间的连线与桌子平行，前胸不受压迫，两足着地，保持平稳而又不易产生疲劳的体位。低头学习20分钟，要抬头仰视2-3分钟，低头学习30-40分钟，需哟起来走一走，做些左右转身的动作，头部要适当向前向后做俯仰。
（责任编辑：林宗可 ）
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擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……

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