请教正手攻球和乒乓球拉弧圈球收小臂臂的时机

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-19 20:07 标签： 收小臂
威力无比的得分利器！刘伟博士教你横板正手攻球与正手弧圈球-运动健身视频-搜狐视频
威力无比的得分利器！刘伟博士教你横板正手攻球与正手弧圈球
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视频介绍：
斯帝卡V乒乓刘伟博士教你横板正手攻球与弧圈球
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正手拉弧圈球时顶胯后右脚往前上一步是怎么回事？
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我看到乒乓网视频找教练中的袁磊和姚晓春在拉弧圈球结束时，右脚都会往前上一小步，这是怎么回事？请教练解答，谢谢！
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&&不可能都是吧？你把链接贴出来看看。一个左手一个右手，打球的重心支撑脚都不同了。
我仔细靠了两个人的视频，拉球时袁磊是上右脚，姚晓春是上左脚，拉完球后顶胯的那侧脚都会上一小步&
《诗》曰：如切如磋，如琢如磨。菜鸟之言，梳理坐井一虑之得，印证闭门多球之路，发心应手，必身体力行而后言，不期精粗焉。业余同好，可斟酌之；专业高人，唯哂笑之。
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链接在哪里？我学习一下。正常来说，支撑发力脚是不会乱动的，除非是特殊情况。
回复 ancient :这个动作很常见，重心的作用
回复 陈立新 :陈教练说的是交换重心带动的情况吗？学习了。我看了自己的拉球，似乎右脚很少会主动上步，只是偶尔会被身体惯性带动往前很小的位置。我感觉右脚往前大的时候往往是发力冲的时候。
回复 ancient :是的，就是我回复球友中提到的，重心向前时的自然的动作，尤其是侧身冲的时候，这个右脚跟进的动作较为明显
回复 陈立新 :确实如此，侧身冲的时候，左脚前踩，身体向前的幅度的确比正手位连续拉球更大。谢谢陈教练，晚安。
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继科是检验真理的唯一标准…………其中之一
尽心回答，不求打赏，只求最佳
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由于身体惯性的因素
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您好，这个动作是对的，这是重心向前击球后的表现
一般业余球友，都是站着打球，不会利用重心击球，而专业人士或业余经过训练的高手，都是用重心打球。
当重心压到右脚并蹬地发力击球后，重心会有一个跟进和惯性的动作，您本人如果体会到重心打球的话，这个小动作自然就出来了
陈教练，你好！我也是手随着腰的转动，重心先压在右腿上，然后往左转拉球的，不知道为何哪里出问题了，右腿没有随着重心向前上一步呢？&
“打”不“打”我是您的情份，解惑交流是我的本份
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大动作时有这个。
攻防后面明世理
，进退中间悟人生。
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确定是右脚吗？右手持拍，重心压上后，一般会左脚上前一小步换平衡，再还原的吧
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重心转移一词是指重心位置改变，不一定是从右向左，看看许昕拉下旋练习，你会发现，他侧身拉时，重心从左脚移至右脚，而正手位的拉球，是左脚往前上一小步，整体的印象是，重心带动了脚步。
http://www.pin***ngwang.com/thread-.html&
嘘寒问暖不如打笔巨款
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您好，这个动作是对的，这是重心向前击球后的表现
一般业余球友，都是站着打球，不会利用重心击球，而专业 ...
您好，这个右脚跟进的小动作不是每个球都这样，也要根据情况，一般来说，发力的球，拉冲的球，侧身的球这种情况居多；如果发力时没有这个动作，主要是重心的参与还不够充分
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发力后身体有惯性，重心会向前移动，往前一小步为了稳定身体
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1，正手攻球，动作要领：刻意收小臂，并且大臂保持相对固定，不能乱甩。引拍位置在前臂身体右侧，前臂不用甩开。
---正手弧圈球是顺势收小臂---即小臂不要刻意去发力，去收！！！动作要领：转腰转肩右脚蹬地，转腰带动大臂发力，大臂发力(所以大臂不能保持相对固定)带动小臂顺势甩出去---注意结合打磨技术。& 引拍位置比较低，因为前臂要甩开，在身体右侧身后。
2，弧圈球不是刻意收小臂，而是在前面动作发力到位的情况下，也就是蹬腿转腰动作做充分之后，&顺势甩小臂&。
3，正手攻球动作幅度很小，正手弧圈球幅度很大---全身发力。
---正手攻球：
---正手弧圈球：
1，第一个内在不同是：
------&重点：正手攻球重视收小臂的作用，需要&刻意收小臂&；而弧圈球是&顺势收小臂&或说&顺势甩小臂&。
　再简单点说就是：弧圈球&收小臂&是&顺势&而不是&刻意&。
& 甚至你可以把小臂想象成鞭子的末端，这个时候小臂是非常放松的，在身体发力到位的基础上顺势甩出去。
& 如果你练习过正手攻球的话，这一点更好理解：收小臂是一个&下意识&的动作。
& 只要你前期动作做到位，击球瞬间不需要&刻意&去收小臂，下意识里就会做出这个动作的。
& 而如果用正手攻球的动作来拉弧圈球的话会出现什么问题？
& 首先，因为受根深蒂固的思想左右，收小臂过早，前期蹬腿转腰的力量传导上大打折扣甚至就没用上，最后还是成了用胳膊在拉弧圈球。
& 也就是说&外在&的&整个&动作上看起来确实是在拉弧圈球，但&内在&的呢？------》重点：依然是靠手臂在拉弧圈球，要靠整个身体发力去拉弧圈球，而非手臂去拉。
& 另外，为了加强弧圈球的威力，提高力量、速度、旋转，就会&饮鸩止渴&，继续加大收小臂的力量，这样就给肘关节加大负担，很多球友之所以得&网球肘&，因为恰恰就是这个。
2，第二个&内在&不同：大臂的重新认识，或是是发力的重新认识。
------&重点：正手攻球时，大臂不能乱甩，保持相对固定。正手弧圈球时，大臂不用保持相对固定，把大臂甩出去---转腰蹬地发力时，把大臂甩出去，注意体会这个柑橘。
　　小时候练球，教练在强调收小臂的同时，还会提醒大臂不要乱甩，保持相对固定。对于正手攻球而言，这一点没错。
&&& 另外，从发力上说，那个时候教练更多提醒的是注意身体重心要有一个转换。
&&& 但是弧圈球不一样，它需要全身力量的一个爆发。
&&& 捎带说一下，如果打完球你觉得只是手臂酸痛而腰腿没感觉，说明你身体发力不好；如果腰腿酸的话，至少说明你身体发力了，而如果这个时候力量旋转出不来的话，你就要琢磨一下是否就是我这说的&用左手攻球的动作拉弧圈球&。
&&& 好了，再回到身体发力这个话题，身体发力需要高效率的力量传导，而这个时候，大臂反而显得非常重要了。
&&& 前面我说了，弧圈球的动作不需要刻意收小臂，甚至要求小臂极其&放松&。从外在看，收小臂这个动作是有的，但这是一个&下意识&的动作。
&&& 和正手攻球不同，弧圈球很重视力量的传导，而这个时候大臂就承担了非常重要的力量传导作用
&&& 如果这个时候还保持大臂的相对固定，这个力量的传导效率就要大打折扣了，拉弧圈球的时候，大臂不要保持相对固定。
&&& 所以正手攻球和弧圈球在这一点上的内在不同是：弧圈球需要更多的身体发力，而大臂是一个重要的传导环节。
　　就像上一个帖子我纠正球友过早收小臂一样：把大臂甩出去(不要再遵守一个拳头的距离等攻球原则了。)。
3，最后总结一下：要练好弧圈球，就要在身体发力的基础上，弱化&刻意&收小臂的意识，强化大臂送出去的意识。
4，注意点：不要用正手攻球的动作来拉弧圈球。
5，如果刻意想着小臂二次加速 那你的大小臂同样也不会放松，会漏球，也达不到鞭打发力集中的目的&
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