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浙江省教育厅发布年度全省学生体质健康测试报告
从数据看，升学率高的体质未必差
　　昨天，浙江省教育厅发布全省学生体质健康测试结果。结果显示，小学生优秀率一般为20%-60%，初中生优秀率一般在10%-50%，高中生优秀率约在5%-20%。此外，杭州还增测一项&&近视率，情况不容乐观。小学毕业班近视率多在60%-70%，初中毕业班近视率是80%-90%，高中毕业班近视率基本都在90%以上。
　　数据还显示，有些名校升学率高，体质测试的优秀率也很高。但有些升学率不错的学校，优秀率却很低。两种情况差距很大，好的学校高于80%,差的学校比10%还低。由此可见，学校升学率和体质优秀率并无必然联系。
　　采访中我们发现，凡是体质测试优秀率高的学校，都特别重视体育锻炼，除了日常的体育课外，还想方设法督促学生锻炼，提高体质。
　　体质健康测试里，最好级别是&优秀&，昨天，我们联系了8所优秀率在全市排名靠前的中小学，分别是杭师大附属丁兰实验学校、青蓝小学、景芳中学、采荷实验教育集团、勇进中学、保俶塔实验学校、学军中学和杭州第二中学。小学优秀率约70%-80%，初中优秀率约在60%左右，高中优秀率约30%。
　　另外，还采访了省内一些优秀率高的学校。
　　景芳中学优秀率100%？！
　　景芳中学昨天正在举行学校第13届体育节闭幕式，校长张晓娟致辞后，接到记者电话很兴奋，顺便就说起了体育节：&体育节持续一周，全校30个班级1070人全部参加，100%参与度，体质所以不错。&体育节不同于运动会，有很多趣味项目，比如拔河比赛、投掷纸飞机、足球三人赛等，吸引力大，参与度高。&
　　说起100%优秀率，张校长介绍经验：
　　上午半小时的大课间活动，初三学生男生跑1500米，女生跑1200米，雷打不动。初一初二学生，一天沿校园跑，1000米左右，一天练学校特色项目&足球&，锻炼传球、射门等基本功。
　　另外，学生跑步做操还要在腿上绑沙袋练力量，男生绑1.5公斤，女生绑1公斤。
　　学校规定，午饭后至12:40前，学生不能待在教室，出去走走，消消食也好。
　　采荷实验教育集团
　　每天两套&沙袋操&坚持了十几年
　　采荷实验教育集团的达标优秀率是83.89%，在热点民办初中里显得特别突出。
　　体育教研组长倪峰老师说，学校有两个运动时间段，一是大课间，二是下午的课外活动。
　　大课间活动里，要做健力腕操。学生从出门即绑上沙袋，男生2公斤，女生1.5公斤，已经坚持十几年了。走到操场，先做一套广播操。之后把沙袋绑在手上，再做学生自编的一套操，共6节，约4分钟。这样做操，偷不了懒，体能消耗不小。两套操，上下肢都锻炼了，短期效果可能看不到，但长期坚持，肯定有益处。
　　下午课外活动，当天没有体育课的学生都要参加。冬季从长跑开始，男女生都是1500米。其他季节，先做6节武术操，再打一套少年拳。之后，学生可以根据兴趣自选项目，锻炼跑跳、投掷等。学校还有专门的&力量房&，有哑铃、杠铃等，让学生锻炼。
　　学军中学、杭二中
　　优秀率名列前茅
　　学军中学的达标优秀率是31.5%。在同一批重点高中里，优秀率较高，近视率较低。体育教研组长徐平华说，学校体育氛围不错。课间操、体育课、体育活动时间都保质保量完成。
　　高一学生根据兴趣选学篮球、排球、羽毛球等，到了高二，体育课重点抓身体素质，一直延续到高三，锻炼项目有跳绳、跳跃、多级跳、蛙跳等，高三上半学期开始体能抽测，成绩还可以。
　　对于保护学生视力，医务室周医师说，学校眼保健操时间从不会被挪用，值周老师管得很严。每年体检后，医务室会给视力下降明显的学生发温馨提示：嘱咐多吃蔬菜，多吃&胡萝卜烧肉、鱼&等，预防近视，保护视力。
　　杭二中的优秀率是27.5%。
　　体育教研组长肖伟说，别的学校可能集中训练体能抽测的项目，但二中一直上很多项目，学生根据兴趣选择项目，有篮球、排球、足球、健美操，一直坚持，肯定有效果。
　　此外，学校有不少体育社团，每月训练，搞活动，全靠学生自主。
　　评选&健兰&好少年
　　杭师大附属丁兰实验学校优秀率83.78%。
　　&要想学生体质好，学校要形成注重体质的氛围。&校长朱旭良说，学校的体育锻炼，已经编进校本课程。
　　除了日常的体育课、大课间活动外，一二年级全体学生要练羽毛球，每周一节课，这也是学校的特色活动；三年级练学校自编的柔韧操，六七分钟，有劈叉、后弯腰等高难度动作，已做了5年，获过不少奖；四到六年级，学生自选项目，有篮球、乒乓球等。
　　另外，学校每年评选&健兰&好少年，鼓励学生强身健体。
　　趣味跳绳
　　青蓝小学优秀率68.9%。
　　学校书记鲁新福，做了近二十年的体育老师。他说：&虽然这次测试情况不错，但学生体质在逐年下降，身高、体重的指标在上升，但灵敏度、耐力等指标都在下降，所以学校想方设法要提高学生体质。&
　　体育课上，老师教会学生跑、跳、投等基本技能，另外还练习大球、小球，这些内容，各个学校都差不多。
　　青蓝小学引入了不少民间体育项目，跳长绳、跳皮筋、踢毽子、滚铁环等。除了日常跳绳，学校还开发不少花样跳绳项目，比如跳&网绳&，100人分成两排，50人一排，2人甩一条18米的长绳，50条长绳交叉甩起来，学生跳得很开心。甩的同学锻炼臂力，跳的同学锻炼全身，灵敏性、节奏感都提高了。
　　每周都爬城隍山
　　勇进中学优秀率58.6%。
　　书记刘晖军说：&学校校园不大，只有9亩不到，但每年中考体育成绩却不错，学校是动了很多脑筋的。&
　　利用周边资源，比如每周一次爬城隍山，校门出发，爬到山顶再下山，快步走，老师陪同。全程米，三个年级不同时间段，保证每周一次，锻炼强度挺大。校园里，课间操时间折返跑，来回跑个几趟，保证初三学生1500米左右，初一、初二学生1200米左右。
　　每月举行达标赛
　　保俶塔实验学校优秀率56.28%。
　　体育老师林海霞，教龄15年左右。她说，学生每天的家庭作业，除了语文、数学等，体育作业必不可少，在跳绳、仰卧起坐、实心球、立定跳远等项目里，任选两项完成即可。
　　另外，每个学生每月都要参加体育达标比赛，测试50米、400米、实心球、跳绳等。
　　学校的体育馆从来不关门
　　在达标测试中，嘉兴市海盐元济高级中学高三学生达标的优秀率是44.4%。
　　校长卢明说，学校这些年的达标情况都不错，体育方面主要有四个做法。一是坚持晨练，百分之六十学生是住校的，学生每天起床后先跑800米，然后做广播操，一共二十分钟。二是跑操，上午两节课之间要做操，和其他学校不太一样的是，学生必须跑步到操场，运动时间是半个小时。三是体育课不按照教材上，田径是学校的传统强项，每周两节体育课其中一节必须是训练田径项目，还有一节课是五项球类运动加健美操，学生可以按照兴趣选择自己喜欢的课程。四是学校的体育馆从来不关门，鼓励学生午间参加体育活动。
　　校园太大，学生经常跑步上课
　　台州黄岩中学高三学生达标优秀率是31.02%。体育处主任陈滢舟老师说，每天下午都有集体长跑，大约是2000米左右。学生有事可以请假，但要像文化课一样，之后要按请假天数把跑步补回来。
　　学校占地面积有350亩，有些地方离得远，学生要跑步才来得及。比如从教室到体育课的风雨操场或大操场差不多1000米，学生赶去上课，课间十分钟走路可能来不及。早上从寝室到教室，再从教室到食堂也有800米左右，为了不迟到，学生也需要跑步前进。
徐斌 张娜 姜晓蓉 章韵
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浙江即时报关于早孕期间能否体能测试的专题
测试有没有强迫症最简单的方法就是将自己的行为表现和强迫症的发作症状进行对比，这样就可以简单的察觉到是否存在强迫症的发作。大家可能都听说过强迫症，但是对强迫症知之甚少，因此也就无法知...
早孕期间能否体能测试热门问答
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妈妈，你家孩子的体测达标了吗？（平衡篇）
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体能测试包括平衡、灵敏、速度、耐力、柔韧和力量6大素质综合测试。想要全面了解孩子这方面的状况，爸妈就一定要给孩子做一下这些体能测试，然后可以利用游戏训练孩子的体能。
测试包括平衡、灵敏、速度、耐力、柔韧和力量6大素质综合测试。想要全面了解孩子这方面的状况，爸妈就一定要给孩子做一下这些体能测试，然后可以利用游戏训练孩子的体能。
今天，小编首先给大家介绍的是平衡运动。平衡是各个动作或姿势中，能够维持稳定状态之能力。日常生活中，从到从事各种不同复杂性的运动，如跑、跳、溜冰、踢足球等等，平衡一直是基本动作能力分类里的一个重要层面。
? 4大平衡能力
姿势平衡，指身体保持与地球上重力平衡关系的能力，一个人要维持平衡，支撑点必须在重心在线，否则，不是跌倒就是必须要有立即的补救动作。
静态平衡，即身体不动时，维持身体某种姿势一段时间的能力，如、单足站立、倒立、站在平衡木上维持不动，或（双手）倒立动作，皆属静态平衡。
动态平衡，指身体在空间移动时，维持控制身体姿势的能力，动作中重心会不断地改变，是移动性及操作性动作的主要因素。如弹簧床、特技、溜冰与等都需要这种平衡能力。
技巧平衡，如体操运动员所表现出来的技巧性绝技及结合复杂动作之平衡能力。
? 如何练习平衡？
运动种类之中，除体操之外，花式溜冰、滑雪、直排轮等也经常需要动作的平衡，动作之中失去了平衡，结果常是摔倒。田径中之跨栏，在栏架之上以及身体过栏、前脚落地，至后脚前跨整个过程，身体都须维持平衡，才能一个栏一个栏地，继续往前冲刺。
在日常生活中，年幼时，学习坐着，可能是人生首先碰到的平衡之考验。然后是由地上，四脚着地挣扎地站起来之考验，头重脚轻、经常跌跤，又是另一次的考验，在一周岁开始才能摆脱“无法抗拒地心引力”的窘境。
? 平衡的影响因素
对动作的感觉，也就是对平衡的运动感觉会影响平衡，除此之外，视觉（会影响平衡，作动作时，当人们能够看到身体的位置时，比看不到身体的位置时，脚能够维持平衡。
平衡是随动作而异的身体特质。静态的平衡大致上随年龄的增加而增加。研究结果显示静态平衡测验能力，由2 岁开始直到12岁，随年龄的增加而进步。
肌耐力也可能会影响平衡，当运动者肌时，肌耐力变差，可能会因为肌肉控制能力变差，而降低与平衡有关运动能力的表现。
专家指出男女的静态平衡能力不像其他运动能力般，具有显着的性差。而且，男孩的静态平衡有关的运动能力，一直无法跟上女孩，在7或8岁以前男孩的静态平衡能力才跟上女孩。两性的静态平衡能力在8岁开始迅速增加。
? 幼童的平衡游戏
家长可以藉由游戏器材来培养，除了较不会感到厌烦以外，同时也能培养技巧性的机能。萌动体能推荐以下几种简易的平衡感训练方法，爸爸妈妈看好了：
一、单脚闭眼站立
1.以惯用脚单足站立，另一脚屈膝离地，双手自然下垂，置于体侧。
2.闻「开始」口令后，立即闭眼，保持身体之平衡，直至支撑脚的脚掌移动原来位置，随即停止。
二、走平衡木
可以配合坐、站、爬行或跳步等动作来训练。注意事项包括：使用平衡木、平衡板等器材均可调整高度，但越高就越要注意辅助用具及安全。
三、单杠游戏
目的是体会在空中时身体的平衡感，并以身体的局部来固定保持平衡。单杠游戏的技巧有：翻转、悬挂、垂、悬等。应注意的是由于单杠游戏有许多是在空中完成动作的，所以在保护方面应特别注意，无论在户外或室内都需备有安全垫。
四、木梯游戏
走、爬、跳、钻洞与跳跃等与在木梯间格内跑、双脚行走等，可以培养平衡，把握瞬间性、韵律感等。此外在运动场上所需要的机能，可由训练中培养高处的平衡感及消除恐惧感。必须提醒的是攀登有高度的梯子时，需要有安全垫，做好保护措施。
五、爬网游戏
爬上摇动的网来训练平衡感相当有帮助，能发展双手双脚动作之间的，并消除攀登高处的恐惧感。值得注意的是攀登有高度的网子时，需要有安全垫，做好保护措施。
六、其他平衡的训练
1.单人动作
（1）单足站立，尽量摇晃躯干，脚跟原地不动。
（2）单足站立，屈伸膝关节。
（3）作V字坐，即坐姿，腿抬高，活动肢体。
（4）将绳索为成各种图形，沿绳索走或跑。
（5）沿着绳索或木棒侧向或后退行走。
（6）手持重物，在绳索上行走。
（7）单足或双足，提脚尖，维持站立。
2. 双人动作
（1）一人手倒立，另一人在侧面协助维持平衡。
（2）两人牵手，走或跑于绳索上。
（3）两人不同方向，右脚互抵同时握右手，用力互拉，以破坏对方的平衡。
（4）两人相背站立，以臀破坏对方的平衡。
（5）两人相向站立，以手掌破坏对方的平衡。
（6）一人仰卧抬起大腿，并伸直至脚掌向上，另一人坐其脚掌上，两人皆尽量维持平衡。
除上述的一些训练平衡的运动之外，许许多多的儿童游戏场所之中的设施，都是良好的平衡训练的工具，家长以及体育教师，应该常让小朋友在场所玩游戏，同时培养平衡能力。
从小就多做平衡有关的游戏，对孩子一生的平衡的影响较大。让孩子学习平衡并拥有良好的平衡能力，不仅可以增加学习各项运动技巧的效率，同时更可以预防运动所导致的伤害及事件的发生。