大家初中生偶像运动会什么时候播跑400米时候多少时间算快的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-17 12:33 标签： 上虞初中生头脑运动会
我是女生，，上初二。。跑的还算快、没使全力的情况下100米跑8秒64。。最近学校开会，我报了一个女400米，4×200接力和跳远。我主要问一下，400米有什么诀窍？我要的是个人经验，复制党走开。之前运动会跑过4×400的接力，因为接力没什么心理压力，但也得使劲跑，那次又是第
我是女生，，上初二。。跑的还算快、没使全力的情况下100米跑8秒64。。最近学校开会，我报了一个女400米，4×200接力和跳远。我主要问一下，400米有什么诀窍？我要的是个人经验，复制党走开。之前运动会跑过4×400的接力，因为接力没什么心理压力，但也得使劲跑，那次又是第一次跑400米，使劲跑了前300多就跑不动了。跑完之后就趴在地上了。。。我想问一下，，这次我跑的不是接力，自己跑400，（第二次跑，距运动会还有一个礼拜），要怎么才能跑好（我说的是我要小组第一第二），并且在剩下的几天里我要怎么训练？重说一遍，不欢迎复制党，有经验的来。满意就追加悬赏、
全部答案（共1个回答）
。你跑的时候要注意调整自己的呼吸!要跑两步一吸，跑两步一呼。
训练的时候你要训练你的体质
你每天跑个400米
。跑的时候手要使劲的摆动，还有你比赛的时候先做一下基本的热身运动。。。。。。我估计就没什么问题了。 那你先跑的时候跑的很快，然后跟他们拉开距离，拉到40米的时候你在跑慢点保存体力，等到他们再追上来的时候你再爆发跑到...
最主要的是你的体质的问题。要对自己有信心，不要有什么心理压力。你跑的时候要注意调整自己的呼吸!要跑两步一吸，跑两步一呼。
训练的时候你要训练你的体质
你每天跑个400米
。跑的时候手要使劲的摆动，还有你比赛的时候先做一下基本的热身运动。。。。。。我估计就没什么问题了。 那你先跑的时候跑的很快，然后跟他们拉开距离，拉到40米的时候你在跑慢点保存体力，等到他们再追上来的时候你再爆发跑到40米的时候。。。。。。。。直到离终点60米的时候完全爆发！
这个是和你身高占一定关系的，一般跑个15秒就不错了
世界记录不到10秒,普通运动员11秒就不错了,高中生12秒校运会就有成绩12到50岁20秒内都能接受.
其实现在再来讨论怎样才跑得快是没什么意义的，毕竟你的动作已经定型了，再想去改变动作和节奏，只会使你的成绩下降的。放心吧，就按原来的动作和节奏跑吧
看你的情况，你...
小燕100米25秒，小伟200米跑了48秒，那么小伟100米用24秒，24小于25，所以小伟跑的快。（赠人玫瑰，手有余香，点“好评”是莫大的鼓励！）
每天坚持跑几千米
一个星期下来绝对行 !
答: 田径运动除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的
答: 一般非正规比赛,三公里可以说是中距离,但也要讲究方法,首先须做好准备工作,其次跑步时开始别跑大快,尽量在人群中间,保持速度,当跑到1.5公里过后,你就要加速超过...
答: 田径运动一向被称为“体育运动之母”。人 类远在上古时代，为了生存，每天都要走或跑 很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕 动物，采集果实，还要使用石块、树枝同...
答: 要多锻炼，一千五不经过锻炼的猛地一跑会很伤身体，持之以恒就能取得好成绩
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区医生13岁跑步400米速度要多少
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生13岁跑步400米速度要多少
医生回复（1）
问题分析：你跑跑试试就知道了啊，我感觉大概两分钟吧。意见建议：你跑跑试试就知道了啊，我感觉大概两分钟吧。呵呵HTTP Error 404. The requested resource is not found.不吹牛逼，各位JR标准田径场跑一圈就是400米，最快多少秒？
&我最快的时候跑51秒多，不过是在训练的时候跑的，那时候状态最好后来比赛之前事物中毒了，和97年决赛差不多，虽然比赛之前也好了，但是状态一般比赛发挥普通，跑了52.21，是我们大学的记录，到现在快10年了，还没有人破呢因为没有高水平运动员特招生，一般的体育考生破不了但是以后肯定会破的，因为记录就是为了让人破的步行街我估计平均水平就是49左右吧
这些回帖亮了
步行街平均水平绝对不超过1分20
世界纪录男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊日在西班牙塞维利亚创造。女子400米47秒60 民主德国选手科赫日在德国亚堪培拉创造。中国纪录男子 400米 45秒25 徐自宙 日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。女子 400米 49秒81 马玉芹 日 在中国北京 第七届全国运动会创造。来来来，记录来了，大家吹牛逼之前都先看看哈，反正我是1′12的垃圾
看看回帖我以为自己进的是国家田径队论坛呢
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用4楼 @ 发表的:去年的体考跑了49秒牛啊 国家一级运动员的水平
去年的体考跑了49秒
看了楼上的，就特么我一个一分多吗？
我的妈呀呀呀。，，这些回帖的都是什么人？？？？？一个个最差的1分钟，你们知道什么概念嘛就说？？我高中练体育，400米能有55秒左右，这就是还可以的成绩了，53.7是国家二级运动员，，上大学以后也经常打篮球，不过肯定没有高中这么强度的训练，有一天心血来潮，想看看还能跑多少，让一哥们拿秒表计时，跑到300米就明显感觉体力不支了，最终1分12秒，我还以为我在看里约奥运会短跑运动员回帖
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用4楼 @ 发表的:去年的体考跑了49秒牛逼 一级了吧
步行街平均水平绝对不超过1分20
一分整，蓦然回首，已是十五年前的事了
昨天晚上跑步10公里，前面430配速轻松跑
最后1公里跑了3分11
现在这状态，400米应该能进1分，大概58-60S。
去年的体考跑了49秒
引用4楼 @ 发表的:去年的体考跑了49秒牛逼 一级了吧
引用4楼 @ 发表的:去年的体考跑了49秒牛啊 国家一级运动员的水平
引用4楼 @ 发表的:去年的体考跑了49秒大神，一级运动员啊
引用5楼 @ 发表的:牛逼 一级了吧 没拿一级 高水平体育特长生
引用7楼 @ 发表的:大神，一级运动员啊哈哈哈 低调
引用7楼 @ 发表的:大神，一级运动员啊突然爆发了
前年考事业单位，有体能测试，事先去朋友学校的操场跑了一下，一圈下来快要窒息，最要命的是我一边嚼着绿箭一边跑的，那感觉终身不忘，有兴趣的Jrs可以试试。
55秒左右，跑不进60秒之内都得重跑，再跑不进去没得饭吃
看了楼上的，就特么我一个一分多吗？
晚上在大学里面跑，得1分40秒。。。。。
诶，好久不锻炼了。
五分钟左右吧
03 04年，高三的时候，56秒多点！！！！
老师说我你不练体育，跑的不慢！！！
一分钟左右
一级运动员的标准是电计，49.60秒，反正我是拖了街上的后腿了。
对于跑步很不擅长，只勉强跑进一分钟
看看回帖我以为自己进的是国家田径队论坛呢
发自手机虎扑 m.hupu.com
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