体测过程中，不少人刚跑完1000米就累趴下了
原标题：体测过程中，不少人刚跑完1000米就累趴下了
昨天，市公安机关2013年下半年考录用公务员(人民警察)体能测评在南京市体育运动学校举行，2200多人入围参加体能测评，700多人参加了首日体测。现代快报记者现场看到，由于体力不支、缺乏锻炼等因素，在首日的测评中，就有100多名考生未能挺过体能测试而被刷下，无缘进入面试。其实，只要平时稍加锻炼，这些体测一般都能过关，但令人忧心的是，小伙子现在越来越帅，体质却在下降，跑完1000米就趴下去了。实习生 何瑶瑶 现代快报记者 项凤华/文 赵杰/摄对照标准，你的体质过关吗？男子组摸高≥265厘米，女子组摸高≥230厘米有人差了1厘米被判不及格昨天上午9点，一排穿着轻便的小伙子站在篮球场上，在一个篮球架上挂了一块测高电子显示仪，这里正在进行“纵跳摸高”项目测试。工作人员提醒各位“准警察”，参加测试的人员必须赤脚（可穿袜子）立定向上跳，每人有三次机会，须触摸到高度线或者测试条才能视为合格， 其中男子组摸高须≥265厘米，女子组须≥230厘米。“准备跳!”随着工作人员发令，一位男考生走上前测试，让很多人有些意外的是，这名看上去有1米7个头的小伙子，跳得并不高，测高仪自动显示为264厘米。点评：一名警察现场感慨，对于很多人来说，跳起来摸高，都能达到265厘米，这是测试身体的敏捷度，“我们常爬上爬下，抓坏蛋或是救人，跳不起来怎么行呢。”男子10米×4折返跑≤13.1秒大部分人9秒就完成了10米×4往返跑，猛一看有点像是在做游戏，10米长的直线跑道上，两头都放了木块，一边是两块，另一边是一块。小伙子们听到发令后往前跑，当跑到前面终点时，用一只手拿起一木块随即往回跑，等交换木块后，再跑回去交换另一木块，最后抓住木块冲出。记录跑完全程的时间。现代快报记者看到，小伙子们来回跑着换木块，非常轻松。点评：“公安部的要求是30岁以下的男子必须在13秒1以内完成。40米来回跑，这个看上去不难，有很多人9秒就完成了，但也有人失败了。”一名女裁判向现代快报记者介绍，往返跑是带着任务的，因为跑的距离短，当身体重心下移，伸手去拿木块的时候，要能及时刹住，不能摔倒，手上拿的木块也不能掉了，这其实是在考查一个人身体的协调能力。每10人中有一两名跑趴下了在三个项目中，让考生感到“压力”最大的是1000米跑。在田径场上，考生小刘在跑道边上正在热身。“我每天都在电脑前坐很长时间。”小刘说，“我就是在半个月前开始突击练习长跑。”但是在终点线那边，不少考生都面露咬牙艰难撑下来的情况，“累死了，真想把腿锯下来”“太久没锻炼了，实在受不了”……而让人紧张的是，几乎每一组跑完1000米后，都有一两名考生面色惨白，腿发软，直接趴下了。医生和多名警察连忙把他们架住，慢慢地在场边来回走。点评：南京市公安局有关负责人说，根据规定，30岁以下的男子要求在4分25秒之内跑完1000米， 对于年轻人来说，只要平时有运动，很简单的事情。但是不少二十来岁的小伙子，跑完1000米就直接躺平了，这体质也太差了，显然平日运动太少。江苏青壮年体质下滑，76％的白领“亚健康”此前的全省全民健身工作情况的报告显示：青壮年体质下滑，76%的白领处于“亚健康”状态。年轻人太“宅”，沉迷电视、网络，缺乏必要的体育锻炼，学习压力大是主要原因。江苏省教育厅公布的2010年江苏学生体质健康监测结果显示，很多大学生的体质还不如中小学生；大学生，尤其是大学男生，体质直线下降。“大学生的速度、力量耐力等素质指标都在下降，尤其是大学男生的下降幅度更大。”当时，江苏省学生体质健康促进研究中心常务副主任邹玉玲坦言，这和男生生活不规律、睡得少、动得少有直接的关系。江苏省教育厅体卫艺教处处长杜伟分析，相比大学，中小学对体育锻炼更为关注。在高校中体育课的开设也没有中小学多。而2011年的监测结果显示，与2010年比，除大学女生平均握力有所上升外，大学生其他生理机能指标改善均不明显，部分指标还有所下降。 揭秘当上警察后平时怎么训练？首日参加测评的700多名都是小伙子，满眼看去，身高、形象都不错，现场一名裁判说，帅小伙越来越多，可体质却在走下坡路，“有金城武的帅气，但是却没有成龙李连杰的身体素质啊。”“明年南京举办青奥会，安保任务很重，这次招录也是为了补充警力，所以新录用人员明年都要投入到这场大型赛事中去。” 南京市公安局有关负责人向现代快报记者介绍。一名当了20年警察的警官说，当上了警察后，除了日常培训外，每年还要参加一次集体轮训，除了学习业务知识外，还有一块就是体能培训，比如1000米跑，以及战术训练等，目的就是要提高体能，“警察岗位的特殊性决定我们必须有好的身体基础。不仅如此，警衔晋升也与体能测评挂钩，必须达标，如果体能测试不过关，就不能晋升。”体能测评标准很平常，并不是因为是招警，就提高要求的。
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主题：树洞，大学体测补测要死要死要死[63]
跑不过平时不练练？
№1&☆☆☆= =于 19:51:23留言☆☆☆　
跑不过平时不练练？№1 ☆☆☆= =于 19:51:23留言☆☆☆有练！我有一周5次的跑步练了之后12分钟有顺利的过，但是800米和我相性不好吧…
№2&☆☆☆= =于 19:53:44留言☆☆☆　
我以前补测体育老师都放水的。祝你好运吧
№3&☆☆☆= =于 19:55:02留言☆☆☆　
我没去体测照样拿了毕业证，这东西不就是一个大学生身体素质的大范围统计吗，还以为不重要呢……
№4&☆☆☆=
=于 19:56:26留言☆☆☆　
体测难道不是总分及格就行吗？必须每项都及格吗
№5&☆☆☆= =于 19:57:03留言☆☆☆　
不要找代跑而且不是好多项平均分过了就可以吗，800不及格，其他项分高一点就过了
№6&☆☆☆= =于 19:57:07留言☆☆☆　
我以前补测体育老师都放水的。祝你好运吧№3 ☆☆☆= =于 19:55:02留言☆☆☆谢谢兔子！希望那天老师也可以松松松
№7&☆☆☆= =于 19:57:20留言☆☆☆　
最后一年没考 顺利毕业
№8&☆☆☆= =于 19:57:55留言☆☆☆　
我800也不及格，跑了4分50多，总成绩过了就可以
№9&☆☆☆= =于 19:58:03留言☆☆☆　
不要找代跑而且不是好多项平均分过了就可以吗，800不及格，其他项分高一点就过了№6 ☆☆☆= =于 19:57:07留言☆☆☆不行的…我们这里好像是800不过就不行…体育课也是12分钟不过就直接挂科
№10&☆☆☆= =于 19:58:19留言☆☆☆　
体测难道不是总分及格就行吗？必须每项都及格吗№5 ☆☆☆= =于 19:57:03留言☆☆☆认领一下这层 我没跑啊 直接刷了个6分 因为其他成绩可以把总分拉上去...
№11&☆☆☆= =于 19:58:37留言☆☆☆　
我们体测是总项及格就行了啊，我800米也跑5分钟的
№12&☆☆☆= =于 19:58:40留言☆☆☆　
我大学之前800没及格过，大学体测都过了，跟着别人跑啊，跟紧一个能及格的人跑就行，我每次跑完都很难受的反应也比较大……
№13&☆☆☆= =于 19:58:58留言☆☆☆　
我没去体测照样拿了毕业证，这东西不就是一个大学生身体素质的大范围统计吗，还以为不重要呢……№4 ☆☆☆=&&=于 19:56:26留言☆☆☆不知道啊…其他都不补测只有800要补…
№14&☆☆☆= =于 19:59:23留言☆☆☆　
lz你是杭州的吗
№15&☆☆☆= =于 19:59:31留言☆☆☆　
你们不是800和2400二选一么？相信我，不要被数字吓到，2400好跑太多，因为时间松
№16&☆☆☆= =于 19:59:33留言☆☆☆　
我那一届只要参加就能毕业了，以后会稍微严格点，祝好
№17&☆☆☆= =于 19:59:35留言☆☆☆　
非lz，我们其他不过还好，800米不过就是不及格
№18&☆☆☆= =于 20:00:00留言☆☆☆　
我800也5分钟，不过现在还没人通知我补测，怕怕
№21&☆☆☆= =于 20:00:45留言☆☆☆　
我们是体测不过有十次打卡，跑圈，瞎跑那种，打满了体育给60，但我们都找代考的，分高，老师也不看
№22&☆☆☆= =于 20:01:11留言☆☆☆　
lz你是杭州的吗№15 ☆☆☆= =于 19:59:31留言☆☆☆不是，我是云南的
№23&☆☆☆= =于 20:01:16留言☆☆☆　
你们不是800和2400二选一么？相信我，不要被数字吓到，2400好跑太多，因为时间松№16 ☆☆☆= =于 19:59:33留言☆☆☆不是…都跑！2400不及格体育课挂，800不及格体测挂。
№24&☆☆☆= =于 20:02:02留言☆☆☆　
你们不是800和2400二选一么？相信我，不要被数字吓到，2400好跑太多，因为时间松№16 ☆☆☆= =于 19:59:33留言☆☆☆2400好跑，我姨妈来了都跑过了，这个跑的长还更轻松
№25&☆☆☆= =于 20:02:05留言☆☆☆　
我那一届只要参加就能毕业了，以后会稍微严格点，祝好№17 ☆☆☆= =于 19:59:35留言☆☆☆谢谢兔子！
№26&☆☆☆= =于 20:02:11留言☆☆☆　
我们是体测不过有十次打卡，跑圈，瞎跑那种，打满了体育给60，但我们都找代考的，分高，老师也不看№22 ☆☆☆= =于 20:01:11留言☆☆☆哇，嫉妒，这个可能还适合我一点点！
№27&☆☆☆= =于 20:02:58留言☆☆☆　
我800也5分钟，不过现在还没人通知我补测，怕怕№21 ☆☆☆= =于 20:00:45留言☆☆☆世另我，在发微信问老师了，害怕，我好像跑了五分三十八
№28&☆☆☆= =于 20:03:07留言☆☆☆　
lz你是杭州的吗№15 ☆☆☆= =于 19:59:31留言☆☆☆不是，我是云南的№23 ☆☆☆= =于 20:01:16留言☆☆☆哦哦 我还以为只有杭州学校要跑12分钟那个呢 那我平衡了哈哈哈
№29&☆☆☆= =于 20:03:09留言☆☆☆　
补是什么意思，我们学校每年都要求测，但是我大三的时候因为一些原因没测，现在大四了，学校会要我补上大三的吗？
№30&☆☆☆==于 20:03:15留言☆☆☆　
№31&☆☆☆==于 20:04:15留言☆☆☆　
你们不是800和2400二选一么？相信我，不要被数字吓到，2400好跑太多，因为时间松№16 ☆☆☆= =于 19:59:33留言☆☆☆2400好跑，我姨妈来了都跑过了，这个跑的长还更轻松№25☆☆☆= =于 20:02:05留言☆☆☆对啊，我一直800不及格的，2400跑了90分2333
№32&☆☆☆= =于 20:06:26留言☆☆☆　
体测都是看总分过不过的，800只是期中一项，妹子没必要这么紧张～
№33&☆☆☆＝ ＝于 20:07:08留言☆☆☆　
当年跑了5分多钟，老师直接给我改成4钟让我过了。你们现在老师这么严么……
№34&☆☆☆＝＝于 20:08:05留言☆☆☆　
你们不是800和2400二选一么？相信我，不要被数字吓到，2400好跑太多，因为时间松№16 ☆☆☆= =于 19:59:33留言☆☆☆不是…都跑！2400不及格体育课挂，800不及格体测挂。№24☆☆☆= =于 20:02:02留言☆☆☆你要不问一下你们的2400分数时间，自己试跑一下，真的好跑按理大专院校的分数时间应该都是统一标准的
№35&☆☆☆= =于 20:08:29留言☆☆☆　
（收起）你们不是800和2400二选一么？相信我，不要被数字吓到，2400好跑太多，因为时间松№16 ☆☆☆= =于 19:59:33留言☆☆☆不是…都跑！2400不及格体育课挂，800不及格体测挂。№24☆☆☆= =于 20:02:02留言☆☆☆你要不问一下你们的2400分数时间，（显示全部）自己试跑一下，真的好跑按理大专院校的分数时间应该都是统一标准的№35☆☆☆= =于 20:08:29留言☆☆☆哦，不好意思看错了，都跑啊，同情一把…
№36&☆☆☆= =于 20:10:02留言☆☆☆　
（收起）你们不是800和2400二选一么？相信我，不要被数字吓到，2400好跑太多，因为时间松№16 ☆☆☆= =于 19:59:33留言☆☆☆不是…都跑！2400不及格体育课挂，800不及格体测挂。№24☆☆☆= =于 20:02:02留言☆☆☆你要不问一下你们的2400分数时间，（显示全部）自己试跑一下，真的好跑按理大专院校的分数时间应该都是统一标准的№35 ☆☆☆= =于 20:08:29留言☆☆☆然而我12分钟已经过啦，现在就是愁800米了…哭泣
№37&☆☆☆= =于 20:10:56留言☆☆☆　
补是什么意思，我们学校每年都要求测，但是我大三的时候因为一些原因没测，现在大四了，学校会要我补上大三的吗？№30 ☆☆☆==于 20:03:15留言☆☆☆不知道，我们的补测是体测没过，然后再测一次！
№38&☆☆☆= =于 20:11:57留言☆☆☆　
（收起）lz你是杭州的吗№15 ☆☆☆= =于 19:59:31留言☆☆☆不是，我是云南的№23 ☆☆☆= =于 20:01:16留言☆☆☆哦哦 我还以为只有杭州学校要跑12分钟那个呢 那我平衡了哈哈哈№29 ☆☆☆= =于 20:03:09留言☆☆☆</（显示全部）font>唉，哭泣
№39&☆☆☆= =于 20:12:13留言☆☆☆　
我当年和老师说我真过不了，最后体育老师说那你做个台阶测试替代吧.....
№40&☆☆☆= =于 20:15:40留言☆☆☆　
我当年和老师说我真过不了，最后体育老师说那你做个台阶测试替代吧.....№40 ☆☆☆= =于 20:15:40留言☆☆☆台阶测试就过了吗！
№41&☆☆☆= =于 20:18:23留言☆☆☆　
我记得有一年说是必须过800，但我怎么都过不了，后来老师让我打了一套太极拳过了………………
№42&☆☆☆= =于 20:18:56留言☆☆☆　
我大四的时候体测都没及格不也毕业了，说体测过不了不给毕业都是唬人的，实际上只要论文答辩过了都能毕业
№43&☆☆☆= =于 20:21:16留言☆☆☆　
我大四了，800怎么也跑不过线，后来算了一下加权平均发现总分居然也有70多，就放弃了
№44&☆☆☆= =于 20:21:18留言☆☆☆　
№45&☆☆☆==于 20:21:21留言☆☆☆　
要么找一个人带跑吧。跑不过，态度好一点，还能放水
№46&☆☆☆= =于 20:21:24留言☆☆☆　
我记得有一年说是必须过800，但我怎么都过不了，后来老师让我打了一套太极拳过了………………№42 ☆☆☆= =于 20:18:56留言☆☆☆哈哈哈哈哈嗝大家跑步你在跑道边打太极吗？？？
№47&☆☆☆= =于 20:22:34留言☆☆☆　
我大四的时候体测都没及格不也毕业了，说体测过不了不给毕业都是唬人的，实际上只要论文答辩过了都能毕业№43 ☆☆☆= =于 20:21:16留言☆☆☆真！！！！！
№48&☆☆☆= =于 20:23:02留言☆☆☆　
补是什么意思，我们学校每年都要求测，但是我大三的时候因为一些原因没测，现在大四了，学校会要我补上大三的吗？№30 ☆☆☆==于 20:03:15留言☆☆☆不知道，我们的补测是体测没过，然后再测一次！№38 ☆☆☆= =于 20:11:57留言☆☆☆好像要补的。我大三出去交换了。大四回来先补大三的。然后过半个月补大四的。累死我了
№49&☆☆☆= =于 20:23:09留言☆☆☆　
要么找一个人带跑吧。跑不过，态度好一点，还能放水№46 ☆☆☆= =于 20:21:24留言☆☆☆找不到啊，补测是全校没过的一起测，然后我们学院没过的就我一个…
№50&☆☆☆= =于 20:23:54留言☆☆☆　
我大四了，800怎么也跑不过线，后来算了一下加权平均发现总分居然也有70多，就放弃了№44 ☆☆☆= =于 20:21:18留言☆☆☆我也是算了以后就没去800了。反正总分过不了。也能最后补测
№51&☆☆☆= =于 20:24:15留言☆☆☆　
我躲在操场大箱子后面躲了一圈
№52&☆☆☆= =于 20:25:27留言☆☆☆　
我们学校从前也说体测不及格拿不到毕业证，可我是体育课都挂科那种人，体测的时候除了仰卧起坐，其他几项都没及格，后来也照样拿了毕业证。放心啦学校吓你而已
№53&☆☆☆= =于 20:25:37留言☆☆☆　
要么找一个人带跑吧。跑不过，态度好一点，还能放水№46 ☆☆☆= =于 20:21:24留言☆☆☆找不到啊，补测是全校没过的一起测，然后我们学院没过的就我一个…№50 ☆☆☆= =于 20:23:54留言☆☆☆就找人有空给点钱吧。我当时找人带我跑了。请人后来都没收我奶茶钱。结果她跑真的快。第一次跑进四分钟。一般第二圈带着跑一下就行
№54&☆☆☆= =于 20:26:20留言☆☆☆　
我们学校从前也说体测不及格拿不到毕业证，可我是体育课都挂科那种人，体测的时候除了仰卧起坐，其他几项都没及格，后来也照样拿了毕业证。放心啦学校吓你而已№53 ☆☆☆= =于 20:25:37留言☆☆☆谢谢兔子！我感觉好多了！！！
№55&☆☆☆= =于 20:27:37留言☆☆☆　
教大家一个能快速提高800米速度的方法先正常跑完800米，正常速度，不要太快也不要慢跑完后休息4分钟左右，开始练冲刺跑先最快速度跑25秒，然后休息75秒，再冲刺跑30秒，休息90秒，再跑35秒，休息105秒，再跑40秒，就可以了。第二天可以休息一天，第三天继续第一天的训练，隔天训练差不多十天，训练个五次，肯定能及格了。
№56&☆☆☆――于 20:32:51留言☆☆☆　
我记得有一年说是必须过800，但我怎么都过不了，后来老师让我打了一套太极拳过了………………№42 ☆☆☆= =于 20:18:56留言☆☆☆哈哈哈哈哈嗝大家跑步你在跑道边打太极吗？？？№47☆☆☆= =于 20:22:34留言☆☆☆不是啊，大家都跑完了老师才有空管我，一个个喘得跟老牛一样坐那看着我，然后秋天嘛，我打着打着还起风了，卷来一把枯叶在我脚下打转那画面大家津津乐道好久嘞
№57&☆☆☆= =于 20:32:59留言☆☆☆　
我补测找了人代测，我室友自己去补测的，唉，后来她告诉我跑一圈就行，老师根本不会问为难你，心疼自己的钱……
№58&☆☆☆= =于 20:34:09留言☆☆☆　
我躲在操场大箱子后面躲了一圈№52☆☆☆= =于 20:25:27留言☆☆☆哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
№59&☆☆☆= =于 20:34:24留言☆☆☆　
老师愿意放水就不会盯你，然后很多人都从内场切，就直接跑草坪过
№60&☆☆☆= =于 20:36:31留言☆☆☆　
老师愿意放水就不会盯你，然后很多人都从内场切，就直接跑草坪过№60 ☆☆☆= =于 20:36:31留言☆☆☆我测试时就是这样，负责我们的老师压根不看不管，然而！旁边不知道哪来的一个老师过来给我们老师告状让我必须重测一次，mmp
№61&☆☆☆= =于 20:39:00留言☆☆☆　
我中考的时候，每天课间操学校组织，发疯一样的跑，有次班主任抓掉队的，抓了一波，我还在更后面233333但是很有用，一个寒假没跑开学第一次测就过了，不知道适不适合大学生因为真的太累了，每次课间操前一节课我就听不进去手都打哆嗦
№62&☆☆☆= =于 20:42:42留言☆☆☆　
逼王又男又女靳东经典语录我最不喜欢演戏我不会也不屑于买热搜我不喜欢摆拍我不喜欢绿幕我不喜欢雷剧我爱看诺贝尔数学家论文我刚烈，只和纯爷们合作我拿遍戏剧届所有奖项，后无来者我四项体育准职业水平我以知识分子自居我一天不装逼我就会死
№63&☆☆☆= =于 20:42:59留言☆☆☆　
（注意：一次最多可提交三万字左右，且一次最多可提交三张尺寸在范围内的图片，超出部分请分次提交！）体能测试 1000米长跑_百度知道
体能测试 1000米长跑
。考试的时候拼一下能过吗？有什么动作要领或小技巧吗，要求4分25秒跑完，最近试了下跑1120米 用时5分40秒，最近偶尔也干些重农活。。一年没跑过步了？不能练了，昨天累积跑了5km 小腿酸痛身高176cm,体重61kg.25号就体能测试1000米
我有更好的答案
左后200米左右超越前边领跑的人，拼尽全力来个冲刺。。。。跑步过程中注意把步子放开胳膊要配合摆臂，不要拼命的跑，最好跟在别人后边，这样可以节省体力
1000米 4分20秒 难吗？ 一般人业余的
23岁的大概跑多少秒？
1500米跑4分31秒
不过我是学体育的
你应该没问题的
采纳率：50%
一是做好充分的准备活动——这点非常重要，最后二百米全力冲刺。比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了。 1000米跑考试技巧，活动一下各关节！也是最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，如果在四百米的跑道上，跑的过程中注意呼吸节奏、明天可以适当的跑一跑，可以慢慢的跑，标准还是很低的，跑进四分二十五秒就没有问题了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。这样做准备活动：比赛前三十分钟开始，先慢跑米；然后做几节徒手操。相当于中学男生的及格标准。 我把我以前回答的1000考试技巧复制给你，希望可以帮助到你，然后压压腿、做做操啥的，先别脱衣服，然后临比赛前五分钟坐下休息，尽量做深呼吸。做到这些；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸，切忌一开始猛冲，不要一点也不活动。1000米跑4&#39;25&，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，第一圈控制在一分四十秒左右，满意请采纳；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，第二圈控制在一分五十秒左右；再做3-5个30-50米加速跑，你就有可能跑出你的最好的成绩。 希望我的回答对你能有所帮助，压压腿。最后大约一百米全力冲刺25号考试，今天
本回答被网友采纳
是做好充分的准备活动。二是避免起跑后猛冲，如果在四百米的跑道上，最后二百米全力冲刺，第一圈控制在一分四十秒左右，第二圈控制在一分五十秒左右
你23岁，应该在运动的黄金年龄。体型也不差，可能是缺少锻炼的缘故。1000米跑个4分钟完全没什么问题的。就是现在开始要坚持锻炼了，每天早晚都要跑，尤其是早上，每次跑前准备运动做充分，跑的时候要坚持，不能感觉累了就慢下来。关键在于坚持。
建议考试前几天不要拼……以调整为主…初中男生1000米满分是3分30……最重要的是调整呼吸…尽量鼻吸口呼…两步一吸两步一呼…放轻松到了考试的时候加加油没问题啦~~~加油~~~^_^
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运动性猝死有多方面原因，并不能简单怪罪学生体质太弱
体测的长跑项目并不是一项高负荷、大强度、长距离的运动
运动负荷并不大的千米长跑，却一而再再而三地让学生付出了生命的代价。舆论的焦点，除了表达对年轻生命早逝的惋惜外，也不出所料的集中于当前大学生体质太弱等问题。有评论就这样写道，“孱弱的体质，成了跑道上赛场上一个个引而不发的炸弹。”的确，正如前不久发布的《中国青少年体育发展报告（2015）》所显示，我国大学生的体质堪忧，尤其在耐力素质（人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力）方面，大学生竟不如中学生。
然而，高校学生体质测试长跑猝死属于运动性猝死，客观地说，作为体育活动中的一种意外事故，运动性猝死有多方面原因，并不能简单怪罪学生体质太弱。学者董玉福和张文星曾就2009年―2012年来我国高校发生的25例学生运动性猝死进行分析，发现猝死的原因依次为心脏病变、曾有昏厥史，运动过量，饮酒、通宵熬夜，体质虚弱，高温环境中运动等。直接的体质虚弱并不在前列。
事实上，体测猝死频发，大学生体能测试责无旁贷
大学生体质测试的初衷虽好，但却变了味，成了部分学生“生命不能承受之重”
大学四年是人一生中机体能力水平的黄金期，但正如前文所述，我国大学生的体质却堪忧。《2010年国民体质监测报告》显示，与其他学生体质状况下降趋势得到遏制不同，大学生的身体素质20多年来一直在下降。《报告》认为，这是因为“大学基本是放养教育，很多同学平时不锻炼，体质堪忧”。
为扭转这种不利局面，鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质，2013年国家开始了新一轮的学生体质测试标准的修订工作，并于2014年7月公布了修订结果。高校体质测试方面，台阶测试项目被取消，1000m跑（男）和800m跑（女）从选测项目变为了必测项目。从引导学生增大薄弱环节的锻炼强度来说，这样的调整并没有问题。注重跑步项目的成绩，针对的是耐力和力量的缺失，而这也是2013年大学生体质健康测试报告中体现出的最突出问题。但教育部还放出了大招，规定测试成绩达不到50分的普通高中、中等职业学校和普通高等学校的学生按结业或肄业处理。换句话说，体测成绩变成了一条硬性标准，体测不达标，就拿不到大学毕业证。
图表来源：论文《长跑猝死频发背景下我国高校的体质测试工作研究》
如此一来，本是鼓励大学生锻炼身体的体质测试不仅项目多、标准严，更和毕业挂上钩，在这种情况下，对于平时缺乏锻炼的学生而言，体测成了“生命不能承受之重”。
以毕业证绑架体测的做法，更在实际操作中走入了歧途
在教育管理部门看来，这次体测新标准并不是为了考学生，而是一个风向标，在其反推力让学生加强锻炼，使体育将来在学生教育中占据更重要的地位。但这种以毕业证绑架体测的做法，在实际操作中走入了歧途。
体测和毕业证、学位证挂钩，体质测试就成了大学生必须完成的一项任务。各种造假、替考、行贿受贿、暗箱操作等现象层出不穷。在豆瓣社区、人人网等大学生较集中的网络社区搜索后发现，有相当多的高校学生发帖请人代跑，其中大多为女大学生，这些学生为代跑者开出的酬劳从50至500元不等，此外，更有学生主动发帖，明码标价代人跑步，由此可见，“代跑”在当今的高校学生中，可能已经不是什么秘密。
体质测试不仅对学生是项挑战，对于学校来说也是“压力山大”，依照教育部的规定，学校的体质测试数据与校长的评优挂钩。为了交出一份漂亮的学生体质测试结果，学校作假也不在少数。作为江苏省的体育教育专家，王宗平对基层的学生体质测试工作进行了长期调研。他发现，学校自主上报的学生体质测试数据与抽测数据往往有很大出入，全国被抽测的学校中，有一半左右学校上报的数据与抽测数据的吻合度不到50%，差的学校，吻合度只有20%～30%。虽然教育主管部门每年都对高校进行学生体质测试的抽测，但抽测的比例不到1.5%，威慑作用并不大。也让学校在自主上报学生体质测试数据时，可以放心大胆地作假，有的学校甚至直接修改测试数据，有的学校则在测试中对学生的作弊行为睁一只眼闭一只眼。
如此一来，不管是学生，还是学校，并没有真正重视学生体质测试，更没有认识到学生体质测试的目的，督促自己（学生）积极参加体育锻炼，体质下降状况更严重，遇到“动真格”的测试时，更容易发生意外。
高校体检体测联动机制尚未形成，又欠缺现场急救能力，更加剧了学生猝死风险
体测与毕业挂钩、1000m跑（男）和800m跑（女）成为必测项目，看上去是表明了国家管理部门提高学生体质健康水平的态度和决心，但在长跑猝死频发的背景下，国家却并未出台或要求高校出台风险防范机制。
以体检制度为例，不管是调研统计还是专家分析，运动猝死跟人的心肺功能不足有着密切关系。显而易见，这些心肺功能不足者并不适宜参加类似千米测试这种运动。为什么会出现不能参加的体测的学生参加了体测？他们并非不珍惜生命，只是目前在中国大部分高校中，除了新生入学和毕业生毕业时会有两次比较正规的体检之外，大学期间基本不会再组织大规模的体检。学生除了生病，平时也很少有前往医院检查身体的习惯和意识，更不要提发现自己的心脏病隐患，这些都为学生的猝死埋下了隐患。事实上，不要说平时系统体检，体测前先体检的联动机制在国外也早已普遍。
当意外发生时，能为学生进行心肺复苏的体育教师与工作人员寥寥无几
根据学者楚海月等人的调查，目前仅20%的高校有出台长跑猝死风险防范预案，长跑测试时有校医跟随参与的高校也仅为20%左右，对体育教师与工作人员进行过心肺复苏培训的高校更少至10%左右。而没有预案，加之教师或工作人员应对事故现场的能力，也加剧了受害学生的风险。
学习国外先进经验，改变强迫学生的“一刀切”办法
学生顾不上体育锻炼，体质下降的原因在哪里？答案其实很明显，在以高考制度为导向的应试教育制度下，中国教育体制下多年重文轻武，各级学校出于各种顾虑不积极推动体育运动开展，学校体育长期处于弱势地位。想要提高体质，需要一个系统工程，仅靠像体质测试这样的方法是难以奏效的。
养成锻炼习惯应该从小重视。日本从幼儿园到大学，都很重视体育课。在日本的幼儿园里，看得到老师带领着孩子，光着脚绕着操场进行慢跑运动。这是在日本的幼儿园和中小学生中经常进行的“赤足训练”。日本的学校都有强制学生参加的课外活动，而且在假期里也经常有集训。反观我们的学生生涯，从小到大体育课给大家的印象就是，可以被各科老师占据或者随便找借口请假的自习时间。
日本小学生的冬季耐力马拉松
提高身体素质是一项系统工程。俄罗斯在几年前就倡导中小学生开展“健康的生活方式”。为了配合这一教育方式，学校将中小学校体育课时间由原来每周的两小时增加到每天1个小时，而且周六和周日学校不布置家庭作业。他们的体育课程更是包罗万象，其中包括身体发展、运动技能、卫生、饮食、休息、意志与道德品质的发展、健康的生活方式、心理的身体调节和自我调节方法等多项内容。如果我们的学生也能保质保量完成每天1个小时的体育课，相信学生的身体素质会有“质”的提高。
在法国，体育成绩在高考成绩中占到10%。但体育成绩并不是凭一次体质测试，而是以高中最后一个学年的平时成绩为主要依据，包括体育课的成绩、竞赛的成绩和上体育课的出勤率等。学校特别强调以认真的态度上好体育课，因此，那些即使在运动竞赛中冒尖但平时锻炼不积极的学生，也有可能成绩不及格。学生还可以从田径、体操和游泳中任选一类进行测试，但选择的多样性是建立在体育设施完备的前提之下的。我们的教育经费中，有多少可以为贫困地区的中学建设标准的400米跑道呢？如果体育设施和师资力量都难以保证，更遑论系统的体育教育了。
看到一个又一个因体测而凋零的生命，不禁让人感到非常的悲痛和惋惜。我们不希望，悲剧一再发生。
从“培养人才”这个角度看，中国大学的确非常失败
歧视性政策被明令禁止,为何还会出现这样的不幸呢？
历史图片经常由于时间久远、来源不明等原因被错误解读。
“中国人的智商是不是全球最高？”，其实是一个不会有答案的伪问题。
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