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转藏至我的藏点优秀羽毛球运动员上网搓球动作的下肢运动学分析--《南京体育学院学报(自然科学版)》2015年01期
优秀羽毛球运动员上网搓球动作的下肢运动学分析
【摘要】：采用一台SONY EX-FH25摄像机、视迅录像解析系统,对两名专业羽毛球运动员网前正手搓球动作进行运动学分析。从移动取位阶段、挥拍击球阶段、回位阶段探索羽毛球运动员上网动作下肢的运动学变化规律,初步建立羽毛球教学和训练标准模型。主要结论如下:1移动取位阶段两名受试者均采用蹬跨步移动的步法,王××的移动速度比刘××的移动速度快。两人的右膝角度都在发力点集中的角度范围内。2挥拍击球阶段两名受试者的用时相同。各关节角度与国家队运动员相比,刘××需注意减小自己右髋、左膝、右膝和左踝关节的角度。王××需要注意减小自己的左、右髋角和增大自己的踝角。3回位阶段王××用时较短。通过两名受试者的相互对比,在回位阶段两人的髋、膝角差异不大。
【作者单位】：
【分类号】：G847【正文快照】：
羽毛球最早起源于19世纪的英国,1934年国际羽毛球联合会成立,增设了许多比赛,如世锦赛、世界杯、汤姆斯杯和尤伯杯等,1996年羽毛球正式纳入奥运会比赛,使羽毛球运动向前迈进一大步。羽毛球是小球中具有代表性的运动项目,它对技术动作要求全面,是全身性的隔网对抗性项目。[1]而
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400-819-9993打羽毛球的正确姿势是怎样的
百分网【羽毛球】 编辑：晓铧
　　羽毛球是目前生活中最热门的一项运动项目之一。打羽毛球的过程中也要掌握一定的正确姿势。下面是由百分网小编分享的打羽毛球的正确姿势，希望对你有用。
　　打羽毛球的正确姿势
　　一、准备姿势
　　正确的准备姿势，是提高接发球质量的首要因素。单打接发球的准备姿势为&以右手握拍为准)通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作&。
　　双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。
　　二、站位
　　接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。
　　单打接发球站位：应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠近中线的位置，以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。
　　双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来;在左区时注意保护头顶区。
　　双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。
　　较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。
　　另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。
　　三、正确的发球
　　1、发球时，双方不能以不当的理由及动作，延误发球。发球方及接球方应站立于斜相对的发球区并不得踩及其界线;二人的双脚必须部份与场地面接触，并且固定不得移动位置，直到发球动作完成。
　　2、发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的腰部下方。
　　3、发球员球拍的轴部在击球瞬间，必须朝向下方，且拍框面头部的任何部份，应低于发球员握拍的手部最下缘。
　　4、发球员开始发球时，其球拍的移动必须朝前连续不断，直到发球动作完成。
　　5、发球员挥起球拍，拍击羽球向上飞行及越过球网，如果未经拦截，羽球落向接球员的发球区。
　　6、球员们一经就位，发球员首先向前移动其球拍，发球即行开始。
　　7、接球员未准备就绪前，发球员不能发球，但是接球员只要有还击的动作，就算已有准备。
　　8、一经开始发球，该球就应为接球员击到或落到地面。
　　9、双打发球时，只要不妨碍发球员或接球员的视线，双方的同组球员，可站于场区任何地点。
　　打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友。
　　想把球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，但最关键的因素，我觉得有3点。掌握了这3点，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的球来。
　　第一，放松
　　就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。
　　除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。
　　第二，加速挥拍
　　挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。
　　注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
　　第三，闪腕
　　这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓&闪腕&，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。
　　这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。
　　只要能掌握这3点，即使步伐不到位，挥拍不够充分，击球点不够高等等，也能打出有质量的球来。
　　1、击球后，恢复身体的重心和姿势比较慢，或常有原地停留的习惯，造成回动不及时。
　　2、场上步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。譬如，在吊球后直接冲向网前，对方如放网，固然能很快抢到高的击球点，显得连贯。
　　但如果对方勾对角球或挑球，那就必然很被动，也就显得不连贯了。正确的方法应该是，完成吊球后，应边稍稍回动并调整自己的身体重心，当对方击球后，立即再加速起动抢网或突击。
　　优秀羽毛球运动员的场上步法之所以比较连贯，这与他们步法具有很强的节奏感有着密切的关系。如果在平时的步法练习中，不但加强移动速度的提高，同时还经常注重节奏感的培养，相信一定会收益更大。
　　3、对对方下一拍的还击缺乏判断或判断不正确。这是因为判断对羽毛球步法的回动选位和起动的速度影响甚大，而不正确的选位回动和慢的起动，是不可能使步法移动快速而连贯的。
　　提高羽毛球球技的技巧
　　1、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
　　2、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
　　3、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
　　4、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
　　5、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
　　6、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
　　7、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
　　8、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
　　9、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
　　10、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
　　11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
　　12、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
　　13、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
　　14、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
　　15、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
　　16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
　　17、推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
　　打羽毛球会受伤的原因
　　1、准备活动不适当
　　①准备活动不充分
　　神经系统和内脏器官没有充分调动起来，微循环状态不良，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好的发挥，动作不协调，容易受伤。
　　②准备活动量过大
　　容易发生疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好的状态，而是有所下降，使动作失误而受伤。
　　③准备活动内容安排不当
　　准备活动内容与运动项目的基本内容结合的不好或缺乏专项准备活动。运动中负担较重部位的机能发挥的不好而受伤。
　　④未掌握好准备活动的时间
　　准备活动时间距离正式练习或比赛的时间过长。当进行正式练习或比赛时。准备活动的作用已消失，等于缺乏准备活动而受伤。
　　2、技术水平不够
　　包括一般身体练习，专项技术练习和战术练习。活动内容不全面是发生外伤或使外伤加重的重要原因，身体素质差，技术练习不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。如在扣杀是，摆臂动作不正确及易造成肩部肌肉拉伤。
　　3、违背教学原则
　　练习应该遵守教学原则，有节奏，有系统的进行。不按循序渐进与系统训练的原则，急于求成，过早做高难度动作，难免动作错误而造成损伤。特别是有伤或疲劳的情况下，过早参加练习或比赛，不仅容易引起新的损伤，而且可使旧伤加重。
　　4、竞技状态不良，身体不适
　　由于过度练习，疲劳未完全消除或伤病后过早参加练习、比赛，球员生理机能相对较低，动作的协调性明显下降，注意力减低，机体反映迟钝或心情紧张。在这种情况下不仅可以加重旧伤，还可以引起新伤。
　　5、其他
　　①对预防运动创伤的重要性认识不够，不顾主观条件可能，心血来潮，盲目的或冒失的进行运动。缺乏有关运动损伤的知识，不注意练习后的放松活动等。
　　②场地设备不良，如光线不好，气象条件差，场地不平、湿滑、优异物等。鞋袜不合适。
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来源：互联网
编辑：李真
导 语羽毛球的技术细分有很多，比如发球、高远球、杀球、吊球等等，其中的吊球在比赛场上被广泛运用，它是一项基本且重要的技术之一。
　　羽毛球这项是一项技术多变而且富有对抗性的充满魅力的运动。其中细腻的技术是羽毛球运动中一项至关重要的环节。怎样羽毛球练习入门　　首先，经长期经验及结论得出，高球技术是基础吊球技术动作的延伸。它是在高远球挥拍、发力以及击球点的技术基础上演变而来。如果掌握好吊球，在运动场上可以占据一定的技术优势。在球场上吊球的用途很大。在球场上，吊球可以用来调动对手，打乱对方节奏从而寻找主动球机会来突击得分。也可以使用劈吊得分。劈吊是一项犀利的得分手段。一下是根据理论得出的吊球技术解析训练方法。　　吊球的第一阶段，也是最重要的阶段。就是将吊球动作基础牢固。综上所述，吊球是高远球的延伸，所以，应当按照高远球的准备动作做准备。首先应当侧身站位，双手双臂平端，做好准备动作。在初学训练吊球的时候不需要过多的追求出球质量。而是要更加注意吊球的基本技术动作。手上的动作不需要太复杂，要保持较高的击球点，吊球击球点不宜过后，比高远球的击球点还要向前出拍，同时在出球的瞬间压腕，这样，才能够保持吊球的下落，贴网路线。除了控制下落路线外，还要注意吊球的落点。落点应在对方场地前场，尽量打进两米线。　　吊球的触球感觉，拍面触球时与高远球略显不同，拍面斜切，划拍切球下落，这样可以加强出球速度与隐蔽性。建议初学者学习吊球运用定点多球形式进行练习。由于多球形比较简单。所以更容易促进初学者的吊球技术掌握。　　第二阶段，当掌握了吊球初级技术动作，能够做到吊球球路下落，以及吊球落点后，可以结合脚下步伐配合吊球训练。训练内容有：后场两点吊一点、两点吊两点、半边直线吊上网及斜线吊上网的方式进行训练。训练时，要注意手脚配合及上下肢的协调性。要注意出手速度；要注意吊球的稳定性，尽量做到少失误；要注意拍面出拍时的拍面角度；要增加吊球手上的划拍和切拍，手腕内旋及外旋动作。　　第三阶段，当吊球技术能够熟练地结合于步伐时，要在头脑中贯穿吊球的实际作用。作为一名中级的学者首先在头脑中要更加深入的了解吊球技术，要体会吊球每一个细节，要体会每一个技术要领，要做到领悟吊球技术，在技术方面，一名羽毛球运动员要更熟练地掌握每一个吊球技术动作，可以在原有的吊球动作基础上增加小发力，以及滑拍，以及切球，在出球的落点上增加对角线的训练，在自己头顶区吊直线的时候采用切球的击球方式来进行训练，在头顶区吊对角线时采用划拍的击球方式进行训练，在正手区吊直线的时候同样采用切球的击球方式进行训练，在正手区吊对角时用劈球以及切球的击球方式进行训练。　　第四阶段，这一阶段已经完全掌握吊球的基本技术以及复杂技术，应结合实战进行训练。首先训练时要求的要更多，更加详细，更加的仔细，强化自身控球的能力，手上的稳定性，其中脚下的能力和手上的稳定性及其重要，因为这两点也是互补的，如果想打出有质量的吊球，没有脚下的移动能力只有手上的稳定性是没用的，同样，手上有了一定的稳定性没有脚下步伐快速配合依然是没有办法打出有质量的吊球，所以，必须要让自己脚下的移动加快，出手的时机要掌握球的下落方向，速度，角度，并且还要更进一步提高吊球稳定性，做到尽量没有失误。其次，要做到所有动作的一致性，也就是说，要做到 高 吊 杀 的动作都要一致， 同样要学会让自己在一个点上掌握多个出球的落点。这样实战中才能够利用自身的技术优势控制对方，从而达到自己预期的目的。　　其次，吊球在平时的战术运用中经过长期实践总结分为进攻、过度两大种类。　　第一类，就是进攻。大家都说进攻是最好的防守所以多进攻有助于球员在场上快速进入状态。达到理想的兴奋点从而赢得比赛的胜利。虽然，吊球不是最纯粹的进攻手段.没有杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很大作用的。　　第一种吊球就是劈吊。劈吊的特点是速度快，隐蔽性强、过网及落。很多运动员在进攻时喜欢利用劈吊发起进攻。尤其是南方运动员是用劈吊尤为突出。他们利用身体灵活的优势充分利用劈吊进攻。用侧身来增加吊球的隐蔽性使其增加更大的威胁性！男运动员，尤其是杀球较重的男运动员使用劈吊一般愿意与双脚起跳相结合，来增加劈吊的迷惑性，使对手不敢轻举妄动。从而使进攻运动员达到进攻的目的。　　第二种吊球点吊，点吊的特点是抢点高，手腕发力出手快，落点深，使球以最快速度下落从而打乱对方节奏，偷袭对方。点吊适合男运动员或者身材高大的女运动员，因为他们能够快速抓住对方回球，而且能够尽量抢高击球点使用劈吊来有效地打击对手。　　第二类，就是在防守被动过渡球，过度球也被广泛的运用在球场上。　　当运动员回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处困境，那么此时，运动员可能就会采取过度的方法把球打回对方场地。这种办法看似消极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。打过渡球是应当注意回击的落点与球速以及对方所处位置。如果能够做到这几部，那么过度球也可以拥有重要作用。
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