左脚韧带拉伤锻炼拉伤了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-13 12:48 标签： 腰拉伤了怎么锻炼恢复
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今天早上运动会左脚韧带拉伤
健康咨询描述：
今天早上运动会左脚韧带拉伤，不能走路，一挨地特别疼，脚踝肿的特别厉害，医生没拿药，现在怎么办
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莱芜市中医院&& 主治医师
擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死
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&&&&&&根据你说的症状来看是有踝关节韧带损伤情况，平时多注意保暖休息，三周内少负重活动，避免受凉，踝关节最好制动两周，同时应用活血化瘀药物治疗
擅长: 腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者踝关节韧带损伤引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&患者你好，根据你的病情，建议患者多注意休息，不可以运动，可以口服活血化瘀的药物治疗
山东省中医院&& 医师
擅长: 股骨头坏死,骨关节炎,骨关节病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，如果没有骨折问题应该就不大，应该是存在踝关节韧带损伤，肿胀是由于损伤后局部淤血所致，吸收需要一定的时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议48小时之内的给予冷敷，48小时以后给予热敷。肿胀处可予云南白药气雾剂外喷。平时减少活动，卧床休息，适当抬高患肢，可配合针灸治疗，也可适当应用活血类药物，加快消肿。必要时石膏外固定。&&&&&&以上是对“今天早上运动会左脚韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从您描述的症状分析，局部脚踝肿胀严重，疼痛明显，多考虑是由于韧带撕裂引起的！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，您目前的这种情况建议您最好及时进行冰敷处理，外用云南白药气雾剂进行治疗。尽量抬高患侧肢体！
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如遇紧急情况，请致电400-左脚脚踝扭伤一年半，至今无法正常走路
左脚脚踝扭伤一年半，至今走路都有疼痛感
女，28岁。2013年11月扭伤左脚脚踝，CT片显示韧带拉伤，大夫说不严重，让好好养着。喷过“好得快”。后来到按摩的中医那贴过几贴膏药，但是也不怎么管事。100天后去中医科扎针、烤红光，经过几次治疗后也没有多大效果，左脚走路明显的无力疼痛感，上楼梯时，小腿往前倾时，左脚脚踝处疼痛。2015年1月做了核磁共振，显示左距骨轻度骨髓水肿，大夫说不严重，只是恢复的时间要慢一些，让我戴护踝，多用花椒盐水泡泡脚，我还采用了之前中医建议的，用艾条熏熏脚踝处。可是四个月过去了，症状没有丝毫改变。我想问下大夫，我还有没有完全恢复的可能性，我喜欢滑雪、玩球，扭伤脚后这些活动都没有进行过，想想好悲伤。
想获得的帮助:
真心希望能得到大夫的帮助，
已就诊医院科室:
河北大学附属医院 骨科
病历资料(患处照片、检查资料)仅医生及患者本人登录后可见
这是临床常见的困惑，初期治疗不当，后期处理比较麻烦，还是建议采用综合治疗，按摩，理疗，制动治疗，必要时磁共振检查，排除韧带断裂情况。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
通知:恭祝大家新年快乐，感谢大家的信任与支持，我会更加努力的！
通知:值此新春佳节来临之即，中国中医科学院眼科医院骨科朱瑜琪恭祝大家新春愉快，阖家幸福，身体安康，万事如意！感谢您的信任与支持，新的一年里我将倾力为大家服务。
通知:值此国庆中秋双节来临，恭祝各位朋友身体健康，万事如意！目前昼夜温差较大，注意添减衣服，保暖和避免受凉是预防和治疗骨关节疾病最为重要的措施。
通知:山东卫视《大医本草堂》下周2
通知:朱瑜琪主任科普新书《好身体是这样炼成的》，健康保障，家庭必备，双12当当网限时抢购5折封顶，超级划算，从速下单。刚刚又传来好消息，该书入围北京阅读季第二季好书(社长/总编辑荐书)初评入围30 种图书名单。
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好大夫在线温馨提示：大夫休息时间也在帮助病友哟，这份爱心是不是应该鼓励一下？(鼓励医生是自愿的，要量力而行哦)全部答案（共2个回答）
的，所以您应进行治疗。 诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
在前24小时内应该冷敷,但你采取了不当的方法，所以导致了疼痛和肿胀。建议你平时把伤脚垫高，晚上坚持用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚，也可以吃些沈阳红药，睡觉时也要把把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的 帮助他人，快乐自己。若我的回答对您有用，请将其设为“好评”，谢谢！
我是个体育生，现在在高三。快高考了，我想利用我的特长给自己加点分数，上个好的大学，2月前我在一次友谊...
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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相关问答：123456789101112131415我是练体育的现在左脚的筋好像是受伤了该怎么办_百度知道
我是练体育的现在左脚的筋好像是受伤了该怎么办
我有更好的答案
我也是练体育的10年了。这种情况，一般是热身不到位，或者缺钙，再或者瞬间载荷过大。轻微的修养一个星期就差不多了
这段时间还能在训练吗
或者跑步运动什么的吗
不要训练了，适得其反
日常跑步可以吗
走路疼吗？
那快别跑了，走路都疼了。好好休息一个星期吧，练体育的回复块，没事的！耽误不了训练
采纳率：16%
我还能在继续训练吗
大约要多长时间呢
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&你好，我左脚底肌肉拉伤一个月了，怎么办？
你好，我左脚底肌肉拉伤一个月了，怎么办？
发病时间：不清楚
你好，我左脚底肌肉拉伤一个月了，怎么办？
检查及治疗情况：医生要求休息两周并服用独一丸
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以服用活血止痛药物治疗，祝早日康复
副主任医师
擅长：普外科和男科疾病，如胆囊炎，胆囊结石，乳腺瘤，乳腺增生，痔疮，肛裂，阳痿，早泄，泌尿系感染，尿结石，阑尾炎，疝气，甲状腺囊肿，腺瘤以及骨折等
你好，根据你的情况损伤已经一个月了，这时你可以适当运动，热水泡泡，祝好！
向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。?在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。?
常见检查：
就诊科室：外伤

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