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半月板损伤 我还能踢球么
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刚去看了外科医生 医生给出的诊断是半月板损伤 医生说这种是运动损伤是常见的&&但是医生建议我不要再踢球 静养等它自己修复
不能踢球这种事真是不能接受啊&&各位大神对半月板康复治疗有什么好的建议么
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医生建议我用个护膝&&各位有好的护膝推荐么&&以前用过几个 踢球过程中老是容易滑下去
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我之前也是半月板损伤十字韧带损伤，修养半年现在基本痊愈
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那现在踢球有什么不适么。会复发么
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医生建议我用个护膝&&各位有好的护膝推荐么&&以前用过几个 踢球过程中老是容易滑下去
以前带过LP的护膑带，没掉下来过，适合你的护膝感觉应该500+。
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医生有没有说带什么样的护膝啊！适合你的护膝也大概500+，我以前带过LP的护膑带还200左右呢，我说的价格基本都是一个的，专业点的都是单个卖的。
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医生有没有说带什么样的护膝啊！适合你的护膝也大概500+，我以前带过LP的护膑带还200左右呢，我说的价格基 ...
医生的意思应该是那种全包的护膝，因为他说保暖点的比较好，但我以前用过的基本都是时间长了变松了就包不住了就会滑下来。护髌带估计没用，我用过肌能胶条绑过膝盖，感觉髌骨被固定了反而加大了半月板的压力。
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但是髌骨带好像是保护半月板的&&
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但是髌骨带好像是保护半月板的&&
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医生的意思应该是那种全包的护膝，因为他说保暖点的比较好，但我以前用过的基本都是时间长了变松了就包不 ...
髌骨带是我举个例子，就当我没说。你用那种足球护，不过很贵。我只用过LP的髌骨带感觉还行，LP的护膝也见过买的你可以看看，但这种东西出汗的话貌似都会滑，你上天猫的LP官方旗舰店看看护膝，个人感觉应该不错，不过建议目前还是少踢而且强度要小，适当运动恢复貌似会有利，估计修养一年会好很多。
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ENJOYZ法律顾问:【半月板损伤还能运动吗】_半月板损伤_怎么护理_如何保养_锻炼方法-大众养生网
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半月板损伤的人还能运动吗
其实有很多人在运动的过程中都会发生一些意外的，比如说半月板损伤，这就是一些喜欢做高强度运动的人们最常会发生的事情，如果是发生这种情况的话就尽量的卧床休息一段时间，不过不能够长期的卧床休息的，还是要进行一些康复训练的，这样的话才能够让自己的半月板康复更快的，不过在运动方面一定要选择难度不算是那么大的，不然的话会造成再次损伤。
适合做剧烈运动的，关节肿胀明显，表明积血多，可在严格无菌操作下抽出积液，弹力绷带稍加压包扎；如关节有交锁，可尝试到正规医院手法解除。伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。
需要看你损伤的程度的，如果损伤为一度或二度损伤，那么经过一段时间的静养及康复训练后参加运动是完全没有问题的，而且很多运动爱好者的半月板都有着不同程度的损伤，所以不需要过于担心。但是如果你的损伤达到三度或三度以上，那么必须在医院接受手术治疗了，术后恢复的好，运动的问题也不会太大，但是要尽量避免过于激烈的对抗运动了。
这种情况来看真系的半月板损伤会造成身体活动障碍的可以采取一些方法进行调整。 给你的建议就是,你可以适当的注意好休息，不要活动和劳累并且可以进行一些理疗和热敷也都有一定的调整作用。
这个当然是减少运动最好。半月板在膝盖的部位，一般来说，承受的压力比较大，很容易受损，同时因为血供不好，一旦损失，可能恢复很难
所以当我们的半月板损伤以后就尽量的要减少运动，不过可以适当的去做一些抬腿方面的运动，但是一定不能够弯曲自己的膝盖的，如果是长时间的去弯曲自己的膝盖的话就会导致半月板损伤更加严重，而且还可以适当的做一些理疗的，这对于自己半月板损伤以后的康复是非常有帮助的。
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微信扫一扫半月板损伤能骑动感单车吗
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动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，那半月板损伤能骑动感单车吗？跟随佰佰安全网小编一起了解了解吧。
动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适，那呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车； 大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，那么知道半月板损伤能骑动感单车吗？
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。
动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时！特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。
起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。
不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。
通过佰佰安全网小编的介绍，半月板损伤是不能骑动感单车的，以免伤情加重，本网库中还有很多关于动感单车的知道，感兴趣的朋友可以继续关注，以便更好的进行锻炼。
一周热门排行半月板II级损伤，还能继续深蹲训练吗？
想问下大家，180cm，90kg。受伤前极限全蹲重量170kg。
非专业人士建议，短期内还是算了吧，养上一段时间看恢复情况再说。
引用1楼 @ 发表的:非专业人士建议，短期内还是算了吧，养上一段时间看恢复情况再说。
大概得恢复多长时间啊
半月板损伤得症状是什么呀？
引用2楼 @ 发表的:
大概得恢复多长时间啊
我没受过这么严重的伤，恢复时间应该也是因人而异的，听听医生意见是否需要手术吧。修养时间至少得半年以上。
引用4楼 @ 发表的:
我没受过这么严重的伤，恢复时间应该也是因人而异的，听听医生意见是否需要手术吧。修养时间至少得半年以上。
现在没有痛感了，偶尔跑跑步。感觉还行。是不是不能上力量
引用5楼 @ 发表的:
现在没有痛感了，偶尔跑跑步。感觉还行。是不是不能上力量
不好说，我不是专业人士不好随便下结论，以免误导。
但膝盖伤病往往不可逆，修养可以好转但很难从根本上恢复，所以还是谨慎一些吧。
引用6楼 @ 发表的:
不好说，我不是专业人士不好随便下结论，以免误导。
但膝盖伤病往往不可逆，修养可以好转但很难从根本上恢复，所以还是谨慎一些吧。
喔喔 谢谢哥们回答
哥们，完全养好伤了再说吧，去正规专业医院做做检查，半月板伤不是闹着玩的。我半月板轻微摩擦损伤都养了好久，顺便说一下我身高185，体重78，膝盖压力要比你小得多，但我都不敢多用膝盖。真的劝你静下心好好养养，虽然养伤的日子很难熬。
引用8楼 @ 发表的:哥们，完全养好伤了再说吧，去正规专业医院做做检查，半月板伤不是闹着玩的。我半月板轻微摩擦损伤都养了好久，顺便说一下我身高185，体重78，膝盖压力要比你小得多，但我都不敢多用膝盖。真的劝你静下心好好养养，虽然养伤的日子很难熬。
受教了哥们
我也是怕伤半月板，深蹲蛙跳这些练腿的都不敢做
我平常打球感觉半月板磨损还是有的
是打球伤的还是深蹲的时候弄伤的呢
请教一下楼主受伤刚开始的时候是什么感觉？最近深蹲完或者打球完膝盖都有点酸酸的，但平时走路的时候又完全没有酸痛感，热身活动什么我都很注意，就是不知道问题出在哪里，而且还有我有时候突然下蹲的时候膝盖会有响声
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用13楼 @ 发表的:
请教一下楼主受伤刚开始的时候是什么感觉？最近深蹲完或者打球完膝盖都有点酸酸的，但平时走路的时候又完全没有酸痛感，热身活动什么我都很注意，就是不知道问题出在哪里，而且还有我有时候突然下蹲的时候膝盖会有响声
我的腿持续响了一年了，但一直没有痛感，就是过年时有一次打球，然后感觉膝盖上楼时候发力就十分酸痛，之后做了核磁共振发现是半月板二级磨损加少量积液
引用10楼 @ 发表的:我也是怕伤半月板，深蹲蛙跳这些练腿的都不敢做
别练的太勤就行，注意动作
引用5楼 @ 发表的:
现在没有痛感了，偶尔跑跑步。感觉还行。是不是不能上力量
二级损伤还跑步？
引用16楼 @ 发表的:
二级损伤还跑步？
现在能深蹲了
引用17楼 @ 发表的:
现在能深蹲了
医生说的吗？
引用18楼 @ 发表的:
医生说的吗？
我自己说的
引用19楼 @ 发表的:
我自己说的
哈哈，我就欣赏这么有自信的人！
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/人参加团购/元&/元我在运动会赛前训练时不慎伤了半月板，遗憾错过运动会，但检查后医生说是半月板轻微损伤，不必手术和药物治疗，但要修养比较长的时间，且不宜做剧烈运动。现在我已修养一个月了，但伤势只有稍微的减轻，离痊愈似乎还遥遥无期，请问这样的伤要恢复多久？伤愈后要怎样恢复和加强半月板，使其不再那么脆
我在运动会赛前训练时不慎伤了半月板，遗憾错过运动会，但检查后医生说是半月板轻微损伤，不必手术和药物治疗，但要修养比较长的时间，且不宜做剧烈运动。现在我已修养一个月了，但伤势只有稍微的减轻，离痊愈似乎还遥遥无期，请问这样的伤要恢复多久？伤愈后要怎样恢复和加强半月板，使其不再那么脆弱？
建议还是用药好
不用药估计还需要60天左右
因为半月板能够承受通过膝关节的部分应力，还具有一定的移动性，但是它的结构和功能特点使其成为膝关节内最容易受伤的组织之一！损伤的半月板能否愈合，取决于受伤部位的血...
你好。半月板的主要功能在于稳定膝关节部位，膝关节内部的负荷比较严重，正是由于半月板起到的稳定的载荷作用，才能保证膝关节半月板常年负重而不会受到损伤。
在日常的生...
半月板损伤是需要多注意休息的，但是静养也不是治疗手段的，治不好这个病的，绝大部分半月板损伤通过保守治疗是可以治愈的，保守治疗主要分为理疗和药物治疗，理疗（含有牵...
我以我40年的工作经验回答你；半月板类似半月型；损伤后切除后；早期恢复要好些，这期间你的主治医生要告诉你；避免剧烈运动，受凉，等。术后大棉垫包裹膝部及小腿，2日...
dqylynn0823你好！
我说你的想法有点问题，⑴、你又不是骨科医生，人家说得最吃力，你也不一定能搞清，因为你没有诊断半月板损伤这个能力，不要说你，什么医生...
答: 目前有许多种治疗大脚骨手术方式在临床常用，不同的手术方式当然价格也不尽相同。任何一个手术都会有术中术后用药，手术方式的不同，术中术后的用药也会有差异，有些人用得...
答: 这种情况建议扭伤后早期局部冷敷，注意休息，应用云南白药气雾剂，1-2天逐渐热敷理疗，可以注意饮食清淡，忌辛辣刺激饮食
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 比较符合腰肌劳损表现，可以吃止痛药，锻炼腰背肌肉。理疗等，平时尽量避免久坐。
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