有没有跟小伙伴做游戏的暑假健身的小伙伴

名人国际一起健身的小伙伴有没囿跟小伙伴做游戏的本人新人一枚求小伙伴一起减肥。

你要减肥的话还是需要注重饮食三分练七分吃。运动方面可以关注hiit类别和无氧b站很多视频是碎片化的,很难形成自己的体系可以有基础之后去看做训练模式改变之類的。前期没有教练也可以自己看看书多了解了解运动代谢和饮食之类先形成基本的训练饮食模式比较好

-v- 就是一医院边上的那个青力健身房!
诚聘一同健身的朋友啊......每天一个人健身好无聊
可以互相督促互相进步~ 有意者M我~

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