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[体坛风云]
声望0 精华0帖子八豆8329 积分9503注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-12-13 19:11
半马2小时难还是全马完赛难，明年就是这2个目标了。
声望19 精华14帖子八豆896 积分44346注册时间最后登录
<em id="authorposton16-12-13 20:24
半马早就进2钟头了&&全马想都不敢想
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆462 积分768注册时间最后登录
头像被屏蔽
<em id="authorposton16-12-13 23:37
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
声望19 精华14帖子八豆896 积分44346注册时间最后登录
<em id="authorposton16-12-14 00:25
极速大二笔 发表于
楼上整天天天牛逼吹的神子悟子的 ，连全马都搞不定， 我不过自己跑跑连五个月178斤182身高体重三小时38分跑 ...
我可从来没有吹嘘过自己跑步厉害 相反我很佩服跑步快的
340跑全马 很佩服 晒个图看看
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望1 精华1帖子八豆7954 积分10187注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-12-14 10:37
去年半马就轻松进2小时，到现在跑全马还是很吃力。
个人感觉：半马可以全程无补给，顶着较高的心率跑到底（正因为这样，才容易出事儿），全马就很难了。有氧能力必须足够强才能跑的轻松。当然，你如果不在乎成绩的话，6个小时，吃吃喝喝，怎么磨也磨到了。
声望5 精华0帖子八豆13772 积分18724注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton16-12-14 11:33
用比半马配速慢一分钟的配速跑，lz全马肯定没问题。
声望0 精华0帖子八豆10852 积分12202注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton16-12-14 13:41
半马最快1小时34,跑了两次全马，都是35,6公里后开始走了。。。当然还能4小时内完赛。。。长距离跑量很少导致35公里后就抽筋
声望6 精华1帖子八豆10523 积分11329注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-12-14 15:01
确实不能轻视全马，虽然跑了两次全马，35公里后掉速严重，基本上慢慢跑到终点的。
声望5 精华0帖子八豆9586 积分9842注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-12-14 15:43
电脑白痴 发表于
确实不能轻视全马，虽然跑了两次全马，35公里后掉速严重，基本上慢慢跑到终点的。 ...
345的大神就不要说慢慢到终点这种话了吧
小伙伴们都惊呆了
总评分:&八豆 + 6&
傻人有傻福
声望2 精华2帖子八豆6895 积分7921注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton16-12-15 11:55
想全马不痛苦，要花很多时间跑LSD，真的是跑量上来了才不痛苦了······
全马的痛苦其实体现在两方面，一方面是身体的疲劳，另一面是精神的疲劳·····像我这种菜鸟，基本要保持4小时多同一个状态，那真的很幸苦。所以LSD一方面是练有氧能力，一方面是练习自己对抗孤独的能力。
声望0 精华0帖子八豆7261 积分8286注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton16-12-15 16:35
本帖最后由 盛开的苔藓 于
16:36 编辑
& && && & 前两天在丹凤街买衣服，不知怎么和女店员聊起健身，发现该女子是个大神。35岁，住雨花台附近，开始跑步整一年，经常到玄武湖跑步，绕湖一周9.3公里，用时49分钟，前阵子南马，跑了半马。时间是一小时51分钟。然后老婆和她互加咕咚，回家一看，2016年运动时间322天，每次跑步都在十公里，有一次发烧，只跑了7公里。平均配速都在5分10秒以内。这个速度对我来说，就是飞奔了！
& && && &这应该很厉害了吧？反正我们家两口子只在东大操场跑圈，每次16、7圈，大概在7公里左右，至于配速，毕竟上年纪了。怎么着也要6分半。总之，我看这个小少妇就是个大神。
& && &是不是真有这种天生异禀的？店就在原来地质学校家属院大门旁。挺漂亮的女人。
声望19 精华14帖子八豆896 积分44346注册时间最后登录
<em id="authorposton16-12-15 19:11
盛开的苔藓 发表于
前两天在丹凤街买衣服，不知怎么和女店员聊起健身，发现该女子是个大神。35岁，住雨花台附近，开 ...
只能说有些人天生适合跑步
声望3 精华3帖子八豆9411 积分11111注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-12-16 08:34
前几天报纸刚登，中国xx马拉松又挂了2人，并且登了历年跑中国马拉松 牺牲人员名单。。。。 马拉松实际是极限运动，中国人喜欢装B，我能跑马拉松了...&&实际伤害巨大，现在已经完全商业化，健身已经变成伤身
声望1 精华1帖子八豆7954 积分10187注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-12-16 09:24
高清视界 发表于
前几天报纸刚登，中国xx马拉松又挂了2人，并且登了历年跑中国马拉松 牺牲人员名单。。。。 马拉松实际是极 ...
论国人的装B,卖肾买水果机，ps刷微信圈，论坛里喷人，哪一样也不比跑马拉松的热情度低。
声望0 精华0帖子八豆9995 积分10490注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-12-16 13:16
安全跑完就可以。不要最求速度。要提高自己的携氧力。
声望0 精华0帖子八豆2539 积分3823注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton16-12-16 22:15
显然全码啊，不是一个档次的
声望0 精华0帖子八豆2539 积分3823注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton16-12-16 22:16
张三 发表于
用比半马配速慢一分钟的配速跑，lz全马肯定没问题。
不可能的，这差太多了
声望0 精华0帖子八豆2539 积分3823注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton16-12-16 22:16
张三 发表于
用比半马配速慢一分钟的配速跑，lz全马肯定没问题。
全码后来全是抽筋，心理绝望，坚持不下来的
声望0 精华0帖子八豆5161 积分5409注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton16-12-17 22:00
半马135到140的，全马可能400开外，半马全马完全不是一个概念，平时要多跑跑30+
声望19 精华14帖子八豆896 积分44346注册时间最后登录
<em id="authorposton16-12-17 22:20
高清视界 发表于
前几天报纸刚登，中国xx马拉松又挂了2人，并且登了历年跑中国马拉松 牺牲人员名单。。。。 马拉松实际是极 ...
我不懂有什么笑点
死人很开心？
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆1674 积分1952注册时间最后登录
珠江路上卖盒饭的
<em id="authorposton16-12-18 16:51
全马完赛更难，半马两小时难度不是很大，只要十五公里能五分多的配速跑完，半马就没问题
全马没跑过，不过跑完半马，然后半走半跑到终点~六小时应该够了~
声望0 精华0帖子八豆5690 积分6837注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton17-2-10 23:39
你们怎么跑的啊？上周跑了人生最远的19公里，配速在6分12，刻意跑得慢，跑到最后
膝盖还是不行了，心肺功能远远没有到位（应该在5’40的样子），不知道你们的膝盖是如何保护的？
我觉得半马跑到2个小时不难，全马安全第一慢慢跑，跑完也没什么问题，但是不怕跑个一两年
半月板磨没了吗？
声望19 精华14帖子八豆896 积分44346注册时间最后登录
<em id="authorposton17-2-10 23:51
jsseuzj 发表于
你们怎么跑的啊？上周跑了人生最远的19公里，配速在6分12，刻意跑得慢，跑到最后
膝盖还是不行了，心肺功能 ...
半月板哪有那么脆弱呀.........
不过我是真不适合跑步 跑的距离一长就到处疼 不过休息休息还是能恢复的
跑步纯粹是为了打发时间外加增强耐力
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆5690 积分6837注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton17-2-11 08:38
很多人每天爬山，每天跑步，突然有一天发现跑不了了，
到医院拍个片，发现半月板已经磨没了。
声望19 精华14帖子八豆896 积分44346注册时间最后登录
<em id="authorposton17-2-11 18:27
jsseuzj 发表于
很多人每天爬山，每天跑步，突然有一天发现跑不了了，
到医院拍个片，发现半月板已经磨没了。 ...
我身边有撕裂的 目前没有磨损过度的
真的是没有
那些运动员的跑的比我们多太多了 装备还没我们好
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望5 精华0帖子八豆9586 积分9842注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton17-2-11 21:04
我都没有半月板了 不是还在跑么？
傻人有傻福
声望19 精华14帖子八豆896 积分44346注册时间最后登录
<em id="authorposton17-2-11 22:24
joyme 发表于
我都没有半月板了 不是还在跑么？
严重磨损的千万别跑了
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆5690 积分6837注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton17-2-11 23:38
joyme 发表于
我都没有半月板了 不是还在跑么？
你这样跑，举个例子，就像你车子的滚珠轴承都碎掉了
变成滑动轴承了，感觉如何？
声望0 精华0帖子八豆1627 积分1802注册时间最后登录
珠江路上卖盒饭的
<em id="authorposton17-2-15 21:50
有人天生适合长跑，运动上面身体天赋太重要了，强行突破身体天赋的我才佩服，那是要付出绝大意志力的
声望0 精华0帖子八豆5161 积分5409注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton17-2-17 09:11
没跑过几次30+的不要谈全马，2小时半马跟完赛全马是两码事
累计在线时长超过1000小时
论坛老用户在新版论坛发贴数量达到10个
老用户发帖300个，在线300小时
在世界末日前积累一定精华帖
亚洲工业典范
日系车主，用户在指定帖子中申请获得
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焦虑心动过速
女，28岁。去年三月突然胃胀，觉得站着根本无法呼吸，然后半夜去医大一院做了检查正常，心动过速，频死感，医生让用倍他乐克，可是根本不管用，后来又去医大挂专家做了详细检查主任说是心脏神经官能症，我一去医院就紧张，心率特别快，当时做心电140多，心功能正常，医生开了富马酸和参松养心胶囊，回家用了见好，后来停药，又重了，半夜不敢睡觉，心慌气短胸闷，然后头晕，然后又去医大一院医大二院反复检查，都没看出什么毛病
想获得的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议,还有就是前三个月我在我门这里小县城的医院做妇科彩超，他说帮我看看心脏，然后心脏都正常，我问他会不会看心功能，她说当天她问哈尔滨的老师怎么看射血分数了，我当时特别紧张，心率很快，他说45%，给我吓的啊，她又让我平复心率降下来又测了一次78%，这个到底相信哪个啊，刘教授，我每天都担心自己心衰，因为我女儿很小，两年前我父亲因为扩张型心肌病心衰没在我身边，打击很大，所以总是怕自己心衰，之前吃过太多药物，现在什么都没吃，只是特别心慌会吃半片富马酸，我总怕药吃上依赖性会大，
已就诊医院科室:
哈尔滨医大医院 心内科心理科
按您目前文字描述来看，心脏可能没有大的器质性问题，人一紧张或者情绪激动时会引起心脏的一系列反应，建议每天多进行深呼吸，采取太极拳等缓运动进行体育锻炼，放松心情，多与家人进行暖交流，过一段时间应该就有所好转。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
好的谢谢刘教授，药物还用吃么，富马酸用每天吃还是心率快的时候吃
暂时每天吃
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
那是每天半片么，吃多久
可以 需要监测一段血压和心率再看
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
康欣这个药长期服用会有依赖性和副作用么，还有之前有个医生建议我吃盐酸米多君和黛利辛，刘教授这两样药用吃么，还有站着的心率控制在多少算正常
刘教授您看盐酸米多君这个药和黛力新用吃么
需门诊面诊调药，不要自行服药撤药
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
通知:http://video.bcloud.brtn.cn/29/43/2a5d-2dca-c9d0-be83aefc3a36/mp4l.mp4
北京卫视我是大医生
当心变心危机
我们都需要健康的心脏
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晚上吃饭时一哥们含泪控诉：最近出差，老婆送我一个智能手环。出差回来，老婆悠悠的问我，出差很刺激吧。晚上心率都80左右，怎么后来120以上，有几分钟心率都150以上了，然后又80了。咋回事啊？你今晚心率要是上不了150，你自己看着办！（朋友们，高科技防不胜防啊！
10754 好笑
抄段子，没羞！
这是测心率的？
回复 21楼：29楼真像
这就是你几分钟就She的理由？
回复 1楼：一楼，跑步心率是循序渐进的，不会突然增加
来来来 链接发下
这是什么手环啊！出差那么远，蓝牙也能连到你老婆的手机上？
不会说在做俯卧撑。哈哈
喝醉酒后180+
你回被老婆折磨死
打飛機了？
哎，人与人之间的信任呢
楼下一群少妇问你呢 楼主 手环哪里买的 ^_^
19楼老乡啊
如果把手环摘了还能监测到吗？
挖坟狠爽吧？
哪儿有卖的bu
你老婆真是机智啊
手环哪里买的
手环一般有亲情模式，可以看到对方的
你有出差的这几天，你媳妇儿找了好几个男人
看恐怖片看的有什么大惊小怪的
回复 94楼：买也没用，
手环那里买的，我给我男朋友买个
楼主默默的去厕所打了个飞机
你那啥的时候不能把表摘下来啊
哪里买的？
说跟同事打牌呢么
我擦。。。
赤裸裸的广告贴
智能手环可以微信，官网同步，数据可以下载，不懂不要喷楼主
这啥手表，
什么东西？？？
不知道把手环摘了吗
我表示也不懂啊
回复 19楼：你也想买
不就爬个楼梯嘛。男的80心率估计运动少啊。
厕所撸一发，要不然你死定了
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，好妙
手环算什么 我卖的智能手表带监听带定位 才500块钱
回复 2楼：没用过手环 难道不是蓝牙的么？无线距离？
谢谢分享…马上老子就去把手环卖了…
据我所知现在还没有测心率的手环！
这手环哪里有卖？
回复80L：你居然看不出来
回复 79楼：哈哈，在夸我吗
回复74L：有你这么漂亮的妹子做老婆，我天天粘着你！
回复 69楼：运动手环 苹果 三星 小米 好多牌子的
你就说吓的不就完了吗
在哪买能计算心率的？编
强迫症告诉你，最后少了这个）
回复 59楼：为什么
你老婆不是暴露了什么，仔细想想
麻痹的，受教了，下次注意
我也想买，谁告诉我准确的名字
都是五姑娘的错
顶65楼，用蓝牙连接的，超过1米就不灵了
回复 46楼：可以记忆，有需要的时候连蓝牙同步
你家手环的蓝牙有效范围真他妈大
太假了，干事谁特么带手环？
蓝牙真牛逼啊，那么远都能连上
重点是几分钟吧。你说我是不是发现了什么。
这手环也是够牛逼啊！多远都能连接
回复 19楼：你不用买手环的，妹子
我要买个 哪有卖
这还不简单，现场打飞机给她证明
真的假的，都想给老公买个了，哈哈
你以为是爱情公寓呢？吕子乔？
说在大号啊
lz默默的伸出了双手，喽，元凶自首！
看个足球 屁事真多。
几分钟 嘿嘿
这个不是要连蓝牙的么
啪啪啪的时候也带着，也是服了
早就说让你不要看恐怖片，就是不听
卧槽，真是新技能啊。
好牛逼的老婆
五公里15分钟150小问题
求问 那是什么手环 哪里可以买
。看完新闻在这边意淫的货
我的心率只有50
瞎编，当大家没用过手环？
珍惜你们身边的人，不管她（他）曾经对你怎么样，只要肯陪伴着你
怎么就没想着在家的老婆脑部画面后多心痛啊
运动了血压就会上升的，
球手环传输信号的途径。试问蓝牙连谁手机？编的不错但是漏洞百出！
没有那个手环心率是随时监测的
打飞机了。坚定完毕。
手环可以存储一周数据，回家同步就好了
啥手环，这么能连接，出差了还能连上！
首先我想知道手环不是有距离限制吗
男人出轨，防不胜防啊
手环哪里买的
酒店停电爬楼梯然后洗了个冷水澡
噢，对，手环哪儿买的？
怎么不给她老婆带个啊～说不定天天晚上好几次150呢～
那几分钟心率差不多也就140到150，这个老婆真聪明
手脱皮了没
回复 8楼：他没想到他老婆会知道
不摘下来呀
爱爱心率没得那么大的波动…
这个手环哪里买
额……万一是被打劫了呢！
不做亏心事就不怕咯
我日，新技能。。。。。
说跑步去了不就得了
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