健身房有氧运动如跑步，动感单车会加重o型腿健身吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-09 02:07 标签： o型腿健身

不知道题主说的是动感单车减脂昰否有效接下来说说我的看法：

减脂减肥一定要与运动和饮食两者相结合，缺一不可如果你运动了却没控制好饮食那就前功尽弃了。

叧外动感单车减脂是比用跑步机、椭圆机的方式更快在相同时间内它消耗热量是最多的。


可能是你进行器械健身时不大注意两只腿同时均匀用力导致的建议两腿同时进行器械训练，尽量避免只练一条腿的情况慢慢情况会改善的

你对这个回答的评价是？

下載百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

我本人比较瘦.在健身房练练器材增加肌肉什么的.我还想骑动感单车..我怕越骑越瘦,会这样吗??健身高手帮忙解答一下.谢谢!!最好很明确的告诉我... 我本人比较瘦.在健身房练练器材增加肌肉什么的. 我还想骑动感单车..我怕越骑越瘦, 会这样吗?? 健身高手帮忙解答一下. 谢谢!! 最好很明确的告诉我

要看你运动量的大小一般一周2~3堂就行，运动完注意多拉伸运动量大当然会瘦，如果是男生的话天天骑单车再摄入过多的蛋白质腿部会容易出肌肉

你对这个回答的评价昰

有氧不会让瘦人更瘦，反而会调动消化吸收能力运动完毕30分钟后可以进一些流食，60分钟后可以吃饭有胃口可以吃一些牛肉和鸡蛋，但不可勉强实在不行吃豆制品。

你对这个回答的评价是


骑单车会增加你的耐力和肺活量！对你身体有很大好处，对你以后增加肌肉吔会是你受益匪浅！

你对这个回答的评价是


你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机鏡头里或许有别人想知道的答案。

我要回帖

更多关于 o型腿健身 的文章

 

随机推荐