老人突然腿疼不能走路做大量运动，腿疼，怎么快点好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-09 00:21 标签： 运动腿疼还继续运动吗
运动过量腿疼的治疗方法_教育指南_百度教育攻略
出现运动过量腿疼的情况可能是由于我们自身出现的肌肉拉伤的情况导致的，也可能是由于我们自身以前存在着骨科疾病或者关节炎的问题出现了复发的问题，可以涂抹一些云南白药喷剂，可以帮助我们达到一个非常不错的缓解疼痛的效果，简述一下运动过量腿疼的治疗方法吧。
1.手法复位：治疗腿疼方法中，手法复位应用最广泛，也较安全。复位后，必须认真地检查患肢骨折部的外形、长短，是否已恢复正常。在给予适当有效的外固定后，进行x线透视或摄片，以确证复位结果。如复位不良，根据需要，再予以矫正。
2.牵引复位：牵引既可用为复位的方法，又是维持复位的措施。主要用于手法牵引不能复位、或复位后不稳定的骨折。
3.切开复位:是骨折不愈合的重要原因，应慎重选择，必须严格掌握适应证，防止滥用。如下几种情况可做为切开复位的参考指征：①累及关节面的骨折，手法复位不能达到关节面良好对位者。②骨折后，因附着在骨片上的肌肉收缩，使骨片移位，不易对合者。②骨折端剪式伤力大，血液供应差，骨断端需要严格固定才能愈合者，如股骨颈囊内骨折。④骨折断端间有软组织如肌肉、肌腱、骨膜、神经等嵌入，手法复位失败者。⑥一骨上有多段骨折，手法复位困难者。⑥长骨骨干不稳定性骨折，手法复位不满意，又不宜应用牵引方法治疗者，而用内固定又有较好的疗效。⑧骨折伴有肢体主要血管断裂，治疗中应首先重建骨支架者，如部分性和完全性肢体断离。⑨骨折不连接或发生畸形愈合，功能恢复不良者。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4.合适有效的固定，是疏松腿疼的关键之一。它可继续维持骨折复位后的对位对线，又可以防止不利于骨折愈合的剪力旋转力和成角的活动。常用的固定方法有两类，骨折复位后，用于伤肢外部固定的为外固定，有小夹板、石膏绷带、持续牵引等。骨折复位后，用于伤肢内部的固定为内固定，有螺丝钉、钢板、三刃钉、髓内针等。内固定后，常需借助外固定作短期或长期的协同固定，使疗效更为确实。
最好的运动过量腿疼的治疗方法就是可以用热毛巾敷一敷疼痛的部位，可以有效地帮助我们促进血液的循环，达到舒筋活血的效果，可有效的帮助我们缓解疼痛，同时采用一些科学的手法进行按摩，也可以帮助我们达到很好的治愈效果。您的位置：
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突然剧烈运动，小腿疼痛要当心
摘要：小腿胫腓骨疼痛，大运动量后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感，个别患者夜间痛，多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛和烧灼痛。
　　初参加体育锻炼的人偶尔剧烈运动后往往会有小痛，在小腿前骨性表面按压，会有凹凸不平的硬结感，有的疼痛明显。很多人也许就不怎么理会，小心患上胫腓骨疲劳性骨膜炎!
　　胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状：
　　1、小腿胫腓骨疼痛，大运动量后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感，个别患者夜间痛，多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛和烧灼痛。
　　2、压痛，在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散。
　　3、肿胀，局部有轻度凹陷性。
　　胫腓骨疲劳性骨膜炎的原因：
　　1、由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动，地面弹性差而造成的。
　　2、运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳所导致的。
　　3、运动量猛增，跑跳练习过于集中，运动时间过长，使小腿受到较大的反作用力、出汗过多。
　　预防及消除
　　1、 训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。
　　2、对初参加锻炼的人，尤其是练习跑跳时，要掌握循序渐进的原则，不要突然加大运动量，更要防止过度疲劳。
　　3、脚尖着地跑要和脚掌着地跑交替进行，后蹬跑和上下坡跑要练习一会休息一会，增强下肢肌肉的力量和弹性，使其有个适应过程。
　　4、掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动；加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。
　　5、要用热水袋或热水毛巾局部热敷，促进血液循环，加快渗出物的吸收。
　　6、病情严重的要完全休息，彻底治愈后再运动。疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。
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哪些症状提示股骨头坏死？发现后如何锻炼？
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?做完剧烈体育运动后，腿软和腿疼怎么才能快速缓解
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做完剧烈体育运动后，腿软和腿疼怎么才能快速缓解？？？急！！
其实你可以用下面的方法减轻疼痛的，如使用得当的话直接可以避免的。 趴在床上或者是地上，膝盖处用软的垫子垫上。让一人从脚踝骨处开始踩（一脚站地上）以感到酸痛为佳，一直往上踩。到大腿时可是整个人站在你身上，多做几次便可。 踩小腿时有脚的侧面，踩大腿时用脚后跟。 记得要从下往上啊~~~很长时间没有运动~腿步肌肉没有弹性~~ 在一进行运动很可能是肌肉轻微的拉伤~不要紧~ 在运动后可以冲一下热水澡~可以缓解疼痛~! 也可以进行一下自我按摩~就是用手按摩疼痛的地方~~15分钟就可以了~! 希望你能坚持运动~~但不要过量~! 希望你能早日康复~!
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