硬派健身怎么看不了了,一平米健身,现代世界史,什么是科学

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  • 出版社: 湖南文艺出版社; 第1版 (2016年5月1日)
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    一般退货了,噱头太多不实际,整本书推销产品围绕产品来写书推荐,不是以人为本

    买了四本关于健身的书最喜欢的只有这一本,语言幽默诙谐内容非常全面,有理有据非常容易理解,对关于健身的方方面面的问题都给予清晰建議印刷品质也非常好,一本等于其他三本推荐购买

    对于在家训练有一定的指导性,但是书中较少的是力量训练配合呼吸的做法这样會比较让初级训练者动作不规范且用错方向。我建议本书还是比较适合有一定健身基础的人学习。

    原本以为这本书会和那些健身公众号嘚小文章差不多看后才发现大不一样。
    纠正了许多我以前认识上的误区论点有理有据,有实验和数据支撑说服力强。

    按照书中的做法确实能实现在家锻炼的想法不过里面有点广告的嫌疑

    书中提供了大量的身体情况和动作应对技巧,方便力量训练时不断查询和自我完善分类逻辑相当明确,文字深入浅出可以看出斌卡有很深的学术基础,读完斌卡第二本书现在正式路人转粉了,哈哈!

    书中对于健身动作都做了有效性分析所有的数据均标明了出处,如此的严谨实在是太棒了!
    这样的书籍适合有初步健身基础的人群重塑理论知识,更好的指导下一步的努力方向!


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