腰痛是怎么引起的以前经常剧烈运动后腰痛

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腰痛前经常做剧烈运动,这是不是这引起的了?
病情描述:
腰痛可能是什么引起的?是不是与我经常做剧烈运动有关系?
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医生建议:腰痛多见于腰肌劳损等多方面,这可能是你平时经常做剧烈运动导致了腰部过度劳累导致的,这建议你适当地休息一下,这段时间尽量不要做激烈的运动。
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剧烈运动后腰痛症状是怎么引起的?引起剧烈运动后腰痛症状的疾病有哪些?
  (1)后及长期反复的。  (2)治疗不及时、处理方法不当。  (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。  (4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
(温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请向医生详细咨询)
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来源:网友投稿
  日常生活中很多人都忍受着腰痛所带来的痛苦和折磨,特别是在运动后腰疼会更加的明显,很多人不理解原因。大部分的人都会认为只是运动量过大所造成的休息几天就会好,为了引起大家的重视,了解剧烈运动后腰痛的原因是至关重要的。那么,剧烈运动后腰疼到底是怎么回事呢?
  第一,急性肌肉酸痛。这种疼痛一般是运动后疼痛会立刻出现,但是其消失的也快。针对这种疼痛,不需要过度的担心,对身体是没有什么危害和影响的。主要是由于我们运动量过大导致的,平时只要注意休息即可。
  第二,延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。这种疼痛一般是在运动后几小时或者一夜之后才会出现,而且会伴随疲倦乏力,甚至有的人还会出现,肌肉痉挛僵硬的症状。相对急性肌肉酸痛来说这种肌肉疼痛消失的会比较缓慢,常常3-4天,甚至一周之后才能完全恢复。对于这种疼痛,我们采用以下几种方法进行按摩,可以缓解。
  1,捶打腰背。我们可以把双手握成空拳,也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩腰部后背和下肢的部位,但是拍打时一定要注意背部稍微轻一些,不然容易造成肌肉损伤,下肢可以稍微用点力气。
  2.抖动双腿。站或坐立时,放松腿部的肌肉,并且抖动双腿。同时可进行踝关节的上下左右环形运动,以此来放松腿部。
  以上就是对于剧烈运动后腰疼是怎么回事的相关信息介绍,通过以上信息的讲解,相信大家对于剧烈运动后腰疼是怎么回事有了一定的了解和认识,所以在以后生活中剧烈运动后出现腰疼的患者,可以根据自己的情况,针对以上两种疼痛,选择适合自己的方法进行放松。
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