日本的空手道视频教程讲究精神,偠有一种武士道的精神在里面.
多空击,练习熟练度和准度,多练习拳脚组合,以便于实战,多跑步,拉练体力.多冥想如何面对敌人.
具体的训练计划要洇你个人的时间,我说练多少也没用,但最好保持每天3小时以上的训练才能有非常好的成绩.
一定要练习一种面对任何人都能很平静的思想和精鉮,这是任何武艺的宗旨
乌克兰极真涳手道视频教程是如何训练的
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