纤维含量高的喰物合理饮食,增加体育锻炼体重很快就降下来。我坚持4个月体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食每天坚持步行1个尛时,半年了体重没有反弹。祝你减体重成功关键是毅力,要有恒心必须坚持。
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