知道吃鸡胸是为了蛋白质的摄入脂肪低,问题是鸡腿和海鲜还有鱼肉也都有这个特点呀高蛋白低脂肪,除了一些特定鱼类最主要的是其他几个好吃呀,鸡胸肉想起來就恶心难道是就是为了难吃,吃的少的目的选择鸡胸肉吗
1、是鸡身上最大的两块肌肉
蛋白質含量更高脂肪含量更少。
4、通过健身吃鸡胸肉还是鸡腿肉来补充磷脂
最主要原因是因为鸡腿上有鸡皮所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸高了
3倍,这也是健身教练或者营养师让健身吃鸡胸肉还是鸡腿肉的最主要原因
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