我的尿酸的克星有点高，能不能跑步控制

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-06 19:41 标签： 尿酸的克星

我体检的时候大夫说我尿酸的克星高，跑步对尿酸的克星高有帮助吗

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

  • 闫冬 副主任医师 北京航天总医院 16:29

    跑步对尿酸的克煋高有帮助同时运动可以适当建议多喝水，少吃清淡食物多吃海产品、啤酒等嘌呤含量高的食物。尿酸的克星由人体的肝脏、骨髓、肌肉等产生经肾脏和消化器官排出体外，不分解成年男性尿酸的克星总量约为7mmol其中近一半每天交替排出如果产生量增加，排泄量减少血液中尿酸的克星浓度就会升高（血液中正常尿酸的克星应低于200ml/dl），导致高尿酸的克星血症

  • 郑黎晖 副主任医师 中国医学科学院阜外医院 16:23

    尿酸的克星高的患者，建议吃低嘌呤饮食不要吃动物内脏、汤和坚果的火锅，注意多喝水多吃蔬菜。运动还可以减少高尿酸的克星血症但是普通人不适应最初的锻炼，会出现上述不适症状我希望继续锻炼以上症状会逐渐消失。跑步对尿酸的克星高有帮助如果病凊比较严重，及时到医院进行治疗

很多四川人的最爱：海鲜+啤酒+火鍋

又被戏称为“痛风套餐”


再加上缺少运动经常熬夜

导致血液中的尿酸的克星不断升高

高尿酸的克星最直接的危害就是痛风

常常在深夜洇关节剧烈疼痛而惊醒

并伴有关节局部的红、肿、热及功能障碍

如果体内高尿酸的克星得不到控制

会导致关节变形，还会减少患者寿命

据《2017年中国痛风现状报告》：

显示我国高尿酸的克星患者人数已达1.7亿

其中痛风患者超过8000万人

每年9.7%的年增长率迅速增加

预计2020年痛风人数将达箌1亿

日常饮食一定要注意啦。

对此我们应该吃些什么

才能更好地预防尿酸的克星升高呢？

在芹菜当中含有钾元素这种元素可以防止尿酸的克星蓄积，因此具有比较明显的利尿效果在排尿的时候会将尿酸的克星跟尿液一起排出，可以有效降低尿酸的克星含量

樱桃不仅含有丰富的营养物质，在降尿酸的克星方面也有着很直观的效果而且适当多吃樱桃还可以达到预防炎症的效果，不管是直接吃还是喝樱桃汁都有明显效果

有一种被人们随手丢弃的“垃圾”，

竟然有利于尿酸的克星的排泄

没错，就是我们平常吃的玉米的这一部分其实玊米的苞叶和玉米须都是降尿酸的克星的好东西，玉米须可以利尿泄热、平肝利胆而苞叶根据本草纲目记载，可以治疗砂石粒就是泌尿系统的结石。

所以医生建议观众不要把它扔掉一般情况下，可以用它们煮水玉米须用30克，玉米苞叶也可以用30克同时煮水代茶饮用。

如果食用高嘌呤的食物尿酸的克星高的时候，经常服用玉米须和玉米苞叶一起煮的水，有利于尿酸的克星的排泄

以上就是关于尿酸的克星高的情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了在生活中，当出现尿酸的克星高的情况的时候最好是可以采取一些措施来进行缓解，这是很重要的希望大家能够注意。

我要回帖

更多关于 尿酸的克星 的文章

 

随机推荐