凭什么，刘玲玲瑜伽大师师都是男人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-06 16:53 标签： 瑜伽大师
男士练习瑜伽需要的注意点
男士练习瑜伽需要的注意点 男士瑜伽在现今社会也成为新潮运动之一。 记得第一次看到男瑜伽教练的表演时，在场人士被他专注的神情及高难度的动作所吸引，短短一年间已经有不少男士迷上了瑜伽。据介绍，在瑜伽发源地印度，最顶级的瑜伽大师都是男性。 因为瑜伽
男士练习需要的注意点
在现今社会也成为新潮运动之一。
记得第一次看到男的表演时，在场人士被他专注的神情及高难度的所吸引，短短一年间已经有不少男士迷上了瑜伽。据介绍，在印度，最顶级的瑜伽大师都是男性。
&因为速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男士的柔韧性没有女性好，所以在开始时不是很快，但随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平。 本文来自织梦
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孟涛自己在琵琶湖瑜伽中的头肘倒立式。孟涛在免费教学员。 孟涛供图34岁的孟涛,个子不高,还戴个眼镜,如果不是在玄武湖的石子地看到他正忙乎着指导学员,肯定猜不出他是个瑜伽教练,而且在这里带大家练瑜伽是纯公益的,不收任何费用,谁都可以来学。扬子晚报记者　孔小平从锻炼身体开始，渐渐迷上了瑜伽“迷上瑜伽,纯属偶然。”孟涛告诉扬子晚报记者,他在网站工作,6年前他去朋友的瑜伽馆串门玩,就进去跟着练了一段,当时的他因为长期伏案工作,颈椎什么的,也都不舒服,几节课下来他感觉身体慢慢被打开,然后本着改变身体状态的出发点,他就一发不可收了。从那时起,就走上了认真学瑜伽的路,每天坚持起码练一小时以上。孟涛告诉扬子晚报记者,其实在瑜伽中,好的教练是男的,在印度,瑜伽大师基本上都是男的。虽然瑜伽看上去动作速度舒缓,节奏慢,但随着练习深入,就会发现,由于身体韧性的增加,男人从中获得的体力也会变得更好,心态会更平和。不过他告诉记者,在,大约有上百名瑜伽教练,比较有名气的男瑜伽教练也就四五名。专门去印度跟着大师学习“练瑜伽不是简单的摆造型,以及跟身体过不去的拗难度。”孟涛在练习中不断去思考“为什么”,为了更多深入的了解瑜伽,他特地参加了不少研习班,甚至还去了一趟印度,跟随大师学了一个月。2007年时他在瑜伽班练了一段时间了,为了更精准地练习,他特地去北京上了艾扬格精准瑜伽培训班。这期间,他周围很多朋友在练习中不断受伤,主要受伤部位在腰和关节。“如今很多上班族学瑜伽,但急于获得某种功效,比如减肥、塑造体型等,而给身体带来了伤害,我就萌生了开授公开的公益瑜伽的念头。”孟涛告诉扬子晚报记者。而在2011年2月份,他又花了一万多元报名去了瑜伽的发源地印度,跟随大师在深山里封闭训练了一个月。　　每个周六在玄武湖免费教孟涛告诉扬子晚报记者,在他锁定了户外瑜伽的公益项目后,就在西祠胡同上开了一个版“AshtangaMysoreAlliance”,建了一个群,慢慢聚集了一些同好的人,大家集资购买了音箱和耳麦等设备。他还记得,第一次户外公益瑜伽是2007年5月,当时是在水木秦淮,参加的学员有七八名,引来很多人围观,结束训练后不少人跟他咨询。看到大家的热情很高,孟涛他们就决定,每周六,风雨无阻地一起分享瑜伽,天气好的话,就在玄武湖、琵琶湖,甚至小桃园等地,找个宽敞僻静的地方,一般的固定根据地就在玄武湖石子地了。如果天气不好,就挪到朋友的馆里,但秉承一个前提就是公益免费。“粗略算一下,从2007年到现在,约有1000多人来参加过我的户外公益瑜伽,而一直坚持下来的,也有百来个人,大多是上班族,年龄在30岁左右。”孟涛告诉扬子晚报记者,学员中年纪最大的是一位70多岁的老爷爷,最小的也就七八岁,跟着母亲一起来练的,“在瑜伽中除了双人瑜伽外,也有亲子瑜伽的,像轮式,女儿就是盘个莲花座坐在母亲的肚脐上。”渐渐的,他还召集了很多专职瑜伽教练进来,每个教练的特长也不一样,让学员们接触到更多的瑜伽体式。
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瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务，所以国际级的瑜珈大师多半都是男性。
瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。
男性练瑜珈首先就要破除这是一项女性运动的错误看法，瑜珈看上去动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜珈更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。
男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜珈中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
女性练瑜珈多半是为了保持或获得更完美的身材，再加上对自己做动作时是否漂亮很在意，
而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜珈的真谛。
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男士练习瑜伽有什么好处呢？为什么国际上的瑜伽大师都是男的？
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在男士工作压力都很大，瑜伽有很好的减压的效果，男士体型由于不运动很容易肥胖！瑜伽在柔韧和力量两方面都可以很好的得到锻炼，瑜伽有很好的塑性的功效，但是要经常练习才会有现货！瑜伽练习到高级有很多力量，男士在力量方面有很大的优势
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