跑步可以美白吗 跑步是”广州丽尚整形美容毁容“还是“毁容”

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 23:38 标签： 诊所美容遭毁容
跑步后生活习惯比以前健康很多，为什么皮肤却变差了？
跑步后生活习惯比以前健康很多，为什么皮肤却变差了？
第一：每次跑步前后都会很仔细的护肤，为什么皮肤反而变差了？
咨询这个问题的妹子基本上属于油性痘痘肌肤，一般都会觉得既然皮肤油，而且有痘痘，就应该做好防护工作和彻底清洁，于是非常勤快的使用清洁型的洗面奶，或者高频使用磨砂膏等等，觉得防护仔细、清洁到位，脸上不油了才不会长痘痘。
其实正是因为过度清洗，过度搓揉，使用不当化妆品，溶解了正常的皮脂膜，破坏了健康的角质层，你的皮肤屏障自然受到损伤。表现为皮肤会变的很薄很干，还会导致油脂分泌更加旺盛，从而导致毛孔堵塞造成的闭口粉刺和痘痘问题加重。
另一方面，皮肤屏障受损会导致皮肤的耐受性或防御性下降，对于各种物理或化学因素表现出不耐受。比如有的人觉得风吹、日晒、环境温度过冷过热皮肤都会发红、刺痛；有的人甚至对以前使用都没有问题的产品突然用起来感到刺痛甚至起疹子。这些表现都提示皮肤屏障功能受损。
第二：冬季皮肤干巴巴的，怎么给肌肤补水呢？
1、凉开水洗脸
有条件的话建议用煮沸过的凉开水洗脸，使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，具抗燥补水的作用。
2、面膜＋化妆水
面膜是补水很好的方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果。在面膜上喷点化妆品然后浸上清水，将面膜敷在脸上能使皮肤得到全方位的水分，保湿补水果更好。
3、婴儿护肤品
婴儿护肤品通常情况下都具有保湿的作用，同时婴儿保养品护肤也不用担心其是否会有副作用，建议早晚清洁皮肤后适当涂抹点婴儿保养品。
简单的用各种护肤品或者补水妙招补水很难真正的让每一寸皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性，每天多喝水，可以补充体内流失的水分。
第三：冬天皮肤紧绷，涂什么都会有刺痛感，该怎么办呢？
牢记一个原则：想办法修护皮肤屏障，越简单越好，让皮肤好好休养生息，才能恢复皮肤的常态。具体建议如下：
1、洗脸时用体温左右的温水，这个温度与人体皮肤表面温度基本一致，可以避免对敏感性皮肤再造成冷热刺激。
2、选用PH值中性或弱酸性且不含皂基的洁肤产品清洁，对磨砂膏、去死皮膏等去角质产品应敬而远之。同时选用具有修复皮肤屏障功能的药妆保湿。
3、敏感性皮肤尤其注意防晒。可以采取一些避光措施，如戴太阳镜、太阳帽或遮阳伞等。同时生活规律，放松心情，作息时间相对固定，多喝水、多吃新鲜蔬果、避免辛辣刺激饮食等。Please click
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瘦身，还要跑步方式
　　有氧运动是减肥的有效的方法，跑步则是有氧运动里最容易实现的，要如何有效跑步呢？分享跑步减肥方法，变换多样跑步方式轻松有效瘦下来。
　　跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法，这个减肥方法实用性很强，并且实施起来很简单，但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式。只有把握住了这些要点才能让跑步减肥的效果更佳。那么跑步减肥的较好时间是什么呢?怎样跑步减肥效果才会更好呢?
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世界上最华丽的时装也比不上健康、光洁、细腻、嫩滑、晶莹、红润和富有弹性的皮肤。而跑步又是当今最潮、最容易开展也是最受民众瞩目的健身运动方式。
那么，今天我们就来聊聊我们关心的皮肤和跑步之间的那些事儿。
跑步究竟是“美容”还是“毁容”?
跑步时，机体代谢速率加快，身体大量产热，机体通过排汗的方式散热。汗液通常最终以气体的形式从角质层蒸发，安静状态下，蒸发量约900在夏季气候炎热，激烈活动时可达10L。
汗液中除了水外，还含有尿酸、尿素、氨、氯化钠等成分，我们可以通过跑步带来的新陈代谢加速，让毛孔内的污垢及多余的油脂随着汗液“流”出来。
但过量出汗，汗液中所含的盐分和代谢物也会使皮脂膜酸度减退，导致皮肤表面pH值趋向于偏碱性;同时，再加上跑步时空气中“扑面而来”的灰尘和其他各种微粒可能会与油脂污垢以及汗液蒸发后析出结晶的盐粒一起覆盖和堵塞毛孔，导致皮肤抗病能力降低，使得细菌易于侵入，继而导致一系列皮肤问题。
当肌肤处在温暖和潮湿的环境下，有利于真菌的生长，汗液如不及时清除会堵塞毛孔，继而形成面疱、痱子、化脓性皮肤病、股癣、足癣等。因此，运动出汗后要注意及时清理。
【注意啦！】韩方科颜美容老师（微信：xiaosijieda）建议是：跑步后及时用适合自己肤质、相对柔和的洁面用品清洁面部。如果在风沙或者空气质量较差的环境中跑步，结束后可以先用温水轻轻洗去面部的灰尘和杂质颗粒，再进行洁面处理，以避免搓揉时杂质颗粒磨损皮肤。不过，即便是油性肤质，也不要频繁的洗脸，过度去除脸部油脂，同时也容易导致皮脂腺增生带来的肤质甚至皮肤外观改变。
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