身上身上的肉很结实实怎么减肥，身上身上的肉很结实实怎么减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 09:48 标签： 肉结实的人怎么减肥
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& 我很胖，全身肉又很结实，很硬，怎么减肥...
"网友求助"我很胖，全身肉又很结实，很硬，怎么减肥...已回复
我很胖，全身肉又很结实，很硬，怎么减肥好？一年以上
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：抽脂、吸脂原理：抽脂、吸脂减重是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像根放大了的针，将针在皮肤上扎个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有定的量，又不对身体造成其他的负缅影响。意见建议：吸脂减肥是当前有效的一种减肥方法，而且吸脂减肥有减肥不反弹的效果，深受爱美人士喜爱。但吸脂减肥并不适合所有人，吸脂减肥前需要了解清楚吸脂减肥的副作用有哪些，然后权衡利弊做出正确选择，找出适合自己的减肥方法。如果确定要做吸脂减肥，一定要到正规医院，选择技术水平高的医生进行手术，最大限度的减少吸脂减肥的副作用。
共1位网友提供帮助
会员9228256 08:54:36
建议：你好。你需要去降房做一个体脂测量。具体分析一下，是肌肉多还是脂肪多。然后再根据结果进行减肥。目前公认的降减肥法是饮食控制与加强运动相结合的方法。
问全身的肉都是硬硬的大人说是结实，我想减肥
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议建议控制饮食，增加有氧运动，采取饮食减肥，来减肥。
建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。
油腻上火的食物少食；应减少内脏类、海鲜等;少食高胆固醇之食物；忌食易上火食物；少吃汽水、 咖啡等.
问我的肉比较结实不知道该怎么减肥我全身很胖希望你能给...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
病情分析： 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等意见建议：.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问我肉相对胖的人要结实，全身都差不多，这样要怎么减肥啊？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药！
问体重胖，全身的肉很结实，是什么导致的？该怎样健康减...
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿疼类
&&已帮助用户：5727
病情分析： 你好，那是因为是实型体质，脂肪含量比一般的要少，锻炼如果过多的话会使肌肉更加发达，反而不利于减肥。意见建议：我的建议是可以做那种太极拳类的运动，这样不会是你的肌肉更加发达，也能很好的减肥，希望我的建议会对你有帮助。
问我从小就胖，我是均匀的胖，身上的肉结实，我一米六，...
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，控制饮食，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
问我比较胖，但是我经常运动导致全身的肉特别结实
职称：医师
专长：高血压,肝硬化,癫痫,不稳定型心绞痛,过敏性肺炎
&&已帮助用户：3358
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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医生在线咨询肉结实的人怎么减肥　　很多人都会为肌肉结实而困恼，肉结实的人该怎么减肥呢？具体的方法有哪些呢？肉结实的人怎么减肥？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要是回答了肉结实的人该怎么减肥，减肥的具体方法有哪些以及减肥时要注意哪些问题。这将会为你提出更好的对付肉结实的方法！　　肉结实的人怎么减肥?　　用健康的方式减吧!健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗;通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。　　肉结实的人的减肥方法　　1、要积极的锻炼　　平时多锻炼，要做有氧运动。按一周7天，运动5天，休息两天。最好不要7天都运动那样会很累，效果也不好。运动最好在每天晚上7点到8点。2天慢跑，每次1个小时。2天去游泳，1天打篮球(个人喜好)。晚上睡觉前做仰卧起做和俯卧撑，做多少按自己能做多少就多少。运动完最好要拉拉筋，这样会让身体线条比较好看。运动一定坚持就是了，千万不能停了!　　2、首先就是要合理饮食。　　我的食谱：早晨一早起来先是一大杯的温水，这样会让你想去大便，早餐吃片全麦面包+一杯牛奶或豆浆+鸡蛋一个。在到中午期间如果还饿就吃点坚果类的，但不能吃太多。　　午餐正常吃，最好在吃饭钱先喝汤，不要喝油腻的汤，清谈的最好。但只能吃到7分饱，进食要慢。多吃青菜，少吃肉，特别是猪肉。在到晚上的期间如果饿了就吃苹果或者黄瓜，因为热量低，有容易饱。　　晚上尽量不吃主食，吃青菜，之后饿了就是黄瓜或者苹果。　　记得吃饭前先喝杯水，这样会比较好。　　注意事项　　1、合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。　　2、饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。　　3、必要时可以使用减 肥药。选择减 肥药必须要没有副作用的，最好不是要西药的,要选植物配方的.一个不错的专业产品导购站,还是被知名女刊推荐过的,就是“ 月月ξ瘦网 ”(网页上搜索第一个就是了)，可以参考自己的体质情况来选择。　　4、睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。　　专家观点：　　肉结实其实说明身材挺健美的，所以不必太过于困扰，只有在健康的前提下减肉结实才是最值得提倡的。
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　医师　皮肤科
呼兰县中医院
咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。
病情分析：您好，根据你的情况，肉结实，减肥建议你晚上不吃饭，只吃水果，白天照常饮食，每天早上慢跑半个小时。
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