邓超晒等等小花滑板车追逐赛 这些运动几岁玩好_网易亲子
邓超晒等等小花滑板车追逐赛 这些运动几岁玩好
邓超在微博晒出一段与儿子等等、小花的视频，视频中等等骑脚踏车，小花脚踩滑板车，兄妹俩你追我赶，上演追逐赛，邓超也搞笑留言道：“魔性的小花妹妹。”视频中，等等骑着脚踏车在前，小花脚踩滑板车在后，两人速度不慢，骑得有模有样，小花甚至加快速度想赶上哥哥，邓超连忙扶着直呼“太快了”，小花再次启动时，不幸在地，也不知摔倒后小花有没有受伤哭泣呢？
网友看到视频，纷纷留言道“两兄妹的好好，都是娘娘遗传的好”、“超哥真是好爸爸，有空就陪孩子玩耍”，也有网友调侃邓超不会带孩子：“你就不该拦住小花，小花摔倒都赖你！”对于儿童来说，户外活动是成长中非常重要的一部分，骑自行车、滑板车又是很多小朋友喜欢的户外活动。春暖花开，在室内憋久了的宝宝，迫不及待要到户外多活动活动了。宝宝骑自行车的好处1.宝宝每天要保证充分的户外活动，并且户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。户外有清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效。2.运动是孩子的天性，骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。3.带宝宝在小区或公园里骑自行车，可以加强亲子间的沟通和情感交流。此外，在跟小朋友一起骑自行车的过程中，还有助于培养孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作的能力。那么宝宝多大才能骑自行车、滑板车呢？宝宝学单车不宜太早。如果宝宝太小，他们的平衡能力还不是很好，并且还会害怕，如果有意外受伤的话会对以后学习骑脚踏车产生影响。而且宝宝3岁前骑车易患“童车病”。所谓“童车病”，就是有些年幼孩子在骑了一段时间童车以后，两条腿出现发育不正常。引起“童车病”主要有两个原因。一是部分童车设计不合理，不符合儿童的生理保健要求，比如车座离脚蹬距离过长或者过短等。第二个原因就是有些家长“急不可待”，让刚刚学会走路的孩子长时间骑童车，甚至以童车代替了手推婴儿车。所以，3岁以下的幼儿最好不要骑车。而对于3-4岁的孩子来说，可以给他们选择后面有辅助轮的儿童脚踏车，就是后面有3个轮子的那种儿童脚踏车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点，并且可以让宝宝先熟悉骑脚踏车的感觉。同时，父母要经常检查他们的双腿，一旦发现异常，要及时纠正。宝宝6岁开始，可以根据宝宝的实际情况再选择没有辅助轮的脚踏车让宝宝学。
滑板车的使用年龄，建议3岁以上。这里说的是有扶把的滑板车，就是小花骑的那种滑板车。这种滑板车的滑动主要依靠腿部的力量，而且是单脚滑动，对平衡性的要求很高，一旦掌握不好平衡，就有可能摔倒。3岁以后，孩子胯部和腿部的力量发育到一定程度，平衡性也逐渐提高，才能够很好地掌握。小孩子的骨骼和肌肉力量没发育到相应的程度，很容易出现扭伤。　　温馨小提示：在孩子初次玩耍时，最好有家人在旁边看护，熟练以后再自己滑行，那种没有扶把的滑板车至少要8岁以后才能玩。　
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：马丽_NQ3052
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摘要：滑板车和轮滑一样，能锻炼宝宝的平衡感、灵敏性和协调能力。所不同的是，轮滑多靠四肢保持平衡，而滑板车则靠两只手把握平衡，身体，腰，臂和腿的整体配合。本文对运动要求、适应年龄、注意事项、儿童运动锻炼方法做详细的介绍。
儿童滑板车选购指南 儿童滑板时的注意事项
滑板车和轮滑一样，能锻炼宝宝的平衡感、灵敏性和协调能力。所不同的是，轮滑多靠四肢保持平衡，而滑板车则靠两只手把握平衡，身体，腰，臂和腿的整体配合。
运动要求：
两手握车把，抓住即可，不必太紧，以便车把来回移动调整方向;一只脚站在车板上，另一只脚在地上用力向后蹬，待车走起来后，在地上滑行的脚抬起或放在车板上;蹬的频率越快、劲越大，车走得就越快;如果想让车停下来，滑行的那只脚慢慢踩刹车，等车停下来后方可落地。
适应年龄：
三岁半以上。
三岁半以上的孩子可以学习滑板车，在学之前，最好有骑三轮车的经历，这便于宝宝掌握车把的技巧控制车的转向;儿童使用滑板车后，宝宝很快能掌握自行车滑行的方法，有助于日后骑两个轮子的自行车。
注意事项：
车把的高度要略低与孩子的胸部，利于宝宝握把，太高宝宝不利于控制车把，太低使用长了就会觉得累。 就像上面图片所示即可。
通常，车把和车身成垂直方向，只在拐弯的时候才扭动车把，假使车把始终左拐或右拐，车就会沿着一个方向转圈，宝宝容易摔跤。 当然容易摔倒与车轮的大小，材料使用也相关，轮子大且材料较软性，缓冲的作用就越大，遇到小沟或不平路面就安全很多。
选择人相对少的地方，地面比较平坦，最好是柏油路或水泥路面，不宜在光滑的大理石地面上做这项运动;速度也要适中。
附儿童运动锻炼方法：
循序渐进：利用自然因素进行体格锻炼，要根据幼儿的生理特点，宜循序渐进，逐步提高各种因素对人体的刺激强度，逐步延长锻炼时间。锻炼的方式由简单到复杂。这样才能使人体各种器官逐渐对锻炼产生良好适应。
结合年龄，注意个体差异　对不同健康状况的小儿选择锻炼的方法，时间、强度时应有所区别。如对体弱儿的体格锻炼应较健康儿缓慢，时间应短并要仔细观察。
仔细观察婴幼儿对锻炼的反应　应及时采取措施，进行相应调整，以达增强体质的目的。
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调查:沪3-6岁幼儿仅两成每天运动 最爱自行车和滑板车
在主要从事的体育活动类型方面，选择自行车或滑板车的幼儿最多。　　上海仅有近两成幼儿每天都会进行体育活动，日喝水量不到医生建议量的三分之一。　　4月8日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从当日发布的《上海市3-6岁幼儿饮食及运动习惯现况调查报告》了解到上述数据。　　据上海市儿童医院儿保所副主任医师陈津津介绍，此次调查历时半个月，覆盖上海市11个区县共20所幼儿园的岁幼儿园学生，获得有效问卷2124份，其中，男孩1109人，女孩1015人。　　日常饮水：超半数幼儿少于建议量三分之一　　“0-6岁是儿童体格及神经发育的关键时期，国内外多项研究表明，0-6岁的健康状况对儿童的长期发育存在深远影响，并与成年后一系列疾病的发生相关。该时期内不良的营养状态，包括消瘦、肥胖等，都会增加其成年后罹患代谢相关疾病的风险。”陈津津说。　　据陈津津介绍，此次调查包括幼儿饮食和运动习惯两个方面。饮食部分涵盖饮食习惯、食物品种构成及盛器选择等方面；运动部分涵盖运动频率及时间、运动种类、活动同伴等方面。　　报告显示，在幼儿日常饮食上，大部分家长选择荤素各半的均衡营养方式，但仍有两成左右的家长选择荤食为主或素食为主的不良喂养方式，这将导致未来孩子出现肥胖或营养不良等问题。　　该调查还选择了晚餐就餐时间判断幼儿饮食习惯，结果显示，大部分幼儿的就餐时间在15-30分钟之间，有22.2%的男孩和28.7%的女孩就餐时间多于30分钟。报告还指出，如幼儿外出就餐，约四成左右的家长会选择为孩子准备爱心营养餐。陈津津提示，外出就餐时家长需关注爱心餐的盛器问题，如玻璃器皿则相对安全。　　在日饮水量方面，男孩和女孩多集中在200-500毫升这一区间，男孩为53.2%，女孩为59.8%，极少喝水的比例不到1%。在饮用水的选择上，约九成的家长都选择了更加健康的纯净水。　　“我们对于该年龄段建议的饮水量应该是在毫升之间，如果把一天的饮水量比作三杯水，那这些孩子的饮水量还不到一杯，大大少于应该摄入的量。”陈津津认为，这与家长不够重视孩子饮水，及户外缺少储水设备等问题有关。　　体育活动：仅两成幼儿每天运动　　在幼儿运动习惯上，大部分幼儿都对体育活动表现出兴趣。对运动完全不感兴趣的孩子，男孩只占3.0%，女孩只占2.9%。但出于场地和家长陪伴因素的限制，大部分幼儿只能保证每周1-2次的园外体育活动，保证每天参加体育活动的仅20.55%，其中男孩23.6%，女孩17.5%，几乎没有园外体育活动的孩子也占到近一成，其中男孩为7.1%，女孩为5.1%。　　在主要从事的体育活动类型方面，选择自行车或滑板车的幼儿最多，在男孩和女孩中均表现如此，其次为跑步。陈津津解释说，这符合上海市幼儿生活环境特点。在活动场所选择上，公园和小区是大部分家长的首选，陈津津提醒，家长应关注小区和公园的交通安全性，避免可能的意外伤害。　　报告指出，父母参与体育活动不仅能激发幼儿的兴趣，还能增进亲子关系，尤其是在家长下班回家后的前15分钟，如果开展以幼儿为主导、家长陪伴的游戏或体育活动，将最大限度的增进亲子关系。　　调查显示，在所涉及的幼儿园中，绝大部分幼儿园并未开展相关的亲子运动会活动。另外，在与幼儿的体育活动互动中，家长也体现了较高的积极性，86.6%的男童家长和87.1%的女童家长表示，幼儿会将园内学到的体育运动分享给家长，其中，健康操的比重最大，表明幼儿对健康操有浓厚兴趣。　　针对本次调查结论，陈津津认为，“合理膳食与坚持运动，是培养幼儿健康生活习惯的首选。”　　陈津津建议，在饮食方面，通过家长语言鼓励能有效降低幼儿不良饮食行为的发生率。并且良好的就餐环境也有助于儿童就餐，比如安静的就餐环境、专用餐桌以及专用幼儿餐具等的使用。在运动方面，可以让幼儿每天多一些类似走路、爬楼、帮家长做简单家务的日常身体活动，也可以在家长或老师指导下，做一些肢体动作、广播操等伸展运动。该调查报告为中国下一代健康教育基金会与象印中国公司联合发布。
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调查:沪3-6岁幼儿仅两成每天运动 最爱自行车和滑板车
日 06:51 来源:澎湃新闻
在主要从事的体育活动类型方面，选择自行车或滑板车的幼儿最多。　　上海仅有近两成幼儿每天都会进行体育活动，日喝水量不到医生建议量的三分之一。　　4月8日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从当日发布的《上海市3-6岁幼儿饮食及运动习惯现况调查报告》了解到上述数据。　　据上海市儿童医院儿保所副主任医师陈津津介绍，此次调查历时半个月，覆盖上海市11个区县共20所幼儿园的岁幼儿园学生，获得有效问卷2124份，其中，男孩1109人，女孩1015人。　　日常饮水：超半数幼儿少于建议量三分之一　　“0-6岁是儿童体格及神经发育的关键时期，国内外多项研究表明，0-6岁的健康状况对儿童的长期发育存在深远影响，并与成年后一系列疾病的发生相关。该时期内不良的营养状态，包括消瘦、肥胖等，都会增加其成年后罹患代谢相关疾病的风险。”陈津津说。　　据陈津津介绍，此次调查包括幼儿饮食和运动习惯两个方面。饮食部分涵盖饮食习惯、食物品种构成及盛器选择等方面；运动部分涵盖运动频率及时间、运动种类、活动同伴等方面。　　报告显示，在幼儿日常饮食上，大部分家长选择荤素各半的均衡营养方式，但仍有两成左右的家长选择荤食为主或素食为主的不良喂养方式，这将导致未来孩子出现肥胖或营养不良等问题。　　该调查还选择了晚餐就餐时间判断幼儿饮食习惯，结果显示，大部分幼儿的就餐时间在15-30分钟之间，有22.2%的男孩和28.7%的女孩就餐时间多于30分钟。报告还指出，如幼儿外出就餐，约四成左右的家长会选择为孩子准备爱心营养餐。陈津津提示，外出就餐时家长需关注爱心餐的盛器问题，如玻璃器皿则相对安全。　　在日饮水量方面，男孩和女孩多集中在200-500毫升这一区间，男孩为53.2%，女孩为59.8%，极少喝水的比例不到1%。在饮用水的选择上，约九成的家长都选择了更加健康的纯净水。　　“我们对于该年龄段建议的饮水量应该是在毫升之间，如果把一天的饮水量比作三杯水，那这些孩子的饮水量还不到一杯，大大少于应该摄入的量。”陈津津认为，这与家长不够重视孩子饮水，及户外缺少储水设备等问题有关。　　体育活动：仅两成幼儿每天运动　　在幼儿运动习惯上，大部分幼儿都对体育活动表现出兴趣。对运动完全不感兴趣的孩子，男孩只占3.0%，女孩只占2.9%。但出于场地和家长陪伴因素的限制，大部分幼儿只能保证每周1-2次的园外体育活动，保证每天参加体育活动的仅20.55%，其中男孩23.6%，女孩17.5%，几乎没有园外体育活动的孩子也占到近一成，其中男孩为7.1%，女孩为5.1%。　　在主要从事的体育活动类型方面，选择自行车或滑板车的幼儿最多，在男孩和女孩中均表现如此，其次为跑步。陈津津解释说，这符合上海市幼儿生活环境特点。在活动场所选择上，公园和小区是大部分家长的首选，陈津津提醒，家长应关注小区和公园的交通安全性，避免可能的意外伤害。　　报告指出，父母参与体育活动不仅能激发幼儿的兴趣，还能增进亲子关系，尤其是在家长下班回家后的前15分钟，如果开展以幼儿为主导、家长陪伴的游戏或体育活动，将最大限度的增进亲子关系。　　调查显示，在所涉及的幼儿园中，绝大部分幼儿园并未开展相关的亲子运动会活动。另外，在与幼儿的体育活动互动中，家长也体现了较高的积极性，86.6%的男童家长和87.1%的女童家长表示，幼儿会将园内学到的体育运动分享给家长，其中，健康操的比重最大，表明幼儿对健康操有浓厚兴趣。　　针对本次调查结论，陈津津认为，“合理膳食与坚持运动，是培养幼儿健康生活习惯的首选。”　　陈津津建议，在饮食方面，通过家长语言鼓励能有效降低幼儿不良饮食行为的发生率。并且良好的就餐环境也有助于儿童就餐，比如安静的就餐环境、专用餐桌以及专用幼儿餐具等的使用。在运动方面，可以让幼儿每天多一些类似走路、爬楼、帮家长做简单家务的日常身体活动，也可以在家长或老师指导下，做一些肢体动作、广播操等伸展运动。该调查报告为中国下一代健康教育基金会与象印中国公司联合发布。【滑板运动的好处】_滑板_锻炼_益处_作用-大众养生网
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滑板运动的好处有那些？
说到滑板，大家都觉得一种惊险有挑战性的运动。其实，玩滑板还是一种对身体各方面都非常好的运动项目。由于滑板对掌握身体平衡能力要求很高，一般人很少很会滑。看人玩滑板时也非常刺激。滑板运动对身体有那些好处呢？接下来随着小编一起来看看有哪些。
滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。
玩滑板车将会提高孩子的运动技能，身体协调能力，以及全身平衡能力。玩滑板车需要很好的平衡能力，因此4岁以下选择滑板车时，应尽量选择三轮滑板车。普通滑板车对骑行者的平衡能力、全身协调能力要求较高。正因为此项要求，玩滑板车对青少年的整体身体素质进行了锻炼提高，达到运动健身利智的目的。
玩滑板车可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者，从开始的不断摔倒、失败到最后的成功骑行、熟练掌控，这是一个不断磨练励志的过程，它可以使孩子更加自信，更有胆识，更有毅力，极大地锻炼他们的意志品质。
玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段，让孩子爱上运动，给孩子一个健康的身体，同时在玩乐中释放心理压力。
滑板虽然能让玩者的性格和身体平衡能力都有所改变，变得自信坚强，有着诸多好处，但是玩滑板一定要注意安全，低龄儿童一定要在家长的陪同下，尽量在开阔宽敞呃地方玩耍，一定要做好安全措施，带好护具!
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