烫伤小腿50天了,可以跑步小腿骨头疼运动么

我是隔了50天没什么运动之后,
我是隔了50天没什么运动之后,
我是隔了50天没什么运动之后,就开始训练腿部力量,现在大腿酸痛,我想知道只要坚持训练,大腿的酸痛会自然没有的吗,还是需要其他方法缓解?
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共5条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:初级康复治疗师
专长:下肢肌肉瘫痪,腰椎间盘突出,康复治疗
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指导意见:你好,因为太久没运动了,激烈运动后的话会延迟性酸痛,当然运动要继续,以后运动后要做放松牵拉,按摩和热水澡会缓解酸痛的
职称:医师
专长:中医治疗心血管和血栓栓塞综合征,冠心病,心绞痛,缺...
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指导意见:只要坚持练,前三天疼的重些,往后就好多了另外晚上可热敷一下,会舒服些。
职称:护士
专长:孕期营养保健,儿童营养保健
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指导意见:你好,因为长时间不运动,突然运动量加大,腿部会有酸痛感,坚持锻炼几天自己会消失,你可以每天洗热水澡,促进血液循环,酸痛可以有所缓解
职称:主治医师
专长:肾炎,肾综以及类风湿,痛风,系统性红斑狼疮等风湿疾...
&&已帮助用户:52739
指导意见:你好,这个情况一般是由于你的活动量过大所引起的,一般注意休息,在运动前要注意适当的热身就好了!
职称:主治医师
专长:心肌缺血,高血压,冠心病
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指导意见:您好,剧烈运动后出现的进肉酸痛,是由于肌肉群损伤,甚至是溶解产生的乳酸引起。这时候不能再坚持锻炼,要适当休息休息,自然缓解,不需要其他方法处理。
问训练伤,跑步时右大腿酸痛
职称:医师
专长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
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问题分析:从上述情况看,引起的原因有大腿部位肌肉劳损、腰椎间盘突出症等疾病,多见于肌肉劳损,由于平时运动量比较大,都可以出现了人体右大腿酸痛不适,在跑步是加重,影响了正常的生活。意见建议:需去医院的外科就诊,需做个体格检查,需排除腰椎间盘突出症,需适当做个腿部的按摩,服用些布洛芬胶囊,一般都可以逐渐好转的。
问训练后尿血
职称:护士
专长:妇科常见病
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意见建议:你好,这是运动性的内出血,长跑运动员也容易出现这种问题,引起尿血的原因是运动负荷超出你本身的适应能力.到医院去看看。
问昨天训练马步后,今天腿部肌肉严重拉伤,有什么方法可以缓解
职称:医生会员
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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这情况需要注意休息,可考虑按摩调理,还可外搽解痉镇痛酊。
问爬山后 大腿酸痛 膝盖有点点痛 腿部有淤青...
职称:普通医生
专长:高血压糖尿病
&&已帮助用户:3602
你好。可能是劳损。做磁共振检查明确是否有关节劳损。腿部有淤青可能是下肢有静脉曲张的情况。建议穿弹力袜。严重后可以手术。
问腰酸大腿酸
职称:护士
专长:感冒,肺脓肿,呼吸衰竭,肺炎,肺栓塞,肺水肿
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这个是怀孕初期的表现。很正常的表现,注意在此阶段注意休息,不能劳累。
问我是体育生一次训练后大腿酸痛僵硬不能上下楼梯还不能...
职称:医生会员
专长:骨伤科及中医药剂
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病情分析: 你好,根据你的病情描述,考虑是训练时拉伤肌肉和韧带,意见建议:建议,卧床休息,局部敷奇正消痛贴 ,也可口服点活血化瘀止痛通经络的药,最后去医院做个骨盆平片,和检查下肌肉组织筋膜肌腱有是否撕脱断裂,祝早日康复
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评价成功!口腔扁平苔藓并发症是什么呢在临床上,扁平苔藓是一种很难治愈的疾病,扁平苔藓的种类不尽相同,生活中,扁平苔藓患者一定要,格外关注扁平苔藓症状,及时发现扁平苔藓,及时进行治疗。避免扁平苔藓疾病的恶化,会造成严重的后果。口腔扁平苔藓并发症有哪些呢?1、神经系统症状口腔扁平苔藓并发症中,神经系统出现症状的患者一般占到者3成左右。主要表现是自主神经系统的功能紊乱,如精神紧张、失眠、健忘等。临床中有很多患者因为精神创伤引起发病或病情加重。2、消化系统症状口腔扁平苔藓患者中,消化系统出现症状的患者占2成左右。主要表现为消化系统的紊乱,常伴有十二指肠溃疡以及肝、肾的疾病。3、高血压出现高血压病症的患者占口腔扁平苔藓患者的1成左右,在外国有观点认为口腔扁平苔藓和高血压有密切关系。4、糖尿病外国研究者者研究数据表明,口腔扁平苔藓病人中有1成患者同时患有糖尿病。我国的数据显示患糖尿病患者的不超过5%,在临床上往往是糖尿病患者的病情相对较重。反之,如果血糖得到控制,口腔内的皮损就会会减轻。5、其他全身疾病口腔扁平苔藓还可能会引起,心脏病、泌尿感染、贫血、女性月经不调等均,比例在1成左右。生活中人们务必要了解这种疾病,口导致扁平苔藓发生的原因有很多,造成扁平苔藓发生的原因人们要注意预防,所不可忽视的因素。我们知道扁平苔藓是一种常见疾病,对人体危害极大,因此,我们一定要警惕扁平苔藓发生。口腔扁平苔藓的禁忌症口腔扁平苔藓是一种慢性浅在性炎症的黏膜角化性病变。它具有全身症状及伴随的全身疾病,那么扁平苔藓在日常的护理中有哪些禁忌症呢?一、避免刺激性饮食:患有扁平苔藓的患者要注意辛辣刺激之物,像辣椒、胡椒、酒类等。二、忌烫食:我们应忌烫食,尽可能减少对口腔粘膜的刺激,帮助口腔扁平苔藓患者病情的尽快好转,加速疾病的愈合。  三、忌烟酒:烟酒对人体具有一定的刺激性,所以患有口腔扁平苔藓的病人一定要忌烟酒。  四、多吃蔬菜、水果:蔬菜、水果中含有大量的维生素,身体的正常代谢,运转与身体营养是否充足有密切的关系。维生素对人体有着至关重要的作用,帮助口腔
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久坐女性的怀孕准备工作  都市女性多在写字楼中工作,环境优雅,舒适,远离风吹日晒,但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。  1、电脑:电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。  但电脑所产生的辐射,有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上,流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以,在 计划怀孕前3个月,应远离电脑,或采取防护措施。  2、电话:据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数,经常用酒精擦拭听筒和键盘。  3、空调:长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单:定时开窗通风,排放毒气。怀孕期间,应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。  4、复印机:由于复印机的静电作用,空气中会产生臭氧,它使人头痛和晕眩,启动时,还会释放一些有毒的气体,有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。  建议对策:  穿上防辐射服,电脑的辐射对于胎儿是否有影响没有一个定论,目前来讲对于生殖系统或者胎儿没有明确的定论。电脑辐射最大的地方是键盘,建议穿带袖子的那种防辐射服。  针对久坐的白领,如果要孩子,需要定期进行修复盆腔的功能的运动。最好的运动方式有两种:  (1)建议游泳最好是蛙泳,一周游两三次,蛙泳的过程当中是最好的盆底肌肉的修复。  (2)做瑜伽。  这两种运动对于骨盆的血液供应是非常好的。跑步、身在这方面的意义都不是特别大。  电脑的辐射主要是发生在电脑的背面,几百台电脑建议上一个防辐射服而不是单纯穿一个马甲。电脑的电离辐射对于胎儿或者女性的卵巢有没有影响并没有明确的定论,所以不用特别紧张。工作环境当中空气不好这个确实比较严重,如果条件允许的话应该音量保持工作环境当中的通风,这样对于呼吸道传染病的预防还有孕妇的心情都会有很大的作用。女性想在近几年怀孕的准备工作  最近有一个观念开始流行,即经
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5个贴士 预防孕期抽筋  相信许多孕妈咪都有过孕期抽筋的经历,这种感觉可不好受。那么,有什么高招可以对付孕期抽筋呢?一起看看吧!  3步骤正确处理抽筋  抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。  正确的处理步骤如下:  1.按摩抽筋部位。  2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态。  3.在抽筋局部用毛巾热敷。  防止抽筋的5个贴士  抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实,防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。  1.经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每星期增加10%的原则。  2.经常喝水,不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。  3.注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如:喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。  4.孕妇要经常改变身体姿势,每隔1小时左右活动1次,临睡前可用温水洗脚和小腿,还可根据身体的特殊需要,补充包括钙在内的营养成分。  5.夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。  提示:尽管多数情况下抽筋不是病,但如果发生次数多,持续时间长,又没有明显诱因,就应该向医生咨询,尽快发现是否存有潜在的慢性病。孕期适当运动有助胎儿生长发育  孕妇在怀孕期间适当做运动,有助于宝宝健康,可以促进宝宝大脑发育,促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育,促进宝宝的新陈代谢。对孕妇来说,有助顺产又有益身心,对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处,为自然生产创造条件。  如果怀孕前不爱运动,那么要有意识寻找一些喜欢的运动项目,只做5分钟的练习也比不做要好。那么,在孕妇怀孕的不同时期做些什么运动比较好呢。长春市妇产医院产科二疗区科主任、主任医师姚彬给与了解答。  早期多做有氧运动  游泳、瑜伽、健身
甲亢治疗禁忌事项有哪些呢甲亢在我们的生活中并不罕见,发病率非常高,给女性的正常的工作和生活都会造成严重的影响,患者要及时的诊治,并且患者在治疗时要对治疗禁忌有一定的了解。那甲亢治疗禁忌有什么呢?甲亢治疗禁忌有什么?甲亢治疗时禁忌有很多,我院专家主要做了以下几点介绍,希望能引起患者的注意。一、忌精神情绪的不良刺激。患者在平时的一定要保持开朗的心情,消除精神紧张。患者应树立正确的疾病观,平衡情绪,稳定心理,积极配合治疗,促进疾病好转。避免精神上的激动紧张,以免妨碍治疗。二、忌生活无规律是甲亢的禁忌要点。甲亢治疗需要合理安排每天的工作、休息,避免劳累,保证每天有足够的睡眠。失眠者,必要时可于睡前服用镇静安眠药。三、忌用眼过度,患者往往合并突眼,故应注意眼睛休息,戴深色眼镜以免强光刺激也是甲亢治疗禁忌要点。睡眠时可用抗生素类眼药膏涂眼以免角膜暴露部分受刺激而感染。甲亢治疗禁忌有什么?除了上述介绍的这些,专家指出,甲亢患者在平时的生活中应穿宽松的衣物,避免用手挤压甲状腺部位,以防病情加重。甲亢治疗期间有什么禁忌吗甲亢治疗期间有什么禁忌吗?甲亢的治疗是一个漫长的过程,所以,存在一些甲亢患者治疗期间禁忌,专家表示,只有严格遵守这些甲亢患者治疗期间禁忌,才能更好地取得甲亢的治疗效果,那么,甲亢患者治疗期间禁忌有哪些?甲亢患者治疗期间禁忌具体如下:1.多吃高蛋白食物,年轻患者还需多吃脂肪类食物,多吃含维生素丰富的水果、蔬菜,甲亢患者治疗期间禁忌就是辛辣食物、如辣椒、葱、姜、蒜等要少吃。2.每日进食的热量,男性至少2400千卡,女性至少2000千卡。保持心情平静、避劳累。3.甲亢患者治疗期间禁忌有不能吃辛辣食物:辣子、生葱、生蒜。禁忌海味:海带、海虾、带鱼。禁忌浓茶、咖啡、烟酒。4.少吃含碘多的食品,如海带、海虾、海鱼等。尽量不吸烟,不饮酒,少喝浓茶,咖啡,患者特别注意心理情绪及精神生活水平自我调节,保持心情舒畅、精神愉快、情绪稳定,避免受风感冒,劳累过度,高度发烧。以上就是甲亢治疗期间禁忌的相关介绍,在此提醒大家一定不要忽视甲亢患者治疗期间禁忌,因为这个会影
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