肩膀拉伤之后肩膀大腿筋脉跳动一直在跳是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-03 01:07 标签： 肩膀拉伤怎么办恢复快
→ 肩膀拉伤一直不好怎么办
肩膀拉伤一直不好怎么办
健康咨询描述：
肩膀拉伤了一年了也没好，平时不疼。就是做上举动作的时候有疼感，平时喜欢健身，做平板卧推时不敢用力一用力就疼，医院也拍过片子都没问题。请问怎么解决此类问题。
想得到的帮助：
想请您告诉我这是韧带问题吗？需要什么药物治疗，因为平时不疼所以不需要缓解类的。怎么能根治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，可以试试盘龙七片和伤科接骨片，&&&&&&指导意见：&&&&&&再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。&&&&&&以上是对“肩膀拉伤一直不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&拉伤之后如果是一直都是不能好转的话，是可以选择使用麝香风湿擦剂涂抹&&&&&&指导意见：&&&&&&拍片之后没有扭伤的话，那么就是不会有什么问题的，多一些的按摩一下肩膀也是可以的
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如遇紧急情况，请致电400->> >>右肩膀肌肉拉伤快三个月了基本恢复，但动作
右肩膀肌肉拉伤快三个月了基本恢复，但动作
病情描述：
右肩膀肌肉拉伤快三个月了基本恢复，但动作过大用力过大筋骨还是有点痛，之前拍过拍没有问题的，请问严重吗，我该怎么办
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健客价:¥18.00队医出诊 | 肩部多次拉伤，找不到痛点，这是怎么回事？
肩伤、肩膀骨囊痛，就是大臂骨头与肩膀连接处。因考研搁置羽毛球一年，身体状况、发力大不如前。比如打不出高远球，平高球勉强到双打发球线等；肩部承受力变弱，突然发力过猛，导致疼痛。短期休息后，练哑铃增强肩部力量，有所好转。请问：1、如何处理此类伤病？2、有什么练习能帮助恢复到原先的身体状况？（乡下来的kristian）
根据您描述的情况，考虑以下几种情况：
1 肩峰下滑囊损伤
肩峰下滑囊又称三角肌下滑囊，是全身最大的滑囊之一，位于肩峰、喙肩韧带和三角肌深面筋膜的下方，肩袖和肱骨大结节的上方。因肩部的急慢性损伤，炎症刺激肩峰下滑囊，从而引起肩部疼痛和活动受限，称为肩峰下滑囊炎。
肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘，其内面与关节囊紧密相连，外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端，可将肱骨头纳入关节盂内，使关节稳定，协助肩关节外展，且有旋转功能。冈上肌附着于肱骨大结节最上部，经常受肩峰喙肩韧带的磨损。从解剖结构和承受的机械应力来看，该部位为肩袖的薄弱点，当肩关节在外展位做急骤的内收活动时，易发生破裂。因肢体的重力和肩袖牵拉使裂口愈拉愈大，而且不易愈合。
3肩部力量薄弱
加强肩关节周围肌肉力量的训练。
想要恢复到原先的身体状况，需要加强全身的速度和耐力、力量训练。因为长时间搁置羽毛球，建议一开始活动不要期望达到之前的水平，需要进行一段时间的恢复性训练，循序渐进。
肩膀处拉伤两三次，但是没有明显痛点。这是怎么回事？应该怎么办？（鱼很恶）
肩部容易拉伤，有几个原因：
肩峰下滑囊炎。抬肩过高，超过肩膀水平高度时，过度挤压滑囊。要看看你的杀球动作是否正确，可以请专业教练指点一下。有人肩部往前送时，击球后不是顺着手臂下行，这样就容易造成滑囊发炎、疼痛，或肩峰下横韧带受伤。
后背菱形肌力量不足，拉不住肩胛骨，出现“甩肩”动作；肩袖稳定性不够，小肌肉群（包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌4条小肌肉）力量差，也可能出现你所说的问题。杀球时，大小肌群的负担是一样的，大肌肉群不会减小小肌肉群的负担，尤其是做内旋外旋动作、上肢向后拉时，都很需要小肌肉群发挥作用。因此，要多加强肩部周围肌肉的力量练习。
我用右手打球，为何左肩臂出现酸疼现象？怎样缓解？（安徽蚌埠陈志强）
右手挥拍时，可能出现左肩耸肩动作了，一些小队员常有这种不正确的动作。应放松，杀球时虽然左臂抬起，但不要太紧张，导致出现左边抬肩动作。
为什么我在打反手高远球时，总是大臂和肩膀靠前的位置疼？严重的时候连球拍都举不起来，求赐教。（外向De孤独症）
您这种情况属于打球动作不规范造成的局部肌肉负担过重。打反手高远球的动作要领：
1准备动作和引拍动作的要领
当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左前跨一大步到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍，上臂平举，屈肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。
2 挥拍击球动作要领
上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。
3随前动作要领
击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。
反手击高远球容易犯的错误
1 做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。
2在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。
在出现疼痛后，可以采取以下方法进行治疗康复。
首先，打球之前做好准备活动，防止受伤，活动后及时拉伸、冰敷；其次，如果您现在疼痛比较厉害，可以先降低活动强度，减少打反手高远球，待情况好转后再继续，否则反复刺激疼痛部位容易变成慢性问题，不利于恢复。
平时不常用到的相关肌肉，如果猛然间爆发力击球，容易造成受力部位损伤。您描述的部位的主要肌肉为三角肌肱二头肌。针对这种情况，建议您加强肩部力量。简单的方法是可以使用哑铃，甚至用装满水的大号矿泉水瓶子替代，双脚与肩同宽，进行直臂前平举与直臂侧平举的练习。通常做3至4组，每组做8至12次。
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肩膀没拉伤,但感觉就像脱环了似的,怎么回事儿
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而要想尽快康复、拉伤、撞伤）的情况下受风寒湿邪侵入肩部筋脉、背部疼痛是肩周炎的典型表现特征肩膀，致使寒湿气淤滞在肩膀内而引起的，其诱因应该是在身体疲倦、劳累或肩膀有损伤（扭伤
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