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加强体育锻炼有好处吗？
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加强体育锻炼有好处吗？
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武警后勤学院附属医院&& 国家二级营养师
擅长: 擅长糖尿病、甲亢、骨质疏松等内分泌疾病患者的饮食指
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&&&&&&你好，我是武警后勤学院附属医院的宋大夫在为你详细解答。&&&&&&你现在是青春期男性，加强体育锻炼不仅可以促进代谢以及生长激素的分泌，可谓是好处多多，但是需要除外患有不可剧烈运动的疾病。谢谢！
副主任医师
擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&加强体育锻炼对大部分人都是有好处的。&&&&&&指导意见：&&&&&&加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
擅长: 泌尿外科
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&&&&&&（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）&&&&&&&&&&&&
济宁市第一人民医院&& 医师
擅长: 妇科、心理问题等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经常科学地从事体育运动，可使心脏在结构机能方面发生良好的改善。&&&&&&指导意见：&&&&&&人体所有器官系统的活动都由神经系统一指挥和管理，在锻炼中神经系统对运动器官和心脏、肺脏等器官的指挥加强，而对消化系统的管理减少，使消化系统的活动处于相对抑制状态，以保证运动时肌肉、心脏等的激烈活动。运动结束后，神经系统又对消化系统加强了指挥，消化系统的活动便加强，以吸收更多的营养物质，从而提高了消化能力。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，加强体育锻炼对身体好处很多。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先你才16岁，可以帮助长高，其次有助于身体免疫力提升，不过你自己要注意每天饮食，祝新年快乐。
擅长: 骨病,颈椎病,半月板损伤,交叉韧带损伤,四肢骨折等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，加强体育锻炼增强身体免疫力是有好处的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多体育锻炼可以使身高增加。体育锻炼能增强身体各器官系统的功能，使体格健壮。运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。运动可使胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，促进发育
擅长: 擅长肛肠外科及神经外科疾病的诊疗，如混合痔，肛裂，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个当然是有好处的，不过运动要坚持，但不能够超过身体的承受能力。首先锻炼可以提高机体的免疫功能。&&&&&&指导意见：&&&&&&提倡并鼓励进行体育锻炼，不仅可以强身健体，还可以提高免疫力。&&&&&&以上是对“加强体育锻炼有好处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&体育锻炼有很多好处，能增加机体抵抗力。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议积极参加体育锻炼，但是适当休息，过度的锻炼有害。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是可以的，可以提高体质，增强免疫力。&&&&&&指导意见：&&&&&&肌肉可以增加，而且促进骨骼的发育，也可以促进食物的吸收。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，加强体育锻炼对身体健康作用必不可少，而且可以增强免疫力&&&&&&指导意见：&&&&&&建议每天锻炼结合有氧运动，均衡饮食，保证身体健康
擅长: 这么多年来,大学是全科医学文凭,工作时注册的是内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&天啊这还用说好处大大的。少年你还年轻这时候青春期激素旺盛，正要多锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&身体强壮了，免疫力自然也就好了，以后少得病，省下钱买iphone。
国家三级营养师
擅长: 妇科炎症,内分泌失调,避孕流产,月经不调,阴道炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、好处是体质会更好，免疫力也平衡，这样可以预防疾病。&&&&&&2、如果过量运动会有负面影响，这样身体承受不住。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、如果不是专业运动员，每日大约1个小时的锻炼就好。&&&&&&2、锻炼更应该注意饮食，保持充足的营养，以免达不到强健身体的作用。
河北北方学院附属第一医院&& 医师
擅长: 子宫肌瘤，宫腔粘连，月经不调，子宫内膜异位，多囊卵
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有好处，体力（耐力）好，并且有部分肌肉（腰、大腿内侧）得到锻炼对男性勃起和女性的……有好处（自行车运动对这个很好，但是注意保护前列腺，车座很重要），心肺功能得到提高以后可以对性爱持久性有好处。&&&&&&指导意见：&&&&&&运动可以提高身体协调性，这个对各方面都有很大好处。绝大多数的运动对性和生活都是有益无害的
中山大学附属口腔医院&& 医师
擅长: 龋病、急慢性牙髓炎、根尖周炎、颌面部外伤、颌骨骨髓
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，加强体育锻炼当然是对身体有好处的。&&&&&&指导意见：&&&&&&生命在于运动，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。另外，还可以减低您在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
擅长: 炎症,宫颈糜烂,子宫肌瘤等妇科疾病和关于生产的问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，加强体育锻炼肯定是有好处&&&&&&指导意见：&&&&&&体育锻炼可以锻炼身体，增强抵抗力，出于发育期还可以增加身高，祝你健康成长
擅长: 擅长牙髓炎，根尖炎的治疗，对牙列缺损有丰富的经验
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，适当的体育锻炼可以增加抵抗力&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，体育锻炼要每天坚持，要在太阳出来后再去，雾霾天气不宜在室外锻炼
擅长: 擅长内科，外科，妇科，儿科常见病的诊疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：根据你说的情况，加强体育锻炼有好处的，但是不要过量。&&&&&&指导意见：&&&&&&健康的基石其中之一就是适当的运动，还要积极乐观的心态，充足的睡眠和均衡的营养。
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好；加强体育锻炼可以增强抵抗力，平时的感冒也少了，筋骨也强壮了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你平时每天坚持一小时年龄，多吃点蔬菜和水果，饮食均衡，不要偏食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&所有的人都应该适当的进行体育锻炼&&&&&&指导意见：&&&&&&加强体育锻炼可以促进身体的生长发育，增强体质，促进新陈代射，但是不可盲目的锻炼
擅长: 肠胃肝胆,中医科。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&平时你加强体育锻炼还是可以起到预防肥胖的效果&&&&&&指导意见：&&&&&&同时你可以起到很不错的增强自身抵抗力和自身免疫力的作用
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你可能喜欢经常进行体育锻炼，能提高人体的免疫力，这种免疫属于（　　）A．特异性免疫B．非特异性免疫C．后天性免_百度知道
经常进行体育锻炼，能提高人体的免疫力，这种免疫属于（　　）A．特异性免疫B．非特异性免疫C．后天性免
经常进行体育锻炼，能提高人体的免疫力，这种免疫属于（　　）A．特异性免疫B．非特异性免疫C．后天性免疫D．人体的第三道防线
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育活动时，与肌肉运动有关的脑细胞处在兴奋状态，使大脑皮层管理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑力疲劳．运动还能锻炼神经系统对于疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力．这是因为运动训练加强了大脑中供应能量的高磷酸化合物的再合成过程，动作迅速准确灵活．例如优秀的乒乓球运动员在比赛时，往往眼明手快．除了眼和手的锻炼之外，更准确地说，还在于他们神经系统功能得到锻炼，从而提高了各种动作的准确性、协调性、敏捷性和灵活性．经常进行体育锻炼，脑的活动也就灵活起来，工作效率就会提高．美国有人研究发现，运动员中神经细胞衰老的趋向不明显，从而保证了大脑的正常机能，井使疲劳延期出现．由于活动促进血液循环和呼吸，提高人体的免疫力，是后天获得的，锻炼有助于推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、记忆力降低现象．运动时心情愉快，愉快的情绪又对消除大脑和身体疲劳、恢复脑的工作效率起着良好作用．经常参加体育锻炼，可提高神经细胞的反应性和灵活性，使思维敏捷，大脑的指挥功能熟练和稳定，脑细胞也可得到更多的氧气和营养物质的供应．代谢加速
采纳率：59%
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
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春天坚持适当的体育锻炼可增强脊髓空洞症者的免疫力与抗病能力收藏
春天阳气生发，大地回春，万物更新，生机盎然十一年中最好的季节。然而，春天是各种传染病的高发季节，脊髓空洞症患者在春季应特别需要注意避免感冒、感染、以免病情加重，甚至复发。，那么，脊髓空洞症患者春季如何锻炼呢?
俗话说：“一年之计在于春”，因此，这个季节加强体育锻炼，会增强脊髓空洞症患者的免疫力，一年之中少患感冒等疾病。且能令患者思维敏捷，心情舒畅，不易疲劳。所以，患者应在睡眠充足的情况下，进行适当的体育活动。
春季锻炼主张早起，在睡眠充足的情况下，穿着宽松舒适的衣服，不佩戴任何饰品，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响气血的运行。
此外，应该坚持适当的体育锻炼，进行适当的体育锻炼，进行适度的劳动，以舒展筋骨，通畅气血，增强免疫力与抗病能力。
体育锻炼以散步和养生太极拳为最佳。春季的日出之后，日落之时是锻炼的大好时光，锻炼地点选择公园之中，小湖边等空气清新之处，穿着应宽松舒适。在散步时可配合摩擦双手，揉摩胸腹部，轻轻拍打全身等动作，以利于疏通气血，生发阳气。散步宜缓不宜急，全身放松，手臂自然摆动，呼吸均匀自然。锻炼时间均以患者出微汗，而不感觉累为宜。若患者能长期坚持适度锻炼，不仅能调畅全身气血，增强免疫力，还能舒畅情志，促进疾病的恢复。
此外，运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。虽然初春锻炼存在诸多不安因素，主要做好预防保健工作，春季锻炼利大于弊。
另外，患者也不可忽视了药物治疗，这要锻炼配合药物才能发挥最大的治疗效果，使病情尽早恢复。其中中 药“空洞康复汤”可以在较短的时间内增强患者的免疫功能，加快患者体内免疫沉积物的降解和代谢清除，改善肌肉组织的营养供应，激活肌群中的肌肉卫星细胞（肌源性干细胞），使肌肉大量生成，从而修复受损的肌肉组织。
锻炼强身健体
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