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&>>&&&&&正文
打羽毛球好吗 打羽毛球的6个好处
　　大家都知道羽毛球有很多好处，比如减肥，比如锻炼身体的协调性，但是除了这些，羽毛球还有着更多的好处，就让小羽带大家一起看看，了解选择羽毛球的你有多明智~。
（资料图）
　　打羽毛球的6个好处
　　健脑增智
　　羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
　　身体灵敏
　　打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
　　开心娱乐
　　养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
　　提高技能
　　通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
　　打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。六、增强友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
　　锻炼眼力
　　打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
（资料图）
　　打羽毛球的技巧之发力技巧
　　右腿蹬转
　　利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速。需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。
　　因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快，这是第二次旋转加速。转到髋部正对球网时，刹车，以甩动肩部。此时，你腰部以下的身体基本上已经正对球网，而腰部以上的身体还是侧对球网的。
　　在髋部的带动下肩膀向前转出 这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后，刹车，把手臂甩起来，此时，整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。
　　手臂打开，伸直
　　先是在肩膀的带动下甩开上臂吗，这是第四阶段的加速了。上臂到位后肘关节刹车，肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来，这是第五个加速环节，当前臂甩到最高点时也来个刹车，把球拍高速的甩起来。同时，前臂内旋发力，手指握紧球拍，这是最关键的，最后一次加速。
　　打羽毛球的技巧之发力注意事项
　　如果你把球拍握的最紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间，那么，恭喜你，你的发力动作就成功了。对比起来，如果把整条线比作手臂。那你的手腕就在阻挡摆线的手指所在的位置，发力的时候手腕只是起一个传导的作用。它起一个变方向的作用，通过这个变向把球拍甩起来，而不是一个用力的部位。
　　如果你发力的时候刻意让手腕屈曲发力，这样的话手腕就僵硬了，僵硬的关节怎么甩球拍？所以手腕刻意的用力反而会影响球拍的速度。手腕如此，肘关节，肩关节，髋关节也同样如此。发力的部位是上下肢的肌肉，而不是关节。
责任编辑：蔡杨旻钰
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什么值得买之羽毛球的选择
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&&&&& 作为新人第一次发经验就被小编无情地驳回去修改了，真是桑心啊。。&&&&
&&&&& 看着这几天@keniou发了2篇羽毛球方面的经验，小弟也坐不住了。给大家奉上一份羽（chao）球（ji）大（da）餐（keng）。
&&&& 其实喜欢打羽毛球的人都知道，羽毛球是一个大坑！相比而言，羽毛球拍、羽毛球包、服装都是可以一步到位的东西，而羽毛球运动中，最大的消耗品就是球。因为羽毛球是用鸭毛或鹅毛制作的，羽毛经常会很脆很干，容易折损。对于打得多的人来说，一个月打近千的球都是有可能的。
在正式开始之前需要简单介绍一下羽毛球。
1、羽毛球的种类：
红头羽毛球：家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，因为此种球的底托是用红色橡胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远。俗称的“坝坝球”用这个球比用白头的球打起来要爽一些。毕竟大家都是乱挥拍对吧。。。
白头羽毛球：比赛用球或者训练用球，也叫室内羽毛球，其底托的用料，内为软木，外包白色
羊皮，选料、制作都比较严格。省级以上的比赛对白头有着严格的要求，这里就不详述了。
全塑羽毛球，每个球为一个整体，其制造工艺很简单，不必编线捆绑，也不会发生
掉毛问题，成本也 比较低，但用起来不如前两种那么好使。这种球一般没卖的（除了万能的淘宝），一般是买一副超市拍（几十元）就送一个。
2、羽毛球毛的种类
球毛的分类非常的复杂，由于目前还没有国家统一制定的分类编号标准，各个生产厂家生产的羽毛球的标号都是自定的，不同产家如果有同样标号的产品并不能表示它们的品质是一样的。
毛片的品种分为鹅毛 樱桃鸭 鹚鸪鸭 水鸭 台鸭 豚鸭。耐打顺序依次降低（其实这个顺序很据争议性，主要争议在鹚鸪鸭 水鸭 台鸭排名上，个人认为鹚鸪鸭毛片厚实，耐打良好）。
2、羽毛球的设计标准（摘自最新国羽裁判法）
这一点内容是用来使文章更（pian）专（jin）业（bi）的，可以直接跳过
（1）羽球需有16根羽毛排成对等圆圈状固定于球座。羽毛则以鹅毛或鸭毛为主，经过漂白
筛选后，上等毛用来做比赛球，毛色较不纯或毛质较差则作练习球。
（2）羽球长度以64mm至70mm之间为限,但每一羽球的羽毛自其顶端丈量到软木底座的
顶端,其长度应为一致。
（3）羽毛的顶端,应围成直径（国际标准）约为58mm至68mm的圆形。若是直径越小，则阻
力相对越小，球也比较会飞，球头比较重时也会有相同情形，像早期一些厂牌的羽球直
径较大所以软木都有栓一根螺丝来增重，此外结构的排列与羽毛柄的脆度也是影响羽球
是否耐打的因子，羽毛柄与软木间的胶黏的不牢或绑羽毛之间的线上胶不够厚，会打没
多久就崩坏，球头重心若不均，在飞行间会晃动，如果羽毛太脆（冬天的毛比较脆），
打没几下就断，可将球筒盖打开以水蒸气薰，使羽毛含有湿气而较软些。球头则以软木
制成，视软木的等级而区分为比赛级与练习级。软木的好坏同样地也影响球的弹性。
（4）羽毛须以线或其它适合的材料编扎,使其坚实牢固。球座规格：25~28mm的直径。
重量：羽球的重量自4.74g到5.50g。
3、一些羽毛球的参数
重量1：50,49等表示羽毛球的重量,50表示5.0克的重量,49表示4.9克的重量.对于一般人来说，重量上0.1g的区别并不大，而根据我的经验来说，50的球重（我这不是废话吗？），拉高远球和杀球很爽，49的球吊球很爽。
重量2：上面是一种计量方法，还有一种是以格林为计量单位的，76，77，78也是表示羽毛球的重量，一般市面上出售76和77的。
球速：1,2,3,4.表示羽毛球的飞行速度.一般在日本市场上较多出现.
4、使用山寨球的坏处
羽毛球的整体重量过重或者是球头过重，在击球时引起的震动较大，对于羽拍和羽弦的冲击较大，会降低羽拍和羽弦的使用寿命，最明显的就是羽弦的寿命会大大的缩短，另一方面由于引起的震动会传递到击球员的手臂上长期下去对于手臂也会有一些不好的影响。（这也是为什么各位会经常听到羽毛球爱好者说拍子磅数高了，把手打伤了的原因
羽毛球的重量要是太轻，由于击球不到位，击球员会发出更大的力量以达到击球到位的目的，这样容易引起手臂的疲劳，对手臂造成伤害。
接下来就介绍一下球友们常用的一些球：
1.（40左右）
这个球只有三个好处，第一个是便宜，第二个是耐打，第三个优点对于打不好高远球的人来说打这个球最大的好处可以当做负重练习,打好这个球再去打其他的球,基本上可以轻松打高远了。当然，这就是它的缺点，重！飞行稳定性非常的不好。
适合人员：新手
2.4号&亚狮龙5号&亚狮龙6号（50-70左右）
这三种常年混迹于各大羽毛球馆，自然是有他的优势的，稳定，较耐打，以及不错的性价比，深得羽毛球人士喜爱。我朋友喜欢，不过5号球深得我的喜爱。如果有人问我是怎么选择的呢，我会告诉他谁带了球就用谁的！
不过要注意某宝上这几款假货很多，注意识别。
适合：初级人员+常打人员
3.（ks70）（70元左右）
这个球很少见，不过确实不错，（外观很好看啊），不过性价比略低了一点。
适合：中级人员
4.Yonex & （75元左右）
如果妹子们看到有羽毛球高手但用的这个球的话就嫁了吧！绝对的土豪啊！以前也买过一桶，打着确实爽，但不到半星期球就耗完了，心痛啊！毛片非常容易开裂、断裂，但，是球头很好几乎不会软掉，飞行好，稳定好。土豪们上吧！
适合人员：土豪
5.&（110/130元左右）
强烈推荐这球！很多人对他的价格望而却步，但是买了的人都知道是值得的，你买一筒这个可以买两筒别的,但是别的没这个飞行好,没这个稳定,到最后你买这个的比别人多享受到的是更好的稳定性和飞行性。而且这个球不容易坏，（当然也有可能是因为这个贵所以打的适合比较爱惜。）
个人打这个球感觉比较重，杀球比较爽，但球速较慢。
适合人员：高手+高级赛事
6.（130元左右）
这个球其实并不常见，但很多高手都会备上一桶，当遇到旗鼓相当的对手时，便会拿出来一个一决高下。
适合人员：高手
7.（115元左右）
这是在高级羽毛球中性价比最高的一款，不过球头用的是复合软木所有飞行和稳定上面相比其他高级球而言差了一点。这里不得不说上次在羽毛球店逛，这款没人买被当作了临期产品，80一桶，爽啊。我也可以装装土豪了。
适合人员：中级人员+高手+高级赛事
8.（2元一个）
这货常年混迹于各大中学、高校外的超市和文具店，所以这个标价用的是“个”
为单位，当时小学的时候还有买过，不过真正开始学习羽毛球后就知道这个谁用谁亏啊。是便宜，非常便宜！但是，要飞行没飞行，要稳定没稳定。有人说好歹还有个性价比啊，那好我告诉你吧，我用一个其他任意一个球打，这个需要多个，相比而言其实这个球还贵一些啊。应急可以。
适用人员：小学生
9.（80元左右)
在底部的深处....是一团粉....好吧言归正传，有一些俱乐部聚会打球就用的这个球，飞行不错，耐打不错，就是比较容易炸毛。
适合人员：中级人员+常打人员
10.（50元左右）
这个球是在中低端的球里面个人认为性价比最高的球，比较耐打，飞行和稳定在同价里面都是佼佼者。
适合人员：新手+中级人员+常打人员
11.Yonex 尼龙球系列（20元-50元一个）
各大论坛对这个球褒贬不一，但是我个人认为这是最值得买的球。任何人（注意是任何人）都应该备上一桶，我3年前买了一桶，一桶6个，陆陆续续掉了5个，还有一个打到了现在，当然，基本上不是我打的，当有人找我借球的时候，我都会非常大方的把那个球借给他们。
但是注意，由于这个球球感与鹅毛球和鸭毛球有很大的区别，所以建议经过正规学习过羽毛球的人不要使用此球，以免破坏自己的球感。
以上是我见过的比较常见的球，地区不同，也许用球也不同，毕竟各地气候温度不一样，导致球感会有较大的出入。所以试打过程与这篇文章还是有点差别。请各位多多包含。其实现在找到便宜耐打手感非常不错的球简直就是奢望，很多人倾向35~49这个价位的羽毛球。而从市场结构来说，这个价格段的羽毛球是最多的，想在这方面挑选耐打和飞行优秀的我感觉是非常难。大家其实不妨找几个人一起多买几个品类的球，然后自己打一下看看到底自己适合什么样的球。
最后附上保养球的常用的方法
最常见最有效的方法就是在打球之前先把球熏一会儿。在自己家里熏球可以用暖水瓶，把球筒两端的盖子都打开，球头朝下，把球筒竖立在没有瓶塞的暖瓶上，让水蒸气通过。时间不要长，大概1分钟左右就好。
现在大多数球馆都准备有熏球用的加湿器，可以在打球前熏球，更加方便。 &除了熏球之外，节省用球还有很多方法。在发球之前，把球毛捋顺，可以延长球的使用寿命；动作规范，击球点正确也会降低球的损耗；在运动热身阶段尽量使用之前剩下的残球，可以节省很多用球，等等。
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体育选课。。除了羽毛球还有什么比较好过？收藏
人人都说羽毛球，那么多人选，我这个没电脑的人肯定是抢不到了。所以各位大神们。。还有什么比较容易啊啊。。
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大叔来告诉你
健美,每次去都认真搞直接免考
网球刘金生的女生好过~不过他次次点名滴，人很好，千万不要选李超的网球！！！很坑！
足球，闭这眼睛过
老师姓陈，点名，讲课，开始觉得教姿势很没意思，后来才发现自己技术确实提高了。 比另一个班得老师 一直放大家自己打好多了。 考试两门 1，推挡、搓、杀，三选一 2，发球 只要有点基础，过没问题，还可以提高水平，对乒乓感兴趣得选它可以
科院今天到底选不选课啊~~~~
只要去了 ，考试都会过。
在等花卉出来...可是它一直不出来!!!
登录百度帐号推荐应用　　最近在打羽毛球，但不知道选择哪种较好？上次网上买了一桶，比较好打，但是不耐打，2个小时打坏5个。大家多介绍几款，价格相对便宜又耐打的球。网购也可以。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　老板买了一个球拍，一千多大洋，一个球好像一百多块钱，唉，到底不能理解打球人的追求～
　　老板买了一个一千多大洋的球拍，一盒球近五百大洋，到底还是不能理解打球人对球具的追求～
　　这个很难说 以前有练过一段时间的羽毛球 当时教练给我们两种 一种头要软点 初学者适合对着墙练 后来熟悉了之后就对打 用的是头那块比较硬的球 其实价格比较低的羽毛球虽然不是很耐打 但是也还是不错 好比我们经济学老师说 你买一双20元的袜子和十双2元的袜子 效用哪个长 自己掂量吧 呵呵 建议LZ可以到网购店里看看 应该会有买家的评论
　　2 、羽毛球知名品牌之_RSL（亚狮龙） Reinfoced Shuttlecoks Limited(简称RSL\亚狮龙)，成立于1928年，为英国历史最悠久，世界羽坛资格最深的羽毛球品牌。 　　R.S.L品牌其愿意为：Reinfoced Shuttlecoks Limited（强化羽毛球有限公司）。创始者Mr.MAXTON成立R.S.L公司于英国伦敦南方的NORBURY CITY（诺布利城镇）。众所周知，全世界和主要运动休闲项目大都发源于英国，然后普及于世界各地，羽毛球亦是其中之一。 　　3、羽毛球知名品牌之_VICTOR(胜利) 　　　　世界排名前三的羽毛球著名品牌，在东南亚合台湾地区家喻户晓，研发和资金实力雄厚，部分产品质量甚至可以媲美yonex，而且性价比更高。 　　　　4 、羽毛球知名品牌之_BABOLAT（百保力） 　　　　BABOLAT（百保力，又名芭芭拉）是法国著名的羽球运动品牌，迄今已有近百年的历史，现在已成为欧洲最大的羽拍品牌之一，并且是赞助欧洲专业羽毛球选手最多的品牌，旗下选手有：皮红艳（法国）、拉尔森（丹麦）、林光毅（香港）、莱戈尔（法国）、乔根森（丹麦）、徐怀雯（德国）、茱丽亚（英格兰）、弗德利克（瑞典）、洛蒂（荷兰）、本约恩（德国）、玛丽亚（芬兰）等。 　　5、羽毛球知名品牌之_oliver(奥利弗) 　　　　Oliver/奥利弗是来自德国的著名经典品牌,品质超群,适合中高级球员使用。德国工艺美学极致表现,令人激赏的OLIVER坚持品质第一,是对你最佳的承诺与保证.奥利弗的Oliver flexon A 羽毛球拍更是荣获德国知名羽球杂志(BADMINTION Sport)年,全国评鉴同等级球拍类最佳球拍首奖殊荣－SIEGERTYPEN(评鉴首选)，Oliver P10 羽毛球拍 , 荣获2003 欧洲年度大奖! 　　奥利弗的超群品质正是来自以下专利及技术 　　一.Metacarbon 　　是OLIVER专利权所有：优点： 1.重量超轻 2.扭力值低 3.稳定性强 4.刚性更高 　　以高科技材质制造出的重量更轻，仍能维持低扭力值的球拍，在效能上，采用Metacarbon材质所制造的球拍，除了能够高档球拍应有的水准之外更高的刚性（Higher rigiditv)及力道传输更能够充分提升选手运用的高爆发力及高动能的球技发挥。Metacarbon系新一代科技开发下的优质复合材料运用。 Metacarbon可以和编织性材料（Braided）、克维拉（Kevler）相互搭配使用。更可以使球拍的效能充分发挥到极致。 　　二.FLEXON（强力消震） 　　是OLIVER针对羽球拍突破性发展功能，在球拍甜区外侧装置的消震弹性片，能提升网线弹力效能，增强回作用力，阻断不该有的回震干扰，增进操作稳定性，不仅深受一般运动员喜爱，更是专业选手在竞技球场运用自如的利器。 　　三.编织钛纤维，细Golfschaft(Golf中管） 　　四.拍杆真空二段成型.　　6、羽毛球知名品牌_Kason(凯胜) 　　　　7、羽毛球知名品牌之_TACTIC(泰迪) 　　　　TACTIC (泰迪)羽毛球系列创建于70年代末80年代初期，为丹麦、德国、英国、意大利等欧洲国家羽毛球队专门选用产品。产品包括：羽毛球、羽毛球拍、运动服装、运动鞋、运动袋等系列用品。产品款式创意新颖、用料仔细，每批成品均需经过严格的测试，产品质量达到国际先进水平。 　　8、羽毛球知名品牌之_SOTX（索牌） 　　　　SOTX于2002年3月进入国内市场，并正式成立深圳市索德士体育用品有限公司，公司专业经营SOTX－索牌专业运动产品，是SOTX在亚洲的销售中心，在短短两年半的时间里SOTX 在亚洲得到了高速的发展。 　　 　　9,羽毛球知名品牌之_PROACE（波若亚士） 　　　　PROACE（波若亚士）品牌来自于英国，从1978年以来，就广泛的向世界专业的运动选手及喜爱运动的人士供应优质的高尔夫用品及网球、壁球、羽毛球用品，迄今，一直享有良好的信誉及赞赏。 　　 　　10、羽毛球知名品牌之_BONNY（波力） 　　
　　运动别忘了喝佳得乐运动饮料!
　　我觉得打着玩的用塑料球也不错　　虽然速度上比不上羽球快，但一点都不影响打球的乐趣　　我自己比较常用的是Yonex Mavis370
　　网购可以买航宇
在八所可以买胜利特惠级、羽翔
都是比较经济型的
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　　你不是很专业的话买塑料羽毛球吧，那个很耐用效果还可以，我最近买了个球拍人家送的打了很久了一个都还没有坏；
　　选择毛不太老，不太脆（反复折一下）的便宜羽毛球，自己在毛的根部上点502或强力胶，保准满足你的要求，别人我不告诉他，帮我们顶顶《副局长排洒席被告(转载) 》
　　上面的品牌居然没有尤尼克斯的······
　　我也是上网邮购了14桶尤尼克斯，鹅毛，软球头，很耐打，飞行线路稳定。
　　胜利3不错，这是打了十几种牌子的球得出的
　　天翅羽毛球F4，打了都说好！
　　现在好多运动花钱可真不少。　　我宁可跑步，省钱，呵呵。
　　我也在找，后来在网购派买的胜利的还可以，就是价格小贵。
　　我也想知道
　　朋友要想球好打又耐用请买价钱高一点的。一般来说价钱高的东西质量相对都会好一些。但刚学习的爱好者们可以买价格在50元一简的球即可了，不必要浪费。
　　都是买李宁的 感觉挺好用
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